黑皮肤适合多少倍的防晒

㈠ 皮肤黑的人夏天最好用什么防晒霜

不论皮肤黑还是白在夏天都要用防晒值30++以上的防晒霜，推荐用FANCL的或者娇韵诗的都可以，防晒效果都不错

㈡ 防晒霜多少倍的适合

用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。那么，你知道防晒霜用多少倍的好吗?一起来看看。

防晒霜多少倍的好

在选择防晒霜的时候并不是倍数越高就越好,其实高倍的防晒对于我们的皮肤是会产生一定的压力的,所以我们应该在不同的情况下来做出相应的选择,如果只是平时的上班途中或者是逛街的话选择30左右就可以了,如果是在中午太阳比较毒辣的时候出门可以选择40-50左右的,大家可以根据自己的情况来进行选择,不过建议大家在购买防晒霜的时候选择在40倍左右的就比较合适了。

防晒霜什么时候使用

阳光的紫外线会灼伤人的皮肤,所以长时间呆在户外的时候,要注意涂抹防晒霜,可以起到隔离紫外线的作用。一般涂抹防晒霜,可以在出门前半个小时进行,效果比较的好,而且要注意防晒霜不是涂抹后,就可以一劳永逸了,一般的防晒霜要在四个小时候再次涂抹。防晒霜不能代替面霜来使用,而且也不可以直接在使用的水之后,就涂抹防晒霜,因为它做大的作用是防晒,而不是修复、护肤,应该在涂抹好护肤品之后再用防晒霜。

润色修颜型防晒隔离霜的用法及用量

能最快终结一脸的暗沉和不佳气色——浅紫色去除“黄气”,绿色修饰局部泛红,象牙白调和偏黑肤色,玫瑰色给苍白的倦怠肌肤添一抹光彩,蓝色维持肤色透明感,浅棕色令肤色更均匀,透明色有助提升肌肤紧实感。这类产品用量宜少不宜多。因此使用这样的防晒霜,防晒的功力是不够的。

用过这样的防晒隔离霜后,等待片刻,用带有SPF指数的粉饼,在全天上妆,注意要拍打按压的方式,而不是推开。

㈢ 全年用50倍防晒

全年用50倍防晒

全年用50倍防晒，50倍的防晒霜指的是防晒霜的指数,常见的防晒霜指数一般是50+或者30+,而50+的防晒霜指数其实就很高了，但是强度越高的防晒效果就更加好，以下分享全年用50倍防晒。

全年用50倍防晒1

50倍防晒是一个比较高的数，一般只有夏天的时候会用这么高的防晒，秋冬季节虽然说也有紫外线但是没有夏季紫外线，所以是不需要这么高的防晒的。防晒倍数越高，里面的防晒剂成分也就越多了，容易刺激到皮肤。

只有比较特殊情况下，秋冬时候是可以使用50倍防晒霜的，防晒倍数是和防晒时间长度室友关系的，防晒倍数越高的时候，防晒时长也就越长了。有些时候，秋冬时候紫外线比较强大的时候，也是可以使用50倍防晒的。

如日晒强烈，有需要擦50倍防晒的就对皮肤好。

SPF50表示有效防晒时间约750分钟，在防晒霜里，属于防晒指数非常高的了，这种防晒霜往往质地比较厚重，也更加油腻，所含的防晒成分也会比较多，只有在接触强晒阳光的时候

例如去沙滩、热带地区等有高强度紫外线照射的地方，才会用到SPF50的防晒霜，若是日常防晒经常使用会加重皮肤负担，给皮肤正常新陈代谢造成影响，所以不适合经常使用。

另外对于日常防晒来说，并不是防晒指数越高就越好，而是根据自身活动范围选择适合的防晒产品才最好，一般日常出行防晒选择SPF15-20之间的就可以了，户外活动如果时间长，选择SPF20-30之间就足够了，既不会太油腻，还能起到不错的防晒效果。

