冷白皮怎么美白

❶ 冷白皮怎么养成的

生活中建议多吃富含维生素c和维生素e的食物。<br维生素c有助于抑制黑色素形成，起到抗氧化的作用，能改善肌肤肤色；而维生素e有着抵抗自由基毒害的作用，能够减少皱纹的产生，保持肌肤弹性；此外要早睡早起，要有充足的睡眠，有利于皮肤变白。
许多美白化妆品中含有抑制黑色素生成的美白剂，比如熊果苷及其衍生物、曲酸及其衍生物。花青素等植物提取物，坚持使用这类美白产品也可养成冷白皮。
紫外线可以刺激皮肤黑色素细胞生成黑色素，使皮肤变黑，建议每天涂抹防晒产品，有利于养成冷白皮。但需要注意的是，防晒产品是需要卸妆的，若清洁不彻底，容易导致皮肤出现毛孔粗大等问题。

❷ 怎样养成冷白皮肤

怎样养成冷白皮肤

怎样养成冷白皮肤，这个世界是个看颜值的世界，也是个看肤色的世界，皮肤白的女生总是特别的吸引男生的，我为大家整理好了怎样养成冷白皮肤的相关资料，一起来看看吧。

怎样养成冷白皮肤1

TOP1:坚持每天补充VC

大家都知道，vc对我们的皮肤有好处，但从来没人想过坚持每天补充vc，对我们的皮肤有多好，让我来告诉你，会让你白到拍照不需要用美颜。vc是很好的抗氧化成分，大家知道，苹果在削掉皮之后，如果你不吃会变黄，其实那就是氧化了，而我们的皮肤也是一样的道理，它也会被氧化。所以你一定要坚持每天补充vc，这样你离冷白皮就不远了。

如果你实在不想内服vc也没关系，那就将你的化妆水换成这款常常被人用空瓶的vc水吧，它也能很好的帮助你的皮肤抗氧化。这款vc水没什么味道，它的质地也很稀薄，上脸非常清爽，因为vc水便宜大碗，所以很多人都用它来湿敷，美白效果会更好。

用完一大罐vc水后，你就会发现，你的皮肤真的变白、变嫩了，脸上的皮肤白到发光，和脖子产生了色差，人家还以为你化妆了。

TOP2.用美白精华

女生，如果你没坚持用美白精华一年，千万别说它没用，因为坚持用下去你才会知道，原来它是真的能让你变成“白雪公主”。美白精华里面含有多种美白成分和抗氧化成分，比vc水还管用，因为它是专门用来美白的。美白精华的效果其实每天都有，只是你很难发现而已，一般要坚持用三个月才能有明显的变化，我亲眼见过生活中精致的女生每天涂美白精华，日复一日，最后逆袭成冷白皮的样子，所以大家不要放弃，坚持用下去，某一天照镜子时，你就会发现，你不再是小黑妹了。

怎样养成冷白皮肤2

1、 防晒

说到这两个字，大家都知道，也知道它的重要性，但是严格执行的人很少。一年四季抹防晒霜，又有多少人做到了？出门必须防护好，不管是戴帽子还是穿防晒服，防晒霜也要及时补涂，身边一定是有防晒喷雾的，特别是现在夏天来说，防晒喷雾的补涂往往更方便，有时候在路上手是脏的，防晒喷雾直接喷就好了。

高姿防晒喷雾：这款也是今年很火的，可以上脸的.防晒喷雾，成分是很温和的，它是有国家美白认证的，也含有烟酰胺本身就有点美白作用哦。

2、用美白产品前，请修复肌肤屏障

护肤的顺序很重要，一般我们皮肤往往会出现好几种皮肤问题，比如一个人长痘但是也敏感，同时她出油暗沉，那么我们护肤追求的功效首先是修复肌肤屏障，因为屏障不好了，什么都吸收不好，这个时候进行美白，首先皮肤很容易刺激，其次也不能充分发挥美白产品作用。

3、饮食习惯

多喝水，一天八杯水，但是晚上八点后最好不要喝水了，会水肿。多吃水果蔬菜，能让皮肤更通透，饮食以清淡为主，一定要少吃糖，少吃糖一个礼拜，你会发现皮肤的光泽度会好很多，而且炎症痘痘会少。

4、运动

运动后除了很累，其实还会觉得身体轻松不少，反而是久坐不动更容易脖子疼，哪里都疼，适当拉伸肌肉，然后出汗，加速身体新陈代谢，对身体皮肤都很好，有的人白里透亮就是很健康的肤质。

