长期晒太阳黑皮怎么美白
㈠ 黄黑皮想要美白怎么办
皮肤暗黄的原因1.食物染色：因为进食大量富含胡萝卜素的食物导致，一般手脚掌发黄明显，减少或停掉此类食物可缓解。2.油脂过多：因为皮肤出油多，油脂堆积导致的，主要见于脸部，下午发黄明显，洗脸后可缓解，平时最主要是控油。3.皮肤糖化：因为进食大量的游离糖，加剧皮肤糖化反应，糖化过后的胶原蛋白与弹性蛋白会使皮肤逐渐松弛。而且真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，角质层糖化后，会降低肌肤保税力，导致肌肤干燥、暗黄。4.护肤不当：废旧角质堆积、皮肤干燥缺水会影响皮肤黑色素的正常代谢，导致毛孔垃圾堆积，整个脸都黑黄黑黄的。5. 微循环差：肝火旺或肝气郁结，都会导致气血不通，影响面部血液循环，皮肤自然就黯淡无光，一般会全身隐隐发黄，容易手脚冰冷。6.维C染色：因为经常白天使用维C产品后不做防晒，维C氧化后变黄染色，一般见于维C接触到的部位，例如脸上和手指，做好防晒，洗脸后或者停用后可缓解。7.疾病发黄：因为黄疸或贫血导致，如果是黄疸，除了皮肤黄，眼睛和小便也会黄。如果是贫血，除了皮肤蜡黄，还会头昏乏力，嘴唇、指甲颜色浅。这两种情况一般抽血检查都可以明确。另外缺铁缺也会导致脸色暗黄。8. 色素沉淀紫外线会激活黑色素，导致皮肤变黑变粗糙，而且长期受到紫外线直晒还会形成色斑、色素沉着造成皮肤表面暗沉。9.作息不规律：长期熬夜使皮肤处于应激状态，导致毒素堆积，皮脂腺分泌增加，自由基增加加剧糖化反应，层层加码引起各种皮肤发黄的反应，导致皮肤发黄。10.代谢缓慢：随着年龄的增长，加上缺三运动、压力过大、心情郁结等都会导致身体堆积过多的废物和毒素，肌肤自然也就变得黄黄的。
去黄提亮攻略
1、控糖减少主食以外的糖分摄入，少吃甜品、奶茶等。
2、坚持用含烟酰胺、视黄醇等的美白抗氧化的产品。
3、一年四季做好防晒，不仅能预防皮肤氧化变黑变黄，还能很好的抗老。
4、喜欢化妆的美眉卸妆要彻底，残留的彩妆不仅会使皮肤发黄还会导致皮肤问题、定期清洁，脸上堆积的角质、污垢、油脂都清洁干净净了，皮肤自然也就有光泽了。
5、多吃健脾养胃，补气补血的食物，如牛肉、鸡肉、韭菜山药、樱桃等。
6、多吃富含维生素C的食物：樱桃，草莓，石榴，猕猴桃，荔枝，西兰花，酸枣，桑葚。
7、当归＋黄芪来煲汤，很经典的补气血方子，对于缓解种皮肤黄很有帮助。五红补气汤：红豆，红枣，花生，枸杞，红糖。山药薏米芡实粥：山药，薏米，芡实，莲子，茯苓。护肝茶：白芍，黄芪，茯苓，玫瑰。三白汤：白芍，白术，白茯苓。
㈡ 黑皮真的没救了三步科学美白法，养成冷白皮
立秋已经过去了，你是不是还在防晒美白？看了一堆美白教程，严格按照时间、地点涂抹美白霜？然而皮肤还是那么黑？对于美白这件事，今天给大家安排一下从头到脚的美白三步法。科学美白，必然变白。
第一步：面部美白
在功效性美白成分里面，水乳、面膜的美白成分可不如美白精华含量高，面膜的吸收和停留时间太短，基本上起不到应有的美白作用。日常的面部美白的话，应该把美白这件事交给美白精华来做。能够美白的成分很多：
有抑制黑色素产生的曲酸、传明酸、熊果苷、乙基间苯二酚；
有阻断黑色素转移到表皮的烟酰胺；
还有可以还原黑色素的VC及其衍生成分；
其中抑制络氨酸酶活性，从源头组织黑色素生成的熊果苷和乙基间苯二酚，性质比较温和，不伤皮肤，不用避光，还可以搭配A醇一起使用。
