外用内服美白怎么用
① 如何通过外用内服实现美白
美白除了外用，内服的确也会有效果的。我目前也是在美白的，除了外用美白精华身体乳之类的以外，还用了一些内服的方法。
首先，是保健品：玫瑰果胶囊、葡萄籽一起吃，谷胱甘肽、硫辛酸、vc三种一起吃，或者是vc、ve一起吃，这些都是国外的保健品，但是还是要注意用量不要太多。其次，然后针对美白，抗氧化尤其重要，不是说抗氧化就是抗老，其实二十出头也是可以抗氧化的，对美白也是有作用的，我就是每天吃一点儿胡萝卜，不能太多，然后含花青素的深紫色的蔬果，蓝莓、紫葡萄之类，我看到有说最好吃几种不同的抗氧化的食品，效果更好。最后，我还吃一些红豆、红枣、枸杞、薏仁之类打成的粉，对皮肤比较好。
② 维生素c怎么外用美白
八个美白肌肤的秘诀：
一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。
③ 如何进行外用内用美白
如何进行外用内用美白
如何进行外用内用美白？正所谓一白遮三丑，大家对美白这个问题也越来越注重，很多人为了能够拥有洁白无瑕的肌肤都花费了很多的金钱和时间，下面就带你看看如何进行外用内用美白。
如何进行外用内用美白1
一、外用美白的方法：
1、 牛奶沐浴：
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时滑核的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
2、绿茶汤泡澡:
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。、
3、阿司匹林面膜：
取几片阿司匹林药片，然后将其碾压成粉末状，在药粉中加上少量的纯净水调和，再用棉签或者化妆棉沾取溶液涂抹在脸上，等上20分钟左右冲洗干净，洗完脸后就会发现肌肤非常光滑细腻，肤色变白了也变得均匀，痘印也能淡化。
4、新鲜薯仔汁液：
薯仔有很好的`呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜薯仔汁液直接涂敷于肌肤，增白作用十分显着。薯仔汁对清除色斑效果明显，明显美白!并且没有副作用。马铃薯还可以祛除黑眼圈!
二、内用美白的方法：
1、柠檬水:
早上一杯每天早上喝上一杯柠檬水，可以排除体内的毒素，防止黑色素沉积。柠檬中富含维他命C和维他命A、B1、B2，这些都是美白成分，能焕白肌肤，淡化色斑。柠檬中含有大量的维C，帮助肌肤抗氧化，防衰老，还可以轻轻松松达到美白的效果。
2、酸奶美白:
很多MM都爱喝酸奶，其实酸奶也能美白肌肤，而且它还是自制美白面膜中的常用材料。无论是食用还是使用都有美销基白效果。酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
相信各位美眉们对于如何进行外用内用的美白方法也有一定的了解了吧。综上所述，其实要达到长期拥有美白肌肤，关键是信斗掘要靠内用与外用一起去调理，从而达到自然通透的效果，这样才是护肤之道。
如何进行外用内用美白2
常见美白方法
1、胶原美白
胶原蛋白占皮肤真皮层的百分之八十以上，随着年龄的增长而逐渐流失，一般女性25岁以后体内胶原流失的比较严重了，及时的补充胶原蛋白对肌肤的美白很有帮助。
2、蕃茄蜂蜜美白
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。这个全身美白的方法配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
3、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
4、白芷美白
材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
5、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