怎样养成冷白皮肤3

1、想要美白，维生素是必不可少的，我们可以吃葡萄籽、维生素C、维生素E等，虽然一开始没有很好的护肤效果，但是我们长期坚持吃，你的皮肤就会逐渐变白变亮。维生素有抗氧化的效果，加强你的美白效果。

2、想要美白，美白精华是一定不能缺少的，使用美白精华，可以让你的皮肤最大程度的变白，减少你脸上的色斑，减轻你的色素沉淀。美白精华的美白效果一般都是很明显的，能让你快速养成细腻美白肌，又白又干净。

3、美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白，以及早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。

❸ 全方位养成冷白皮，最全逆袭美白法

其实，对于很多人来说，皮肤不白，不单单是因为肤色显黑，还包括肤色暗沉无光，发黄，肤色不均等等，造成这些的原因有很多种，只有组合拳一起出手，才能把美白变得更加有效。

关于美白，首先我们得知道为什么我们的肤色会不白，才能对症下药。

紫外线

紫外线是我们肤色变黑的最大元兇之一，皮肤长时间受到紫外线的照射，肌肤是很容易被晒伤、晒黑的。

自由基

人体内无时无刻都在发生着氧化反应，而氧化大多都是因为自由基造成的，会使得人耐含体衰老，皮肤变黑，皮肤暗淡无光。

炎症后色沉

当我们的肌肤受到一定的损伤后，如感染，过敏，医美手术等，会导致皮肤充血发炎，各种炎症因子增多，导致黑色素细胞活跃，黑色素混合死亡的红细胞共同就组成了炎症后色素沉着，最典型就是黑痘印。

解决美白思路

1、决定肤色的因素：黑色素决定黑色，胡萝卜素决定黄色，血红蛋白决定血色，角质层决定暗沉

2、要明白自己的肌肤最大程度可以白到什么情况，大腿或者是手臂内滚码侧的肤色估计就是你最白的程度了

美白方法推荐

1、身体美白：磨砂膏，沐浴露，身体美白乳，保湿乳液都是很好地帮助肌肤美白提亮

2、面部美白：做好清洁，定期去角质，抗糖抗氧化，美白面霜，美白精华，出门做好防晒

对症下药

皮肤黑主要是解决色素堆积，角质堆积，胶原流失的问题。

皮肤黄的话，就要抗氧化，抗糖化，抗光老化，内调

肌肤暗沉就需要定期做好去角质，补水保湿

想要彻底解决肌肤黑的问题，就要减少黑色素的生成，阻断黑色素的转运，加速黑色素的代谢。另外，还要注意饮大亩哪食，作息，多运动，提高新陈代谢。多方面多角度做足功课，慢慢的皮肤会变得越来越好的。

❹ 黑妹子高中时期逆袭冷白皮方法，美白分享

被叫了十几年的小黑妹受够了皮肤黑给自己带来的烦恼，感觉皮肤黑的时候穿什么都觉得不好看所以在美白的道路上走了也有近两年的时间了。其实美白并没有想象中的那么难。俗话说的好万事开头难，起初我在美白的道路上也是屡屡碰壁，后来找到方法之后发现其实美白也不难。给想美白的姐妹们分享一下我的美白方法吧。

1.不要熬夜

熬夜会释放黑色素，黑色素沉积会使皮肤变得暗沉所以一定不要熬夜

2.记得防晒

紫外线是变黑的主要因素，所以出门防晒霜和太阳伞是必不可少的

3.柠檬百香果

注：月经期间不喝，白天喝完出门一定要打伞做好防晒，建议晚上喝~喝完第二天起来很排毒哦

4.外用美白身体乳+磨砂膏

身体乳加磨砂膏2：1混合搅拌之后用保鲜膜裹在关节和有鸡皮的地方敷5分钟左右用水冲洗掉。可以帮助身体去除角质和鸡皮起到美白的作用

身体乳我经常用的是La mutee身体乳，这个是我每次洗完澡之后都要涂的一个身体乳，美白效果和香味都是我比较喜欢的一款

磨砂膏给大家推荐我用的oiu净美公主磨砂膏，这个适合比较怕疼或者不怎么经常用磨砂膏的姐妹们去角质和区鸡皮的效果都挺不错的

上面就是我的美白方法啦，想变白的姐妹们快去试试吧还有什么美白方法大家可以分享给我哦

❺ 30天逆袭冷白皮之高级有效美白成分解析

30天逆袭成冷白皮

皮肤变黑的过程

酪氨酸酶

氧化

酪氨酸、多巴、多巴昆、黑色素

变黑五部曲

第一步，紫外线照射激活表皮细胞产生炎性因子

第二步，炎性因子激活络氨酸酶并刺激黑色素细胞开始生产黑素小体;