一般的美白精华当中含有2%的乙基间苯二酚就属于比较高的浓度了，所以赶快看一下自己的美白精华含不含这种成分吧。
第二步，身体美郑敏稿白
这方面北方人比南方人有优势，北方人有搓澡的习惯，所以北方人做身体美白先搓泥，去除身体当中多余的角质和黑色素，不要小看搓澡的作用，它可以代谢部分表皮细胞代谢的斯皮细胞、角质和黑色素。相比有微晶磨皮作用的磨砂膏效果好很多。
不过搓澡完以后，应该选择使用带有保湿效果的身体乳，这样一方面可以让身体保湿湿润嫩滑，另一方面也可以有效的隔断外界对身体皮肤的刺激。如果你皮肤耐受力强的，还可以使用一些含有果酸成分的身体乳进行身体刷酸，果酸可以剥脱皮肤中的角质，促进皮肤代谢，代谢掉身体当中的黑色素，不仅能美白，还能去除一些鸡皮组织。但是果酸的浓度比较高，并不适合每个人，而且果酸对皮肤刺激比较大，建议一周一次就可以了。
如果没有建立好皮肤耐受的话，建议谨慎刷酸，刷酸的时候建议混合一些VC粉仪器使用，这个方法是身体美白见效比拿慎较快的方式。
第三步，关节美白
手脚、膝盖、肘部的关节是黑素累积明显的地方，第三步的关节美白建议使用维生素E成分搭配维生素A的软膏混合涂抹，一周两到三次涂抹就可以了。但要记住，这些软膏要和果酸和身体乳错开使用，不可以同时使用，否则对皮肤产生太大刺激，也会加速黑素的合成，皮肤反而会变黑。
最后给大家总结一下我们的美白技巧
日常美白要记牢
VC、VA不可少
刷酸刺激要减少
防晒实时要做好。喊孝
㈢ 黄黑皮怎么样才能变白
有一部分人是家族遗传的，肤色就是偏黑或者偏黄这一种，用药治疗的效果并不明显；如果是后天因为晒伤，或者是因为某些皮肤的炎症，导致的继发色素沉着、导致皮肤比较黑或者比较黄，可以通过以下方法去改善：1、要注意严格防晒，以遮挡为主；2、要多喝温水，多补充水果蔬菜；3、可以口服维E和维C；4、可以用还原型的谷胱甘肽进行口服，也可以用还原型谷胱甘肽加维生素C进行输液。上述方法都可以达到一个比较好的美白效果。皮肤黄如果是因为一些单纯的日晒等诸多因素导致的皮肤发黄的话，可以在医师指导下选择使用一些外用的千白氢醌霜，配合一些口服的维生素C来改善症状，使用具有美白效果的护肤产品，定期使用面膜，做面部保养也有助于美白皮肤。
在洗脸时也可以在温水里滴两滴白醋，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，然后搽些保湿霜，白醋加甘油会有润肤美白的效果。要经常做运动，慢跑、练瑜伽等，流汗以后会排除皮肤的油脂，清洁毛孔，要注意保持好的心情，经常压抑也会导致皮肤不好。
㈣ 皮肤黑的女人如何让皮肤变白
皮肤黑的女人如何让皮肤变白
皮肤黑的女人如何让皮肤变白？爱美是女人的天性，很多黑皮的女人都是非常希望自己有白净的皮肤的，俗话说一白遮百丑。接下来就由我带大家了解皮肤黑的女人如何让皮肤变白的相关内容。
皮肤黑的女人如何让皮肤变白1
1、涂抹美白霜。
市面上有很多美白霜，这些美白霜都是有一定美白效果的，坚持每天涂抹美白霜，你就会发现你的脸慢慢变白了。当然，在选择美白霜的时候你可以看一下它的成分，选择美白效果好一点的'美白霜，不仅能够让自己美白，而且让你的肌肤变得水润通透。在涂抹美白霜的时候还应该注意，尽量不要出门晒太阳，太阳的辐射是非常强的，会将皮肤晒伤晒黑。
2、做美白面膜。
有美白效果的面膜并不少，想要让黑皮肤变白，可以选择一周做两次美白面膜，而且尽量选择晚上做面膜，这样效果会好一些，因为很多美白成分的药材都是感光的，白天做可能效果不是非常好。