6、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
7、珍珠粉美白
功效：美白效果显着，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
8、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
如何进行外用内用美白3
1、首先，我们想要美白一定不能熬夜，最简单的方法就是吃苹果，苹果里有很多丰富的维生素，苹果最好在上午十点左右吃，因为那个时间段的吸收是最好的，晚上睡觉前吃个西红柿，坚持一周全身都会变白。
2、想要美白也可以上市面上买一些美白面膜，或者美白精华，每天坚持涂抹，但是现在市面上有一些美白面膜里可能会添加荧光剂，添加荧光剂的美白面膜在用完之后效果立竿见影，添加荧光剂的面膜对我们的皮肤伤害非常大，所以大家在选购面膜的时候要慎重。
3、我自己用过的方法有用温水里面兑上两勺白醋来洗脸，之后再用凉水轻轻拍打面部，美白的同时也可以收缩毛孔，但是这种方法不能经常用，白醋虽然兑水了，但是时间长对我们皮肤的角质层会有损伤。
4、我自己用过最有效的方法就是用香蕉和牛奶了，把香蕉用勺子捣碎，再加上牛奶，洗完脸之后敷在脸上十五分钟后洗掉，皮肤马上就会变得又嫩又白。
5、经常吃一些维生素E和维生素C可以美白，也可以祛斑，而且对身体也有好处
6、在我们生活中用的洗面奶或者是精华水，乳液之类，要买成分里面带有水杨酸的护肤品，水杨酸能抗氧化，能持续美白。
④ 珍珠粉怎么用美白效果最好
珍珠粉怎么用美白效果最好
珍珠粉怎么用美白效果最好，护肤是从人体内部改变肌肤状态，珍珠粉是很多人熟悉的东西，很多人都用来涂脸，掌握正确方法就能白得发光，那么珍珠粉怎么用美白效果最好呢？
珍珠粉怎么用美白效果最好1
珍珠粉使用方法1 敷面美白祛斑
首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。
然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
珍珠粉使用方法2 治疗皮肤过敏、去痘
材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。 搅和搅和。 尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈，听起来够恶心的吧。15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下。
珍珠粉使用方法3 珍珠营养霜
用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的`护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。
作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
珍珠粉使用方法4 珍珠粉定妆
倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的珍珠粉刷去。
作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。
珍珠粉使用方法5 珍珠润肤水
临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。
作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。
珍珠粉使用方法6 珍珠香蕉面膜
将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。
作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。
珍珠粉怎么用美白效果最好2
如何挑选珍珠粉
外观
