防晒霜的pf值怎么选

1. 防晒指数多少合适

防晒指数多少合适

防晒指数多少合适？现在大部分人在选购防晒霜时，都会选择防晒霜倍数最高的。因为防晒霜倍数越高，防晒效果约好。如果是这样，为什么防晒霜的指数有好几个呢？现在就让我们一起来看看。

防晒指数多少合适1

不同时候用不同的防晒品在日常生活中，建议大家准备至少2~3种不同防晒指数的产品，然后在不同时候用不同的防晒品，毕竟不同环境的需求不同。如果总是用防晒指数低的产品，那么在暴晒之下皮肤很容易晒伤、晒黑，而如果总是用防晒指数高的产品，那么防晒品中的防晒剂很容易伤害到皮肤，所以需要大家使用恰当。

涂抹厚度同样重要就算你选择了足够的防晒指数的产品，也要涂抹得够厚才行，因为只有在你达到每平方厘米2毫克的规定使用量，你的防晒霜才能达到它所标注的防晒指数。即使是超过SPF30的防晒霜，如果你只是薄薄涂抹了一层，大概只有SPF4的防晒效果。

防晒指数50跟30的意义防晒指数是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低，假设在不涂防晒产品的情况下，日晒10分钟后皮肤开始发红，则防晒指数50的产品可保护你的皮肤500分钟，而防晒指数30的产品则可保护你的皮肤300分钟

防晒指数多少合适2

防晒霜指数一般用多高的合适

防晒霜指数的选择可以根据，每个人的环境情况不一样，选择的防晒霜倍数也不一样。一般在在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射时，选择普通的隔离霜就可以了。隔离霜的`倍数一般在SPF15-20，主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑说产生的紫外线。如果是在秋冬春三个季节，需要长时间在户外活动，那么可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。但夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么我们则要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上。

防晒指数多少合适3

防晒指数多少最好

在我们生活当中有一个概念是防晒霜的恒量抵御，由紫外线灼伤程度有直接关联，后来普遍理解就是数字越大就说明防晒效果越好，这是一个惯性思维，在我们生活当中比较常见，并且可用于任何一个市场。但是在我们的防晒市场上有一个新的说法，就是SPF不能超过30。常常能够看到数值越高的反而越便宜，因为这种情况可能对皮肤不好。

但是正确的答案是，SPF指的是在同样强度的照射下，涂了防晒霜以后的晒伤程度，防晒霜能够帮助我们防止晒伤，所以SPF指最小红斑量和它所需的强度比值，简单的原理就是在涂完防晒霜，在太阳下暴晒，直至被晒伤的时间。这样看来并不是说数值越高就越好，通常情况下，防晒霜的最大作用率在150分钟，所以超过这个阶段，女性朋友们使用任何一种防晒指数的防晒霜都需要进行补充。

防晒指数多少最好？综上所述SPF30的防晒霜已然够用，所以女性朋友们在生活当中可以再采用一些其他的防晒措施，毕竟防晒霜只防止晒伤，而不防止晒黑，所以此时我们需要戴个帽子或者打个遮阳伞，也是非常关键的。另外建议大家一定要了解的是，防晒霜本身属于特殊用途的化妆品，所以不要用的太杂，选择适合自己皮肤的最为关键和重要。

2. 防晒霜的指数应选多大的合适该怎样选择

一、防晒原则
防晒指数不是越高越好；室内、阴天同样需要防晒；选择化学性、物理性防晒需因地制宜；别让你的防晒霜失效；别忘记PA指数；防晒产品不是越厚越有效；防晒不能临时抱佛脚；初夏也要晒后护理。
------------------------------------------------------------------------
二、如何选择防晒霜
1、依据肤质
油性和混合性皮肤适合使用水性防晒用品；
干性皮肤则要选择油性防晒用品。
2、依据肤色
普通皮，可以选择SPF 8-12范围的防晒产品；
白皙皮肤，需要使用SPF 30或者更高的防晒产品。
3、依据环境
上班族，长期在室内，一般SPF 8-12足以；
户外活动的旅游者，阳光比较足，适合SPF20左右的防晒品；
高原烈日下活动或去海滩游泳，强烈的日晒，需要使用SPF30或者更高的防晒产品。
------------------------------------------------------------------------
三、防晒小窍门
1、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2、防晒最重要的时刻
1）外出就餐时：外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。
2）室内办公时：如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。
3）下班回家时：下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。
3、大方的使用防晒霜：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。
4、防晒应该在护肤品之后涂抹：保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
5、出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位：用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
6、针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。
7、儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。
8、为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