全年用50倍防晒2

50倍防晒霜是什么意思

50倍防晒霜是指防晒指数即SPF值为50倍的防晒霜，它代表的是防晒霜对紫外线的防御能力，一般来说，SPF值高的防晒霜防御紫外线的能力越好。

50倍防晒霜能防晒多久

视情况而定。

1、一般来说，50倍防晒霜是能防晒500分钟左右的，但防晒500分钟的前提是不长时间地在阳光下曝晒。

2、如果长时间地在阳光下曝晒，则50倍防晒霜的防晒时间要大大缩短，不足500分钟，一般一半时间都不到。

50倍防晒霜日常能用吗

尽量不要使用。

防晒霜的防晒指数越高，说明其中添加的防晒剂等其他化学物质越多，化学物质越多，给人体皮肤带来的负担越大，对人体皮肤会有不好的影响。为避免伤害皮肤，日常如果不是要长时间暴晒在太阳光下的话，应该尽量不要使用50倍的防晒霜。一般来说，30倍左右的防晒霜即可。

50倍防晒霜什么时候用

50倍防晒霜适合皮肤长时间裸露在外且暴晒的情况下使用。

1、50倍防晒霜适合在海边或者沙滩游玩的时候使用，也适合在顶着太阳爬山的时候使用，或者在热带地区使用。

2、长时间将皮肤裸露在外，使其受到高强度紫外线的照射，将会给皮肤带来很大的伤害，这时候只有防晒指数很高的防晒霜才具有很好的防护紫外线和避免紫外线伤害皮肤的作用。

50倍防晒霜好吗

1、从防晒效果来看，50倍防晒霜挺好的，因为其中添加了很多防晒剂，所以它的防晒效果毋庸置疑是很好的。

2、从安全性来看，50倍的防晒霜不是很好。50倍的防晒霜中添加了过多的化学物质，这些化学物质被人体肌肤长期吸收后，会影响肌肤的健康状况，容易引发过敏或者皮肤癌等，所以是不太好的。

全年用50倍防晒3

50倍防晒霜对皮肤有害吗

50倍的高倍数防晒对于皮肤本身没有伤害，但是不同防晒产品所含的成分，可能会对皮肤有一定的伤害。如果选择购买的防晒霜是劣质品牌，而非正规品牌，则防晒系数越高可能伤害皮肤的可能性越大。

另外，如果阳光不强，却用了50倍防晒，这样对皮肤的刺激很大，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺等。

50倍防晒适合什么时候用

50倍的防晒霜比较适合在阳光非常强烈的情况下进行使用，例如出去游玩，在沙滩上或者是在大海边以及一些热带地区。那里的紫外线都非常的强烈，长期的暴晒很容易导致皮肤出现脱皮，以及红肿肿痛的情况。

50倍防晒能够很好的对抗紫外线，充分的保护皮肤。但是在商场里50倍的防晒霜很少见，因为在国外的防晒霜上面会标注50倍防晒，其实在国内就是30倍的防晒。不论是皮肤白皙的人群，还是肤色较暗沉的人群。

只要在太阳光强烈的情况下都需要使用防晒霜。如果在阳光特别强烈的情况下并没有使用防晒霜，那么很容易产生日晒斑。

但是50倍防晒霜不适合普通的阳光照射下使用，因为在50倍的防晒霜里面所含有的化学成分更浓一些。所以长期使用会对皮肤造成一定的伤害，建议使用30倍的防晒霜即可。

如何选择适合自己的'防晒霜

1、在选择防晒产品时，首先要考虑的是你的皮肤类型，其次是防晒指数，防晒产品的SPF值越高，防晒能力越强。但这并不是说，选择高防晒系数的防晒霜对皮肤来说是最好的。

根据不同的皮肤类型和场合，防晒霜的选择也需要合理控制。通常情况下，选择防晒产品的指数应控制在15-50之间。然而，不同的个人皮肤类型在选择防晒产品的指数上存在差异。

2、对于整日在室内工作的上班族来说，防晒霜的选择不是很严格。只有上班和下班的时候，他们才会暴露在太阳的紫外线下，所以这部分人群只需要选择SPF15的防晒产品就可以满足对正常皮肤的保护。它主要用于保护电脑产品免受辐射，选择防辐射隔离霜是最好的选择。

