夏天日本旅游用多少指数的防晒

A. 夏天防晒霜适合用多少指数的

夏天防晒霜适合用多少指数的

你知道夏天防晒霜适合用多少指数的吗？防晒霜可以保障肌肤不被烈日晒伤，而且还能够保障肌肤不被晒黑。一年四季必备的肌肤防护产品。接下来我带大家一起来看看夏天防晒霜适合用多少指数的。

夏天防晒霜适合用多少指数的1

夏天防晒霜用多少指数的比较好：

夏天尽管天气炎热，阳光强烈，在使用防晒霜的时候，SPF15~SPF30之间的防晒霜就能够满足日常需要。在日常如果选择防晒指数较高的防晒霜，很容易导致皮肤遭受较大的刺激，自身暗疮、粉刺等问题。

1、办公室防晒

如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

2、户外运动防晒

如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3、游泳时防晒

游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

夏天防晒霜选50的还是30的：

要看你去的地方和接触的时间了。

一般情况下，30就够了，50的会导致皮肤透氧性不好。

如果是日照比较强的地方，接触时间又比较长的话才会用到50的，SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

夏天防晒霜选择什么指数的，就要看你在什么地方用，以及太阳的大小了。

夏天防晒霜适合用多少指数的2

防晒指数如何选择？

在选择防晒产品的时候首先需要考虑地是个人的肤质，其次是防晒指数！对于防晒产品来讲，防晒指数越高其防晒能力就越强。但是并非是一年四季都呀选择防晒指数高的防晒产品对肌肤才是最好的。根据个人肤质的不同以及场合的不同，防晒霜的选择也需要进行合理的把控。通常防晒产品指数的选择控制在15-80之间为宜。但是对于个人肤质的不同，选择防晒产品的.指数也存在差别。

SPF15适合长时间在室内女生选择

对于上班族来说，终日在室内工作，防晒产品的选择就没有太过严格。只有在上班和下班的时候才会遭受太阳放射的紫外线的照射，所以这部分人群只需要选择防晒指数SPF15的防晒产品就可以满足正常肌肤的防护了。主要是对电脑产品的辐射的防护。选择具有防辐射的隔离霜为最佳选择。

防晒指数SPF30左右防晒产品比较适合东方人的肌肤

东方人的肤色一般较浅，防晒指数在30左右的防晒产品就能够满足东方人的防晒需求，尤其是肌肤带黄偏白的。如果肌肤偏黑的话，那就选择防晒指数在30以下的防晒产品就可以。这样就能够帮助肌肤有效预防雀斑等晒斑的出现。

防晒指数

长时间在外工作需要使用SPF指数大于50的防晒产品

对于很多工作长时间在室外的女生，因为肌肤长时间暴露在阳光下，为了不让肌肤晒伤，就需要选择防晒指数大于50的防晒产品，这样才能够抵挡长时间阳光下的紫外线对肌肤的伤害。尤其是在上午10点到下午3点这段时间为阳光最强烈的时间段。这个时间一定要做足防晒。还有就是需要每隔2小时之后就要补涂防晒产品。

肌肤的防晒其实并不是一件困难的事。只需要根据个人的工作性质，肌肤的肤质以及当地的日照强度选择防晒产品就能够达到防晒的效果。防晒是一定要做的，不然肌肤不但容易被晒伤，还会出现很多的晒斑。晒斑就是由于肌肤长时间吸收大量紫外线而使黑色素增加沉着形成的斑点。长时间累积的斑点是很难去除的。

B. 防晒喷雾多少指数的好防晒喷雾多少指数合适

夏天紫外线照射比较的强烈，需要经常使用防晒喷雾，女生最好要随身带一瓶。那么防晒喷雾多少指数的好?防晒喷雾多少指数合适?
防晒喷雾多少指数的好
防晒指数没有一个最好的值，只有一个最适合的值，不仅使用场所要合适，使用人群也要合适。一般来说，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。在日常通勤中，使用的防晒品应该视肤色而定，肤色白净者最好选用防晒指数SPF30及以上的防晒品，防止斑点的产生，而肤色偏深者，则选用防晒指数SPF15的防晒品即可。另外，对光敏感的人群，也应该选择防晒指数SPF相对较高的防晒品。