纳米级的珍珠粉颜色是浅灰色的，由于颗粒细度变小，所以反射光线的能力减弱，肉眼看到的颜色就是浅灰色。假珍珠粉外观可能明显白于真珍珠粉。用手指沾取少量粉末，展开在阳光或灯光下仔细观察，可能发现有明显闪光，这是云母粉。如果珍珠粉明显偏黄或偏乌，质地亦不纯正。
肤感
珍珠粉越细越好，当然也就越贵。劣质的珍珠粉，颗粒很粗，甚至有的粗如砂粒。取一点，在手背轻轻按摩，如果感觉粗糙，那么就不必考虑了。因为这种珍珠粉内服无法吸收，外用伤害皮肤。
口感
取少量珍珠粉，以舌尖品尝。纯正的珍珠粉无异味，味道醇正厚朴，且余味中有珍珠特有的淡淡腥味（或者香味），若是有有酸、涩、辛或其它异味，或者毫无味道，就不能购买。如果服用有焦味或糊味，并且粉体颜色发黄，可能是珍珠钻孔的残粉，乌钢针高速转动发热致使粉体发黄。这样的珍珠粉长期服用可能导致重金属蓄积中毒。
价格
在街边小摊，我们可能经常看到一些几元、十几元就可以买到200克甚至300克的珍珠粉。千万要记住一分钱一分货这句真理！尤其是美容圣品，怎么可能这么便宜。粗略估算一下优质珍珠粉的成本：药用珍珠约150元/kg，再加上包装、管理费用、人工费用等等，因此购买珍珠粉的时候不见得贵的一定靠谱，但是便宜的您可千万别掏钱！
珍珠粉怎么用美白效果最好3
珍珠粉涂脸有什么用
1、美白，自然白皙透出来
珍珠自古流传美白功效，现代科学发现，珍珠中微量元素能促进SOD的数量增加，活性增强，硒是制造谷胱甘肽过氧化物酶的主要物质，这种酶与SOD一样能清除自由基，改善肤色。珍珠粉美白需要内服外用配合，效果才能显现。
2、控油，还肌肤一片素净
夏日炎炎，脸上油光闪闪，相信大多数爱美女性都有这个烦恼。如何有效的去除脸上的油光，还自己一张素净的脸？推荐天然纳米珍珠粉。纳米珍珠粉粒径极细，所以表面积很大，有极好的吸附能力，可以将多余油脂吸附在其上。同时它也有收敛作用，可以控制油脂分泌让皮肤干爽清洁。
3、祛痘，只要青春不要痘
珍珠粉可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，还可促进受损组织再生恢复。内服可清热解毒，内服外用相结合，对付痘痘十分有效。
4、去黑头，让毛孔自在呼吸
黑头：是硬化油脂阻塞物，通常出现在额头和鼻子部位。当皮脂腺受到过分刺激分泌大量皮脂，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻子部位，通常会有油腻的感觉。而这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这就是我们通常所说的黑头。
珍珠粉去黑头奥秘在于珍珠粉的毛孔深层清洁能力一流，吸附能力非常强，可以把死皮和毛孔深层污垢“吸”下来。
5、淡斑，净白回归美丽重现
《本草纲目》早就明确指出：“珍珠，除黑黯”， 珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止过氧化脂的增加，从而有效去除三大斑。
6、生肌，修复创口不留痕迹
珍珠粉对皮肤的外伤（刀伤、烧伤、烫伤等)具有较好的修复作用。
这是因为，珍珠粉可以促进人体内的胶原细胞生长，而胶原细胞是促使肌肤再生的主要功臣，同时珍珠粉也有比较显着的消炎作用，能够抑制炎症细胞再生，防止伤口进一步恶化。珍珠粉外用于伤口能填充组织间隙，粘连血管组织，发挥其消炎、促进胶原细胞生长的功效，促使机体细胞再生。
根据临床试验，用珍珠粉治疗前，可先以生理盐水或双氧水仔细清洗创患部位，然后用适量珍珠粉均匀涂抹在创面上，形成薄薄的一层。每天换药1次。若受创部位出现水泡，千万不可将水泡弄破，更不能将上面的皮层撕掉；针对刀伤和脓疮，若患处已出现化脓，则应先进行排脓清洁伤口处理，清理完伤口后，再涂上珍珠粉，效果较好。
⑤ 女人怎么护肤才能美白
女人怎么护肤才能美白
女人怎么护肤才能美白，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，护肤的诀窍就在于补水和保湿，这样美白的效果就不会大打折扣了，角质过多可能引起毛囊炎，我整理了女人怎么护肤才能美白，希望对你有所帮助。
