vuk美白片怎么吃

1. 使用普通维C片美白一天需要摄入多毫克

维生素c最多不能超过一克，每人每天摄取量为五十到一百毫克的维生素c，才能刚好让血中的维生素c浓度达到饱和，如果摄取超过这个范围，身体也无法多吸收，等于浪费。

而三十毫克的维生素c是人体一天摄取维生素c的最少值，如果低于三十毫克，身体就会缺乏维生素c，使部分机能无法正常的运作，长期下去甚至会出现坏血症，夏天热，天气和紫外线会使体内的活性的酸素增加而消耗维生素c，所以提取量需要平常的两倍，每天饮食中必须至少摄取二百毫克。

使用维C片注意事项

患者不要空腹服用维生素C，因为维生素C本身具有酸性，空腹服用可刺激胃肠蠕动增多而易腹泻，而且空腹服用，药物在小肠停留时间短会影响吸收，所以建议在饭后服用维生素C。

由于疾病需要，患者要服用维生素C前，要在医生的指导下严格按照药物的剂量服用，停药或增减剂量也要在医生的指导下进行。

2. 壹度美白cp怎么吃

咀嚼或者服水。
壹度美白cp一天两颗，加强一天四颗效果，睡前或睡醒两颗咀嚼或者服水都可以，没有忌口。
抗糖化玻尿酸补水片的功效是红火龙果美肌新能量，促进胶原蛋白增生，促进纤维母细胞增生，强效抗氧化，抑制AGES生成，火龙果胚珠还可以减少毛孔，透明度酸钠保湿也能提亮。
白钻石美白片的功效是美白、抗氧化、防晒一步到位，提高皮肤线粒体活性，具有极强抗氧化能力，降低肌肤黑色素生成，淡斑直至祛斑，降低UV损伤，提升肌肤胶原蛋白含量提升肌肤弹力。

3. 吃美白片，必须在早饭后吃吗

一般来说是尽量在早饭和晚饭之前吃，所以说每个人都会记住这个时间，大部分吃以后也会产生比较好的效果

4. 我吃维生素c片美白去青春痘印，每天要吃几片维生素c片

口服维生素C是可以美白、淡化黑色素的。市面上卖的美白产品，大多数的有效成分都是维生素C衍生物。
维生素C不像VE，它属于水溶性维生素，普通人用于补充Vc一般一天一片就可以了。如果你想加强效果，也可以吃2片或更多，身体不能吸收的Vc会立刻随体液从身体内排出，不会又残留，所以可以放心的吃。
如果要去印、斑，可以将Vc溶于水，用化妆棉沾取敷在色素深的地方。Vc溶液的浓度不要太高，家里普通的一杯水放3颗Vc足矣，太浓反而皮肤不易吸收。
VE是非水溶性维生素，也就是油状的。内服可以抗皱、提亮肤色、缓解衰老，外敷也差不多是同样的作用，对美白不起主要作用，建议配合Vc服用。
还建议你服一定量的综合复合维生素B，复合B可以改善皮肤粗糙，还可以防蚊，蚊子是最讨厌Vb的味道的。
另外，如果你想去色素沉淀的话可以试试用干酵母（就是家里发面的那种），用水沾湿敷在有斑处，也许会对你有效（效果根据个人体质不同而有差别）。
反正保守的方法就是每天吃Vc、喝牛奶、防晒，保证你3个月见效，我就是这样美白的，亲身经验。
祝你美白成功啦~~~
Ps：美白只能去色素沉淀，如果皮肤凸出来或凹进去就治不了了，只能激光磨皮了。

5. 维生素c药片美白法

维生素c药片美白法

维生素c药片美白法，相信不少人都听说过，吃维c确实是有美白的效果，但是使用维c也有很多注意事项，比如说口服效果好，服用后一定要做好防晒措施。下面来看维生素c药片美白法吧。

维生素c药片美白法1

维生素c药片的美白方法

要使用维生素c药片美白，最好的方法就是口服。因为维生素c成分含酸，对皮肤的刺激性会比较大，特别是敏感肌肤的人士，更不能使用维生素c药片外敷。

维生素c药片内服可以起到更好的美白效果，最好在夜晚使用。因为维生素c会因为光照而发生氧化，丧失掉美白的效果。

维生素c药片的功效

维生素c药片的作用可以。首先，维生素c药片可以抗氧化，经常食用，具有美白嫩肤的功效;其次，维生素c药片还可以促进伤口愈合，改善牙龈出血的状况;最后，维生素c药片也有助于牙齿和骨骼的生长，还能防治关节疼痛以及腰腿痛的问题。

维生素c药片美白法2

维生素C敷脸比例

市售的白色维生素C片剂泡在凉水中，比例是维生素C500毫克：清水一大盆。如果使用维生素C水果，则将大块的草莓或者荔枝会更好，记住一定要大块，否则切了太多次富含维生素C的水果，会让维生素C快去与氧气反应，失去效果。

维生素C擦脸使用新鲜水果才正确

维生素是一种水溶性维生素，具有去除黑色素，美白祛斑的功效。同时能提高免疫力，促进面部伤口的愈合。维生素C是水溶性的，因此用维生素C敷脸要选用新鲜的水果。

维生素C擦脸防晒才正确

如果属于敏感肌肤，使用维生素C的片剂或者直接用柠檬敷脸也是不安全的。如果因为片剂中其他成分过敏就比较麻烦。

更推荐的维生素C美容方式是：口服维生素C片或吃维生素C的食物(如：小牛肝脏、辣椒、荔枝等)，在结合外出物理防护紫外线(如使用阳伞、太阳镜、口罩等)，这样长期使用维生素C的水果敷脸，才会有一定的提亮肤色，淡斑的效果。

