紫外线到多少要防晒

① 紫外线指数低于多少不用防晒

只要紫外线指数 ＞ 3 就需要防晒低于3就不用防晒。

紫外线指数是指，当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午 前后,即从上午十时至下午三时的时间段里）。到达地球表面的太阳 光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。

紫外线指数变化范 围用0－15的数字来表示,通常,夜间的紫外线指数为0,热带、 高原地区、晴天时的紫外线指数为15。当紫外线指数愈高，表示 紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。

物理来源

紫外线是由原子的外层电子受到激发后产生的。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm的紫外线会被大气层中的臭氧吸收掉。

人工的紫外线光源有多种气体的电弧（如低压汞弧、高压汞弧），紫外线有化学作用能使照相底片感光，荧光作用强，日光灯、各种荧光灯和农业上用来诱杀害虫的黑光灯都是用紫外线激发荧光物质发光的。紫外线还可以防伪，紫外线还有生理作用，能杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等。紫外线的粒子性较强，能使各种金属产生光电效应。

② 紫外线指数低于多少不用防晒

紫外线指数低于3级不用防晒。

紫外线指数达到3级或者3级以上就要进行防晒，因为这种程度的紫外线会对人体造成伤害，但并不代表紫外线一定是有害的，适当的紫外线可以促进人体维生素的合成，同时还具备杀菌的作用。

而在选择防晒方面，可以使用太阳伞和涂抹防晒霜。防晒霜是阻隔或者吸收紫外线来保护皮肤进行防晒。

紫外线指数:

紫外线强度分为什么级，UV指数一般从0开始，一直到10为终，根据这些数值，气象局将紫外线指数的预报等级划分为五级。UV指数值0到2，一般为阴或雨天，此时紫外线强度最弱，预报等级为一级，UV指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级。

UV指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级，UV指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。

③ 紫外线指数多少该防晒

紫外线指数是通过一组变化范围在0至15的数字来标示太阳光线中紫外线对人体皮肤可能损伤的程度，那么紫外线指数多少该 防晒 呢?现在就让我告诉你紫外线指数多少该防晒，欢迎阅读。

紫外线指数多少该防晒

0-2 1 最弱 安全 可以不采取 措施

3-4 2 弱 正常 外出戴防护帽或太阳镜

5-6 3 中等 注意 除戴防护帽和太阳镜外，

涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)

7-9 4 强 较强 在上午十点至下午四点时段避免外出活动，

外出时应尽可能在遮荫处

>10 5 很强 有害 尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施

当紫外线为最弱(0一2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达3一4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5一6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7--9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

为了方便公众记忆、理解和使用，紫外线指数值一般从0开始，一直到10(含大于10)为终，再根据这些数值，将紫外线指数的预报等级划分为五级。具体如下：

指数值0到2，一般为阴或雨天，此时紫外线强度最弱，预报等级为一级;

指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级;

指数值5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级;

指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级;

指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。

需要说明的是，上述指数值和强度等级，依据中国气象局的统一规定，是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。一般来说，紫外线最大值出现在中午12时前后，人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。

防晒方法有哪些

一、 出门要尽量的避免直接照射

外出，一定要切记不要让皮肤直接暴露于阳光下，建议在阳光充足的夏季，尽量避免出门或长时间的皮肤暴露，尽量不要在上午10点到下午的3点的时候外出或者减少外出。如果必须外出，建议可以采用 物理 防晒，比如说草帽，太阳伞，太阳镜，防晒服，以免将皮肤晒伤。

二、 少吃感光食物

此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的含量与活性，常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、薯仔、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆等;一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

三、 食物也可以防晒

含有维生素C的水果：例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C;

坚果类：坚果中富含维生素E，可帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。

谷类：全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要 营养 素。

茶类：茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，抗氧化力高于传统维生素。

四、 选择正确的防晒品

防晒品分为物理防晒和 化学 防晒，物理防晒是指我们上面所说的，草帽，太阳伞，太阳镜等等这些。化学防晒就是我们所说的防晒霜。但是那种防晒霜是最适合我们使用的呢?还是需要看一下防晒指数的。

五、 什么是防晒指数

相信很多汉子般的妹纸都和我有一样的疑惑，防晒霜上面SPF所代表的到底是什么意思?SPF其实就是我们所说的防晒指数，是指防晒产品对紫外线的防护能力。SPF指数每增加1对对皮肤的保护时间就增加15分钟，如SPF防晒指数为20的防晒产品，对紫外线的防护就是300分钟。但是大家一定要记住防晒指数是不可能叠加的，只能说你是多涂了一些防晒霜而已。效果不会有所改变的。如果出去太阳照射厉害的地方游玩，建议还是直接使用SPF值高的防晒产品比较好

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④ 紫外线大于几需要防晒 紫外线几级需要涂防晒

对于紫外线我们应该都不陌生吧，它是伤害我们皮肤最主要的因素之一，那么你知道紫外线大于几需要防晒呢？下面跟着我我们一起来了解一下防晒小常识吧。
紫外线大于几需要防晒
紫外线指数大于2的时候，最好就可以选择一些防晒措施对皮肤进行保护，根据具体的紫外线指数，选择合适的防晒霜或者防晒工具。

