早上榨什么汁可以美白

1. 喝那种果汁，可以起到美白养颜的效果

能帮助美白皮肤的果汁你可以尝试做柠檬百香果果汁，把柠檬洗净晾干，切成薄片然后把百香果肉和柠檬混合，如果要口感好的话可以加适当的蜂蜜！当然除了喝果汁我们平常一定要做好防晒，柠檬果汁可以让人变白，这个是真的，但是却是有特定要求的。在我高三那年，本来是由于喉咙不太好，所以专门买了很多柠檬片，在早上就泡一两片在水里，坚持了大概一个学期。

关于柠檬水，很多小仙女们都会统一一致地认为这是一个可以美白的夏日饮料，特别加上蜂蜜，还能有效地通肠道，有助于清脂瘦身美白。 那么事实真的是如此吗？ 其实，并不是。

2. 什么果汁可以美白

1

杏梨汁可美白皮肤

材料：梨子1个、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、矿泉水适量。

做法：将梨子洗净，去核后切成小块，放入搅拌机中。将杏仁粉、蜂蜜以及适量的矿泉水加入搅拌机中打匀汁即可。

功效：梨子与杏仁粉混合内服，可改善肌肤粗糙和暗沉等问题，喝杏梨汁补水的同事，能促进肌肤正常的角质代谢，提亮肤色。

2

葡萄香橙汁可美白皮肤

材料：橙子2个、葡萄15颗、蜂蜜1小勺、矿泉水适量。

做法：取橙子果肉，掰成小瓣；葡萄洗净后去籽。将二者放入搅拌机中，再加入1小勺蜂蜜以及适量矿泉水即可。

功效：橙子与葡萄的组合酸甜适口，坚持饮用可使干燥粗糙的皮肤变得润滑、有光泽，打造白皙红润的健康肤色。

3

维C蔬果汁可美白皮肤

材料：苹果1个、草莓5颗、紫卷心菜丝100克、青椒丝50克、蜂蜜2小勺。

做法：将苹果洗净去核，连皮切成小块，草莓洗净去蒂；将青椒丝和卷心菜丝洗净，与苹果块和草莓一起放入搅拌机中打汁。打汁后将蔬果汁过滤，加入蜂蜜即可。

功效：富含维生素C的蔬果汁可改善干燥和粗糙的肤质，使肤色变得更加红润。苹果皮的营养成分比果肉多，所以最好将苹果洗净后连皮一起打汁。

4

草莓鲜奶汁可美白皮肤

材料：草莓10个、牛奶1杯、蜂蜜2小勺。

做法：将草莓洗净后，去蒂，与牛奶一起放入搅拌机中打汁，加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效：草莓具有美白和抗斑的护肤作用，在改善暗沉肤色的同时，还能滋润干燥受损肌肤。

3. 可以美容美白的水果蔬菜汁

可以美容美白的水果蔬菜汁

可以美容美白的水果蔬菜汁，都有哪些呢？面部清洁不够彻底就会滋生细菌，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，所以健康护肤十分重要。以下是可以美容美白的水果蔬菜汁，一起去看看吧。

可以美容美白的水果蔬菜汁1

一、西瓜凤梨汁

做法：柠檬去皮榨汁待用，然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁。最后将榨好的柠檬汁倒一点在西瓜凤梨汁中，冰冻或者是加点冰块，口感会更好哦。

功效：西瓜汁在春夏季节是非常适合饮用，西瓜中所含的茄红素可以起到美白的作用，而可以还能帮助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常适合经常坐办公室的MM们饮用哦。

二、芒果柳橙汁

做法：想要准备两个芒果，半个柳橙，一个苹果以及适量蜂蜜。先将水果洗干净，然后去皮切块，放入榨汁机加250毫升的凉开水榨汁，再加入蜂蜜调味即可。

功效：芒果中的纤维素可活跃肠道，帮助排毒。饭后喝一杯芒果柳橙汁，帮助消化的同时还能润滑肠道，毒素排出去，肌肤问题自然就少很多，肌肤干燥发黄问题也可以得到很好的改善哦。

三、苦瓜汁

做法：准备一些黄瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机榨汁再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好哦。

功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不仅能减肥，还能祛痘，一举两得哦。

草莓石榴酪梨汁

做法：石榴去皮剥好后与洗净的草莓一起榨汁，用过滤网滤除榨汁过程中产生的。渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁即可。

功效：石榴具有淡化黑色素，美白肌肤之功效，酪梨含有丰富的维生素B、A、C及纤维素，而且热量相当低，不会吃胖。几种水果混合而成的这款果汁含糖量低，美白效果也好，每天早晚各一杯，就可以减轻肌肤晒斑及黑色素。

四、奇异果酸乳汁

做法：需要准备一根香蕉，半个奇异果以及一瓶低脂原味优酪乳。香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即成。