女人怎么护肤才能美白1
1、用新鲜柠檬汁美白。
先把一个柠檬一切两半，一次只要用一个，所以暂时把另一个放在温度降低的环境里保存起来，如冰箱。接着要把柠檬汁挤到碗里。挤柠檬汁的时候，先在柠檬上用小刀挖一个比较小但比较深的洞，这样挤起来比较方便。
用棉球蘸取柠檬汁，然后擦在你需要美白的地方，如脸部、颈部等。不过要小心别擦到眼睛里。
15-20分钟后，将柠檬汁用温水洗去。记住，每次擦完柠檬水以后，都要涂点保湿霜。
每周用柠檬水擦2-3次，但是一天之内不宜超过一次。
如果你觉得纯柠檬汁的刺激性太强，那就可以在擦到脸上前，先用清水将浓度稀释为原来的一半。
2、做柠檬面膜。
柠檬面膜里面的酸性液体会慢慢渗入毛孔，逐渐改变你的肤色。
要做柠檬美白面膜，就要取1汤匙柠檬汁、1汤匙番茄汁、1汤匙黄瓜汁及1汤匙檀香膏混合起来，然后涂到皮肤上。15-20分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。
如果是干性皮肤的人做柠檬面膜，就要取1汤匙奶粉、1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁及2滴精油混合，然后涂到皮肤上。20-25分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。
面膜、去角质膏厅银及磨皮膏都不能多用，一周1-2次为宜。如果过于频繁地使用这些对皮肤有干燥作用的东西，皮肤就会变得尤其干燥，容易受刺激。
3、做柠檬磨皮膏。
柠檬磨皮膏里面含有的柠檬酸可以起到天然美白的作用，同时还能磨去皮肤表面的死皮细胞及病菌。
制作柠檬磨皮膏时，取2汤匙红糖、1份鸡蛋清及1汤匙柠檬汁。
将磨皮膏轻轻在皮肤上画着圈搓揉。搓揉10-15分钟后，用温水洗净，然后擦保湿霜。
4、用椰子汁美白。
椰子汁据说不仅可以美白，还能让皮肤变得柔软。用棉球蘸取一点椰子汁，然后擦在脸上或者其他你想美白的部位，之后也不需要清洗。
喝椰子汁也能对皮肤起到补水保湿的作用，此外，椰子汁里面还含有大量重要的矿物质，但卡路里含量比较低。
5、用芦荟美白。
芦荟是一种对皮肤非常温和的天然物质，能够促进烫伤等伤疤的愈合。芦荟同时还有保湿及促进皮肤新陈代谢、消除暗沉的作用。
把新鲜的芦荟叶（芦荟可以从花卉市场买到）掰开，然后把里面的汁液擦在你要美白的地方。
芦荟对皮肤是绝对健康有益的，所以你想用多少次都可以，不用担心任何副作用。
6、用生薯仔美白。
生薯仔里面挤出来的汁液中含有大量维生素C，据说也能减淡肤色（大多数美白用品中都含有维生素C）。
用生薯仔美白很简单，只要把薯仔切开，然后把切开的新鲜部分往皮肤上擦。如想看见明显的效果，就要经常用这种方法美白。
另外，黄扮枯宴瓜、西红柿等维生素C含量高的水果蔬菜也同样有美白效果。
7、用姜黄美白。
姜黄是一种印度料理中常用的调味品。姜黄可以阻碍黑色素（也就是使皮肤变暗的色素）的生成，同时也有晒后修复的功效。
用姜黄美白时，要取1茶匙姜黄、2茶匙柠檬汁及2茶匙黄瓜水做成面膜。然后涂在你要美白的皮肤上。
15分钟后用水洗净。姜黄可能会把你的皮肤染得有点黄，但是别担心，这个颜色是会慢慢褪掉的。
吃姜黄也是有好处的，顺便可以做一道印度咖喱饭呢。
女人怎么护肤才能美白2
1、内服外用苦瓜
苦瓜味苦、性平，有排毒养颜的功效，而且它还能够淡化黑色素，让肌肤能够快速恢复白皙水嫩的质感，将其放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，半小时后洗净，每周敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，能够让你达到意想不到的祛斑效果。
2、柠檬祛斑法
柠檬中含有非常大量营养物质，其中维生素C就有很不错的美白祛斑效果，将新鲜的柠檬研碎，加入硼砂末和白砂糖各十五克混合，放在密封的玻璃瓶中密封，之后将其汁与问谁调败敬和涂抹在脸部有斑点的.地方，五分钟后用清水洗净，当你坚持使用一段时间后，就会发现斑点变淡了。
