为什么要美白的方法和技巧

㈠ 想要肌肤美白的正确方法有什么呢如何让肌肤美白呢

肌肤美白的正确方法有什么呢

1、 饮食法

日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

2、 保持充足的睡眠

适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

3、 想美白，还要保持充足的水份

多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

肌肤美白的关键是什么呢

第一：做好防晒

日晒是其主要发病和加重因素之一，因此防晒绝对是美白的核心，一天不防晒，一个月都补不回来，真正做好防晒需要做到以下几点：一年四季都要擦防晒，不分阴天、雨天使用黄豆大小即可，防晒涂抹太多，易堵塞毛孔。防晒需要多次补涂，不是出门前涂一层就高枕无忧了，半天下来防晒霜已经被汗水冲成渔网了。油混皮肤、敏感肌肤，建议使用物理防晒，此类防晒清透不油腻，中干性肌肤，用物理+化学防晒，滋养润。

第二：避免刺激，修护屏障。减少诱发刺激因素，恢复皮肤屏障功能，增强皮肤自身对抗紫外线的能力，同时避免慢性炎症刺激，减少色素沉着。

第三：注意保持乐观的情绪，保证足够的睡眠，注意保持乐观的情绪，保证足够的睡眠，调整不良心态，避免副交感神红过度兴奋。

㈡ 6个有效美白小窍门

美白是现如今每个女性都会做的一件事情，甚至有许多男性也做美白。那大家知道哪些美白方法吗？知道美白方法的小窍门吗？下面是我为大家搜集整理出来的有关于6个有效美白小窍门，希望可以帮助到大家！

美白的方法小窍门

其实美白是一件非常简单的事情。因为生活中有许许多多的方法都是可以美白的。比如说以下这些方法。

1、淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

3、出门要防晒

相信大家都知道，过度照射会对我们的皮肤带来很严重的影响，因此在阳光比较强烈的时候，出门需要佩戴一些防晒工具，皮肤也需要涂抹一层防晒霜或者是隔离霜等。

4、敷酸奶面膜

每周做1—2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

5、敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

6、使用香蕉面膜

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

7、使用西红柿面膜

因为西红柿中含有丰富的维生素C，因此西红柿具有很强的美白效果。所以想要美白的话，则需要使用西红柿做一些西红柿面膜，这样就可以有效达到美白效果了哦。

皮肤美白小妙招

1、蛋黄蜂蜜敷面

暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。

2、珍珠粉+酸奶

如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。

3、芦荟

最天然的保健品，用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦！美白又可以补水，晒后用芦荟就最适合，超级清凉的。

4、西瓜皮汁

用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可以这样来美白。

美白肌肤的食物

1、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

2、薯仔

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即薯仔和豌豆。薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

3、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

4、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的.功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

5、冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

6、柠檬

最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。

美白小贴士

1。要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

3。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7。每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9。首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

㈢ 怎么快速美白的方法及技巧

怎么快速美白的方法及技巧

进入到秋冬季，很多女生都想要摆脱掉夏季形成的黑脸娃娃的外貌，所以脸部快速美白方法就成了大家的热门话题。下面我也讲为大家介绍几种脸部快速美白的方法给大家，让各位MM们能够展现出水润白皙的肌肤!这就带给大家方法。

一、十种脸部快速美白的方法

美白方法1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

美白方法3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

美白方法10、市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!

二、快速美白脸小方法

1、柠檬敷脸美白

柠檬是美白的佳品，其中蕴含的维生素C可以抑制黑色素的生成，还可以深层清洁分泌过多的油脂，起到美白肌肤的效果。取新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜混合在一起，再放入面膜粉调成糊状，涂在脸上，静待15分钟就可以洗掉了!

2、草莓汁敷脸美白

取数颗草莓一起榨成汁液，然后涂抹在脸部的肌肤上，大约20分钟后洗干净脸部。草莓中含有大量的维生素C、果酸等，能够增白皮肤，使皮肤保持滋润白暂!

3、白醋洗脸美白

白醋可以改善肌肤本身的酸碱度，还可以抑制黑色素的沉淀，让肌肤变得白嫩。在早晚洗脸的温水中，加入少量的白醋，坚持每天用白醋洗脸让肌肤变白很简单!