功效：奇异果含有非常丰富维C，要是想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁，幼滑、白皙的肌肤真的不是梦想哦。

以上就是我今天要推荐给大家的`几款美白水果蔬菜汁，想要拥有白雪公主般美丽肌肤的MM们，不妨从今天开始饮用这几款美白水果蔬菜汁，让它们带给你白雪公主般的肌肤吧！相信坚持一段时间之后，你的肌肤会有很大的改善呢！

可以美容美白的水果蔬菜汁2

1、胡萝卜苹果汁

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

2、凤梨苦瓜汁

单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。

3、杏猕猴桃汁

由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

4、木瓜生姜汁

这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。

4. 3款帮助你美白抗衰的果汁

3款帮助你美白抗衰的果汁

3款帮助你美白抗衰的果汁，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，下面是我整理了3款帮助你美白抗衰的果汁，希望对你有所帮助。

3款帮助你美白抗衰的果汁1

1.防晒果汁：

材料：猕猴桃1棵，芒果1个，柠檬半个，冰块少许

做法：

(1)猕猴桃去皮切块;芒果去皮，去硬核，也切成小块。

(2)将冰块放入果汁机中，猕猴桃及芒果交错放入打匀后倒入杯中。

(3)柠檬以榨汁机榨汁后加入果汁中，调匀即可饮用。

小提示：

由于该果汁选取的都是维生素C含量高的水果，故能有抗老化的功效。

猕猴桃要选择果肉饱满，捏下去有些软者，买回家后记得冷藏，可储存一星期以上。

2.抗晒伤果汁：

材料：橙子2个，葡萄柚1个，柠檬1/2个，冰块1/2杯

做法：

(1)将所有水果洗净，均横切成两半，，分别放入榨汁机中榨成果汁。

(2)杯中加入冰块，再倒入榨好的果汁，调匀后即可饮用。

小提示：

饮用此果汁可增加抵抗力，抗病毒，防止感冒，消除过敏感及发炎。

3.晒后修复果汁：

材料：橙子1个，菠萝150克，草莓少许

做法：

(1)橙子去皮后切成4瓣，再切成小块。

(2)菠萝去皮，切成小块。

(3)草莓洗净，与其它水果交错放入榨汁机中榨成果汁，倒入杯中饮用

小提示：

此饮品能预防感冒、治瘀伤、改善日晒后的肌肤问题。

选购菠萝时，宜挑选有重量感、手指弹时声音不松弛的.。

3款帮助你美白抗衰的果汁2

1、西红柿汁

材料：新鲜的西红柿1到2个。

做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。

功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、苹果蜂蜜汁

材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁即可。

功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

3、冰糖柠檬汁

材料：新鲜柠檬1到2个。

做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

5. 坚持喝什么汁可以美白淡斑

1、西红柿汁
材料：新鲜的西红柿1到2个。
做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。
功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、苹果蜂蜜汁
材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。
做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁即可。
功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

3、冰糖柠檬汁
材料：新鲜柠檬1到2个。
做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

6. 经常喝哪种果汁，可以起到美白养颜的效果

经常喝橙汁、猕猴桃汁、芒果柳橙汁、西瓜凤梨汁可以起到美白养颜的效果，它们都含有丰富维生素C和果酸、果胶有，能排毒美容也能美白。

生活中很多人都喜欢喝果汁，特别实用新鲜水果，直接榨出的鲜榨果汁，感觉它口感滋味特别好，能为身体补水也能补充营养保健身体，有些人想通过喝果汁来美白肌肤，美容养颜，这时可以试着多喝一些鲜榨橙汁。

四、西瓜凤梨汁

经常喝一些西瓜凤梨汁，也能起到很好的美白美颜作用，因为西瓜和凤梨中都含有丰富的维生素，而且西瓜中还含有一些茄红素，这些物质具有很好的美白作用，他们被人体吸收后能促进人体新陈代谢，而且能滋养细嫩肌肤，放慢皮肤，衰老速度也能改善，皮肤粗糙暗淡无光的不良症状。

7. 经常喝哪种果汁可以起到美白养颜的效果有推荐的吗

引言：很多女性非常爱美，注重保养皮肤。因为皮肤好了，在用化妆品的修饰下，就会更加的完美。就会比较注重美容养颜，然后就会通过吃一些水果蔬菜和一些果汁来进行美容养颜。那经常喝哪些果汁可以起到美容养颜的效果呢，下面小编就给大家推荐一些。