3、做好防晒工作
要知道紫外线是引起脸部雀斑成因的重要因素，所以想要阻断斑点的产生，以及不让脸部斑点更多的话，那么首要工作就是做好防晒工作，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，每个3-4小时就要补涂一次，减少紫外线对脸部的伤害。
4、适度的脸部按摩
每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。
5、常吃牛奶核桃糊
这款美白祛斑的食谱效果很不错的，将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎，然后将牛奶慢慢的倒入进去调合，再将其放入到锅中加热煮沸开来，加入适量的白糖直接食用，坚持每天都食用不仅能够让肌肤变得光滑有弹性，更能够帮助淡化斑点，从而达到嫩白肌肤的目的。
6、蜂蜜玫瑰面膜
将蜂蜜与玫瑰汁、燕麦混合在一起进行调和，彻底洗干净脸后，将其均匀的涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净，每天早晚各一次，能够有着很好的去面部黑斑效果。
7、绿豆面膜
绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量均匀的混合在一起，然后将其敷在脸上20分钟，能够起到很好的去除黑斑效果，而且能清热解毒有效预防痤疮的产生。
8、经期注意保养
如果你的脸上有斑点出现的话，那么在经期的时候注重保养，是能够改善斑点问题的，在特殊时期多吃一些有助于排出子宫内瘀血的食物，让子宫能够得到正常的运转，并且增加血液，给肝脏一个释放，这样能有效改善脸部斑点问题。
⑥ 如何通过外用内服实现美白
要么瘦成一道闪电，要么白成一道光。美白是一场持久战，光靠各种护肤品效果肯定是微乎其微的。如果我们边用美白护肤品的同时我们再配合防晒和一些内服的产品，就会达到1 1 2的效果。
对于许多内服美白的产品，尤其是一些美白丸美白饮，许多人抱着怀疑的态度，认为毫无效果，甚至有些报道说一些美白产品的副作用极大，会造成癌症？那么究竟是真的吗？当然不是，美白产品也是一种保健品，添加了一些养肤美白的成分，辅助你美白，吃这些有保障正规品牌的美白产品其实不会有严重的副作用， 但是大家切忌服用过量过杂的美白产品，会加重肾脏的负担，大家只需要选择一种产品，坚持每天服用就行了，有不良反应应当立马停止服用。大家要对这些产品摆平心态，不要指望立竿见影的作用。
接下来给大家介绍一些常见的美白产品。
葡萄籽，石榴籽
做葡萄籽和石榴籽的品牌很多，最常见的就是Swisse和healthycare，都是澳洲品牌，大家可以自行选择。葡萄籽和石榴籽中的原花青素具有抗氧化功效，可以有效对抗自由基，也就是能一定程度上抗衰老，对抗紫外线。个人认为葡萄籽石榴籽不会有太多的副作用，可以当做日常保健品服用。
西红柿
相比推荐vc含片，vc泡腾片，我更推荐一些高vc的水果，这些水果中的vc更加天然 健康 ，也更好被人体吸收。有人史册说每天吃一个西红柿，坚持一个月肤色就有改变，我觉得是靠谱的。当然胃寒的女生尽量不要吃西红柿了，可以选择别的水果，比如猕猴桃，枣子。总之多吃水果蔬菜是没错的，只会让你皮肤变得更好。
杏仁粉
这是大s的美白小秘方，范冰冰也在小红书里提及过。杏仁可以入药，同时也有微毒，不宜服用过量。其作用也可以美白。大家只需要网购买上一罐，每天坚持泡水喝就行，但是味道一般，最好加在酸奶或者牛奶里。长期服用皮肤会变得唯美。
羊奶
喝牛奶也可以，比牛奶更猛一点的就是羊奶了，美白效果比牛奶更好。营养价值会更高一点，当然也会有人不喜欢羊奶的膻味，个人觉得还行。怕羊奶发胖的可以选择脱脂的。
就分享到这里，我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。
我来泼一波冷水：