3、东方人的皮肤一般比较浅，防晒系数在30左右的防晒霜就可以满足东方人的需要，尤其是那些皮肤偏黄、偏白的人。如果皮肤较黑，那么选择防晒系数低于30的防晒霜，可以帮助皮肤有效防止雀斑等晒伤的出现。

㈣ 防晒霜选多少倍的合适

一般情况下，长期在室内的话，防晒霜15~20倍就够了。如果在户外，防晒霜尽量选择20~30倍。在高强度紫外线的照射下，比如沙滩、热带地区就应该选择50倍左右的防晒霜。日常化妆时不建议去使用50倍防晒，毕竟它里面的化学成分很多，主要是针对于那些经常受到高强度紫外线的人而专门设计出来的，平常待在室内没有必要去使用50倍的防晒霜。

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜具有屏蔽或吸收紫外线作用，减轻因日晒引起的皮肤损伤，黑色素沉着及皮肤老化的化妆品。

使用方法：

（1）原则上可与多用防晒剂。

（2）用指尖先将调防晒霜，按照由上至下的顺序置于前额发际、额、耳、鼻、颊、口周、项部、颈侧、颈前、胸前V区以及手背、腕伸侧等部位。如在夏季还应包括双前臂，小腿等所有光暴露部位，以免发生遗漏。

（3）用指尖将各个部位的防晒霜轻轻涂匀

（4）光敏感患者就诊时，医师应提醒患者注意容易发生遗漏的部位。

㈤ 防晒霜选多少倍的合适

视情况而定。1、如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，防晒指数SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了。2、如果是在户外的话，防晒霜尽量选择20-30倍左右的最佳，这样才能起到很好的防护紫外线的作用。

我们平时护肤都会擦防晒霜，用来进行对紫外线的防护，防晒霜是很重要的防晒产品，防晒霜对皮肤有很好的保护作用，不过我们都知道，不同的防晒霜防晒倍数不一样。

防晒霜选多少倍的合适
视情况而定。1、如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，防晒指数SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了。2、如果是在户外的话，防晒霜尽量选择20-30倍左右的最佳，这样才能起到很好的防护紫外线的作用。

50倍防晒霜日常能用吗
不建议使用。

防晒霜的防晒指数越高，说明其中含有的防晒剂和其他化学成分越多，对人体的肌肤影响越大，不利于肌肤的正常呼吸。50倍的防晒霜属于很高倍数的防晒霜，其中含有很多防晒剂，日常如果经常使用的话容易给肌肤造成负担，所以，不建议经常使用。

SPF是什么意思
SPF(SunProtectionFactor)是防止UVB伤害的防晒效果值，是指防晒霜的防晒系数。SPF越高，防晒时间越长，但是皮肤负担也越重。以东方人的肤质，日常防晒只需要SPF值8-15的防晒霜，但是在户外必须是15以上或者更高的防晒霜，才能保证你的皮肤不被晒伤。

一般来讲，如果在室内进行防晒的话，使用15-20倍的防晒霜就可以了，如果在室外的话使用20-30就足够了，除非是到照射很猛烈的地方，沙滩山上或者游完泳就需要更高的防晒倍数。

㈥ 防晒霜的spf值25,30有什么区别,多少小时需要每两小时涂一次吗

一、防晒霜的SPF值25和SPF值30的防晒时间区别：

1、SPF值25表示，可防晒8小时。

2、SPF值30表示，可防晒10小时。

二、防晒霜的2个小时补涂是分情况的，具体如下：

1、室内防晒：如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

2、户外防晒：如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3、游泳时防晒：游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

三、SPF值的计算方式：

防晒系数（SPF）是指SPF防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

在完全不使用防晒的情况下，在阳光中待多久的时间，皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可得出防晒品的保护时间，即防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。