4、白糖洗脸美白

白糖具有很好的美白效果，可以提亮自身的肤色。在使用洗面奶洗脸的时候，加入一些白糖在洗面中，放在手掌上进行搓揉，然后与洗面奶混合均匀后用来清洁脸部的肌肤，让肌肤更加白净。

三、让你脸部美白的方法

美白方法1、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有 所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!

美白方法2、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

美白方法3、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!!

美白方法4、酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔!

美白方法5、小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!

美白方法6、把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的'味道喔!!

美白方法7、用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项 独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

美白方法8、要拥有婴儿般的肌肤很简单：

A、饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B、睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

C、运动每天早晚各运动一小时

美白方法9、只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

A、new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!

B、蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

C、用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C

D、绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

美白方法10、在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

A、薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

B、茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!

四、摆脱黑脸娃娃的外貌窍门

巧用醋摆脱黑脸娃娃的脸部快速美白方法

1、把醋和盐用水溶解，比例大概是水：白醋：盐=9:3:1。

2、把调好的混合液用毛巾润湿，然后擦在脸上，早晚各擦一次，脸部美白见效很快，不仅能皮肤变白，而且痘痘也会不见了。

巧用香蕉摆脱黑脸娃娃的脸部快速美白方法

1、把香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉。这种很快就能看到脸部美白的效果，尽早摆脱黑脸的外貌。

小提示：香蕉、牛奶和水的比例大概是2:5:1。

巧用蛋黄、蜂蜜摆脱黑脸娃娃的脸部快速美白方法

1、把蛋黄和蜂蜜加在一起搅拌均匀。

2、用温水洗干净脸部之后，涂上搅拌均匀的东西，大约10分钟左右，等完全干了以后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品，这样皮肤可以快速美白，并且软软嫩嫩嫩的，摆脱掉黑脸的外表。

摆脱黑脸娃娃的外貌的脸部快速美白方法我就介绍到这里了，各位想要美白的MM们赶紧尝试一下吧!

㈣ 如何全身美白 全身美白的实用方法和技巧

2. 减少脂肪堆积：运动可以帮助减少身体的脂肪堆积，减轻身体负担，促进身体健康和皮肤美白。

综上所述，全身美白需要从多个方面入手，包括日常护理、饮食调理和运动锻炼等。只有综合运用这些方法和技巧，才能轻松拥有一身美丽的肌肤。

1. 多喝水：饮食中多喝水可以帮助清除体内的悔陪毒素，促进新陈代谢，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤更加姿姿健康。

二、饮食调理

3. 防晒：紫外线是导致皮肤黑色素碧册蠢沉积的主要原因。每天出门前涂抹防晒霜，可以有效防止紫外线的侵害，减少皮肤的黑色素沉积。

㈤ 脸部美白的方法及技巧

脸部美白的方法及技巧

脸部美白的方法及技巧有哪些，用淘米水洗脸，中医说：大米的表面含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，用淘米水洗脸很适合面部清洁，有时可代替洁面用品。下面一起来看脸部美白的方法及技巧吧。

脸部美白的方法及技巧1

1、葡萄

葡萄含有丰富的维生素C和维生素E，把葡萄切开，去籽，直接把果肉贴在脸上，可以在渗透进皮肤，还能在皮肤表面形成保护膜。

每次贴上15分钟，让脸部肌肤充分吸收营养，慢慢就会发现皮肤干燥老化暗黑等问题解决了，让你的皮肤恢复青春般的水嫩光泽。

2、黄瓜

黄瓜含有丰富的VC，能够去油、美白，滋润皮肤，延缓衰老。玫瑰花泡水，黄切成片，敷脸15分钟，脸会变得柔柔的，补充水分，使皮肤变清新活力。

3、蜂蜜

蜂蜜具有滋润和杀菌的作用，用来洗脸有使皮肤光洁、细嫩、祛斑、保湿等四大功效。蜂蜜加一些鸡蛋清和奶粉混合敷脸，坚持一个月，皮肤会变得水润很多。

4、柠檬汁

柠檬含有极其丰富的VC，美白作用显着，盐则具有消炎和软化角质的作用。柠檬汁加入牛奶，放少许盐，一起敷脸能够美白抗老，消除皱纹，减轻皮肤炎症

5、西红柿汁

西红柿中有大量的VC，还含有番茄红素，能够促进细胞的生成，西红柿榨汁，还可以加入柠檬汁，一起敷在脸上，15分钟即可，能够补水美白，减少黑色素沉淀，促进脸部细胞的新生，让肌肤焕发青春光彩