防晒喷雾化妆后怎么用
第一步：用喷雾将脸部喷湿首先用喷雾将脸部喷湿。这里我们最好使用活泉喷雾，干净而且能够舒缓皮肤。如果没有活泉喷雾的话就将纯净水装到小喷瓶中，但一定要保证是当天的纯净水，必须要做到干净、卫生。

第二步：用纸巾将水印干用一张纸巾，化妆棉也可以，将脸上的水轻轻印干。化妆的手法特别重要，同样这里一定要注意是印干，就是轻轻按压，将多余的水分吸走，不能够擦拭，这是导致妆容不会花掉的关键。

第三步：喷防晒喷雾先将防晒喷雾上下晃动4到5次，让里面的防晒剂充分混合均匀。再按照防晒喷雾说明书上的要求(有的防晒喷雾是要正着喷，有的是要倒着喷的)，距离皮肤10-15cm，喷涂防晒喷雾。

第四步：用手拍匀防晒喷雾防晒喷雾喷出来大多数是很浅的细腻泡沫状，只需要用手轻轻拍一下，泡沫很容易就消失变成很清透的水状质地。然后用手轻轻按压均匀，等待防晒干燥成膜就可以了。

第五步：用粉饼补一下脱妆部位如果在补涂防晒喷雾之前，你的妆容就已经有点脱妆的话，可以使用海绵，沾上一点粉饼，轻轻按压一下脱妆部位，这样可以达到补妆的效果。

第六步：用蜜粉定妆最后将粉扑沾上一点蜜粉，然后将粉扑上的蜜粉揉搓均匀，再轻轻拍打在脸上，重点拍打在肌肤容易出油的部位。这里不用散粉刷的原因是怕散粉刷破坏防晒膜，所以最好还是使用粉扑。

日本人气防晒喷雾产品
1.Kose高丝Suncut强效防晒喷雾

清爽不油腻，不但对长时间暴露在紫外线中的肌肤有很好的防护效果，另加入了10种天然植物因子，可以滋润，镇静和修复肌肤，避免因日晒而引起的皮肤干燥。最重要的是，她喷雾型的设计，更方便随时随地随心所欲地使用，脸部、颈部、手部、腿部、脚部，全面防护。质地清爽，不油腻。SPF50+PA++++给你超强的全天候守护。

2.日本Narisup娜丽丝防晒喷雾

曾获日本Cosme防晒产品类第二名。可以预防由日晒引起的干燥和肌肤敏感，防晒的同时还能帮助肌肤补充水分，喷雾细腻清爽，肤感舒适服帖，不会搓泥，不闷，不倒拔干，不泛白。SPF50+，PA++++，因此不但肌肤能够使用，也能用于秀发，对秀发起到防晒的功效，加上它的味道是非常好闻的，是股淡淡的玫瑰香。防水抗汗能力也非常好，只需要用普通的洗面奶，沐浴乳就能够轻松洗干净。

3.ANESSA安耐晒防晒喷雾

安耐晒2015年新款防晒喷雾，能长时间对暴露在紫外线中的肌肤提供高强防晒效果。质地清爽透明不油腻，防汗、防水，长时间保持不脱妆的持久效果。SPF50+，PA++++，脸部身体头发均可使用，普通洗面奶和沐浴露即可轻松清洗！

4.Dr.ci:labo城野医生防晒喷雾

成份天然温和，完全不使用石油系界面活性剂、矿物油、香料及人工色素，不会对皮肤造成任何负担。隔离紫外线同时还能避免其伤害。质地感清爽好吸收，因为去掉了氧化锌的物理防晒成份，所以完全没有泛白的情况，并且水感特别强。SPF50+PA++++，给皮肤超强守护。

5.Biore碧柔防晒喷雾

2015年Biore新出的全身防晒喷雾，质地轻薄透明，毫无黏腻感。脸，身体，头发均可以使用，随时随地哪里需要防晒就喷哪里。而且它不需要卸妆油来卸，容易清洗。SPF50+PA++++，抗汗抗水，使肌肤远离紫外线的侵害。

C. 夏季买防晒指数为多少的防晒霜最适宜

一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。
针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。
假设SPF15的防晒品时的防晒有效时间就为15（分钟）x15（倍）=225分钟。你可以选择看看你有多少时间是会在太阳底下的,而进行选择,还有你要根据自己的皮肤选择,如果你的皮肤是混合型/混合型油型的,那就选择乳一类的.如果是干的可以选择霜.