皮肤黑的女人如何让皮肤变白2
1、奶制品
在平时的生活当中，多喝纯牛奶也是可以美白肌肤的，因为其中的蛋白质等多种营养物质，能够有效的提亮肤色，也可以将没喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。
2、护肤品
现在的很多化妆品店都有各式各样的护肤品，这些护肤品的功效大不相同，有保湿的、有美白的、有祛斑的、有抗皱的等等，选择一款适合自己的美白产品进行使用即可，其中，美白精华的效果最好，但是相对其他护肤品来说要贵很多。
3、注意饮食
平时多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因为瓜果蔬菜当中富含丰富的维生素和矿物质，能够有效补充身体当中所需要的物质，代谢等各方面正常的话，就可以有效预防皮肤发黄。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物会使得面部冒油、冒痘，让皮肤变得暗黄。
4、自制面膜
平时的时候可以通过自制面膜来改善肤质，像珍珠粉、黄瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，将这些材料根据自己的肤质，调成适合自己的面膜敷在脸上，坚持使用，皮肤就会慢慢变白。
5、肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。
对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
6、珍珠粉美白
先取3勺珍珠粉，和一颗维生素E胶囊，将其混合在一起加入适量的清水搅拌均匀，然后直接敷在脸上，等待20分钟后洗干净脸即可，这样就能达到很好的美白效果哦。
7、全身防晒
很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
皮肤黑的女人如何让皮肤变白3
让皮肤变白的小窍门有哪些
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
㈤ 皮肤一旦晒黑，要多长时间才能恢复要注意哪些事项
我们的皮肤在被晒黑以后，恢复的时间是因人而异的，同时如果我们想要让自己的皮肤变白一些的话就一定要多去注意一下自己平时的防晒和护肤。
而在护肤方面我们在做好了自己每天最基础保湿之后就可以去选择一些具有美白效果的产品，就像是目前比较流行的含有烟酰胺的美白产品效果就特别的好，只要我们能够坚持去使用就能够收获到一个很明显的改变。不过可能有些人会对含有烟酰胺成分的护肤品过敏，所以我们在购买的时候可以先买小样去试陆腔用一些烂李，确认了自己不过敏再一直用下去。
㈥ 皮肤晒黑了几年都不白是怎么回事美白小妙招有哪些
皮肤晒黑了几年都不白，可能是因为身体的一些排毒功能代谢差导致的；美白的小妙招是可以经常的用一些柠檬来泡水喝。
㈦ 怎么美白皮肤一见阳光就变黑
全身美白！⁉ 黑黄皮成功逆袭白成牛奶肌
以前夏天穿短裙短袖的时候，我明显比身边的女生黑好几个度理科生女孩学化妆什么的都比较晚，我也是到了大学才有防晒美白意识
我前后试过很多方法吖，我还是易晒黑体质呢，哭 了，还好现在白好多了，很多人都问我怎么白起来的，我就说说我的经验吧
注意防晒和护肤 每日防晒不可少
出门必打遮阳伞喷防晒霜，凃抹式太麻烦，我
喜欢用喷雾式的，适合懒人
