长时间不做防晒怎么办
1. 不防晒会有什么危害
不防晒会有什么危害
相信许多朋友都认为，只需要在有太阳的情况下才需要涂防晒，其实这个想法是错误的。导致人体变黑的主要原因并不是太阳光，而是紫外线！所以，防晒对我们来说是很重要的噢！那么，不涂会有什么危害呢？
不防晒会有什么危害1
1.晒黑
人体的肤色是由黑色素决定的，如果长期不防晒，就很容易导致体内黑色素的形成，从而让皮肤越来越黑哦！紫外线对人体的害处还是很大的，平常大家要注重防晒。
2.长斑
平常不防晒除了皮肤会被晒黑以外，还很有可能会出现长斑的情况。那是因为，皮肤受到过多紫外线的照射，从而让皮肤为了抵抗紫外线的伤害，不得不产生黑色素来保护肌肤。所以，脸上本身有斑点的朋友就更要注重防晒了。
3.过敏
太阳光过于强烈照射脸部太长时间，还会引起脸部皮肤过敏的情况，一般症状为红肿以及灼伤等。如果你本身就是敏感肌，那么防晒就更需要注重了，否则会加重肌肤负担。
4.毛孔变粗大，加速衰老
平常不注重防晒让紫外线长期照射皮肤，还会影响到皮肤的弹力，皮肤会出现松弛的情况，并且还会引起毛孔粗大的可能。皮肤一旦失去弹性，就很容易出现加速衰老的'情况哦，所以防晒真的很重要！
5.产生皱纹
许多女生都十分惧怕皱纹，毕竟那是变老的标志。但在这里要告诉大家的是，不注重防晒还会导致皱纹的产生！虽然防晒的表面意义是为了防止晒黑，但紫外线的照射也会引起细纹和皱纹，所以，防晒在日常生活中真的是必不可少~
不防晒会有什么危害2
产生细纹：
防晒表面上的意义就是防止皮肤晒黑，实际上紫外线的照射也会使皮肤产生细纹，强烈的紫外线会损伤皮肤表层细胞，破坏皮肤自身的保湿功能，会使皮肤变色，干燥，真皮层弹力受损，从而使皮肤产生细纹。
毛孔粗大：
因为皮肤经过紫外线的长期照射造成皮肤弹力受损，使皮肤产生松弛现象，从而皮肤失去张力，毛孔被纵向拉长，形成水滴型毛孔，特别体现在鼻翼两侧和苹果肌区域。
皮肤变得松弛：
紫外线不仅可以预防皮肤黑色素形成，毛孔粗大以及长斑以外，还能使皮肤变得松弛。90%以上的人群皮肤松弛都是由于长期不防晒引起的，这是因为长期紫外线的光照老化，造成体内形成大量的自由基使皮肤过度氧化，从而使皮肤失去弹性，变得松弛。
产生过敏现象：
不防晒皮肤会受到紫外线的直接照射，会使皮肤产生过敏现象。因为阳光中的UVA和UVB是具有穿透性的，它们会穿过皮肤的表皮层达到真皮层中，让本身脆弱易过敏的人群出现红，灼，热，痛等过敏反应。
2. 夏季怎样做好防晒工作
夏至的到来，说明夏天已经来了。夏季炎热高温，紫外线照射尤其强烈。因此，防晒是一定要做足的功课。本篇，我们就从用内部防晒和外部防晒两方面来说一说夏至临近的防晒措施与方法。内部防晒，就是用吃的方法，帮助保护皮肤。外部防晒，就是借用工具，比如防晒伤、遮阳伞等来帮助紫外线的伤害。
夏至如何做好防晒工作
食物防晒夏季多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。另外，多吃番茄也可防晒。相反，这个季节要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等，因为这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
夏季炎热，肌肤经常遭受强光的照射，久而久之会出现晒黑晒伤的现象，这时候很多爱美人士会选择涂抹防晒霜出门。但是也有不少不喜欢涂抹防晒霜的人群，会选择一些物理防晒，希望以此能阻挡紫外线的照射。本文就总结了一些关于不用防晒霜的防晒方法，磨历游一起来看看。
不用防晒霜的防晒方法
1、穿防晒衣：防晒衣能尽量的将裸露的皮肤包裹起来，避免长时间的遭受强光暴晒，从而能起到很好的防护作用。
2、遮阳伞：遮阳伞可以说是夏季必不可少的一个工具，特别是喜欢短袖短裤的人如果长期经由紫外线暴晒，很容易出现癌变的现瞎销象，而遮阳伞恰恰能很好的帮助肌肤避免紫外线的直接照射。
3、遮阳帽：遮阳帽能更好的避免面部和颈部遭受阳光暴晒，而且遮阳帽出门携带也比较方便，不仅能防晒还能起到装饰的效果。