6、白菜汁

白菜叶子中含有极为丰富的VC，能够美白肌肤，白菜榨汁再加入蜂蜜一起敷脸，能起到淡斑和祛痘印的功效。

脸部美白的'方法及技巧2

一、洗脸+白醋

在水里加点白醋，这是能软化硬水的，可以的话加点盐在水里也没的关系的，因为盐可以消毒，杀菌。有的时候我会用一勺蜂蜜加一勺红糖来洗脸，轻轻的按摩，直至红糖颗粒没有为止，记得要轻轻的按摩，否则会伤到皮肤的，这个具有去死皮，活血，且清洁的作用，我个人感觉很不错。

二、洗脸+矿泉水

洗好脸如果条件允许，可以再用一点的矿泉水再在脸上过一下，为什么要用矿泉水呢，因为这个矿泉水中含有偏硅酸，是一种很好的美肤效果，你会发现用矿泉水过过的脸超级细腻滑嫩，而且我一瓶能用四到五天，所以成本不贵。

三、洗脸+芦荟汁

洗好脸都知道要把脸擦干对不对，我一般就自己手拍拍干，因为是矿泉水嘛，所以也无所谓。接着我用的爽肤水就是很便宜的芦荟汁，好便宜的一大瓶，用了一学期。

四、自制面膜

我很少买现成的面膜。喜欢自己调制，因为没经过化学的处理，而且很便宜。下面我介绍几款我用过的DIY吧：

1、清洁型：绿豆粉+鸡蛋清+盐 我老长痘痘，毛孔粗，用这个很能清洁手毛孔。

2、美白型：纯牛奶 这个是我一定要推介给个位好朋友的，请相信它的美白效果

3、滋润型：蜂蜜+红糖+香蕉 这些的效果不用说大家都在的啦，绝对的滋润，像现在的天气用这个就很好了。

五、橄榄油

做好面膜了，接下来就要擦香香了，但是我已经23了，皮肤也要营养，所以我会自己补哦。我擦晚霜时会在手心里加一滴橄榄油，因为橄榄油细肤，买三块钱一盒的维E挤破一粒把油倒出来，因为维E抗老，再加一点点的珍珠粉，因为珍珠粉美白。

六、维生素E

最后我会把刚才挤破的维E油涂在眼睫毛上，你的眼睫毛会变的又密又长又亮，这样你的眼睛很美很漂亮，效果不见得比什么睫毛增长液差。

脸部美白的方法及技巧3

用牛奶洗脸美白

牛奶中富含美白因子，不仅美白，还能让粗糙的肌肤变得光滑。不过用牛奶洗脸后记得要将脸彻底清洗干净，以防牛奶的残余物黏在脸上堵塞毛孔。

用淘米水洗脸美白

洗米的水也可以用来洗脸美白?没错，近年来，洗米水美白风席卷日本。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。

双氧水洗脸美白

双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。将脸洗净后，用毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3～5分钟，每日1～2次，连用7～10天，效果会非常好哦。

蜂蜜洗脸美白

洗脸时，先用温水清洗面，倒出适量蜂蜜于手掌心揉搓，，然后双手在面部向上向外打圈按摩。坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，皱纹减少。适宜长期使用。

茶叶水洗脸美白

茶叶中含有茶多酚等物质能够有效对抗肌肤氧化，独有的抗氧化效果不仅能够帮助肌肤保持活力，还能舒缓肌肤。有效清洁皮肤污垢，美白皮肤。

㈥ 如何美白皮肤妙招

如何美白皮肤妙招

如何美白皮肤妙招来咯！相信不少人都为自己的黑皮肤，色素暗沉而苦恼过。现在我将几个如何美白皮肤妙招教给大家，新的一年已经到了，与差皮肤说再见，拥有美白皮肤，从此不再烦恼。

如何美白皮肤

1、淘米水洗脸美白皮肤

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,。注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。

2、牛奶涂脸美白皮肤

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。

3、美白皮肤小窍门:蔬菜美白

其实美白不一定要去美容,或者用各种各样的护肤品。只要在平时注意多食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人效果还十分显着。中医认为白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功效。经常食用便可起到美白肌肤的作用。芦笋中含有丰富的硒,硒具有抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病。经常食用能使得肌肤白皙嫩滑。

