踢足球的人怎么防晒

A. 经常踢足球的人怎么防晒

其实这个很简单 晚上踢球或者是室内踢肯定防晒。我们踢球都是在晚上踢8点半到10点半
现在这个天气，不要大下午踢球那不是防晒的问题了。那是要防中暑的问题了

B. 我喜欢踢足球，但是我不想被晒黑，怎么办

尽量避免暴晒，可以穿长袖长裤，夏天可以在暴露在外的皮肤出涂抹防晒油

C. 夏天踢足球用什么防晒霜

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建议您试试：雅漾自然防晒霜：SPF30/PA+高倍防晒，适合耐受性差肌肤或脆弱肌肤。
全波段广谱防晒，有效阻隔UVB，UVA长波及短波。无化学防晒剂，无对羟基苯甲酸脂，无香料，符合欧洲最高等级UVA防护。标准的高倍紫外线保护。
优越的防水防汗性和光稳定性。

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D. 我是男生 18岁 夏天经常踢足球 流很多汗 在外面晒的时间也比较长 求推荐一款合适的防晒产品

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夏天经常踢足球建议：迪奥雪晶灵防晒霜SPF50PA 10ml

功效:保湿美白隔离防晒

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E. 夏天踢球怎么防止晒黑

隔离霜隔离粉尘电脑辐射比较有效，外出用添加防晒功能的防晒隔离霜，运动肯定要用防晒霜的，出门前半个小时涂，基本两个小时就没效，出油溶解了也没效，所以要随身带随时补。一般SPF20+以上的都要卸妆，25岁以下卸妆水，以上用油，再用洗面奶，不能用较热的水。晒完当天最好立刻做补水镇静舒缓的纸膜面膜，芦荟胶之类的啫喱面膜，皮肤稳定后再做美白的。最好穿长袖长裤，食疗也有用，要晒的那天别吃胡萝卜，芹菜，晒后吃西红柿，猕猴桃，暂时记得以上。

F. 夏天踢球如何 防紫外线 防中暑

防紫外线主要是涂防晒霜，根据日晒的时间来选择涂抹。如果户外运动3小时左右用40的防晒霜。多涂也没关系。
运动不要超负荷，准备清凉油和鼻吸。多准备运动饮料。可以有效预防中暑。

G. 大太阳下踢足球，如何有效防晒

尽量不要去了，在热天做剧烈运动很容易伤害到心脏的， 追问： 恩，偶尔去去的 回答： 那就涂点 防晒霜 是最好的办法了 追问： 涂了 防晒霜 一出汗不就渗出来了？

H. 夏日踢球的注意事项

夏日炎炎的高温状态，如何安全的在高温下踢足球呢?如何能够不伤害到自己的身体呢?下面，我为您列举几项措施，希望对您有帮助：

1、用一些降温的装备。

备防暑降温药品，如藿香正气水、十滴水、风油精以防应急之用。在运动的时候选用一些浅色、吸汗、宽松的衣服，休息的时候选择阴凉通风的地方。

2、选择一些护肤用品。

如果在阳光特别强的.情况下踢球，可以在脸部和身体上涂抹一些防晒的护肤品，避免强烈的阳光灼伤皮肤。

3、避免过多的准备活动。

在比赛前适当减少一些比赛准备活动的时间，避免由于准备时间过长导致的身体脱水。当然，必要的拉伸还是要进行的，以防准备活动不充分导致的运动伤害。

4、合理的补充水分。

在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。

5、不要立刻在高温的情况下运动。

有的朋友在夏天的时候，从有空调的屋子或车里出来后就立即进行足球比赛，这样是不对的。因为身体有一个适应温度的过程，如果从比较凉爽的地方来到温度比较高的地方立即进行体育运动会导致身体出汗增加，容易造成身体的损伤，正确的做法是，在高温的情况下，先让身体适应一下温度，然后在进行比赛。

6、注意在饮食中适量补充盐分。

在高温的情况下运动身体会比平时多出很多的汗，这样就会将身体内的盐分，也就能更加好的保持体力，必要的时候也可以喝一些淡盐水来起到保持盐分的作用。

相信做好了这些防护措施，夏日踢球也能畅快淋漓!