3. 防晒霜怎么选择才正确夏天防晒霜用多少指数的比较好

夏天太阳大，防晒霜肯定是必备的，那么如何选择防晒霜才正确呢？防晒霜用多少指数的比较好呢？针对这些问题，我们看来为大家介绍下！

防晒霜怎么选择才正确 看肤质选择
如果你是干性肌肤，最好是选择带有保湿、滋润成分的，含油脂较多的霜状防晒产品;如果你是敏感性肌肤，物理性防晒产品或者纯植物萃取的防晒产品是你的最佳选择;如果你是油性或者混合型肌肤，可以选择比较清爽稀薄的乳液状、凝胶、啫喱质地或者带有吸油粉末成分。如果是带有“Noncomedogenic”的字样就更好了，意思是其成分不会诱发粉刺。
看场所选择
市面上的防晒产品有多种SPF值。所谓SPF，是指一个没有任何防晒措施的人在阳光下20分钟后皮肤会被晒红。所以如果当使用SPF20的防晒产品时，20乘以20分钟，也就是400分钟后才会被晒黑。选择哪一种要看你所处的活动场所。如果你只是平时上下班、商场内逛街，那么选择SPF15—SPF20就以足够;如果你的工作是需要长期在户外、或者外出旅游，那么就要选择SPF20以上;如果你是去游泳、冲浪、海边或者热带地区旅游，那么至少需要SPF30以上或者更高。
看防晒时长
市面上的防晒产品除了标有SPF值，还标有PA值。有三种PA值，分别为PA+、PA++、PA+++，“+”字越多，防止 UVA的效果就越好。PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。如果一种防晒产品标示：SPF20和PA++。那这就表示这个防晒产品在400分种内都能有效防晒，它对UVA的防御效果相当有效。
看防晒需求
如果你想全身防晒，可以选择喷雾，用起来比较方便;如果你是经常化妆的人，那么防晒粉饼、防晒蜜粉，更加方便补妆;如果你是懒人，那么集护肤、防晒、遮瑕于一身的BB再适合不过了。

按照上述标准来选择防晒霜，你就能找到真正适合自己的防晒霜了。无论是春夏秋冬，我们的肌肤都需要防晒，因此，防晒霜是需要经常用到的。只要用好了防晒霜，那你的皮肤就能变得更加白皙，肤质也会更健康。
夏天防晒霜用多少指数的比较好
夏天的时候一般大家都会购买防晒霜来防晒，但是防晒霜一般都是有防晒指数的，那么夏天防晒霜用多少指数的比较好？夏天防晒指数多少好？
室内低指数
夏天如果是在室内的话，那么是可以适当地使用防晒指数低一些的防晒霜的。因为室内的紫外线一般没有户外那么强烈，所以选用防晒指数低一些的防晒霜基本上就已经很足够了。例如经常呆在室内的上班族或者学生，一般只在上下班或者上下学的时候会晒到大太阳，就不用选择防晒指数太高的，防晒指数在15左右就可以。
户外高指数
如果夏天要呆在户外的话，那么就需要选择防晒指数指数稍微高一些的防晒霜，因为一般户外的紫外线会比较强烈，如果选用防晒指数比较低的防晒霜可能就达不到很好的防晒效果，所以如果是要长时间呆在户外活动的话，那么就需要用防晒指数较高的防晒霜，例如可以使用SPF30的防晒品。另外需要注意的是，如果在户外游泳的话，则还需要选择有防水性能的防晒霜。

4. 防晒霜spf多少合适

 如果你只是日常通勤使用，那么可以选用SPF30以下的防晒霜，这个度数就足够抵抗紫外线了。如果你是要外出郊游，可以选择SPF30左右的防晒霜。但如果你要去紫外线强烈的海边度假，最好选择SPF30以上的防晒霜以避免皮肤被晒伤。

SPF系数其实表示的是延长的防护时间。系数越高代表防晒时间越长，皮肤也就越晚遭受紫外线的侵害。但大家要注意的是，哪怕系数再高也只是延长防护时间，并不能彻底避免紫外线的侵袭。这就是为什么一直强调要记得补涂。