普通防晒喷雾的防晒指数不高，我换了很多种，宠幸现在用的，里面有很多护肤美容成分，喷出来有淡淡的柑橘花香，喷在脸上也很清爽轻薄，不会闷痘， 喷出来细腻均匀，不用担心皮肤一块白块黑而且是防水的，游泳也能用
深日用护肤
平时护肤的水乳精华可以选择烟酰胺、传明酸、果酸、维C等成分的，我一般都是烟酰胺视黄醇两者搭配用，可以加快黑色素新陈代谢
秒内服美白大法
美白片
说实话我以前是很抗拒这种东西的，总感觉对身体不好，但是！我室友吃了ー个学期后，肤色真的蹭蹭蹭变白好多！ 我就心动了每天2片，见效也很快，吃一个疗程就能明显感觉到变白，可以说是我这种易黑体质的救星了
因为是植物提取的，吃了没有副作用，不会长
痘，大姨妈什么的也正常
柠檬百香果
做法器材不能沽水的，冰箱里腌制3天后开始吃，每天早起喝一杯，排毒 清肠美白，我连续喝了两周，皮肤白了不止一度！
深多吃水果
像猕猴桃、圣女果等等水果都含有很多VC，可以减少皮肤内黑色素沉淀，皮肤自然就会变白啦#
秒美白体膜
羊奶粉十杏仁粉美白精华，以5：2：1的比例倒入碗里，加温水搅拌，然后涂抹在身上，不用保鲜膜，涂上后等10分钟再洗掉就行，做完体膜皮肤软软的还有奶香味！嘻嘻，一周做1－2次就行，可以在洗澡前做
除了以上说的，平时多多运动，多喝水，促进新陈代谢也有助于皮肤变白变好哦！
不懂的可以问我，可以讨论。
怎么样能让皮肤美白，最有效的美白方法？
我觉得我最有说话权了，我是云南人，大家说起云南人第一反应就是黑，我是比较黑的那种人了，大家都叫我小黑妹了。
我确实是很黑的，所以美白成为了我这一生的梦想，以前都是素颜，后来就越来越爱美了，开始学习化妆，基本上每次不擦五层粉我不出门，而且不化妆我不会出门的，就算在晚上了朋友以为出去，我洗漱好了，我也要起来化妆然后再出去的，我觉得我素颜没法见人了
我尝试过很多美白的产品，日本美白丸，蔬菜水果喝水都尝试了，什么产品我没用过，兰蔻，香奈儿，迪奥的，对我的皮肤来说都没有用，顽固的黑色素就是沉淀在我的皮肤里面，其实心里挺痛苦的，化妆让我的皮肤其实越来越不好，因为粉闷着我的皮肤一整天不透气，不要说我卸妆不干净，我比谁都认真，用化妆棉卸到一点粉擦不出来，还要用一边洁面呢，可是慢慢的皮肤开始干燥蜕皮，化妆前要敷面膜，喷雾各种，皮肤开始长闭口，我就觉得越来越麻烦了。不想再化妆了
现在我做到美白了，也不化妆了，我才发现不是我自己不能白，是因为我的黑色素沉淀，皮肤细胞不活跃，新陈代谢缓慢，所以皮肤一直黑，现在换了一款细胞营养品，真的是真皮革命，我这困扰那么多年的黑皮肤得到解决了，当然每天开始吃水果，喝水3000ml，每天坚持，然后加上产品的使用，皮肤渐渐变白了
因为我们的皮肤是由细胞组成的，要美白最有效办法就是改善修复细胞，细胞活跃才能加速皮肤新陈代谢，才能让皮肤到达最想要的效果。
这可能是有史以来我最白的皮肤了！！！
说到美白我真的太有发言权！从小就黑的发亮，我妈一直怀疑我是不是有非洲血统！直到遇到白的跟卫生纸是的澳洲室友Aria，刷新了我对美白的定义！在我的软磨硬泡下，终于把美白秘密全招了！
这里奉上来自澳洲的美白大法，只要简单3步：防晒+吃+抹，包你白过小灯泡！
1防晒
之前就知道澳洲的防晒霜是世界上最好滴，但用到Woolworths防晒还是好用到不敢相信！别看它长得跟洗洁精是的，这么一桶有1L，才不到两张毛爷爷~要不是我妈跟着一起用，我一度怀疑能用到天荒地老！补涂起来也是一个劲儿的抹！不心疼！rSpf50+的防晒系数也是杠杠的！别管多大的太阳，放心！顶得住的！我上次在外头呆了一个下午（室外半小时超热），脸上妆都脱了个干净，身上的防晒都还完好无损！原来我每天糊四五层安耐晒出门还是tnnd晒得像炭一样！但我今年用这个都是随便抹两把就出门，每天背心短裤的晒着，结果一点没黑！疯狂为它站台！