第三步，通过树突结构，黑色素细胞将合成的黑素小体传递给周围相邻的角质细胞

第四步，逐渐被角质细胞携带并转移到皮肤表面;

第五步，表面肤色变深或形成色斑，最后随着角质更新脱落分解。

有效美白成分

植物美白黄金:光甘草定

光果甘草提取物是一种有效的防晒美白化妆品添加剂。同时还具有防止皮肤粗糙及抗严、抗君的功效，享有"美白黄金”的美称。

光谈拿甘草定主要通过三个方面来抑制黑色素生成:

抑制活性氧生成

抑制酪氨酸酶

抑制严症

从1000kg的光果甘草中仅能粗提到不足100g的光甘草定，其高浓度纯体价格几乎与等重黄金等价。

高效抗氧化、清除痒自由基、加乘美白

美白界的明星:烟酰胺

阻挡黑色素转运，降低肌肤水分流失，减轻肌肤暗淡发黄，全面提亮肤色，展现光泽感。作为肌肤代谢的有效成分，烟酰胺能够为肌肤提供亮余能量，高浓度烟酰胺还可以帮助休复损伤抗衰老。

注意:烟酰胺通常都含有非常少量的烟酸，而烟酸含量的多少可能会引起皮肤发红。

击退痘印暗沉、淡化斑斑、看得见的变白

一击美白:二葡糖基棓酸

靶向定位黑色素，瓦解和代谢被标识的黑色素，击退色斑

3重修复:

①帮助肌肤细胞抵抗光损伤

②减少自由基

③抑制皮肤严症

1级抗含键搭黑:

①抑制黑色素转移和积累

②抑制光照下黑色素的合成路径

3重靓白:

①减少晒斑和均匀肤色

②提升皮肤明亮度

③提升皮肤美白并细腻毛孔

多重作用路径:

1.减少自由基s

2.抑制Nf-kB的生成路径

3.抑制PGE2

4.预防DNA损伤

5.抑制酪氨酸酶活

3重靓白:

6.阻止黑色素转移

7.抑制MITF的活性

光保护+抗氧化:VC衍生物

美白:

减少黑色素生成，还原已有黑色素，中和自由基，抗氧化

抗衰老:

能够提供电子，中和自由基，保护细胞内结构免受氧化应激反应

光保护:

可抑制脂质过氧化作用，阻止促炎性细胞因子的释放，防止细胞凋亡

祛痘功效:

抑制痤窗丙酸杆菌，减少痤窗

抑制络氨酸酶活性，阻碍黑色素合成

高度还原性，逆转黑色素生成

稳定性高，性能更佳更好吸收。

❻ 皮肤美白的方法想养成冷白皮

在想要改变自己的肤色的时候，我们首先要明白什么是冷白皮，冷白皮有什么样的特点，我们通常是通过血管的颜色来区分自己是属于什么肤色，手掌向上，看下你的手腕的血管颜色对应下图，绿色血管的是属于暖皮，紫色血管的属于冷皮，而两种血管都有的属于中性皮。
通过血管颜色可以很直观地判断冷暖，再加上颜色的深浅，是不是就有了一个结论，就是我们的肤色是天生的，后天没有办法去改变的。
那我们的肤色就没有办法去调整和解决了吗？不，是可以调整的。

冷白皮固有色特征:整个头面部笼罩在一种青色的底调中
头发：从灰棕褐色至黑色都有
眼睛：褐色至黑色
肤色：青白色,白里透玫瑰粉,青黄色,青褐色
整体特征：青冷底调,明净
所以想要养成冷白皮，首先从颜色的深浅着手，发色、瞳孔颜色都不适宜太浅，所以想要冷白皮首先就不要染太浅的发色，可以戴深色一些的美瞳。接着最重要的一点，就是肤色要足够白皙，冷暖我们暂时无法改变，但是可以通过美白的方式可以让我们的皮肤尽可能的白皙。美白的方法很多，首要做到的就是防晒，物理防晒是最好的方式。最好的防晒还真的就是少跟紫外线接触，比你涂一百支防晒霜都要有效。
除此之外，还需要多使用美白身体乳，长期坚持使用，皮肤会越来越白皙，但是有一种产品可以让我们一次性地成为冷白皮，也就是使用具有粉底效果的身体乳，我们看到许多的明星盛装出席的时候发现肤色白的发亮，其实就是用了这种叫全身白的身体乳。
最近讨论很多的是，很多女明星穿礼服的时候只要暴露出来的肌肤都有涂粉底，所以才白得像一道光，其实是真有其事，有一种身体乳可以达到美白遮瑕的作用。