涂上防晒霜后并不是一劳永逸的。如果只是坐在办公室里那还好，但如果你友歼要做运动或者是爬山旅游之类的可能会排出大量的汗液，这样防晒霜的功能就好隐冲会随着时间的增长而逐渐降低，需要频繁补涂才能够保证它的效果。

SPF系数也不是越高越好，主要依据你的生活模式来选择。如果你只是日常通勤却选用SPF50左右的防晒霜，那并不是你心里所谓的万无一失的安全措施，反而会给皮肤带来过重的负担。因为防晒霜里含有大量的化学成分，如果过多地堆积在皮肤上会给皮肤带来伤害。所以大家还是要更加灵活一些，根据自己的出行模式来选择相应系数的防晒霜。而且每次使用的时候要记得挤出的防晒霜至少要有一个硬携销币的大小，千万别为了省钱而只用一点点。涂得过少会起不到效果，这样还不如不用，而且也更不划算。

5. 防晒霜怎么挑选 教你如何挑选防晒霜

防晒霜大家应该都很熟悉，防晒霜的护肤效果非常好，一直深受大家的欢迎与喜爱，防晒霜是最受欢迎的一种防晒产品，尤其是在夏季，那么防晒霜怎么挑选？教你如何挑选防晒霜。
防晒霜怎么挑选
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。根据紫外线强度选择防晒霜的防晒系数(SPF)。夏季，紫外线相对强烈，要选择防晒系数较高的防晒霜(推荐SPF>30);冬季可选择倍数较低的防晒霜(推荐SPF10-15).一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

4、根据户外活动的多少来选择防晒霜。如果是户外工作者，或者进行户外活动的时间较长，建议使用防晒倍数较高的防晒霜(推荐SPF>30);反之可选择倍数较低的防晒霜(推荐SPF10-15)。

5、根据皮肤的敏感性选择防晒霜。如果皮肤敏感，需选择物理防晒霜。此外，儿童、孕妇和老人也最好选择物理防晒霜。

6、如果去户外游泳，需选择防水型防晒霜。在每次上岸后，都需要重新涂抹。

教你如何挑选防晒霜
看透防晒指数SPF

1、防晒霜要看SPF值

SPF值：是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

2、选择合适的SPF值

1.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

2.对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4.只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;

5.在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

看透防晒指数PA

1、防晒品要挑选PA值

今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

2、怎样认识PA值

PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。

科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的兇手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：

PA+的有效防护时间大约为4小时。

PA++有效防护时间大约为8小时。

PA+++超强防护。

防晒霜的使用方法
阳光弱、暴晒时间短的时候

我们先清洁皮肤，在用化妆水，如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液，或者保湿性较好的水或者乳，然后选择18倍防晒就可以。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

阳光猛、暴晒时间长的时候

除了以上几个步骤外，可以选择25倍的防晒霜，如果要整天在阳光下暴露，可以补妆一次，或者直接使用30倍防晒霜。如汗水冲掉了防晒品，应再涂一遍。日间做好了防晒保护后，到了夜间最好还要使用晒后护理品.

如何正确使用防晒霜
1.在出门前半个小时提前涂抹，涂抹防晒霜前，脸部需做好基础的水乳护理，不可直接将防晒霜涂在脸上。

2.首先要涂抹的地方是脸部，先从容易出油的T区开始涂，然后是脸部两颊、下巴、脖子，再将一些容易忽视的地方，例如发际线处、耳朵都统统涂抹上，最后双手手臂和双腿也不要忘记涂，注意不要涂得太过厚重，否则影响皮肤进行正常呼吸。

3.使用完防晒霜当天一定要记得卸妆，防晒霜所含有的成分并非洗面奶和清水能够洗净的，如果不用专门的卸妆产品进行清洁，防晒霜的残留物会停留在脸上，时间久了会堵塞毛孔，影响皮肤健康。

6. 如何选择防晒霜SPF值

1、防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。防晒系数是指SPF防晒系数，SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。
2、如何选择spf系数：
根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。
SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟（15分钟×SPF15）的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
3、使用防晒霜的注意事项：
防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
1、在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。
2、什么时候涂防晒品：安排在出门前15分钟涂，因防晒油擦完15分钟后才起作用。
3、身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方。
4、将防晒霜涂在手背上，洒上水后，最好挑能形成水珠的。

