南瓜和西红柿哪个美白好
‘壹’ 南瓜和番茄可以一起吃吗 南瓜和西红柿一起吃有什么好处
1南瓜和番茄可以一起吃吗
可以一起吃。
1、在中医性味上来看，南瓜性温，味甘，番茄性微寒，味甘、酸，两者在性味上没有相互冲突的部分。
2、同时南瓜的主要成分是水分、纤维素、淀粉、维生素、碳水化合物、矿物质等，而番茄中的主要成分是水分、碳水化合物、纤维素等，主要成分之间也不会发生反应，因此南瓜和番茄可以同食。
2
南瓜和番茄一起吃有什么好处
中和性味
南瓜是温性的食物，而番茄性味微寒，两者一起食用，有利于调节南瓜的温热，并且可以缓解番茄的寒凉之气，从而达到中和性味的作用，
润肠通便
南瓜和番茄都含有丰富的纤维素以及胶质成分，食用可以滋润肠道；加之番茄中较多的水分可以促进粪便排出，有润肠通便的作用。
美白养颜
南瓜中丰富的黄酮类化合物，能够抚平皮肤粗糙烂迹轮，而番茄中所含的番茄红素、维生素C有促进黑色素代谢，美白的作用，因此两者同食可以有一定美容养颜的作用。
增强抵抗力
南瓜和番茄中都含有一定的维生素C，对于增强人体免疫因子的活性有很强的作用；其中含有的蛋白质等物质还可以为抗体的形成提供原料，有增强抵抗力的作用。
3
番茄和南瓜怎么一起吃
番茄南瓜汤
食材：南瓜、番茄、洋葱、吐司、大蒜。
食材：南瓜、番茄、葱、红辣椒。
1、把南瓜清洗干净，去皮去籽，擦饥信成丝，葱切丝，红辣椒切丝、番茄洗净切成块。
2、热油，等油热后先放葱，五秒钟后放辣椒。
3、放进南瓜丝，翻炒2分钟，放酱油、调料，翻炒均匀。
4、放入西红柿，炒到西红柿快变成皮，然后再放盐，最后翻炒一下，起锅。
4
南瓜不能和什么一起吃
1、醋
南瓜中淀粉含量并不少，而醋中含有不少的醋酸，如果同食可能会妨碍淀粉的分解，导致大量淀粉在胃中堆积而腐败，影响身体州模健康。
2、不能和红薯大量同吃
南瓜和红薯中含有不少的淀粉，食用过量容易出现胃部滞气，因此不建议两者同时大量食用，很可能会出现肠胃胀气、腹痛、等不适情况。
3、不和菠菜大量同食
南瓜中含有一定的维生素C分解酶，而菠菜中的维生素C含量丰富，如果将两者放在一起食用，容易促使菠菜中维生素C受到损坏，并且降低两者的营养价值。
‘贰’ 吃什么食物美白好
吃什么食物美白好
吃什么食物美白好，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，选择对的饮食搭配才能让我们的肌肤更健康，现在大多数女性都是追求白皙的皮肤，以下是吃什么食物美白好，赶紧学起来吧！
吃什么食物美白好1
蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、香菇、胡萝卜、南瓜、冬笋、扁豆等B族维他命丰富的食物;补血的黑木耳、发菜、黄花菜、藕、地耳、菠菜和胡萝卜等含有非常丰富的粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
肉蛋奶的选择：
鸡肉、鲢鱼、章鱼、兔肉、狗肉、鲳鱼、牛肉、猪肚、野鸡、鹅肉、驴肉、刀鱼、鹌鹑和青鱼等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳜鱼、章 鱼、猪血、牛肉、海鳗、鸭血、带鱼、牛肝、蛤肉、羊肉、猪肝、乌贼、黄鱼、鲳鱼、甲鱼、海参、鳝鱼和羊肝等含有大量的蛋白、生物碱的食物则有益于补血。
水果的选择：
栗子、大枣、椰子、榛子、莲子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大枣、龙眼肉、樱桃、葡萄干和花生等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
主食及豆类的选择：
选择粳米、小米、糯米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。
美白去黄食谱推荐
绿豆百合美白汤
做法：先将绿豆、赤小豆以及百合洗净，然后用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗。
功效：能促使绿豆和百合中所含的'维生素使脸部的黑色素还原，起到漂白肌肤的作用。
柠檬冰糖汁
做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用，没事喝两杯