而这类产品其实就是身体乳里添加了二氧化钛的成分，二氧化钛能让皮肤即时美白，能让皮肤看起来发亮的白，由于二氧化钛的白是属于带青的白，所以使用后会让皮肤看起来是冷白皮的效果，但是不能用量过多，不然看起来假白假白的。
如果真地想快速达到冷白皮的效果，这个可以解决你的燃眉之急。

❼ 变白小技巧‖黄黑皮如何逆袭冷白皮，女生变白变美技巧

关于美白

1.美白四要游伏素 2.为什么黑

3.基因遗传 4.紫外线

5.肌肤干燥缺水

为什么黑

美白四要素：充足的睡神腔携眠、防晒隔离、维生素 C 、运动排毒

美白习惯

1.不要熬夜 2.防晒是变白第一步

3.去黑眼圈 4.多运动多出汗

5.定期脱毛

美白习惯‖变白小习惯

美白食物

1.柠檬:提亮 2.火龙果:抗氧化

3.猕猴桃:维生素 4.西红柿:生吃

5.酸奶:益生菌

内调美白

1.每天一杯柠檬水 2.戒糖很重要

3.拒绝碳酸饮料 4.多吃蔬菜

5.每天一个西红柿

内调美白

护肤美白

1.一年四季防晒 2.穿长袖长裤圆孝

3.一周3次面膜 4.一定要卸妆

5.坚持涂身体乳

护肤美白护肤小 tips

其他技巧

❽ 怎么变成冷白皮 医美手段美白

每个人的肤色都有区别，很多人都想要冷白皮。冷白皮除了靠日常的美白护肤产品以外，后续的医美手段也是不可少的，能较快速的变白。
怎么变成冷白皮
我们的肤色是由皮肤里的黑色素、胡萝卜素和血红蛋白这三种元素组成的，这是由基因决定的，我们能做的，是通过防晒、美白、抗氧化的手段，尽量去除黑色素，让色斑淡化，提亮肤色，而不是说人可以“跨基因美白”。防晒首先就是防晒了，国际共识大家再复习一下?????紫外线里的UVB波长短，会导致皮肤外层晒伤，而波长更长的UVA则会直达真皮层，产生氧自由基从而导致光老化，而皮肤为了自保就会大量产生黑色素了~至于秋冬，虽然会被云层削弱紫外线强度，但不代表不需要防晒，而下雪天更要防晒……可能你们觉得我在逗你，可白雪对阳光是有很强的反射作用呢……雪盲症就这么来的。所以每天涂防晒很有必要，当然不喜欢防晒霜肤感的也可以选择打伞、戴帽子，反正要自动回避就对了~合理保湿、去角质补水保湿其实也是老生常谈了，但是能给皮肤打下个比较好的基础，毕竟皮肤滋润才能透亮有光泽~而身体皮肤因为角质层较厚，比如手肘、脚踝这种容易色沉的部位，也要定期去角质，鸡皮尤其需要!果酸身体乳身体磨砂用起来啊!网上搜的明显的色沉+干燥粗糙的足部。美白、抗氧化我真正的美白之路还是大四那会儿，不知道哪根筋开窍了????????就算夏天，每次洗完澡啊就拿一大瓶美白水(就那种平价的然后加了一丁点美白成分的)全身抹抹抹抹抹，抹完了涂身体乳~当然了，是涂抹不是拍打。