7. 防晒霜spf多少合适日常防晒spf多少合适

外面卖的防晒霜都是有spf值的，很多人首次购买防晒霜的时候都不知道要怎么选择这个spf值，下面介绍防晒霜spf多少合适？日常防晒spf多少合适？
防晒霜spf多少合适
1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

2、对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;

5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

防晒霜很油怎么办解决
肌肤厚重、脸部油腻的很大一个原因就是防晒霜涂抹得太多了,肌肤无法呼吸,自然感觉压力十足。

解决方法：

第一招:防晒产品选择乳液质地

如果你的肌肤本来就是油性肌肤,那可一定要注意了。油性肌肤易出油,且敏感,一不小心防晒霜就会变成毁容神器。

在选择防晒霜的时候,尽量选择较厚重的乳霜状防晒品。厚重感比较强的防晒霜可以涂抹在身上,身上肌肤比脸上肌肤平衡状态好很多。脸部的防晒霜选择防晒乳液,质地清透,能让肌肤更加轻松不油腻,肌肤感觉也比较爽。

敏感性肌肤用卸妆膏卸防晒霜
敏感性肌肤皮肤角质层薄，非常的脆弱，任何小小的刺激都会使敏感肌肤皮肤过敏。卸妆膏的温和，不会给皮肤造成任何的刺激，还能有效的卸除脸上的防晒霜，不过使用卸妆膏一定要认真清洗，避免皮肤长闭口。

注意：卸妆膏和卸妆油的用法其实是差不多的，将卸妆膏放在干净的卸妆棉上，然后擦拭脸部，切记在使用卸妆膏之前不可以沾水哦，否则同样会影响卸妆的效果。

配合穿戴产品防晒比单独用防晒霜更有效
作为一个精致的猪猪女孩，除了要用到合适的防晒产品之外，日常防晒的帽子、袖套、口罩、墨镜、防晒帽、手套等装备也千万不能少。因为防晒霜的防晒效能还受到使用方式、用量、是否有补涂的影响，一旦不注意这些问题，都会让原本SPF20PA++没有那么给力。因此，穿戴防晒类的产品也是精致的猪猪女孩们外出不可不备的。

8. 防晒霜该怎么选SPF30PA+++都是啥意思

挑选防晒：油性的皮肤要选择清爽控油的产品；干性皮肤请选择具有一定保湿能力的防晒；敏感肌肤更得慎重，购买的时候一定要选择低刺激的产品，纯物理的要作为重点考虑。

SPF30PA+++，表示肌肤在300分钟后皮肤才会被晒红，8小时候后才会被晒黑。

SPF是防晒系数，PA表示延缓肌肤晒黑备孝首的时间倍数。

SPF：SPF后面的数字代慎举表涂抹产品后能延长肌肤在紫外线下不被晒红的耐受倍数。

例如涂抹SPF30的防晒品，就会延长10分钟的30倍(10分钟只一般肌肤被晒红的平均值)，既300分钟后才会被晒红，所以SPF值越高越延长肌肤被晒红的时间。

SPF一用来防UVB（即防晒红），即日光防护系数,用来评价防晒剂防治皮肤发生日晒红斑的能力。数值越高，防护UVB能力越强。SPF20=200min；SPF30=300min；SPF50=500min。

PA：为日系防晒品对抗UVA的防御力，PA后面的+号越多，代表抗UVA的指数越强。

PA一用来防UVA:（即防晒黑），主要反映防护晒黑的能力。+号越多，该防晒霜防护UVA能力越强。PA+≈2-4小时；PA++≈4-8小时；PA+++＞8小时。

SPF10以下/PA+适合：春秋早晚和阴雨天。

SPF10-20/PA++适合：夏季早晚和中等强度的阳光。

SPF20-30/PA+++适合：户外工作、旅行、夏日强烈阳光。

SPF30/PA++++以上适合：高原等特定环境下的强烈阳光。

(8)防晒霜的pf值怎么选扩展阅读：

防晒霜用量一定要用足，一次用够一元硬币的大小就可以了（仅脸部）。

防晒霜勤涂抹，如果长时间在外面，一定要经常补涂防晒，1-4个小时补一次。

适用人群：一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒剂并不持久，防仿数晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。

例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。