维生素a美白怎么用

A. 用维生素A抹皮肤，真的可以起到消除皱纹的作用吗为什么

用维生素A抹皮肤，真的可以起到消除皱纹的作用吗？为什么？

维生素A会起皱纹吗
在保护皮肤帆咐瞎的过程中，少数人可以选择含有维生素a的产品，这是态空因为维生素a确实具有一定的抗皱和美白效果。因为维生素A与我们皮肤中的营养物质（如糖蛋白）结合，皮肤变得紧致，皱纹减少，皮肤看起来更年轻。

Va与空气反复接触会导致老化
净通：维生素A，哪个皱纹去哪个涂抹，每2~3天涂抹一次，适应后可以每晚擦拭。
维生素A参与糖蛋白的合成，糖蛋白对皮肤的正常形成、发育和保持光滑非常重要。一种常见的衍生物是维甲酸（维甲酸）专家介绍，当维生素A不足或缺乏时，会导致糖蛋白异常，这样会使细胞分裂加快，皮肤表层产生细胞变得扁平、干燥，从而导致皮肤变得紧绷紧绷。
专家表示，人们不会直接服用维生素A，因为当暴露在空气和阳光下时，各种形式的维生素A会降解。但视黄酸会导致胎儿畸形，孕妇应禁用视黄酸。
“吃含有维生素A的食物可以保持皮肤柔软光滑。

B. 如何利用维生素美白

一、维生素B2——解毒祛斑

维生素B2能降低体内毒素，也能减少色斑形成。当我们从日常食物中 无可避免地摄取到许多食品添加物之后，维生素B2会将它们分解成无害物质。像牛油、火腿和酱油中的添加物，在进入人体内之后，可以被B2转化为无害的物质。而且维生素B2 还可以预防动脉硬化，增进脑记忆功能。

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2，其中动物内脏含维生素B2非常丰富，尤以肝脏含量最高。

祛斑美白食物剖析：牛奶

牛奶是为数不多的美白祛斑动物类食材。牛奶尤其是酸奶是美白肌肤最好的辅助，但是注意的牛奶更为注重新鲜和菌量平衡，恰到好处大补，过了则是大损。所以选择的时候，一定要严格按照包装盒上的说数兆派明温度、储存要求存放，生产日期和购买日期尽可能近，而且一旦拆包，最好喝掉。

祛斑美白食疗方：牛奶燕麦

功效：高蛋白高热量的'食品还有粗粮，促进美白排毒，建议食用。

做法：

1、麦片适量，加2倍于麦片的开水充麦片

2、等待2分钟

3、加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量，搅拌

二、维生素C——防止色素沉淀

维生素C是一种抗氧化剂，可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化，并使皮肤中猜兆深色氧化型色素转化为浅还原型色素，干扰黑色素的形成，从而预防色素沉淀，保持皮肤白皙，是抑制黑色素形成的最好武器薯贺。

祛斑美白食物剖析：柠檬

所含的维生素C也相当丰富，100克柠檬汁中含维生素C高达50 毫克，并且柠檬中还含有枸橼酸，这种物质也能有效防止皮肤色素沉着，常饮柠檬汁能消除面部色素斑，白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，而且还有防治 动脉硬化的作用。

祛斑美白食疗方：蜂蜜柠檬水

功效：柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。柠檬具有美白功能，蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。

做法：1、备柠檬及蜂蜜。2、柠檬用细盐擦腌一下。3、再用温水泡洗干净。4、改刀至薄片。5、将切好的柠檬下至事先冷好的温水里。6、再按个人喜好加入适量蜂蜜。

三、维生素A——防治色斑

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤。黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等食 物都是维生素A的较好来源。

祛斑美白食物剖析：胡萝卜

祛斑美白食疗方：胡萝卜青瓜汁

功效：

从营养学角度出发，黄瓜的营养成分和胡萝卜的营养成分其结构是大致相同的，都是富含维生素的食物。两者食物相结合，一起制成菜肴的话，不会丢失掉黄瓜和胡萝卜的营养成分。

做法：

1、青瓜加蜂蜜和少许冰水打匀，倒入杯中；

2、胡萝卜榨汁

3、胡萝卜汁用长花嘴挤到杯中底层，变成下层橙色、上层绿色的双色蔬果汁。

C. 含维生素A的护肤品，可以在白天用吗

一般美白作用的比如VC，左旋维他命C之类的需要晚上用，不然效果会差很多
含维生素A的护肤品可以白天用，不影响的

D. 请问维生素A 可以使皮肤变好吗有什么作用

维生素A可以使皮肤变好。

维A又被称为肌肤的“青春之源”，可以帮助祛斑除皱、润泽肌肤、延缓肌肤衰老，能让缺水的肌肤重新焕发活力。

维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞，对于女性的皮肤保养和机体抗衰更有关键作用。

维生素A有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

除此之外，维生素A能够改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，因而能够保持肌肤水分，润泽肌肤，恢复肌肤水润弹性的同时，延缓肌肤衰老。