紫外线几级需要涂防晒
一般2级以上就应该需要防晒了。紫外线强度一般用0-15表示。通常规定，夜间紫外线指数为0，在热带或高原地区、晴天无云时，紫外线最强，指数为15。紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体危害越大，也表示在较短时间内，对皮肤的伤害愈强。有时又可将紫外线指数分为5级发布，即指数值为0、1、2时，为1级，表示太阳辐射中紫外线量最小，对人体基本没有什么影响；紫外线指数为3、4时，为2级，表示太阳辐射中的紫外线量比较低，对人体的影响比较小；紫外线指数为5、6时，可称3级，表示紫外线辐射为中等强度，对人体皮肤有一定程度的伤害；紫外线指数为7、8、9时，可视为4级，表示紫外线辐射较强，对人体危害较大，应注意预防；外出应戴太阳帽、太阳镜或遮阳伞，也可涂擦一些防晒霜（SPF指数应大于15）。当紫外线指数≥10时，可视为5级，表示紫外线辐射最强，对人体危害最大，人们应减少外出时间，由此可见，2级以上就应该使用防晒霜了。

预防紫外线的方法有什么
1、防晒霜，假如你在外面，那么你就要涂抹防晒霜。如果你在海边游泳涂抹一次是不够的，即使你的防晒霜可以防水。

2、即使阴天，你仍然要涂抹防晒霜。如果你感觉涂抹防晒霜很麻烦，不想每天涂抹专用的防晒霜，您就购买含有防晒指数的日常保湿霜，保护您的面部。

3、炎热的季节人们穿的比较少，特别是追求美的时尚女性。尽管如此，如果您在夏季的旅行、海滩漫步、爬上等野外时，请您穿上专为防晒准备的服装。

4、太阳镜不但可以防止太阳的眩光，它还可以保护眼睛免受紫外线的照射。因此，你不要只在开车和海滩游玩时佩戴，无论何时出门都要戴上太阳镜。

紫外线对于皮肤的伤害
紫外线直接照射，会让皮肤变黑，因为皮肤里的黑色素会增加，这个其实是皮肤自身出于保护的机制，防止紫外线对人体的伤害。因为过度照射紫外线，会引起人体细胞突变，也会引起皮肤癌。黑色素能起到一定的保护作用，但保护也是有限的。另外，紫外线还会破坏肌肤自身的年轻态，导致衰老，引起皱纹，也就是常说的光老化。

⑤ 紫外线大于几需要防晒

紫外线指数大于2的时候需要防晒。
当紫外线指数在0到2之间时，这时候的紫外线强度最弱的，所以通常在这个指数下紫外线是不会对肌肤不会产生太大的伤害的，所以也就不需要给肌肤保护了。但如果是紫外线指数高于2或3时，那么就需要根据具体情况选择合适的防晒方式来保护肌肤，防止肌肤被晒伤、晒黑。预防紫外线的方法：
1、防晒霜，如果你平时在太阳底下长时间待在外面，那么你就要涂抹防晒霜。防晒霜涂的时候要尽量多涂一点，防止晒伤晒黑你的皮肤。即使在阴天，也仍然要涂抹防晒霜。因为阴天也会有紫外线对你的皮肤造成伤害。爱美的妹妹更需要涂防晒霜保护肌肤不被晒伤晒黑。
2、防晒衣，在炎热的夏季人们穿的比较少，特别是追求美的时尚女性。所以在夏季的旅行、海滩漫步、爬上等野外时，请您穿上专为防晒准备的服装。
3、太阳镜，不但可以防止太阳的眩光，它还可以保护眼睛免受紫外线的照射。只要是出远门都要戴上太阳镜，要注意眼部肌肤防晒。

⑥ 紫外线系数几级以上需要涂防晒霜

紫外线指数5-6，等级3，需要使用防晒霜，防晒霜SPF指数应不低于15。
防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。
防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。
防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状；
而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以，还是需要看产品本身。
理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，能保证其紧贴需要保护的皮肤细胞。但实际中，基本上日常的护肤步骤结束以后，就可涂抹防晒霜，然后再化日常的彩妆。但防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜。同时需要注意的是，要根据产品的SPF或PA值来确定效果的持续时间。
涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵（特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位），以及其他任何暴露在外的部分。

⑦ uv指数超过几要防晒

UV指数一般从0开始，一直到10(含大于10)为终，根据这些数值，气象局将紫外线指数的预报等级划分为五级。

1. 紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水肿等；严重的还可引起皮肤癌。

2. 当紫外线UV指数值为（0—2级）最弱时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；

UV指数达到3-4级时，外出除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；

当UV指数强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走；

UV指数达到7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；

当UV指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

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3. 紫外线具有一定的杀菌作用，但过度照射紫外线对人体有害。

关于摄入紫外线可以弥补维他命D和钙，根据最新知识，我们体内一天所需的维他命D，脸部和手暴露在紫外线下10分钟就可以满足，我们日常出门照射的已经足够了。