美白针、美白丸之类的不赞成使用。美白针 是我坚决反对的，这是一种入侵式的治疗方法，如果不是生病， 不要尝试 ；美白针、美白丸主要是大剂量的 VC、谷胱甘肽、氨甲环酸 之类的成分，这些成分必须要达到一定的量才能到达皮肤，起到美白的效果，而大剂量摄入这些药物，是有一定的风险的。
首先是 VC ：打起来本身就比较疼痛，长期应用每日2-3g可引起停药后 坏血病 ，长期应用大量维生素C还有 尿路结石 的风险（尿酸盐，半胱氨酸盐或草酸盐结石），还有不少人表示服用之后还会严重 便秘 。
谷胱甘肽 ：本身是一种护肝药，口服后被消化分解有效的量很少，到达皮肤的量就更少了，长期使用会产生 恶心呕吐、头疼、皮疹 等副作用。
氨甲环酸 ：是一种止血药，后来被发现具有美白的作用，长时间度使用容易造成 静脉血栓 ，影响月经，还有 恶心、呕吐、食欲不振 等副作用。
想要达到美白的效果，靠每天补充保健品，真的几乎不大可能，如葡萄籽精华、玫瑰果精华、抗糖化丸……总而言之，可以记住一句话，能让你变白的通常副作用也不少，安全的通常又没啥效果，图个心安倒可以跟风尝试。
如今大家的动手能力是越来越强了，加上网络信息化，各种信息很容易让大家难辨真伪，比如 维生素C片 ，基本是被翻了个底朝天儿……各种泡水敷，当爽肤水，当面膜，加乳液，加冻干粉，直接把3块钱的维C捧上了天。这是非常不可取的。
单就维C来说，它具有 水溶性/不稳定 的特性，需要在酸性环境中才有活性。
维C药片的成分 ：主要是维生素C，辅料为淀粉、糊精、枸橼酸、可压性淀粉、滑石粉、硬脂……
当维C片融于水后，其实已经破坏了它原本的 酸性环境 ，导致VC失活；皮肤表面是一层天然皮脂层，直接把 水溶性的VC 阻挡在外面；另外， 分子量 大于500的物质才能被皮肤吸收，药片中未经处理的大分子VC（分子量为176.1）根本不能被皮肤吸收。也就是说，你作业了半天，结果给皮肤交了个白卷，还得挨骂的那种。
下面分享一些靠谱的内调外用的美白方法：
防晒 这是最最最靠谱的美白法子了，做不到的话其他免谈。
美白成分千千万，最靠谱的还是长期热门的烟酰胺、VC、果酸、水杨酸，可以根据自己的皮肤状况和美白需求，选择适合自己的美白产品：
普通皮肤 都可以选择的美白产品（相对更适合偏油的皮肤，偏干的皮肤使用前要做好皮肤的保湿工作）：
肤色暗沉，爱 长痘 ，有闭口粉刺、黑头的，可以选择果酸、水杨酸类的护肤品：
皮肤屏障功能正常的 健康 皮肤可选择的， 效果比较强 的美白精华：
皮肤偏干、比较 敏感 的皮肤可以尝试下面的精华：
内调气血
有些人肤色并不深，但就是看起来“ 萎黄 ”，通常见于工作繁忙、爱熬夜的人群，特别是脾气不好，爱痛经、血块、经期头晕的女性，这部分人通常 气血循环不好 ，还很容易出现长斑、黑眼圈的皮肤问题。可以通过针对性的 食补 ，通过调理气血，让面色看起来荣润光泽，参考《中医药膳学》推荐几款药膳：
1.桃仁粥： 桃仁21枚，生地黄30g，桂心3g（研末），糙米100g，生姜3g，将地黄、桃仁、生姜加米酒180ml捣碎取汁。另以糙米煮粥，放入上面的药液，煮熟之后调入桂心粉，每天一次。
具有温经活血，散寒调经的作用，还能够通便，适用于面色萎黄，有痛经、宫寒、怕冷、血块，大便秘结者。
2.桃花白芷酒： 桃花250g，白芷30g，白酒1000g，取清明节前后的新鲜桃花，与白芷、白酒一同放入容器中，密封浸泡30日即可，每天早晚各1次，每次15-30ml。
有活血淡斑，润肤祛瘀的作用，适用于面色晦暗，长斑，偶头痛，黑眼圈，月经血块，颜色暗的人群，特别是喜爱饮酒者。
3.四君蒸鸭： 嫩鸭1只，党参30g，白术15g，茯苓20g，调料适量。活鸭洗净沥水备用；党参、白术、茯苓切片，装入 双层纱布内，放入鸭腹；将鸭子置蒸碗内，加入姜、葱、料酒、鲜汤适量，用湿绵纸封住碗口，蒸3h后取出，去鸭腹内药包、葱、姜，加盐、味精，饮汤食肉。
有健脾益气的效果，适合脾胃亏虚，食量小，不消化，爱拉肚子，面色萎黄，乏力困倦，月经量少者。