4、多吃防晒的食物：夏季防晒除了从外在加强外还需要从内调理，多吃一些防晒的食物。紫外线的照射会直接刺激皮肤产生大量的氧化自由基，从而会大大的破坏掉皮肤的组织，导致黑色素生成，会让皮肤变得更加的暗沉没有光泽，这时候多吃一些防晒的食物，例如西兰花、西红柿、椰子油、枸杞等，能有助于清除皮肤的抗氧化力、清除自由基等。
以上就是本文针对不涂防晒霜可以采用的一些防晒方法，相信通过本文大家能对防晒的概念有更烂稿深的了解，也会对以后的防晒方法有更多的想法。此外也可以将化妆水冷藏在冰箱中，然后在洗完澡后让毛孔炸开轻拍在皮肤上，可以根据自身的皮肤状态来选择多拍还是少拍，这样能更好的镇定肌肤和补水。如果被晒的话可以涂抹晒后精华，不要采用一些霜类的，这样在夏季略显厚重，而且晒后的肌肤比较脆弱，有可能造成二次伤害。
4. 经常晒太阳，如果不注意防晒会有什么危害呢
长期暴晒不仅会让人中暑，还会引起晒伤。
夏季紫外线强烈，在阳光下晒15分钟，就会感觉皮肤火辣辣的。短时间的晒伤会引发皮肤红，如果长时间处于日光下不做任何防护，晒后的皮肤会出现严重疼痛和脱皮。
皮肤在紫外线照射下，黑色素细胞内的酪氨酸酶活性会增强，黑色素合成加快，导致色素沉积，皮肤会变黑。不重视晒后修复，色斑会慢慢长出来，还会加速肌肤的老化。更糟糕的是，晒伤次数越多，造成的损伤就越严重。(4)长时间不做防晒怎么办扩展阅读：
适度日光“晒疗”有助健康：
虽然夏季在太阳下曝晒不可取，但在适当的情况下进行日光浴，确实有一定的养生作用。通过日光浴，人体不仅会受到阳光中所含有的红外线、可见光和紫外线作用，同时也受到空气中温度、湿度和其他气象因素的影响，
因此，日光浴对健康的影响是多方面的。研究表明，适度的日光照晒，可以使皮肤血管扩张，促进新陈代谢以增进皮肤功能，使皮肤健康。
紫外线是日光中对人体作用最强的光谱,它可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，此外，还可以增加维生素D的合成和吸收，有助于骨生长发育，红外线能穿透表皮达到深部组织，使照射部位组织温度升高，血流加快，血液循环改善，加强皮肤新陈代谢；可见光通过皮肤和视觉对人有振奋情绪作用，使人心情舒畅。因此，日光养生是有一定道理的。
5. 长时间暴露在阳光下，如何做好防晒不防晒的话有什么危害呢
经常在太阳下暴晒会引起晒伤，甚至导致皮肤病的发生。
短时间的晒伤会引发皮肤红、肿、痛，如果长时间处于日光下不做任何防护，晒后的皮肤会出现严重疼痛和脱皮。
更糟糕的是，晒伤次数越多，造成的损伤就越严重。一般情况下，人体细胞在损伤后会自我修复，一旦没有自然修复或者自然修复能力不强，人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤病。
(5)长时间不做防晒怎么办扩展阅读：
紫外线与皮肤的关系
紫外线是电磁波谱中波长从0.01—0.40微米辐射的总称。紫外线的波长愈长，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。近年来，大量化学物质破坏了大气层中的臭氧层，破坏了这道保护人类健康的天然屏障。
皮肤对紫外线的吸收与其波长有关。波长越短，透入皮肤的深度越小，照射后黑色素沉着较弱；波长越长，透入皮肤的深度越大，照射后黑色素沉着较强。由于受光化学反应的作用，能级较高的光子流能引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。
因此，被紫外线照射后，需经过6—8小时的潜伏期后才发生细胞的改变并出现症状，包括皮肤干痛、表皮皱缩，甚至起泡脱落。因紫外线对组织的穿透力很弱，皮肤下的深层组织较少受伤。但严重的紫外线，可引起人体疲乏、低热、嗜睡等全身反应。
有些人的皮肤由于对紫外线过敏，光照后发生日光性皮炎（又称晒伤），暴露区皮肤瘙痒、刺痛、皮肤脱屑，还可能溃破结痂。
实际观测表明，在海拔3500米的高原地区（紫外线通常为平原地区的3—4倍），裸露皮肤在中午前后紫外线照射下，持续20—40分钟，皮肤有灼痛感且脱皮；持续40—80分钟，皮肤会起丘疹状水泡并导致各种病变。
6. 女生以前不注意防晒不保养很黑 可以变白吗
可以的。以前不注意防晒，现在可以每天涂防晒霜保养一下。晚上也可以敷个面膜，毕竟还是可以养回来的。多注意面部清洁，不要熬夜，皮肤什么的是可以回来的。