美白水随便买了，比如乐敦CC水美丽加芬VC水这种，但是要记住是真的含VC或者烟酰胺的，含羊胎素其实就。。没啥意义。现在一想当初我是真的不嫌麻烦啊。。但是那一年开始我身上没涂防晒也没怎么黑，也为之后全身的好皮卜搜肤打下了基础~现在全年用的你们也知道了，美白身体乳是olay的，不过olay的香味挺大，不喜欢这个味道的也可以试试辣个西班牙的sesderma……贫穷的我毅然继续olay脸上嘛，我每天的工序是SOS安瓶(抗衰)+olay pro-x小白瓶(美白抗氧化)+珂润混娇兰复原蜜(沙漠皮我墙裂推荐珂润混复原蜜的组合)+防晒(抗氧化)~干皮可以参考一下。油皮+耐受的话可以试试The ordinary的10%烟酰胺+1%锌，控油效果会比较好~对烟酰胺不耐受的姐妹，可以试试含熊果苷、4MSK、传明酸、377、VC等的美白精华，共同作用都是抑制黑色素生成or促进代谢等，比如这些产品：

377：欧莱雅科研致白三重精华液、城野医生377美白精华、卡尼尔专业全效美白精华、理肤泉舒安臻白淡斑精华液

VC：杜克CEF复方精华液、自然哲理VC粉、Martiderm光润安瓶、倩碧VC安瓶等……

4MSK：资生堂系美白精华都用这

传明酸：宝龄美白面膜、珀莱雅靓白肌密精华乳、IPSA自律循环乳#2#3、自然之名雪玫瑰精华。

熊果苷：the ordinary 2%熊果苷+玻尿酸精华、薇诺娜熊果苷美白保湿精华液、杜克色修、肌研白润美白保湿乳

以上产品仅供参考，合适的得自己去试。多久见效呢?这个每个人有个体差异，如果遗传就肤色很黑那就没啥效果，如果偏黄、暗沉，或者晒黑，少则俩月多则一年会有变化。天生偏黑也不要怕，看看你上臂内侧，你应该还是能白一点的~

医美手段美白
1、皮秒激光

皮秒激光是使用以皮秒为单位的激光(1皮秒等于一万亿分之一秒)击碎黑色素颗粒的一种技术。皮秒对于黑色素的捕捉精准、快速，穿透也更透，可以摆脱色素斑、暗沉、和粗大毛孔，简而言之使皮肤变白变嫩，还能去除色素型黑眼圈。不过还是有很多不正规机构，打着价格便宜的优势骗人，所以一定要选择正规、靠谱的机构。

2、水光针

参考价：¥型盯历 2000 - 6000 /次

水光针可以改善皮肤暗沉，去除小瑕疵，让皮肤白净、通透。

3、光子嫩肤

参考价：¥ 1000 - 1500 /次

光子嫩肤是通过让皮肤吸收光能量，达到美白祛斑、改善肤质的效果，做完真的会让你感觉皮肤整则孙体质量在提升，在发光。医美这条路是护肤的捷径没错，它的效果远比我们每天勤勤恳恳地护肤来得快，但是也因人而异，后续如果保养不当还有可能出现副作用。说白了这事儿得坚持，就没有快速美白的，除非得白癜风。如果变成“冷白皮”在你人生中并不是头等大事，我们还是选择日常保养来变白!好了，祝大家在美白之路上走得愉快!

美白丸真的有副作用吗
美白丸是属于口服类的保健品，不如服用不当肯定会引起一定的副作用的。所以一定要慎重选择服用美白丸，而且一定要选择正规厂家出售的美白丸，以免加强美白丸的副作用。

美白丸的副作用有哪些呢
1、加重肾脏负担

因为美白丸中维C含量很高，如果服用过量，会导致尿液呈黄色，这是因为过量的维生素C并不能被人体大量吸收，加重肾脏排毒的负担。美白丸有副作用吗?美白丸是属于口服类保健品，任何保健品服用得当就会对身体有益，但是服用不当则会有副作用。所以，今天就来跟大家深扒一下美白丸的副作用。HZ焕寇面膜小颜提醒：有可能你使用的时间久了也会有这样那样的问题出现的。

2、服用有依赖性

因为美白丸必须长期服用才有效果，但是长期服用可能会让身体产生依赖性。一旦不停止服用美白丸，或者一段时间忘记吃美白丸，则会发现自己很容易变黑，肤色也会变得暗沉无光。所以不能坚持服用得妹纸还是慎重选择服用美白丸哦!