D. 紫外线指数多少该防晒

紫外线指数是通过一组变化范围在0至15的数字来标示太阳光线中紫外线对人体皮肤可能损伤的程度，那么紫外线指数多少该 防晒 呢?现在就让我告诉你紫外线指数多少该防晒，欢迎阅读。

紫外线指数多少该防晒

0-2 1 最弱 安全 可以不采取 措施

3-4 2 弱 正常 外出戴防护帽或太阳镜

5-6 3 中等 注意 除戴防护帽和太阳镜外，

涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)

7-9 4 强 较强 在上午十点至下午四点时段避免外出活动，

外出时应尽可能在遮荫处

>10 5 很强 有害 尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施

当紫外线为最弱(0一2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达3一4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5一6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7--9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

为了方便公众记忆、理解和使用，紫外线指数值一般从0开始，一直到10(含大于10)为终，再根据这些数值，将紫外线指数的预报等级划分为五级。具体如下：

指数值0到2，一般为阴或雨天，此时紫外线强度最弱，预报等级为一级;

指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级;

指数值5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级;

指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级;

指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。

需要说明的是，上述指数值和强度等级，依据中国气象局的统一规定，是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。一般来说，紫外线最大值出现在中午12时前后，人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。

防晒方法有哪些

一、 出门要尽量的避免直接照射

外出，一定要切记不要让皮肤直接暴露于阳光下，建议在阳光充足的夏季，尽量避免出门或长时间的皮肤暴露，尽量不要在上午10点到下午的3点的时候外出或者减少外出。如果必须外出，建议可以采用 物理 防晒，比如说草帽，太阳伞，太阳镜，防晒服，以免将皮肤晒伤。

二、 少吃感光食物

此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的含量与活性，常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、薯仔、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆等;一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

三、 食物也可以防晒

含有维生素C的水果：例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C;

坚果类：坚果中富含维生素E，可帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。

谷类：全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要 营养 素。

茶类：茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，抗氧化力高于传统维生素。

四、 选择正确的防晒品

防晒品分为物理防晒和 化学 防晒，物理防晒是指我们上面所说的，草帽，太阳伞，太阳镜等等这些。化学防晒就是我们所说的防晒霜。但是那种防晒霜是最适合我们使用的呢?还是需要看一下防晒指数的。

五、 什么是防晒指数

相信很多汉子般的妹纸都和我有一样的疑惑，防晒霜上面SPF所代表的到底是什么意思?SPF其实就是我们所说的防晒指数，是指防晒产品对紫外线的防护能力。SPF指数每增加1对对皮肤的保护时间就增加15分钟，如SPF防晒指数为20的防晒产品，对紫外线的防护就是300分钟。但是大家一定要记住防晒指数是不可能叠加的，只能说你是多涂了一些防晒霜而已。效果不会有所改变的。如果出去太阳照射厉害的地方游玩，建议还是直接使用SPF值高的防晒产品比较好

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E. 夏天防晒霜用多少指数的比较好

1

阴天或室内：SPF15以下

在闷圆销阴天或者室内由于紫外线较弱，只需要最基础防晒力，不必腔山选择高指数的防晒霜，SPF15就足够防止皮肤晒伤了。

2

秋冬阳光天气室外：SPF 20

秋冬虽然阳光已经不太强烈，但是由于空气变得稀薄了，紫外线还是挺强的，去室外的话，最好涂SPF 20的防晒霜防晒，否则皮肤还是可能被晒伤。

3

夏天室外：SPF 30

夏季紫外线很强烈，外出逛街，或者坐在靠近窗户的位置，需蚂游要用到SPF 30的防晒霜，才能有效的防晒。

4

夏季海滩或正午：SPF 30以上

如果是夏天去海滩、爬山或者正午的时候需要外出，一定要选择SPF 30以上的防晒霜，并且每隔2小时补一次。

F. 日本物理防晒霜推荐 日本人气最高的防晒霜推荐

防晒霜的种类有很多种，物理防晒是很多人都喜欢的防晒之一，很多人都喜欢使用物理防晒霜，防晒霜是肌肤抵挡阳光的一道防线，有很强的护肤效果。
日本物理防晒霜推荐
1、安热沙倍呵物理防晒霜

