军训怎么样防晒

① 军训要如何防晒

1、记得一定要提前半小时擦防晒霜，切记，因为防晒产品需要时间完全渗入你的皮肤。军训都会比较赶，想要不晒黑，记得早起一点，一涂完就出门，其实就是做白工。

2、选购时注意两个指标SPF和PA值，SPF是时间，其指数乘以20，（即SPF20*20＝400分钟），其实我觉得这个指数没什么用啦。因为随着留汗，防晒霜也会减少，所以即使是SPF30的，每隔两个小也要补防晒霜的。不过记住，指数太高的，诸如SPF50的，是会伤害皮肤的。建议买SPF25或30的 PA是抗晒黑的能力。打一个比方，PA＋＋＋的网比＋＋织的密，自然防晒黑的能力更强。我觉得这个指数比较重要，女孩子涂防晒霜的目的不仅仅是防晒伤，更重要是防晒黑嘛！

3、军训日晒时间比较长，记得一定一定要每隔两小时补一下，千万不要偷懒哦。

4、军训回来不要立刻用美白产品，因为皮肤刚受到日晒的刺激。一定要先用保湿产品哦，这是有经验的人给我的忠告。美容师也这么说，你可以用一些保湿面膜和乳液，先补充皮肤流失的水分。

5、军训暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

注：（防晒霜的选择)

你要选择防晒系数比较高的防晒霜，起码都要度数30的。而且要选择那种防水型的

② 军训时如何进行防晒

军训前：

1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。

2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。

3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。

2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。

3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

③ 军训用什么防晒好啊

军训一般都穿长裤，要防的也就是手臂和脸。
脸一定要用好的。那不比旅游，还能遮脸，整个就是太阳下暴晒脸。
100以下的就不要用了，真的效果不好的。100一下的，用于一些日常防晒，是有些很不错的产品。
对付军训我还是比较建议至少用200左右的。
并且SPF要有50。
我用过的防晒也不多，就在用过的里面推荐你适合你的:
200左右的就推荐一个，安耐晒金瓶。那个SPF50，防晒效果很好。
再往上走点，我最最建议的就是香奈儿的了。也是SPF50，特别特别轻薄，真的毫不油腻。那个是450左右。内地专柜会更贵一些。
安耐晒的就稍微油一点点(当然了只是跟香奈儿比。安耐晒的比普通的防晒真的好太多)
另外你皮肤本身很白。
我告诉你哦，天生白皮的女孩子，再怎么晒也黑不到哪去。
之所以要你用比较好的，是为了防止你晒出色斑。白皮就最容易长斑尤其在暴晒的情况下。所以一定要用防晒效果好的。不然等你搞出斑来就很麻烦了，斑比痘痘难去多了。
如果200左右的还是不能接受，就用100以下的。
100以下的我自己用过的最好的是曼秀雷敦的清透防晒，粉色瓶子的那个。
六七十块，SPF30。
那个防晒效果也可以，也比较清爽。你要涂的话就多涂点，你不用担心晒黑，主要是要防止晒伤和色斑。
完了就是每天晚上要敷面膜。普通的补水面膜就好，每天敷一片。这有修复作用。
涂防晒霜要打底。
用普通的面霜或者乳液打底就OK了。
不能洗完脸就直接涂防晒。
最后就是身体防晒了。
军训应该就是胳膊和脖子会被晒。
用防晒喷雾比较好。
国内那些防晒喷雾我觉得都很鸡肋。
比较火的就是美国的水宝宝喷雾。
SPF50，我自己也在用，防晒效果很好。
你如果需要的话我还多了一瓶…香港带回来的，这个假期我要实习也用不到这瓶多的了。
你如果真的想要的话我可以便宜点转给你。
那个直接对着手上喷就行，晚上用沐浴露洗掉。我这瓶是宝宝版的，很温和安全。
求采纳为满意回答。