4、美白皮肤小窍门:去角质

因为环境条件越来越恶化,平时饮食不均衡,导致身体的代谢速度减缓,不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉。想要改善暗沉肌肤,让肌肤变白嫩,就必须要去角质。但也不能经常去角质,平均一个月去一次角质为宜。过多地去角质会伤害肌肤。

5、美白皮肤小窍门:面膜

在睡前敷上一片面膜能使得肌肤补充充分的水分,敷面膜也要讲究方法,平时最好只敷补水面膜。有需要可隔三天或一个星期敷一次功能面膜。这样就能使得肌肤白皙富有弹性。

吃什么水果 美 白皮肤最快

柠檬

吃什么水果美白皮肤最快,美白皮肤柠檬必不可少。柠檬被誉为养颜美白的佳品,其富含柠檬酸,果酸以及维他命C,柠檬酸能够促进胃肠道的蠕动功能,帮助胃肠道消化,减少体内色素的形成,能够清洁肌肤,帮助人体排出身亩祥瞎体毒素,具有很好的美白养颜效果。柠檬中的维他命C还能够促进机体的新陈代谢功能,增强机体的免疫力;果酸能够使皮肤角质层软化,延缓皮肤衰老,保持皮肤的美白和柔嫩。

猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果,是一道味道鲜美且营养丰富的水果,因此含有丰富的维生素C,被誉为水果之王。猕猴桃含有丰富的维素C、维生素E、膳食纤维以及钾、镁等丰富的矿物质,维生素C能够抑制皮肤的氧化作用,防止皮肤色素沉淀,减少黑色素的形成,起到很好的皮肤美白作用;膳食纤维能够增加胃肠道的.蠕动功能,清除体内的多余的自由基,帮助人体将毒素排出体外等功效。吃什么水果美白皮肤最快,吃猕猴桃不仅能够提高机体的抗病能力,帮助人体排毒,还能够维持皮肤清洁,使皮肤很快得到美白。

葡萄

葡萄在我们日常生活中比较常见,其营养价值很高,全身都是宝,是美白护肤的佳品。葡萄富含花青素,多种维生素,苹果酸,柠檬酸,类黄酮以及钾,钠,镁等多种微量元素,具有很强的抗氧化作用,清除体内多余的自由基,不但能净化肌肤,还可软化肤质,增加弹性和光泽,延缓皮肤衰老。葡萄汁中的果酸还能够促进促进胃肠道迅空的消化,增加食欲,预防肝炎等效果。

美白误区

疯狂滥用美白祛斑产品

很多美眉不管自己的肤质怎样,盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品,试过无数美白护肤品不见起色,结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实,美白应当遵循个体化方案,不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。

只有艳阳高照才想起擦防晒霜

紫外线无处不在。晴宴亩天、阴天、室外、室内、白天,甚至晚上!它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射,还能穿透玻璃。每天携带防晒品并随时补充,才能有效防晒。

幻想一夜变作白雪公主

对于求美心切的MM来说,恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤,可是,美白是个循序渐进的慢性过程,这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关,想一夜间变成白雪公主是不可能的。

㈦ 怎么样让自己变白 美白的正确方法和技巧

四、饮食

一、保持皮肤清洁

饮食也是影响皮肤雹肆美白的关键因素。应多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、杏仁等，以促进皮肤的新陈代谢和抗氧化作用。此外，还应少吃高糖、高油、高盐的食物，以避免对皮肤的损害。

皮肤清洁是美白桐局的第一步。应每天早源轮轿晚用温水洗脸，不要用过热或过冷的水。洗脸时要轻柔地按摩皮肤，以去除污垢和油脂。此外，还应定期去角质，以去除死皮细胞，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑。

二、防晒

充足的睡眠也是美白的重要条件之一。晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢的黄金时段，此时应保证充足的睡眠，以促进皮肤的代谢和修复。

㈧ 美白的方法 美白小窍门

美白的方法 美白小窍门

美白的方法：

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀慎李数稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

4、蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小扰宽汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

美白小窍门：

充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的.睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

2、绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入宽首热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