最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：

SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，假设紫外线的强度不会因时间改变。

例如，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

(6)黑皮肤适合多少倍的防晒扩展阅读：

一、SPF值的等级划分，具体如下：

1、低级防晒品防晒指数为SPF2~6，中级是SPF6~8，高等防晒品则为SPF8~12，SPF值在12~30范围内的产品则属高强或超高强防晒品。

2、根据我国在2007年7月1日正式实施的《化妆品卫生规范》规定，当所测防晒化妆品产品的SPF值高于30，且减去标准差后仍大于30，最大只能标注SPF30+，而不能标注实测值。

3、《关于发布防晒化妆品防晒效果标识管理要求的公告》（国家食品药品监督管理总局公告2016年第107号）要求，“防晒指数（SPF）的标识应当以产品实际测定的SPF值为依据”。

二、SPF的标识值应遵循以下原则：

1、SPF值为2～5（包括2和5）时，标识实测SPF值。

2、SPF值为6～50（包括6和50）时，标识上限为实测SPF值，标识下限为实测值95%可信区间下限值与小于实测值的5的最大整数倍二者间的较小值。

3、SPF值大于50，且实测值95%可信区间下限值大于50时，防晒化妆品的防晒指数（SPF）应标注“50+”。

4、当SPF值大于50，且实测值95%可信区间下限值小于或等于50时，标识上限为“50+”，标识下限为实测值95%可信区间的下限值。

参考资料来源：网络——SPF

参考资料来源：人民网——防晒霜上的SPF值越高越好？专家告诉你SPF的意义及选择技巧

㈦ 夏天日常防晒用多少倍 夏天需要几倍防晒

防晒霜可以很好的防止我们的皮肤受到紫外线的伤害，夏天的紫外线是非常强烈的，夏天出门一定要做好防晒工作，夏天防晒霜也要选择高倍数的。
夏天日常防晒用多少倍
夏天在选择防晒霜的指数的时候，应该依据外出的活动时间而定，如果只是在外短暂逗留可以使用指数较低的防晒霜，如果需要在烈日上长时间逗留就需要使用指数较高的防晒霜。另外也可以根据阳光的强烈来调整指数的大小。夏天尽管天气炎热，阳光强烈，在使用防晒霜的时候，SPF15~SPF30之间的防晒霜就能够满足日常需要。在日常如果选择防晒指数较高的防晒霜，很容易导致皮肤遭受较大的刺激，自身暗疮、粉刺等问题。一般说来，相同的紫外线强度下，肤色白皙的人在选择防晒霜的时候可以稍微选指数高一点的，而肤色偏黑的人可以稍微选择指数低的。紫外线很容易导致皮肤色素沉着而长日晒斑，皮肤白皙长斑的迹象越明显，所以可以选择防晒倍数高一点的防晒霜来进行防晒。

夏天需要几倍防晒
提醒一：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。 提醒二：SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。 提醒三：防晒霜不能在上妆前使用。 提醒四：涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。 提醒五：没有特殊需要的话，尽量选用水性防晒产品，这样能更少的使脸部产生皮肤问题。防晒产品为了提高SPF值往往会靠添加油性成分来实现，其中添加的油性成分是造成许多脸部皮肤问题的元兇。 提醒六：在冬季和室内也应该适量使用防晒霜，防晒并不是夏季的专利。

防晒霜多少倍的好
许多女孩子在挑选防晒霜的时候，觉得防晒指数越高越好，殊不知这些高倍防晒产品对肌肤的伤害也是非常大的。高倍防晒产品一般是指防晒指数在SPF50、PA+++或者以上的防晒产品，这些产品防晒指数高，防晒时间长，成为美女们热追的高倍防晒品。这些高倍防晒霜使用与紫外线指数过量的环境，并且适用于连续户外运动2-3个小时以上的人群。高倍防晒的产品虽然对皮肤防晒效果好，可是对肌肤造成的负担和伤害也会越来越大。高倍防晒霜的质地粘稠，浓度很高，会对皮肤造成的刺激也会越大，所以会对皮肤造成一定的负担。美女不要一味的追求高倍防晒，尽可能的是适应具体需要进行防晒，这样才能更好的保护肌肤。多了解一些防晒知识，对自己的肌肤也多一些了解，这样才能更好的做好防晒美白工作。