2美白吃出来
这里po一个美白效果超优秀的美白丸，保证不刺激，还能让你由内而外的白！白！白！
澳佳宝虽然是澳洲比较靠谱的品牌，还是跟室友确认他们本地人真的会吃才敢入的这个烟酰胺美白丸，就是挺普通的小药丸，含在嘴里化掉也都没有苦味！我吃着就是脸白的特别快，可以看到自个那张包公脸褪色然后慢慢变白变亮，然后是胳膊腿儿，最后是身上，是那种有灵气的，从里到外透出来的白~
这里注意啦！这可不是那种用完第二天马上就能白到发光发亮的猛药漂白剂，坚持过了28天的人体皮肤代谢周期，如果没白再来打我不迟！不过最最让我惊掉下巴的，绝对是它不仅控油，还缩毛孔！我吃下来感觉黑头痘痘长得都少了！油皮女孩给我冲！
3擦出牛奶肌
美白计划里最重要的一步在此！相信你这波操作够6，绝对白到没朋友！rAleble家的磨砂膏和皇后身体乳真是绝配，真的可以让皮肤变白变光滑！亲测有效！我每次洗澡先用磨砂膏揉搓一下再涂身体乳，每次都是一个部位一大坨，我真的很能吸收！
这一套下来效果真的绝了！身体巨滑！每天都忍不住疯狂抚摸寄己！然后身上还有淡淡的花香，就算出门也是动不动就抬手闻闻味道~我可能就是花仙子本仙叭！r划重点！我以前膝盖特黑，看起来就是脏脏的感觉，天天洗澡但还是感觉黑到可以搓出泥，坚持用到现在，不管近看远看完全没色差啊，我妈说我大腿一个色儿了之后还有点显高呢哇哈哈！我本以为澳洲室友已经白到极限了，用过一个月还是白出了新高度，连汗毛都看不太清了，现在每次回国都必须给小伙伴带两罐！
用那个药房买的珍珠粉。一定要买大品牌的，网上最好不要买都是贝壳粉。洗脸的时候洗面奶里面加一点。然后自己弄爽肤水跟珍珠粉做一个面膜。脸脸白好多，纯天然的东西，长期使用，没啥害处的。还有一个买脱脂牛奶，然后在把珍珠粉到里面去，为什么是脱脂牛奶呢，因为有一次我用纯牛奶，第二天脸上冒一个痘。我查了一下，原来纯牛奶，里面有油脂，如果没有脱脂牛奶的话可以把纯牛奶加温，上面一层油脂拿掉就可以了。自己弄一个diy。这样效果也很好的。你可以试试看。还有搽面霜的时候也可以加一点，那效果也很好。如果擦面霜放珍珠粉的话，有一点偏干。但是增白，效果还是蛮好的。特别是有斑的地方要针对一点。而且我特地查了网络啊什么的。药房买的，正规的，珍珠粉可以口服的，但是前提是结过婚生过小孩的人可以口服，有点寒性的。这是我个人建议，不是在推销珍珠粉。还有女的超过30岁可以服用点蜂花粉也是很好的。个人建议哦！不喜勿喷。
皮肤变白，颜值也会变高！尤其是在3月这个美白高峰期，如果不抓紧时间，到了夏天，后悔都来不及。
但是不得不提的是，美白是一场持久战，所有号称速效美白的方法，都是胡说八道！
美白，不是单纯的靠涂涂抹抹，用各种美白精华就可以的，需要我们内外兼施！才能让皮肤真正白起来！
1、防晒可以说是美白的前提了，一年四季都要做防晒，才能给皮肤一层保护膜。室内可以使用spf30+，室外就要用spf50+的了，还要做好物理防晒！
2、精华可以选择含有烟酰胺、熊果苷等美白成分的，但需需要注意的是，美白成分都会比较刺激，在使用前，注意要做好试敏。（身体乳也可以按照这个方法挑选）
3、内调鱼胶c粉，能够抑制酪氨酸酶的活性，转化成多巴，从而抑制黑色素生成，加速皮肤的新陈代谢能力，促使皮肤新陈代谢能力加快，把黑色素等垃圾排出，避免色素沉积，有效提亮美白肤色。