2、FANCL/无添加物理防晒霜

3、thinkbaby婴儿物理防晒霜

4、嘉娜宝物理防晒霜

5、秀肤生物理清爽防晒霜

6、雅漾物理防晒霜

7、NNK Nongnaka海藻精华物理防晒霜

8、DHC物理防晒霜

9、珂润润浸保湿物理防晒霜

10、NOV娜芙EX物理防晒霜

日本人气最高的防晒霜推荐
1、资生堂安耐晒金瓶防晒霜

价格：180左右

标题

只要一到夏天就断货，防汗防水超强!适合出远门玩，野外和军训用。有的人用会倒拔干?但是基本适合各种肤质，可能干皮或者沙漠皮保湿没做好的话用会吧?反正我是不会，但是我一般是用作身体防晒。他家还有几款防晒也很好用，比如蓝瓶，适合偏干的皮肤使用，但是防汗防水弱一些。酒精含量较高，建议敏感皮不要用在脸上。注意：防水的防晒霜建议用油状卸妆清洗。这款市面上有假货，购买需注意

2、ALLIE防晒霜

价格：150左右

与安耐晒齐名的ALLIE防晒霜，可以齐名肯定是有自己的优点所在。蓝色是保湿款，啫喱质地，很水润，成膜速度快，不会有膜感，冰冰凉凉很水润。酒精含量较低，可以用在脸上。就是防水度较差，日常用可以，野外军训还是用安耐晒吧~~

3、花王sofina防晒霜(蓝蕾丝和白蕾丝)

价格：120左右

蓝蕾丝控油清爽款，白蕾丝保湿滋润款。我个人只用过白蕾丝，感觉不错，带点美白效果。一天下来不会油腻也不会干。但是还是带有一点控油，沙漠皮和干皮应该用不了。一步完成防晒、隔离、保湿、抗老的芯美颜日间倍护防护乳

4、花王妮维雅防晒

价格：75左右

妮维雅防晒这款我买来用来春冬用的。防晒系数spf30。夏天感觉一定要spf50才够啊。不防水，质地偏稀，酒精味不浓，可以上脸用，使用后可以不用保湿妆前乳。价格划算大瓶，一瓶可以用蛮久。成膜速度较快。

5、花王碧柔防晒霜

价格：55左右

这款我也回购很多，蓝色包装出了新升级款。酒精味比较浓，质地较稀。Spf：50，PA++++夏天用日常蛮够的了。成膜速度较慢，价格便宜。另外碧柔今天新出了两款防晒霜，屈臣氏有售，价格6，70吧，冰凉款夏天使用很舒服，滋润款的使用感也不错，洗面奶卸的干净。

6、近江兄弟 小熊防水防晒霜

价格：30左右

一句话总结：便宜好用!很小一瓶，适合随身带。Spf：50，PA++++(新版4个加，旧版3个加)，感觉就是开了挂的防晒，海边用非常合适，防水防汗力超强，蓝色冰凉款，红色加强版，一定记得卸妆。很适合在安耐晒之后补防晒用，也可以直接用。

7、高丝 suncut高倍防晒喷雾

价格：60左右

补身体防晒必用喷雾，防水，Spf：50，PA+++，清爽不油腻。出门在外也可以用来补脸上的防晒，喷出来白色，涂改液质地，很清爽。就是喷雾型防晒很快用完...

50倍防晒霜日常能用吗
不要用。

SPF(防晒指数)越大，防晒能力的确越强，但添加的防晒剂越多，通透性也就越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。另外，spf值越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。还有，倍数越高，会更加的油腻，抹在皮肤上也非常的不舒服。如果一味追求高指数的防晒品往往会给肌肤造成额外的负担，还是要根据自身肤质特点和防晒需求针对性地选择适合的防晒品。在日常生活的防晒中，防晒指数选SPF15~20即可，户外活动时间长的就SPF20~30而已。只有在海边、沙滩强晒的情况下可能才需用到SPF50的。spf50的产品防晒能力较强，但安全性稍弱，需谨慎使用，适合在海滨浴场或热带地区旅游时使用。

防晒霜spf多少合适
spf针对UVB，后面的数值则是代表能延长几倍被晒伤的时间。

例如：东方人的皮肤，正常情况下在太阳下15分钟会晒黑晒伤。用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。