④ 军训怎样防晒

防晒推荐
曼秀雷敦新碧水薄防晒露。

新碧水薄就不说了，清爽的代名词
59元25+的100ML
现在改包装是30+的~更加清爽~
也有30+小瓶装
也可以选用日本产的，防晒50+

曼秀雷敦新碧有一种深蓝色瓶
30+
是户外运动装，防水，小瓶

还有一款红色瓶，也是小瓶
30+
是高强紫外线的时候用，也可以防水

都是50多元

至于水薄的，虽然很清爽
但是不防水……我用的时候是每两三个小时补一次~
O(∩_∩)O

曼秀雷敦的都可以选择日产的50+
网购40~60元

碧柔今年的防晒做的很不错
号称今年在日本是销量冠军
一共分五款，有防水的，温和，水蕴，清爽还有一个忘记了……
都是50+

绝对都很清爽，基本上我都试用过，现在也用的是这些

这是我平时用防晒的一些感觉

我军训用的是碧柔50+清爽的，白瓶那个，50多元

晒后修复
推荐MG的晒后修复面膜
我觉得挺不错的，10元一片，搞活动的话是5片30多元

我一般都用洗面奶洗掉，你如果觉得不放心或洗不干净要配
卸妆油
DHC（200ML 198元，活动时138）

FANCL（属于无添加）
黑龙堂的卸妆（需网购）都不错
最好卸妆后再用洗面奶清洗一遍

O(∩_∩)O~

⑤ 军训怎样防晒

主要是选择高倍数的防晒霜。我军训的时候用的是曼秀雷敦的防晒指数130的那个……嗬嗬，倍数听起来很恐怖吧？不过确真的很管用，一点都没有晒黑呦~而且价钱便宜，49吧应该。那个是水剂配方的，一点都不粘腻，而且防水抗汗，军训使很合适的~不管你用什么牌子的防晒品，都建议你要用高倍数的，至少50以上吧。还有就是一定要选用防水抗汗型的。
至于晚上的护肤，你的担心没错，我当时的确是没什么时间做保养的。晚上只是涂了简单的保湿品。累得都懒得动，倒头就睡啊……不过因为白天的防晒做足功夫，所以晚上没有作美白保养也依然没有变黑。你可以带一瓶舒缓喷雾过去，像依云，薇姿这样的。主要给肌肤补充水分，舒缓日晒后的皮肤就可以了。至于美白的保养大可等回来时间充足的时候再集中保养。但是前提是你军训时的防晒工作一定要做足啊！一天至少得涂两次防晒，早晨一次，午休记得少睡一会，下午训练前再涂一次。等你回来时可以买一些美白的或是晒后修复的面膜来做做，（放在冰箱里会更好些，能镇静皮肤)当然做面膜前记得要好好去去角质，军训时应该不能认真洗个澡，所以回来大清洗时要好好去除老化角质呦~可以让美白成分更好地渗透吸收。如果你银子富裕的话也可使用美白精华素，200以内的话玉兰油，欧莱雅，欧泊莱的应该差不多这个价，个人偏爱欧泊莱^^ZA据说网上风评也不错，你不妨试试。如果不使精华素（其实你的年纪也倒是没必要非用这个）使美白日霜晚霜也够了。具体到产品还是应该在买的时候仔细向专柜小姐咨询的

⑥ 军训防晒霜怎么用才正确

1.使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。

2.防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要忘记脖子，胳膊等部位。

3.防晒霜要在出门前30分钟左右涂抹上。

4.不要混合使用各种品牌的防晒霜。

军训防晒霜的选用：

军训是一场户外活动，所以要选择防水防汗功能的防晒产品，增强皮肤的抗黑能力。

建议选择防晒产品SPF值在25以上的防晒霜，另外含有一定的防护UVA功能的防晒霜最佳，每天出门前20分钟涂抹好，这样能更好的发挥防晒产品的护肤效果。

(6)军训怎么样防晒扩展阅读：

军训暴晒后应注意：

晒后清洁要注意：

1.不要用冷水洗脸

冷水洗脸会使肌肤变黑，等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面奶洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。

2.一定要晒后修复

清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，经过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。

3.睡觉前擦美白晚霜

用在脸部感觉不油不腻，十分舒适。

4.吃维生素C

如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天晒后吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质,或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们。

参考资料：

人民网-防晒霜 你到底用对了吗

⑦ 军训要怎么防晒

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

小知教您防晒小妙招。
当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。
1出门在外“朵朵伞伞” 在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。
2“帽”不惊人前后兼顾 戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。
3忠心护卫“镜”内干坤 外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤。对太阳镜来说，uv指数〔用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜的uv指数在96%一98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。
4慎选着装面面俱到 纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色农裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。
美容小提示:
除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线的直接照射，娇嫩的唇部涂抹有防晒作用的唇膏。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。