4.当归炖母鸡： 当归15g，党参15g，母鸡1500g，生姜、葱、料酒、盐适量。母鸡洗净沥水被哟个，当归、党参放入鸡腹，置砂锅内，加入葱、姜、料酒，导入适量清水，大火煮沸后改小火煮至鸡肉熟透。
有补血益气，健脾温中的效果，适合血虚气弱，面色萎黄，头晕，发力，月经量少，嘴唇苍白者。
推荐喝蜂蜜水、柠檬水、珍珠粉、维生素C和维生素E一起吃
⑦ 美白产品外用和内服，哪一种比较好，有什么好介绍么
其实美白产品外用主要抗氧化或多或少都要注意防晒白天防晒晚上修复美白~外用美白首推精华和面膜~其用保湿好尤其冬季干燥时候保湿做好~美白更加会加分~ 内服东西我人推荐维生素c因我学医药品类或者保健类维生素c摄取过多容易造成动脉粥样硬化~对身体好胶原蛋白比较适合二十五岁女性朋友使用用珍珠粉服用美白更无稽之谈~而食物比牛奶豆浆之类美白效确实有建议楼主都要采用哦~呵呵~健康饮食和生活习惯加上适当保养快会白起来
⑧ 珍珠粉怎么使用才可以美白涂脸，还是口服
珍珠粉口服和外敷都是可以美白的。
内服美白：
1、含服法：早餐和临睡前舌下含服或用温开水吞服0.3～0.6g（1－2调羹）的珍珠粉。
2、牛奶法：早餐和临睡前将0.3～0.6g（1－2调羹）的珍珠粉倒入牛奶中，调均后饮用。
3、蜂蜜法：先将珍珠粉与适量蜂蜜搅拌成细细的糖浆状，再加入温开水调匀后饮用，此方法适用于不适应海水珍珠粉腥味的服用者。此外，睡眠不好的可调入适量牛奶，可促进睡眠。
外敷美白：
1、粉饼法：每天早上，清洁脸部后涂上日常护肤霜。用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于面部，保持即可。
2、美白法：每次将少量珍珠粉与润肤霜或防晒霜调和。用五点法敷于面部美白又营养。
3、去痘法：临睡前，彻底清洁皮肤。在长青春痘处抹上水和珍珠粉，以盖住痘痘为准，保留至清晨。
4、面膜法：清洁脸部，用热毛巾敷脸五分钟。用半只鸡蛋清和适量珍珠粉均匀涂于脸部。保15－20分钟后清水洗去。
(8)外用内服美白怎么用扩展阅读：
珍珠粉的其他用途：
1、珍珠对人体延缓衰老。
2、清肝明目。珍珠内服走肝经,外用治眼疾,珍珠明目。从婴幼儿服起可保护视力。
3、解毒生肌。对各种原因造成的皮肤破损如:刀伤,擦伤,烫伤,烧伤,湿疹,水痘等及时用珍珠粉,可止血快,收口快,长肉快,消炎快,并不留疤痕。如经量过多内服可迅速止血,所以经量正常者月经期不服用。
4、补钙。珍珠钙易在胃酸胃酶的作用下被人体吸收,特别是超细粉。同样补钙珍珠粉比单纯钙片功效好的多,说珍珠钙不易吸收是不科学的。
5、调整胃酸血酸尿酸等人体ph值的功效,珍珠呈弱碱性,久服必使血呈弱碱性,不怕蚊虫提高皮肤免疫功能,中和胃酸可健胃,因增加血钙故具有抗过敏作用。
⑨ 外用内用美白有哪些方法
1、防晒美白，需要从外而芹老冲内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，比如多重防晒隔离露，具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。
2、美白保湿，美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素含键的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何嫌歼肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。
3、光彩亮白，健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。
4、美白食品，可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。
⑩ 美白祛斑酒内服外用双效美白
酒，素有“百药之长”之称，将强身健体的中药与酒搭配成为药酒，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，不仅能够强筋健骨，调整身体内部循环，还能美容祛斑，更好地褚助女人养出白里透红的健康肌肤。