功效：因为柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克，而且还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常喝柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，而且还具有防治动脉硬化的作用，更家可以消除面部色素斑。
牛奶核桃饮
做法：首先准备牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克，然后将核桃、芝麻放入小石磨中，接着加入牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。
功效：经常食用就能有效去除脸部斑点，起到美白的作用。
桃仁牛奶芝麻糊
做法：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每天早晚各吃1小碗。
功效：能起到润肤悦颜的功效，而且还适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
银耳人参汤
做法：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。
功效：人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
吃什么食物美白好2
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%—10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的。酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
吃什么食物美白好3
美白肌肤方1
组成：番茄，鱼肝油。用法：每天取番茄汁1杯，加鱼肝油5克左右饮用。
功效：使面色白里透红。
美白肌肤方2
组成：阿胶150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。用法：将上料一同入瓷钵内，待水开后，蒸20分钟即成，然后取出待凉后加盖放置。每日早晚空腹服1匙，最好在立冬以后至立春之前服，可连续制作。
功效：红润颜面、乌须发、抗衰老。
美白肌肤方3
组成：紫苏酒，蜂蜜，维生素A，维生素C，橘汁。用法：将紫苏叶摘下，加600毫升的酒及糖人瓶，密封，泡3个星期，然后取出10毫升，先将维生素 C泡剂放入一小杯冷开水中，接着将橘汁、紫苏酒、蜂蜜各10毫升加入，滴少许维生素A滴剂，调匀食用。
功效：使容颜美艳、肌肤白嫩。
美白肌肤方4
组成：黄豆，白及，核桃。用法：用黄豆270克与白及34克共研粉和匀，核桃适量捣烂，与上粉调成核桃糊。作点心食。
功效：使容颜憔悴者面色光洁如玉。
美白肌肤方5
组成：冬瓜子1000克。用法：去皮捣如泥，为丸如梧桐子大。每日空腹服30丸，每日1次。
功效：令人皮肤白净如玉。
‘叁’ 南瓜西红柿一起吃有影响吗 南瓜西红柿一起吃会有影响吗
1、一起吃效果很好。驱寒。在生活中将西红柿和南瓜一起食用的话可以起到一定的驱寒的作用，因为西红柿和南瓜是属于两种相反性质的额食材，南瓜性温西红柿性寒，这两种食材一起食用的话并不会造成人体健康出现一种不适的影响，所以在平时生活中的时候可以经常的食用一些西红柿和南耐物瓜来帮助身体健康的维护。
2、滋润肠道液李。在生活中经常的食用一些西红柿和南瓜可以起到一定的润肠通便的闹亩迟作用，因为西红柿和南瓜中都含有一定量的增加人体肠胃活动增加的作用，所以在平时生活中一些经常便秘的人群可以经常食用一些。
3、美白养颜。在生活中经常的食用一些西红柿和南瓜可以起到一定的美白养颜的功效，因为西红柿和南瓜中含有的一些物质对于人体肌肤有一定的保护作用，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些西红柿来帮助身体健康的维护。
‘肆’ 多吃西红柿美白
首先，我们先了解一下，有关西红柿的种类。
番茄，即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，体高0.6～2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2～5厘米，常3～7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。
西红柿营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。西红柿品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。