防晒指数怎么选择
高倍防晒必定会对皮肤产生一些压力，所以要针对不同的情况选择防晒指数。一般来说，白天上班或者逛街涂抹的防晒霜的SPF值在30左右就行了，PA值可以在两个加以上，这样可以过滤到不少的紫外线。但是要注意在涂抹防晒霜的重量上把握好，不要涂得超薄让肌肤得不到保护。在上午十点到下午两点，紫外线很强烈，一般的人不会选择此时外出，如果非要外出就要选择高倍防晒啦!防晒指数在40-50左右，或者更高也行。更加重要的是户外运动要注意给肌肤补防晒霜，隔两三个小时涂抹一次，才能更好的防晒。如果是参加游泳等运动，还要注意要选择防水的防晒霜。

㈧ 日常生活要选择SPF多大倍数的防晒霜

一般情况下，SPF值30就够用。SPF30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF50的防晒霜能阻挡98%，而SPF100的防晒霜则为99%。防晒指数为30或50的防晒霜，可以为皮肤起到很好的保护作用。

防晒产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择。

根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜：

1、在室内工作：可使用SPF8-15/PA++的防晒剂，每4小时涂一次。

2、室外（水边、高原）：SPF30/PA+++的防晒剂，每1-3小时涂一次。

(8)黑皮肤适合多少倍的防晒扩展阅读：

防晒正当时 使用防晒霜要避免六大误区：

1、只有夏天才使用防晒品。紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。天气只能反映季节变化，而防晒应随时随地，确保皮肤免受太阳光的伤害。

2、皮肤好就可以不用防晒品。如果只是在日光下短时间或偶尔暴晒，并不会对皮肤造成较大影响，皮肤变红、变黑或者脱屑等，但是，如果长时间不采取防护措施，肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。

3、一天只涂一次防晒品即可。有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒一段时间后，其防晒效果会降低；也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，全天反复涂抹防晒霜也是至关重要的，特别是在防晒霜因水或汗脱妆后应及时补妆。

4、防晒产品系数越高越好。产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。

5、使用防晒品后可以不卸妆。长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔阻塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更应该用专业的卸妆产品了。

6、婴幼儿不需要使用防晒品。婴幼儿的皮肤比成人的皮肤薄且发育不完善，抵御紫外线的能力弱，更容易晒伤。

专家建议，在出门前30分钟提前涂抹防晒产品，涂抹的量以约1分币大小涂抹覆盖全面部为宜。一般用洗面奶即可洗净，如果是抗汗防水性的防晒油则需要借助卸妆产品，清洁后再涂抹保湿剂。

㈨ 防晒霜用多少倍数的比较好 防晒霜是在哪个步骤涂

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防晒霜用多少倍数的比较春扒好

视扒枯昌情况而定。

防晒霜用多少倍数的比较好是需要根据使用环境来决定的，一般来说有15倍、20倍、30倍、50倍的，如果是长期处于室内的话，那么所晒的阳光比较少，一般用15-30倍的防晒就可以了，以免对皮肤造成较大的负担。

如果是长期处于室外的话，那么一般需要选择30-50倍的防晒霜，如果是要游泳的话，那么不仅需要选择50倍的防晒霜，而且还需要选择防水型的防晒霜。

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防晒霜是在哪个步骤涂

一般是在基础护肤的最后一步使用。

防晒霜主要对人体起到的是防晒的作用，一般是在基础护肤的最后一步使用，在涂防晒霜之前首先要对皮肤进行清洁，然后再涂抹上保湿水、乳、精华、面霜等，然后再涂防晒霜，这样才会更有利于上妆。

如果在涂完防晒霜需要化妆的话，那么建议还可以涂一层隔离霜，来隔离外界空气污染和彩妆对皮肤的伤害。

3

防晒霜是倍数越高越好吗

并不是。

防晒霜的防晒倍数指的是SPF值，一般来说防晒霜的倍数越高，防晒效果也就越好，一般将防晒霜的倍数*15，得出的就是能够防晒的时间，如果是SPF值为15的防晒霜，那么其防晒时间就是15*15=225分钟。