一些常见的美白祛斑酒 1.桃花白芷竖盯酒
材料：白芷30克，桃花25克，白酒500-1000毫升。
做法：将白芷和桃花置于一个容器中，加人白酒，密封，浸泡30天后，过滤去除白芷和桃花，即成。每次服10~20毫升，日服2次。同时可外用：取桃花白芷酒少许，置于手掌中，双手合擦至热时，来回擦面部斑点处。
功效:引自《浙江中医杂志》,能活血通络、润肤祛斑，主治面色晦暗、黄褐斑，或妊娠产后面黯等症。注意，孕妇乳母患者只可外用，忌内服桃花应采集农历3月3日或清明前后的桃树东南方向枝条上花苞初放及开放不久的桃花。
2.杏仁酒
材料：杏仁、白酒各适量。，调整身体内部循环，还能美容祛斑，更好地褚助女人养出白里透红的健康肌肤。
做法：将杏仁浸泡在白酒中，然后脱皮、捣烂，放人一个袭好棉布袋中，在晚上用布袋擦拭脸上的斑点处。
功效:引自《太平圣惠方》，能润肤祛斑，主治面墨黯黑、肝色粗陋、皮厚状丑、面轩。
3.槟榔满酒
材料：槟榔、桂皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克，黄酒1500毫升，冰糖适量。
做法:将槟榔、桂皮、青皮、玫瑰花、砂仁一起研磨为粉末，放入一个布袋，置容器中，加人黄酒，密封，再隔水煮30分钟，待冷，埋人土中3日以去火毒，然后取出过滤去猹，加人冰糖，即可服用。每次服20毫升，日服2次。
功效：引自《药酒汇编》，疏肝解郁，主治黄褐斑（气郁型）。但孕妇忌服。
4.归元酒
材料：当归、桂圆肉各15克，白酒55毫升。
做法：将当归、桂圆肉置容器中，加人白酒，密封，浸泡7天后，过滤去渣，即成。口服，每晚睡前服20毫升。
功效：引自《民间百病良方》，可养血益颜，主治黑色素沉着、皮肤老化等。
5.玫瑰陈皮酒
材料：玫瑰花、青皮各10克，槟榔、陈皮各20克，砂仁3克，冰糖5克，黄酒1000毫升。
做法：将所有药物和冰糖一起放入黄酒中，加热后密封浸泡7日即可。每日早晚各饮用15毫升。
功效：有效祛除面部黄褐斑。
6.紫草酒
材料：紫草20克，低度白酒500毫升。
做法：将紫草放人白酒中，密封浸泡7日即可。每日早晚各饮用10毫升。
功效：润肤怯斑，活血平疣。
7.尚陈酒
材料：茵陈20克，低度白酒500毫升。
做法：将茵陈放人白酒中，密封浸泡7日即可。每日早晚各饮用10毫升。
功效：活血化疲，润肤化斑。
8.五味子酒
材料：五味子15克，低度白酒500毫升。
做法：将五味子放人白酒中，密封浸泡7日即可。每日早晚各饮用10毫升。
功效：乌发润发，养颜祛斑。
9.蜂蜜柚子酒
材料：蜂蜜20毫升，地黄、当归、芍药各9克，小柚子100克，低度白酒800毫升。
做法：将所有材料一同放人白酒中，密封浸泡2个月即可。每日早晚各饮用15毫升。
功效：养血润眼，有效治疗皮肤老化、面部痤疮、黑色素沉着。
10.柴胡酒
材料：柴胡10克，黄酒500毫升。
做法：将柴胡放人黄酒中，密封浸泡7日即可。每日早晚各饮用10毫升。
功效：红润余禅和肌肤，消除色斑。
使用药酒的注意事项 1.注意药酒的使用方法
药酒分内服和外用。有的药酒，既可内服，也可外用；但有的药酒只能外用不能内服。外用法，一般按要求使用即可；内服法要特别注意，以免误服对身体造成伤害。
2.服用量要适度
口服药酒，要根据个人的耐受力，一般每次可饮用10~30毫升，每日早、晚各饮1次。或根据病情及所用药物的性质和浓度而调整，但要掌握分寸，不能过度。尤其是不习惯饮酒的女人服用药酒时则应从小剂量开始，逐步过渡到需要服用的剂量，也可以用冷开水稀释后服用。
3.药酒服用时问
药酒应在饭前或睡前服用，一般佐膳饮用，以便药性迅速吸收，较快地发挥治疗作用。同时药酒以温饮为佳，以便更好地发挥药性的温通补益作用，迅速发挥药效。
4.病愈即让
对于治疗疾病的药酒，女人应病愈即停止饮用该药酒；对于补养身体的药酒，也要根据自己的身体状况，适宜饮用，不可过量。
5.不要同时饮用多祌药酒
饮用药酒时，应避免不同治疗作用的药酒交叉使用，以免影响治疗效果。