西红柿不仅口味好，而且营养价值高。据营养学家研究测定：每人每天食用50克～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
至于长期服用西红柿可以美白吗，我认为是可以的。西红柿具有美白的功效，因为西红柿含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C本身便具有美白效果，而且维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的作用。
‘伍’ 宝宝南瓜和西红柿能一起吃吗
乐哈健康
南瓜李族罩和番茄可以一起吃吗 南瓜和西红柿一起吃有什么好处
琼决定勇敢
发布于 2018-09-3014:21:42
南 瓜和番茄是常见的两种食材，含有不同的营养成分，有时候可能会碰到一起食用，那么南瓜和番茄可以一起吃吗？南瓜和西红柿一起吃有什么好处
番茄
南瓜
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南瓜和番茄可以一起吃吗
可以一起吃。
1、在中医性味上来看，南瓜性温，味甘，番茄性微寒，味甘、酸，两者在性味上没有相互冲突的部分。
2、同时南瓜的主要成分是水分、纤维素、淀粉、维生素、碳水化合物、矿物质等，而番茄中的主要成分是水分、碳水化合物、纤维素等，主要成分之间也不会发生反应，因此南瓜和番茄可以同食。
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南瓜和番茄一起吃有什么好处
中和性味
南瓜是温性的食物，而番茄性味微寒，两者一起食用，有利于调节南瓜的温热，并且可以缓解番茄的寒凉之气，从而达到中和性味的作用，
润肠通便
南瓜和番茄都含有丰富的纤维素以及胶质成分，食用可以滋润肠道；加之番茄中较多的水分可以促进粪便排出，有润肠通便的作用。
美白养颜
南瓜中丰富穗埋的黄酮类化合物，能够抚平皮肤粗糙，而番茄中所含的番茄红素、维生素C有促进黑色素代谢，美白的作用，因此两者同食可以有一定美容养颜的作用。
增强抵抗力
南瓜和番茄中都含有一定的维生素C，对于增强人体免疫因子的活性有很强的作用；其中含有的蛋白质等物质还可以为抗体的形成提供原料，有增强抵抗力的作用。
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番茄和南瓜怎么一起吃
番茄南瓜汤
食材：南瓜、番茄、洋葱、吐司、大蒜。
食材：南瓜、番茄、葱、红辣椒。
1、把南瓜清洗干净，去皮去籽哪闹，擦成丝，葱切丝，红辣椒切丝、番茄洗净切成块。
2、热油，等油热后先放葱，五秒钟后放辣椒。
3、放进南瓜丝，翻炒2分钟，放酱油、调料，翻炒均匀。
4、放入西红柿，炒到西红柿快变成皮，然后再放盐，最后翻炒一下，起锅。
4
南瓜不能和什么一起吃
1、醋
南瓜中淀粉含量并不少，而醋中含有不少的醋酸，如果同食可能会妨碍淀粉的分解，导致大量淀粉在胃中堆积而腐败，影响身体健康。
2、不能和红薯大量同吃
南瓜和红薯中含有不少的淀粉，食用过量容易出现胃部滞气，因此不建议两者同时大量食用，很可能会出现肠胃胀气、腹痛、等不适情况。
3、不和菠菜大量同食
南瓜中含有一定的维生素C分解酶，而菠菜中的维生素C含量丰富，如果将两者放在一起食用，容易促使菠菜中维生素C受到损坏，并且降低两者
‘陆’ 西红柿可以美白吗 西红柿美白方法
大家知道西红柿应该怎么吃吗？西红柿有哪些功效呢？西红柿有美白的功效吗？西红柿美白的恭喜啊有科学依据吗？今天就一起来看看吧！
西红柿可以美白吗
吃西红柿可以美白，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的作用。
此外，多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。
在日常生活如何保持美白
1、使用化妆水敷面膜。选择使用适合自己肌肤、具有美白效果的化妆水坚持每天敷面膜，不仅能为肌肤补充水分的同时，抑制黑色素的产生，从而达到美白效果。
2、每天一杯蜂蜜柠檬水。柠檬富含大量的维生素c，而维生素c具有抗氧化的功能。而搭配一起使用的蜂蜜，具有滋润美白的功效。坚持长期服用，能够使皮肤变得又嫩又白。
3、多吃豆制品。豆制品被称为天然的植物激素，能够调节体内的雌性激素的分泌，从而调节体内的内分泌系统，以减少闭口粉刺的产生。
西红柿美容面膜
蛋白番茄面膜：