维生素c药片美白法3

1.维生素C美白效果怎样？

维生素C美白效果是很显着的，维生素C被广泛运用于美白护肤品中，是经典的天然美白元素。很多人通过内服维生素C来美容护肤，它不仅可以预防坏血病、提高人体的免疫力，而且可以深透皮肤细胞，通过抑制酪氨酸酶活性，防止肌肤的黑色素生成，使肌肤维持白皙健康，更提升了肌肤的透白度。

2.多吃富含维生素C的水果就可以美白了吗？

虽然很多水果和蔬菜当中都含有丰富的维生素C，但是这些维生素C都是很不稳定的'，容易在短期内被氧化。纵使像黄瓜、番茄、橙子等含有丰富的维生素C的水果，内含的维生素C也是相当一部分没有被人体吸收就氧化了。尤其是蔬菜在加热后，维生素C流失更严重。除非长期坚持吃新鲜的维生素C水果，否则很难达成显着效果。

3.应该选择什么维生素C产品？

当然是要天然维生素C产品，天然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止维生素C被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。譬如维生素C胶囊，市面上的产品有很多，选择的时候，应该注意产品名是不是叫“天然维生素C”。而一般几块、十几块的都是合成的维生素C，选择的时候可要注意哦！

4.一天要补充多少维生素C？

建议每天可服用100毫克左右的维生素C，不能过多，过少也没效果，适量最好。

5.一天要补充几次维生素C？

最适当的应该是一天要补充两次，譬如维生素胶囊，一天分两次服用。间隔3至4小时即可服用一次，保证体内的维生素C得到适量的补充。

6.什么时候补充维生素C比较恰当？

补充维生素C的时间最好是定在早饭或午饭后，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，这样才能保证能被完全吸收。

7.内服维生素C多久才能达到美白效果？

维生素C通过肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。所以口服维生素C至少3-6个月才能达到明显的美白效果。

6. VIERRA美白片好不好吃多久能有效

VIERRA美白片是他家刚刚上市的新品，VIERRA这个来自澳洲的大品牌，我个人认为还是非常值得信赖的。VIERRA美白片中含有谷胱甘肽、玫瑰谷精华以及植物VC，不仅有非常好的美白效果，VC成分还可以提高免疫力，对于抵抗力差的人来说也非常有好处。参照官方建议的吃法，每天1-3粒，大约1个月就可以看到效果了。

7. 美白片服用方法

一天两到三次，一次一片，饭后半小时吃

8. 日本阳进堂美白片美白丸怎么效果怎么样吃多久能白有没有副作用啊

美白的方法:

1.多喝水

如果皮肤干燥，就会很容易被紫外线划伤皮肤，它会伤害新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。一定要每天喝8杯以上的水。特别是绿茶含有维生素C以及使皮肤健康的抗氧化成分，因此最好与水交替饮用。但是由于身体的性质要冷却，所以不宜喝过多的茶。

2.使用维生素C

对于白皙和健康的皮肤，必须均匀地消耗营养。特别是维生素C，它是一流的美白剂，有助于防止黑色素的产生，并保护皮肤免受胶原蛋白的生成。但盲目吃大量的水果和蔬菜并不好。特别是柠檬、欧芹和艾蒿是光毒性物质。绿色蔬菜，如甜椒、西兰花和菠菜，草莓、苹果和猕猴桃是相对安全的水果。而且现在有许多易于食用的维生素补充剂。

3.每天喝少于3杯咖啡

咖啡因中的咖啡因会通过移动黑色素引起色素沉着。另外，过量摄入胃容易受到刺激，并且可能对皮肤造成伤害并产生不利影响。每天喝两到三杯是合适的。

4.充足的睡眠是美白的基础

睡眠不足会导致疲劳，这是黑色素沉着增加的重要原因。此外还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好，所以必须克制。特别是要在用美白产品并期间睡得好，因为细胞在晚上10点到凌晨2点之间再生。

5.出门前的防晒霜是必不可少的

美白的基础是避免紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。即使在室内，也可以使用具有防紫外线功能的乳液。这是一个很好的方法，不要在上午10点到下午3点出去，因为这个时候阳光照射最强烈，会产生很多紫外线。

6.和香烟说再见

烟草会使血管收缩并干扰氧气供应，还会减弱产品的吸收性，所以应该先戒烟再美白。

7.压力是美白的敌人

压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨，可以听音乐或阅读一本书。它也是一种不运动也能缓解压力的方法。

8.衣服颜色影响美白效果

衣服的颜色和紫外线密切相关。这是因为每种颜色吸收波长并以不同程度反射它。反射和阻挡紫外线的颜色是蓝色和白色，黑色是高吸收性的，所以要小心。

9.选择地铁出行而不是公交车

有两种类型的紫外线，即UVA和UVB。双波长的光穿透云层和窗户并且能穿透皮肤的真皮。换句话说，人们会在无意识中受到紫外线攻击。所以使用地铁出行比公共汽车更安全，并且避开窗户。

9. 维福佳维生素c片美白要吃多少

平时吃水果多不吃维生素C也可以，推荐每天1-2片，如很少吃水果，建议每天3-6片，一周后改为每天1-2片 ，希望对你有帮助！