3、导致铅中毒

其实只要你选择的是正规厂家的美白丸也不用担心铅中毒的问题。通常导致铅中毒的的都是选择了一些三无产品的美白丸服用，那些黑心商家为了提高美白丸的使用功效，通常都会添加铅的成分，让妹子们服用了后会很快的发现有美白的功效。这种美白效果很明显的美白丸都是含铅的，长期服用一定会导致铅中毒。而正规厂家出售的美白丸通常都是从植物中提取的成分，成分较安全，但是效果不会立竿见影，需要长期服用才会有美白效果。

4、导致内分泌紊乱

因为美白丸是额外的保健品，长期服用美白丸可以会影响人体自身的内分泌，很有可能导致内分泌紊乱出现，如月经不调等问题。如果出现了内分泌紊乱的问题，最好可以去医院做个内分泌检查或是性激素检查。出现了内分泌紊乱的问题应立刻停止服用美白丸，以免引起更严重的问题。

提示：是药三分毒，美白丸的副作用肯定是有的。所以建议爱美的妹纸如果不是因为突然晒黑需要美白或者因为工作等必须的时候不要服用美白丸。日常的美白需求，可以选择更安全的美白方法，如食疗美白、护肤品美白(也包括面膜)、美白浴等方法，这些方法虽然见效慢，但是更加安全可靠。

❾ 科学美白，理清思路，养成冷白皮其实不难

halo，我是热衷于护肤的栗子，美白的思路不对，那你所做的努力都是白费的， 皮肤美白，不仅仅是护肤还有懂得调和防。 变白变美，从现在我们一起来做吧~

养出冷白皮一

1、 避免熬夜 。夜间人体会大量合成黑色素，不利美白

2、切忌 不要用高浓度的美白产品

3、 不存在快速 美白产品

4、 晚上少喝水，白天多喝水

5、睡前敷补水面膜有助于美白

6、打美白针一定要去权威的正规机构,认真了解过肤质是否适合之后再考虑。 美白针期效过后，会黑回来

7。 美白偏方不要瞎搞 。容易出现过敏等问题

8、周期性的 去角质可以美白

养出冷白皮二

防出冷白皮

防晒能从根本上解决紫外线辐射。防止皮肤产生黑色素。涂防晒。但硬防晒大于软防晒。尽量穿长釉和长裤,出门要打伞。不防晒。站在阳光底下半个钟头。等于30天的美白功课白做

护出冷白皮

控油类： 改善油脂分泌不均

美白精华： 提高代谢黑色素的能力

果酸类： 提高角质代谢能力

抗氧输华： 减缓皮肤氧化

养出冷白皮三

吃出冷皮白

花青素、维生素C。维生意E。维生索B族。绿茶提取物。茄红素。胡萝卜素等天然蔬果。清除黑色素和自由基,帮助皮肤美白!

美白嫩肤的食物

樱桃、番石榴、柠檬、冬枣。苹果。番茄

抗氨化的食物

石榴、百香果、猕猴桃、草莓、柿子、木瓜

养出冷白皮四

美白养颜茶

黑枸杞桑葚玫瑰柠檬茶：

食材：

黑枸杞5g，桑葚10g，柠檬3片，玫瑰花适量

做法：

桑葚玫瑰花倒入 养生 壶加适量水煮5分钟，待水温60度以下再加进黑枸杞和柠檬就可以！

❿ 怎样养成冷白皮肤

成冷白皮肤分以下三步：

1、防晒：防晒是对抗衰老的一种方式，也是美白的重要方式。在平时一定要对皮肤进行防晒，就算涂抹了防晒之后也不要肆无忌惮的在太阳下待着。

2、用美白精华：美白精华可以使你的皮肤在最大的程度上变白，减少脸上的色斑和色素沉淀。

3、补充维生素：长期坚持吃葡萄籽、维生素c、维生素e可以使皮肤逐渐变白变亮。

护肤五大禁忌：

第一，皮肤疲劳时忌进行敷面。当皮肤在烈日下曝晒或熬夜、睡眠不足时，忌做敷面。因为敷面具有刺激性，会造成皮肤负担，使脸部肌肉更紧绷。

第二，忌过度擦抹皮肤。在化妆时用力擦抹皮肤，或者用磨砂清洁面庞，只会刺激皮肤，使皮肤更干燥。第三，忌抹太多的润肤霜。夏季，皮肤需要的是大量的水分，而非油脂。所以，忌抹太多的润肤霜，多拍打化妆水即可。

第四，忌过度按摩皮肤。按摩时一定要顺着肌肉纤维的方向，做柔和有效的动作，特别是眼周的皮肤特别敏感、脆弱，更需要特别小心，不能过度按摩。

第五，忌用手按摩脸庞。轻轻按摩脸庞，就会将手上的尘埃、油脂或污垢附上脸部，因此忌用手按摩脸庞，以保持肌肤的干爽舒适。