(4)维生素a美白怎么用扩展阅读：

富含维生素A的食物

1、 胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而人类的肝脏里就有氧化酶。

胡萝卜含有丰富的维生素，具有润滑、强健肌肤的作用，其能够通过轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，非常适合皮肤干燥粗糙者食用以改善肤质。

胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，经研究证明，维生素A具有抗衰老作用，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

2、牛奶

牛奶同鸡蛋一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况，使皮肤白皙，有光泽。

3、 番薯

多吃番薯，对于红润肌肤也相当有好处。番薯，尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

E. 维生素A对皮肤的作用有哪些

维生素A对皮肤的作用

广州鸿业皮肤病专科医院专家称，通过食物补充维生素A是最好的护肤方法，食物中的维生素A是一种强大的抗氧化剂，它不仅能够改进皮肤的锁水蚂圆功能，还可以帮助你润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老。

食物中的维生素桐正A是促进美眼的天然资源，能维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康，还有助于治疗脱发。

每日从食物中补充维生素A可以使皮肤自然美白，能对多种皮肤疾病起到预防和治疗的作用。如有助对粉刺进行局部治疗，以及防止皮肤粗糙皲裂、冻疮和头屑等;有助于增强新陈代谢，使皮肤保持更年轻的状态。

二、补充维生素A的方法和注意事项

要想从食物中快速补充维生素A，食用动物类富含维生素A的食物要比食用植物类富含维生素A食物更为直接，如动物的肝脏、肾脏或鱼肝油等。其次是补充胡萝卜素，奶制品或鸡蛋，最后才是补充胡萝卜素含量丰富的蔬果类食物。

有维生素A缺乏症的人士(明显皮肤干燥和粗糙，四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和软化等)，可采用更为直接的补充方法(即内服维生素A)，而一些因年龄衰老或出于保健方面考虑者，则可养成食用蔬果类食物的习惯来补充维

F. 吃维生素a会美白吗

维生素a没有美白作用，但是维生素a可以补充好多身体缺失的东西，平时吃一些维生素a对身体也没有坏处，注意多喝水，多吃点新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣有刺激性的食物，吃的清淡一些，少些油腻。

G. 拿维生素A抹皮肤，真的可以起到消除皱纹的效果吗

拿维生素A抹皮肤不能起到消除皱纹的效果，因为维生素A不能直接被皮肤吸收，而且维生素A也没有明显的抗皱作用。

维生素a是人体正常代谢时必须要以一种维生素它的维持人体健康保护人类眼睛都有很积极的作用，有些人在平日生活中喜欢用它护肤，所以直接涂抹皮肤，想通过它来消除皱纹，其实这种做法是错误的，因为人类皮肤根本不能直接吸收维生素a，而且皮肤对这种。生素的需求量有限，人们用它涂抹皮肤不能消除皱纹。

三、维生素A不适合涂抹

维生素a虽然是一种人生中有代谢是必须的重要营养，但它不适合直接涂抹在皮肤表面，因为人体根本无法通过皮肤把维生素A吸收，会造成营养浪费，人体需要补充维生素A的时候应该以口服为主，这样有利于人体对它的吸收与利用，能避免人体因缺少维生素A而出现身体不适。

H. 维生素A，C，E都各对皮肤有什么作用可以直接加在面膜里敷脸么求大神帮助

维A： 维生素A有利于长期保持表皮结构、调节皮肤的厚度和弹性。它还参与水合作用，改善干燥皮肤的状况。 富含维生素A的食物 每个成年人每日所需的维生素A是600到800毫克！肝脏(每100克羔羊肝中含有23500毫克的维生素A！)、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源。它可以减缓衰老，保持皮肤弹性动物肝脏是含维生素A最多的食物。每周一片或至少每天要吃一个全脂的奶制品、奶酪或者一小块黄油(因为脱脂的奶制品通常不含有维生素A)。同时定期地吃一些蛋类、鳀鱼、沙丁鱼、鲭鱼、牡蛎和贻贝，它们都富含维生素A。最后，不要忘记那些富含维生素A原的食物，通常的人体每日所需维生素A的60%都由维生素A原(主要包含在胡萝卜、菠菜、甜菜、甜瓜、芒果、杏中)来提供。 维C： 增加皮肤弹性，抗疲劳，增加体力，促进伤口愈合，增强抵抗力，抗坏血酸，预防色斑，帮助铁的吸收 维E： VE的作用是滋润皮肤、抗衰老、抗自由基、抗氧化、活肤，通常在秋冬时节适合服用和外用。和VC是绝佳搭配，VC在夏季使用，抵御紫外线、增强皮肤活力和美白。 这些可以放在面膜里使用的，各有各的效果，不过记得做完面膜清洁干净脸哦～～