但是防晒倍数越高，其中所含的防晒剂以及其它的化学成分也就越多，从而就会对皮肤造成较大的负担，不利于皮肤的正常呼吸，所以并不是越高越好，而是需要根据个人的需求来进行选择。

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防晒霜小孩子可以用吗

建议选择小孩子专用的防晒霜。

相对于成年人来说，小孩子的皮肤比较娇嫩，更容易受到紫外线的伤害，所以一般在六个月之后就可以适当地涂抹一些防晒败册霜了，而在六个月之前建议最好是以物理防晒为主。

但是需要注意的是，小孩子的皮肤屏障较薄，皮肤比较敏感，所以不能用大人的防晒霜，而是需要选择小孩子专用的防晒霜。

㈩ 防晒霜多少倍的好防晒霜多少倍的最好

防晒霜有不同的倍数，有些女生认为倍数越大越好，但其实并不是这样。那么防晒霜多少倍的好?防晒霜多少倍的最好?
防晒霜多少倍的好
许多女孩子在挑选防晒霜的时候，觉得防晒指数越高越好，殊不知这些高倍防晒产品对肌肤的伤害也是非常大的。高倍防晒产品一般是指防晒指数在SPF50、PA+++或者以上的防晒产品，这些产品防晒指数高，防晒时间长，成为美女们热追的高倍防晒品。这些高倍防晒霜使用与紫外线指数过量的环境，并且适用于连续户外运动2-3个小时以上的人群。高倍防晒的产品虽然对皮肤防晒效果好，可是对肌肤造成的负担和伤害也会越来越大。高倍防晒霜的质地粘稠，浓度很高，会对皮肤造成的刺激也会越大，所以会对皮肤造成一定的负担。美女不要一味的追求高倍防晒，尽可能的是适应具体需要进行防晒，这样才能更好的保护肌肤。多了解一些防晒知识，对自己的肌肤也多一些了解，这样才能更好的做好防晒美白工作。

防晒指数怎么选择
高倍防晒必定会对皮肤产生一些压力，所以要针对不同的情况选择防晒指数。一般来说，白天上班或者逛街涂抹的防晒霜的SPF值在30左右就行了，PA值可以在两个加以上，这样可以过滤到不少的紫外线。但是要注意在涂抹防晒霜的重量上把握好，不要涂得超薄让肌肤得不到保护。

在上午十点到下午两点，紫外线很强烈，一般的人不会选择此时外出，如果非要外出就要选择高倍防晒啦！防晒指数在40-50左右，或者更高也行。更加重要的是户外运动要注意给肌肤补防晒霜，隔两三个小时涂抹一次，才能更好的防晒。如果是参加游泳等运动，还要注意要选择防水的防晒霜。

spf是什么意思
SPF显示防止UVB伤害的防晒效果值，是指防晒霜的防晒系数，是英文SunProtectionFactor的缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF是根据皮肤的最低红斑计量来确定，那么SPF=最低红斑计量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（防晒用品前）。以东方人的肤质，日常美白只需要SPF值8-15的防晒霜，但是在户外必须是15以上或者更高的防晒霜，才能保证你的皮肤不被晒伤。SPF越高，防晒时间越长，但是皮肤负担也越重。PA是防止UVA到何种程度的指标，UVA虽然不会晒伤皮肤，但是会引起皮肤的老化和病变，所以防晒霜才增加的PA值。

PA的效果被分为3级，是PA+，PA++，PA+++，依次非别是有效，很有效，非常有效，可以防止皮肤被晒黑或者晒老化。假设紫外线的强度不因为时间改变，没有防晒的人在阳光下20分钟后皮肤会变红，如果选择SPF15的防晒霜，则可以延长15倍的时间，在300分钟后皮肤才会被晒红。所以SPF值可以延长皮肤的防晒时间，SPF是指防晒伤的数值，PA是主要防黑，加号越多，防御效果越好。