三月不美白，五月徒伤悲，大家赶紧燥起来！
我们皮肤之所以会变黑，是由于紫外线、炎症、皮肤破损等原因，使得我们皮肤中分泌了大量的黑色素。而为了美白，我们要做的，就是让这些黑色素离开我们的皮肤。所以，美白可以初略的分为两大方法：抑制黑色素的合成、促进黑色素的代谢。再进一步划分，可以分成四种方法：
一、减少紫外线的照射
黑色素的合成，主要原因就是因为紫外线的照射。很多人在美白的时候，用了很多的美白产品，但就是白不了，就是因为没有做好充分的防晒。
防晒时，有很多东西都被大家忽略了。例如：
冬天也可以做一些的防晒；
防晒霜要用量足够；
户外运动太长时间，需要再次涂抹防晒产品；
防晒霜的防晒效果有限，如果是夏天，除了防晒，最好记得打伞
……
二、抑制“三酶一素”
在黑色素形成的过程中，这4个东西起到了很关键作用，抑制它们的反应， 就切断了黑色素的形成，这也就是现在市面上美白产品的原理。
抑制“三酶一素”的有效成分，例如熊果苷、甘草萃取物、曲酸、SymWhite 377，等。含有这些物质的美白产品，都是走的抑制“三酶一素”。
三、抗氧化(使用维生素C)
黑色素的产生过程，有氧化反应的参与，而利用含有维生素C的产品，可以起到还原反应，促进黑色素的代写。
这里，我推荐含有维生素C的美白精华液（这里就不推荐品牌了），这种精华液里，含有很多的有效成分，浓度也要大上很多，但是价格普遍偏贵。如果经济条件有效的人，也可以把维生素C（液态）的涂抹在脸部，虽然效果会比较差一点，但是也是不错的。
四、刷酸
利用一些腐蚀性比较弱的酸（例如果酸），轻微的腐蚀掉皮肤表层，从而促进皮肤新陈代谢。把含有大量大量黑色素的角质，代谢掉，然后长出全新的皮肤。这种方法除了能够美白，还能够去除角质。 但是不适合痘痘肌和敏感性皮肤。
综上，如果想要美白：
最后， 在美白这件事情上，千万不能够急功近利，因为人体的皮肤，有一个更新换代的周期，一般在28天左右。 也就是说，使用任何美白产品，一旦得需要一个月，才能看出效果。任何声称可以快速见效的美白产品，都是骗子！！！
恭喜你！已经看完了近千字的长文，
皮肤一见阳光就变黑的两大主要原因
① 皮肤基底层黑色素 母 细胞先天性就 多
在每个人的皮肤表皮的 基底层，先天 性就存在着黑色素 母 细胞。
当皮肤受到 太阳 紫外线的刺激时，就会释放 黑色素 颗粒细胞。
注: 这中间有一个不断 氧化 的过程。
大量的 黑色素 颗粒细胞，会随着皮肤自身的 新陈代谢 上浮至表皮 角质层。
皮肤内黑色素的数量决定了皮肤的颜色。
皮肤当然就会变 黑！
② 皮肤干燥缺 水
皮肤自身 正常 的 新陈代谢 ，是可以 分解转换 掉大量的 黑色素 颗粒细胞的。
只有当皮肤的含 水 量保持在 20%~35% 左右时，皮肤的新陈代谢才可能 正常！
如果皮肤本身就干燥缺 水 ，皮肤的新陈代谢就难以转换掉沉积在皮肤内的大量 黑色素颗粒细胞。
导致黑色素沉积，皮肤变 黑。
特别是皮肤遭遇 太阳 紫外线过度暴晒后！
太阳紫外线会损伤肌肤的 表皮 细胞，破坏皮肤的 保湿 功能，还会让真皮层中的 弹力纤维 组织受损。
皮肤中的 水分 大量蒸发 流失，皮肤严重干燥缺水，导致新陈代谢缓慢异常。
①隔离防晒
包括 涂抹优质的 隔离防晒 产品，以及 打伞、穿防晒衣 ，等等辅助防晒措施。
避免 阳光 中的紫外线对皮肤的过度照射。
减少 黑色素 的产生。
注:
最好在出门前30分钟涂抹隔离防晒霜。
