夏日防晒怎么防

A. 夏季怎样防晒

6个防晒小妙招送给你，让你拥有白嫩肌肤！

1、擦防晒霜

擦防晒霜能够保护皮肤，防止皮肤被紫外线晒伤，产生黑色素。所以想要进行户外活动或者进行户外工作时，必须在出行前半小时擦防晒霜，以裸露的肌肤为主。注意的是：购买防晒霜时，一定正规厂家生产的，要挑选气味是你喜欢的及实用性较高的防晒霜。

2、穿防晒衣

现在面上有许多种防晒衣，这些防晒衣能够抵挡阳光，减少阳光对皮肤的伤害。但是，防晒衣的选择非常重要的，应选择颜色较浅的防晒衣，对紫外线的折射效果比较好。材质上选择透气性好的，轻薄一点的，才不会感觉到闷热。

3、戴上防晒帽子

出门游玩一定要带上防晒帽，防晒帽能够防止皮肤被晒黑，减少引发白内障的可能。挑选防晒帽子时，一定要选择质地柔软的，透气性强的，颜色最好选择浅色的，这是因为浅色帽子的阳光反射率高，太阳光辐射较少，防晒效果比较好。

4、常吃番茄

番茄是一种普通的蔬菜，它的作用却不普通，尤其是防晒功能，大家得竖起大拇指称赞它。番茄富含氧化剂，常吃能起到防晒的作用，是一种天然的防晒霜。作为主食或者是做佐料，它都是很棒的，生吃的防晒效果更好。

5、少吃感光蔬菜

想要做好防晒工作的朋友，要少吃感光蔬菜。因为感光蔬菜容易使肌肤受到紫外线的侵害，从而产生黑色素，或者是长晒斑，非常影响外貌形象。常见的感光蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等，做好防晒工作，这些蔬菜要少吃。

6、晒后不用立刻洗脸

被太阳暴晒后，不可以立刻用水来洗脸，更不可以用热水洗脸，要等皮肤降至正常温度后，用凉水擦洗，有收缩毛孔，冷却肌肤之功效。

B. 夏天应该怎样防晒

夏天应该怎样防晒

夏天应该怎样防晒，人们常说的防晒其实是指阳光中的UVA、UVB，它对人体有着非常大的伤害，因为每一个人都要做好防晒工作，那么在夏天应该怎样防晒才是最为有效呢？不如看看下面文章是怎么防晒的吧！

夏天应该怎样防晒1

1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、某些食物有助于防晒

西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

4、 晒后修护很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

6、根据肤质选择防晒霜

一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。

夏天应该怎样防晒2

1、防晒霜

夏天一定要敷防晒霜，要用夏日专用的防晒霜，防晒指数不得低于 30，如果是到海边等户外就需要使用防晒指数在 50 以上的防晒霜了，而且每个一段时间要加敷一次防晒霜。

在使用防晒霜之前，要做好补水工作，例如敷补水保湿的面膜等补水工作。

ps：有的朋友用的是具有防晒功能的粉底，以为就可以不用防晒霜了，有这样的想法是错的，有防晒功能的粉底的.防晒系数都不会太高，在夏日的阳光下是远远不够的。

2、防晒修护

白天虽然使用的防晒霜，但是还不能放心太早。白天在外面活动，而防晒霜是有防晒时间的，超过时间，就会减少防晒的作用，所以多多少少，我们的皮肤还是接触到阳光的。

这种情况下，晚上回家，我们在卸完妆和清洗干净之后，要使用修复性质的护肤品，例如面膜等等。

3、物理防晒

敷了防晒霜是属于化学防晒，夏日出门的时候我们也要做好无力防晒，例如穿防晒衣，戴防晒帽，打防晒伞，戴墨镜，有必要的时候可以带上防晒口罩。这样可以减少一部分紫外线到达我们的皮肤。

ps：尽量减少夏日中午太阳光线最强烈的时候出门

4、远离反射面

这里的放射面是指具有放射光线的地方，镜面反射可以反射 85% 的紫外线，也就是说同一个地方增强了 85% 的紫外线照射到我们皮肤上，加大了我们防晒的难度。这些地方一般是 海边，有大面积玻璃的商场，以及雪地等地方

5、不穿深色衣服

总所周知深色的衣服尤其是黑色的衣服是吸光的，所以尽量避开穿深色系列的衣服，尽量穿浅色系列的衣服，白色的更好。白色的反光作用比较好。

6、饮食

在做完外在的防晒之后，我们也可以选着吃一些具有防晒功能的水果。这样的水果有：番茄，西瓜，柠檬，橙子，猕猴桃等，富含丰富的维生素 C，可以抑制黑素素的生成。

另外多喝绿茶也有不错的防晒效果哦

C. 夏天要如何防晒

一、保证充足的睡眠。
充足的睡眠，可以让你的身体机能。都达到良好的状态和修复。
二、不要过分清洁皮肤。
这里所说的不要过分清洁皮肤是指你在家中没有外出的时候没有用彩妆。而只是用了日常的。护肤品的情况下。不要对皮肤做太多的清洁。否则会导致。皮肤自身分泌的油脂。流失太多。从而失去其对皮肤。保护的屏障。
三、多吃水果蔬菜，及时补充饮水。
最好的保养是由内而外的。当你感觉到皮肤缺水的时候那证明你的整个身体都已经处在缺水状态了。我们的身体是一个很聪明的家伙。他会先保住你。重要的器官。当你身体的内脏等器官发觉缺水了。他们会抽调你。皮肤的水分来补足自己缺失的水分。这时你就会发现你的皮肤缺水了。其实是你的整个身体都处在缺水状态。所以要及时补水。并不是。拿一瓶喷雾在脸上喷一喷就可以解决的。
四、偶尔尝试不洗脸。
我有的时候在家几天不出门。在脸上没有袋装的情况下。只做了日常护肤，可能会选择两三天不洗脸。脸上当然会分泌一些油脂。而也正是因为这些油脂。可以滋养我们的皮肤比任何化妆品的效果都要好。