把半个番茄榨汁，并以纱布隔除渣滓。加入有紧致毛孔功效的蛋白拌匀，敷在面上20分钟，然后清洗。可收敛肌肤，控制皮肤出油。
柠檬番茄面膜：
番茄2个，柠檬1片。番茄洗净，放入食物处理器捣烂。加入柠檬汁，搅匀。洁肤后，将面膜均匀涂在脸上，15分钟后洗净。能清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头、粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
杏仁番茄面膜：
西红柿一个、杏仁粉三茶匙。先将西红柿连皮揉成浆状，再加入杏仁粉搅拌，敷在面上约十五分钟，然后用温水洗净。能有效去除面部死皮及为肌肤补充水分。配合具美白滋润功效的杏仁粉，让肌肤时刻有足够水分。
蜂蜜番茄面膜：
番茄2个，蜂蜜适量。将鲜番茄洗净，压榨取汁。将蜂蜜调入番茄汁中，若黏度不够可加入少许面粉调成糊状。睡前洗脸后，涂于脸部，20-30分钟后用清水洗去。本面膜有祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化、治疗皮肤痤疮的多种功能。对黄褐斑、老年斑、晒斑、青春痘都有治疗效果。
橄榄油番茄面膜：
先将蜂蜜和少量橄榄油混合起来，然后蘸在切成薄片的番茄上，敷在脸上20分钟，之后用手轻轻按摩面部，再用温水洗去。
功效:番茄本身能收紧毛孔，而蜂蜜和橄榄油则可为肌肤提供滋润和祛斑抗皱的效力，三者混合起来，可收紧松弛的皮肤并有预防的作用，特别适合缺水性和干性的皮肤。
米酒番茄面膜：
番茄1个打磨成泥，加入米酒拌匀即可。使用方法同上。每周使用1—2次。
效果:能有效预防肌肤粗糙，收缩脸部毛细孔。
酸奶番茄面膜：
将1个番茄捣成泥后，加入5毫升柠檬汁及8毫升酸奶，拌匀。静敷20分钟后洗净即可。
效果:番茄具有良好的收敛性，能有效地清洁皮肤的毛孔，配合柠檬能彻底清洁夏日里被汗水和彩妆所累的粘腻肌肤。
怎么吃美白效果好
西红柿烹炒后食用美白效果比较好。
番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分，特别喜欢油脂。而西红柿酸度大，利于维护维生素c稳定，加热烹调后损失也不大。所以西红柿最好烹炒后食用。
‘柒’ 那三种水果美白效果最好
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
1.美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
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‘捌’ 吃西红柿能变白吗
吃西红柿真的能美白。西红柿中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。因此，西红柿对皮肤美白具有一定的功效。
【拓展资料】
一、番茄要这样吃，既美白又能减肥
1、热量极低
番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢。
2、富含维他命A、C及其它元素
维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力键首。
3、可抗氧化
番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。
4、去油力特强
番茄含有丰富食物纤维，可吵宏以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。
【参考资料】
番茄美白面膜-网络
‘玖’ 西红柿可以和南瓜一起吃吗
西红柿可以和南瓜一起吃,两者在性味上没有相互冲突的部分；从营养成分上来看，南瓜的主要成分是水分、纤维素、淀粉、维生素、碳水化合物、矿物质等，而西红柿中的主要成分是水分、碳水化合物、纤维素等，主要成分之间也不会发生反应，因此南瓜和西红柿可以同吃。闷信州
南瓜和西红柿一起吃的好处
中和性味 ：南瓜是温性的食物，而西红柿性味微寒，两者一起食用，有利于调节南瓜的温热，并且可以缓解西红柿的寒凉之气，从而达到中和性味的作用。
润肠通便：南瓜和西红柿都含有丰富的纤维素以及胶质成分，食用可以滋润肠道；加之西红柿中较多的水分可以促进粪便排出，有润肠通便的作用。
美白养颜：南瓜中丰富的黄酮类化合物，能够抚平皮肤粗糙，而西红柿中所含的西红柿红素、维生素C有促进黑色素代谢，美白的作用，因此两者同食可以有一定美容养颜的作用。