芒果柳橙汁就可以更好的促进消化，能够促进身体的吸收，如果身体吸收好了，肌肤的问题就会少很多，有一些皮肤容易发黄的，女性朋友们也可以得到很好的改善。猕猴桃果酸乳汁就可以对一些想要美白想拥有白雪公主皮肤的女性朋友们，非常友好。因为猕猴桃本身就含有可以美白皮肤的功效，再加上一些果酸乳汁就可以使皮肤变得又白又滑。还有草莓石榴汁，草莓石榴汁每天早晚各一杯就可以减轻一些，因为工作原因导致皮肤在太阳下晒，然后产生晒斑的现象。

8. 喝什么果汁美白效果最好

想要美白，不一定全靠护肤品哦，喝果汁也可以美白，我给你具体讲解一下美白果汁推荐吧。

美白果汁推荐

1、西红柿汁

新鲜西红柿榨汁每天饮用1杯，不仅能美白，还能防治雀斑呢。因为西红柿中含丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，对肌肤美白有很大的帮助。我听网上的一些网友说，只要坚持，美白效果是非常不错的。感兴趣的朋友，可以试试。

2、胡萝卜汁

胡萝卜同样富含维生素，据网上的资料显示，每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也有美白、祛斑的效果。具体做法是：取新鲜的胡萝卜洗净去皮后，切小块，然后放到榨汁机里榨汁。榨好后，倒出来，连渣带汁一同食用。大家不妨试试，营养又美白哦!

3、柠檬汁

柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老。我提醒各位亲们，柠檬感光性强，最好是晚上饮用。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦。

4、苹果汁

苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦。悄悄告诉你，这个方法我也试过了，感觉非常不错;但需要坚持哦。

5、猕猴桃汁

猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大?那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦。

6、樱桃汁

樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成;还有助于调理肠胃，补血益气。我觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法。

不同果汁的功效

橙汁在世界上占领先地位。早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素C。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汗促使肠胃正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

桔汁含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲、改善新陈代谢。

苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。

菠萝汁香气和美味无可比拟。菠萝汁含有多种芳香物，还有大量有机酸，特别是柠檬酸，甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶。这些物质都有助消化。

芒果汁含有丰富的食物纤维和β胡萝卜素，有助新陈代谢和改善视力。其极为丰富的维生素S可以提高肌体的免疫力。

桃汁和杏汁这些果汁有很好的预防和治疗心血管病的作用，有助肠道消化。还预防骨质疏松，在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁，能使人放松，消除紧张感。

香蕉汁适合肾病和心脏病患者多喝。它很饱人，最好在下午喝。

梨汁它含有氯原酸，可以预防许多肾和肝的疾病，能使毛细血管壁的穿透力保持正常。在肠功能紊乱时梨汁可帮助它恢复正常。

葡萄柚汁稍有点苦味，却让人难以忘怀。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，还能降压，使肝功能恢复正常，强健体格。由于含有丰富的维生素C，能预防感冒。

李子汁除了其他果汁所具有的营养外，它对习惯性便秘的胖人特别有益——可以促进肠胃道的蠕动。

樱桃汁酸甜适口。含有多种维生素和蛋白质，对血管系统和神经系统有好处，也能预防感冒。

总之，每天饮用果汁，特别是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鲜榨果蔬汁, 会备感精力充沛，情绪饱满，健康长寿

喝果汁的注意事项

一.清晨空腹不宜喝果汁。

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

二.喝果汁最佳时间在上午。

工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

三.自榨果汁胜于成品。

很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

四.果汁不能加热。

每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

五.别把果汁和牛奶混合。

这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。

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9. 哪些水果放在一起榨汁可以美白

美白效果好的水果汁，首推应该是草莓汁和苹果汁了。草莓不用说，它本身含有丰富的纤维体和美白营养成分，苹果汁具有提亮肤色的巨大效用，如果两者结合交叉使用，美白效果是极佳的。无论是饮用，还是用来洗脸或者调制面膜使用都有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

10. 美白果汁的做法大全 喝什么果汁可以美白

1

木瓜牛奶

材料：木瓜200克、脱脂牛奶400毫升；

做法：木瓜去皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可。

功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显着。

2

草莓橘子酸奶

材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；

做法：1.草莓去蒂、洗净、切丁；橘子去皮、切小块。2.将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。

功效：橘子+草莓+脱脂酸奶=预防色素沉着和雀斑，使皮肤保持白皙、嫩滑。

3

绿茶苹果饮

材料：苹果300克、绿茶粉15克、蜂蜜适量；

做法：1.苹果洗净，去皮，去核，切小丁，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打。2.苹果汁打好后倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀即可。

功效：苹果富含维生素C和膳食纤维，能滋养皮肤，与含有抗氧化剂的绿茶粉一同饮用，可强化维生素C的功效，延缓衰老、美白肌肤。

4

四白饮

材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量；

做法：1.白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效：这款果蔬汁含有丰富的维生素，能够美白肌肤，为肌肤补水，消除淡纹。