如果皮肤遭遇 汗水， 等等的 浸渍， 或 阳光 照射的时间过长，需要 补 涂防晒霜。
可随身携带优质的 防晒 喷雾。
做好 晒后 修复。
②补水保湿
包括 涂抹优质的 补水保湿 类护肤品，以及 饮水 措施， 内外补水。
促进肌肤 正常 的 新陈代谢 ，帮助肌肤分解转换掉大量的 黑色素。
③抑制转换、还原黑色素
主要是指涂抹具有 美白 功能的化妆 水 、精华素、乳液、霜， 等等。
控制 黑色素。
注: 这些产品通常含有 抗氧化 成分。
④ 定期 去角质
皮肤 基底层 释放的 黑色素颗粒细胞 ，随着皮肤的 新陈代谢 上浮至 角质层。
又随着 角质层老化角质细胞 的脱落，而 脱落。
如果角质层细胞新陈代谢 缓慢 ，脱落得就慢。
定期 去除 老化角质细胞， 有助于 黑色素颗粒细胞 的正常 脱落。
请选择 智能去角质产品。
⑤养成良好的饮食生活习惯
比如: 足量食用富含 胶原蛋白 的食物；足量食用瓜果蔬菜；荤素搭配；忌过度食用辛辣、油腻，等刺激性食品；保证充足睡眠，忌熬夜；减生活、工作压力；愉悦心情……
以上叙述的关于"皮肤一见阳光就变黑"的 美白 措施，非常 安全 的 保守 性 护肤 措施。
皮肤 美白， 是在皮肤反复的 新陈代谢 之中 渐变 的！
皮肤新陈代谢的 周期， 最低大约 28 天，甚至长达 几 个 月！
效果相对缓慢！请坚持长时间护肤！
建议不要贪图效果快，去使用含 激素 的美白产品！否则后患无穷！
有人选择了医疗美容，请确保安全！
我是优质美妆领域创作者枫叶红唇 。
谢悟空邀请。一〉:多吃富含维生素瓜果蔬菜，如西红柿，奶豆类品，多从食物中提取动物胶原蛋白，如猪蹄，猪皮，鱼，虾。二〉:坚持皮肤日常护理。防晒防冻。根据自己皮肤属性，碱性型或酸性型、混和型、选择美白精华液，靓肤水，营养霜。三〉:提高睡眠质量，胖一点的人会更显白。因为胃口好，营养吸收比较全面，
对于亚洲人来说，美白就是一个长期课题，没有人不希望自己永远是白白净净的，的确，一张白净的脸能让人容光焕发、神采奕奕，特别有朝气的感觉，肌白貌美大长腿是每个女孩子的追求，也是最期待的一件事，每天身边总有许多女孩在为此努力着，那如何能让自己变白？如何用最简单的方法变白呢？可以看看下文的介绍。
大量补充水分
这里主要指给肌肤补水，尤其是夏天日晒过后，去热带海岛度假后，皮肤表面都会流失大量水分，而美白的首要条件就是保持皮肤水分，如果水分不足的话，很难做到皮肤变白，可以随身携带一小瓶补水喷雾，没事就常拿出来喷一喷，即能镇定皮肤又可以保湿。
注重防晒
不要以为防晒只是夏天的工作，其实全年四季都是要做防晒措施的，刚入秋的时候室外紫外线甚至要比夏天的时候更加强烈，这个时间节点上，又是换季皮肤相对敏感期，空气变干皮肤很容易出现过敏、起皮、长痘等一系列问题，所以一定要在秋季涂防晒霜。
健康 的生活
这里指的 健康 生活分两种，一是个人作息的 健康 ，还有一点就是 健康 的护肤。想要拥有一个好皮肤，就要生活作息规律，保持早睡早起的好习惯，一定不要熬夜，熬夜不但会让你的皮肤状态变差，更会让你的美白努力功亏一篑，得不偿失的，熬夜脸会显得皮肤特别的苍老和黯淡，也很容易变黑皮。
还有一点就比较容易做到了，一般女孩子对于皮肤的护理现在都是很上心的，有些女孩觉得自己不够白，又想快速变白，往往都是靠一些护肤品化妆品强撑着的，其实它们通常只会起到辅助的作用，并不是所有的护肤品都适合你，你要多尝试，最终选择适合你的那款，只有适合自己的才是最有效最好的，让你在美白的道路上不会走弯路。