增强抵抗力 南瓜和西红柿中都含有一定的维生素C，对于增强人体免疫因子坦态的活性有很强的作用；其中含有的蛋白质等物质还可以为抗体的形成提供原料，有增强抵抗力的作用。
西红柿和南瓜怎么做好吃
南瓜番茄汤
做法 ：
首先准备葱作调味料，之后南瓜去皮去瓤切片。
西红柿开水烫后去皮切块，葱切碎，热锅热油，加入西蚂蔽红柿，小火盖盖子闷至变软变色。
加入南瓜片翻炒至每一片都沾到油后加冷水适量，大火烧开，转小火慢煮至南瓜软透。
加人盐、鸡粉、香油、葱花适量，就可以出锅了。
功效：可以减缓色斑延缓衰老，因为西红柿中含有丰富的番茄红素，这种营养物质对抗衰老、增加免疫力都有很好的作用，所以经常吃西红柿对于延缓衰老和减少色斑都有一定的好处，而且与南瓜搭配在一起效果会更好。
‘拾’ 西红柿和南瓜那个好
西红柿能抗兆裂拆癌
据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。
近年来科学家发现，西红柿中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率明显下降，还可推迟某些细胞的衰老。
高血压患者每天早晨食西红柿200克，可降血压；夜盲症患者每日用鲜西红柿250克、猪肝60克煮熟做菜食用，有一定的治疗作用；牙龈出血者每月用鲜西红柿60克蘸白糖连吃半个月，有止血作用；消化不良、食欲不振者每日饮西红柿汁2－3次能助消化；西红柿和西瓜汁混合服用，可治发烧烦渴；西红柿洗净切片煎汤代茶饮，可防暑。
盛夏，每日食鲜西红柿能生津止渴、健胃消食。
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西红柿可防前列腺族枣癌
前列腺癌在中老年男性中的发病率较高。美国哈佛大学研究人员证实了番茄红素有预防前列腺癌的作用。
番茄红素是胡萝卜家族中600多个成员中的一个，它能防止、破坏前列腺内的氧化反应，是一种比β-胡萝卜素功效更强的抗氧化剂。番茄红素主要存在于西红柿内，但其他红色果肉中(如西瓜和葡萄柚)也含有之。由于番茄红素是脂溶性的，故最好是将西红柿烧成菜，且与脂肪类食物同烧
据研究人员调查证实，意大利南部居民食用一种传统的地中海饮食——油脂肪西红柿酱汁，前列腺癌发病率较低。他们在研究中还发现，番茄红素是存在于前列腺中浓度最高的类胡萝卜素。若将西红柿制品作为最普遍饮食资源而摄入20%番茄红素的人，发生前列腺癌的危险性可下降21%；又以每星期十道西红柿类菜与少于1.5道菜的频率摄入番茄红素的人比较，前者患前列腺癌的危险下降35%。颇有意义的是，番茄红素对晚期或浸润性前列腺癌的作用甚至更为显着，对有可能导致死亡的那些癌症，其危险性可下降约50%。故认为，要达到预防前列腺癌的目的，每天需食两个西红柿。
南瓜
1、解毒：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
适用人群：一般人群均可食用
1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；
2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
用法用量：
1、南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。
2、南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。
3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
4、瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。
食用功效：
南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀源陆虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
贴士
1、南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天，人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。
2、南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。
【性味】味甘；性平
【归经】归肺；脾；胃经
【功能主治】解毒消肿。主肺痈；哮证；痈肿；烫伤；毒蜂螫伤
【用法用量】内服：蒸煮或生捣汁。外用：适量，捣敷。