30+的就是15分钟的30倍，15*30=450分钟也就是7个半小时。SPF50的防晒霜代表15×50=750分钟。30+大约就是8个小时，因此中国大部分地区用30+的足矣。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品。外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

G. 夏天使用多少防晒系数的合适

夏天的日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
也就是说，SPF8是适用于一年四季有日晒日子的常备用品，适宜于人们上下班使用，其使用面积和季节最为广泛。SPF15对夏天骑车人是最好的。SPF30对受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人尤为适合。
炎炎夏季更要避免化妆品引起皮肤过敏，选择防晒护肤品最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，待24小时后没有出现过敏反应才可使用。

H. 日常用的防晒霜spf多少最合适，什么牌子的不错啊

我个人的使用体会和一点看法：一般冬天或在室内时，可使用SPF指数十五倍的防晒霜；春秋天时可使用SPF指数二十倍或者二十五倍的防晒霜；夏天较炎热时应使用SPF指数三十倍的防晒霜；沙漠环境及日光浴时应考虑SPF指数五十倍以上的防晒霜。
目前的防晒霜很多都标明使用环境，比如室内、室外、强光时等。可参考使用。
推荐这款防晒霜。我一直在使用。
玫琳凯MARYKAY防晒产品——舒怡防晒霜SPF20/PA++-85克
不含化学防晒剂的物理防晒霜
原儿童防晒霜升级替代版^___^
这个防晒就是以前断货一年多的儿童防晒霜的替代品^_^比老包装的更容易涂抹得开^_^
产品功能：
不含化学防晒剂的物理防晒霜，性质温和，同样适用于儿童和敏感性肤质。
有效抵御紫外线UVA/UVB，并提供SPF20的防晒保护。
防水防汗配方，能防止由于日晒引起的皮肤干涩。
主要成分：
氧化锌、二氧化钛
滋润成份，维生素E
自由基清除剂
使用及注意事项：
在日晒前15分钟涂抹本产品。每一至三小时内再次涂抹本产品。
尤其是在游泳、大量的户外活动或出汗之后。
所有防晒品仅供外用，使用时请避开眼睛四周。如有任何不适，请立即停止使用并请教医生。每个人因体质不同有可能对某些成分敏感。若初次使用本系列产品时皮肤有任何不适，请停用一周后，再将本系列产品使用于手腕内侧皮肤约3天，若无异状，可再次使用于手脸上，以使皮肤适应某些成分。
使用说明：在日晒前15分钟涂抹本产品。每一至三小时内再次涂抹本产品。尤其是在大量的户外活动或出汗之后。

I. 夏天擦防晒霜擦SPF多少的较好

夏天擦防晒霜擦SPF30左右的即可。
SPF值是指防晒指数(Sun Protection Factor)的缩写，它代表着产品防UVB的强弱程度，是根据使用与不使用防晒产品后皮肤出现日晒红斑（即MED指数：MiniErythema Dose皮肤最低致红剂量）的最低时间来定的，不同肤质的人有所不同。
对亚洲人来说，一般皮肤在阳光下15分钟就会出现被晒红现象，SPF20表示使用本产品可阻隔紫外线15分钟×20倍＝300分钟。举例来说，如果你在没有任何保护的情况下，15分钟会被太阳晒伤，如你涂上SPF20的防晒产品，则你在300分钟（即5小时）后才会被晒伤。
一般 一级防护--SPF15以下：最基础防晒力 适用场合：任何阴天，或让皮肤受到各种光源伤害的室内。 选择产品：大多日霜中均含有此等级防晒值，有的眼霜和唇膏中也含有。
二级防护--SPF15-20：中等防晒力 适用场合：秋冬季阳光天气的室外，或夏天多云天气的室内。 选择产品：防晒日霜、防晒隔离霜、防晒粉饼、粉底。
三级防护--SPF20-30：高等防晒力 适用场合：夏天晴天的室外，或夏天室内靠近窗户的座位。 选择产品：防晒日霜、防晒隔离霜、防晒粉饼、粉底。
四级防护--SPF30以上：超高等防晒力 适用场合：特别强烈日光下的户外活动，比如海滩、登山等。 选择产品：防晒日霜、防晒隔离霜。