POLA美白丸
这个美白丸是我自己亲自吃的，美白效果还不错，在日本也是鼎鼎有名，一盒180丸，可以吃三个月，如果你经济条件允许的话，推荐你来吃。它的主要成分是蜜桔皮、黑胡椒提取物，并富含大量大豆提取胶原蛋白、维生素c、e等美白有效成分，相对安全无毒素，药片有股淡淡的奶香味，温和安全。
牛奶
如果你是学生党或者职场小白，没有那么多资金支持，只要坚持每天喝牛奶或者用牛奶来洗脸也是可以变白的，但前提是你要做好防晒工作并且不熬夜，用新鲜的牛奶泡纸膜，熬脸15分钟拿下洗净，就可以达到美白功效，而且效果还不错。
多吃美白食物
这个可以见效但是时间比较长，要长期坚持才行。石榴中富含大量的维生素C，想要美白可以每天食用；西红柿应该是最受欢迎的一种果蔬，它经常会出现在美白瘦身的行列当中，除了拥有大量的维生素、番茄红素和矿物质外，还有非常好的抗氧化性，能够让皮肤变得白皙水嫩。
以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！
当初我为了美白做过数次小白鼠，每一个都有效果，说给题主参考下吧
一、薏米百合汤
每天先把薏米跟百合泡上几个小时后开始熬，基本我都会熬两个小时以上，因为煮过薏米的人都知道薏米很难熟，我一般都是熬到薏米开花了才关火。 我就靠吃这个吃了大概一个月吧，应该不算一个月，因为 大姨妈期间没吃 。然后所有见到我的人都问我怎么白了，所以我觉得这个方法还是非常有用的。
不过 薏米真的是很寒的啊 ，当年我年少无知，还是大冬天吃的也不知道放个热性的东西中和下，后来大姨妈肚子疼才意识到。所以如果你要吃， 最好放点红枣桂圆枸杞或者姜片来中和下 。如果放姜片的话最好中午之前吃，因为姜是发散的，属于过午不食的食物。而且姜枣水是可以祛斑的，你可以多管齐下。现在电炖锅也很方便了，不需要像我当年那样还要看着火熬了。 记得经期别吃，一个月吃个二十天就可以了，贵在坚持。
二、银耳汤
这个是在我有了电炖锅之后的事情了，因为夏天不喜欢防晒又懒得打伞，所以被晒的很黑，于是就开始坚持喝银耳汤。这个坚持了大概有半年，但是也是没天天吃，因为银耳也有点寒，所以经期我都没吃，有时候犯懒也会断几天。 做法就是用电炖锅放银耳、红枣、莲子这些，有时候还会放点茯苓。 吃了不到两个月把，就有人说我白了，自己洗脸的时候也能明显感觉到皮肤光滑了，不过可惜后来实在太懒就没吃了。
银耳一定要多熬一会，我看有的人熬银耳，熬好银耳还是脆的，我是没法理解，银耳就是因为里面的胶质对皮肤好，胶质都熬不出来，不是白费功夫么。
三、茯苓牛奶
我的做法就是 把干茯苓泡在清水里（也可以泡在牛奶里）泡软后，和牛奶一起用料理机打成糊，牛奶一定要多一些，不然容易损坏料理机。打好后放到锅里上火熬，一定要边熬边搅拌，不然很容易糊锅，所以打的时候可以多放点牛奶。因为牛奶煮沸会损失营养，所以我一般就是熬到牛奶开始冒蒸汽，稍微有点小气泡的时候关火，然后放温了吃就行了。 而且这个还可以做面膜哦，瞬间美白效果也是很不错的，不过只用个一次两次的话只有刚做完时白，过一会就恢复原来肤色了，所以还是内调比较管用。这个也是吃了一个月就白了，而且脸上的斑也淡了，我觉得坚持上一年半载肯定会更好。
㈧ 太阳晒了之后起了黑皮怎么办
1.明天使用薄黄瓜片外敷纯扮皮肤，既可以补水又可以美白。也可以使用酸奶外涂皮肤以美白。正宴平时多吃些富含维生素C的食物，如花菜、西红柿、猕猴桃等食物。
2.衣服遮盖，避免皮肤暴露在阳光下。举裤银
祝健康！