3、全身美白要把握出行时间

紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

4、使用防晒产品可以全身美白

烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

5、全身美白要多吃含维生素C的食物

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

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㈨ 美白的原因有哪些

美白的原因有哪些

本文导读： 了解肌肤暗黄原因，才能找准美白方法，还原自己白皙肌肤。那么，美白的原因有哪些呢？赶紧来瞧瞧吧。

你以为美白是空穴来风吗？NONONO，美白是女性一直都在做的一件事。美白，主要是针对肌肤暗黄所进行的。那么，肌肤为何会暗黄呢？一起来寻找答案吧。

原因1：天生肤质

天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。

解决方案：自制珍珠粉牛奶面膜

珍珠粉和纯牛奶是便宜又很有效果的美白护肤品，将这两种搭配回合后搅拌均匀制成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在脸上二十分钟再用温水清洗，美白功效绝对令人大感惊喜！

原因2：肝气郁结

肝直接影响着血气，如果出现了问题，会使面部血液循环不正常，导致肌肤变得暗淡无光。如：肝火旺、肝气郁结都是促使气血不通的原因。

解决办法：美白霜按摩

使用美白霜进行面部按摩，时间为5分钟左右，一星期使用两次，这样能促进血液循环，令肌肤呈现自然白净的'好气色。

原因3：都市压力大

现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

解决方案：改善不良的生活习惯

吃好喝好睡好，这种有规律的生活才是真理。倘若你能坚持一个星期早睡早起，睡眠规律，你就会发现肌肤明显会比之前变得白皙红润。所以，千万不要错过谁美容觉的好时机，而且可以平时多敷些面膜来补充肌肤水分。

原因4：家庭主妇型

在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。

解决方案：涂隔离霜

在煮饭前在脸上涂抹隔离产品来避免肌肤与油烟接触，从而来改善暗黄的肤色。但是要记住，每天要必须认真的清洁脸部，预防毛孔的堵塞。

原因5：接触日晒

我们的面部皮肤通常是以颧骨高处为中心，额头以及下巴处会显得特别暗沉，尤其是在晒后更会呈现出黑黄白不均匀的肤色。不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。

解决方案：做好防晒措施

在出门的半小时前，不管你出门后的地点是室外还是室内，可以根据日晒的强度来决定选择不同值的防晒品。持之以恒，效果就会非常明显了。

原因6：色素没有及时清除

体内的色素越积越多，没有及时有效的清除，长期以往，导致肌肤变得粗糙暗黄。

解决方法：去角质护理+内调

对于黑色素积聚的这种情况，一定要定期进行美白护理和去角质护理。要清除体内的色素，也要用内调方法。取适量的番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣，一同放入榨汁机中榨汁，然后加上蜂蜜调味，每天多饮用几杯。促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。

体内的色素越积越多，没有及时有效的清除，长期以往，导致肌肤变得粗糙暗黄。要及时解决肌肤暗黄现象，才能拥有美丽肌肤。

㈩ 美白用什么方法最好_12个小妙招学起来

夏天到了，不少人又要开始担心夏天是会被晒黑了，经过一个夏天的洗礼，也几乎没有人是不会被晒黑的。所以，如何健康的美白也成为了许多人最关注的焦点。下面是我给你介绍的美白最好的方法，希望对你有帮助。

美白最好的方法

1、牛奶不能美白

很多人用牛奶制作面膜敷完之后会发现自己的脸瞬间白成一面墙，所以都会觉得牛奶又美白的作用，但这个世界上并不是白色的东西就可以美白的，牛奶面膜敷完之后第二天出门，肤色照样回原样，所以，牛奶是没有美白的作用的。但是牛奶确实会对皮肤有一些好处，毕竟牛奶的蛋白质含量很高，可以给人体补充全部的必需氨基酸，所以牛奶可以美肤，但不能美白。

2、白醋洗脸美白

其实如果想要美白，改善晒黑的肌肤，我们身边就有一种非常好的食材，那就是“食用白醋”。食用白醋是食用的东西，所以比较安全，再者醋也是弱酸性的，所以对皮肤是没什么大的伤害的。醋能美白原因是，醋可以加快脸部皮肤的代谢，可以软化皮肤角质层，脸部皮肤代谢加快之后，黑色素代谢也就快了，所以就容易改善肤色了。

3、维生素C美白

其实除了食用白醋以外，还有一种我们平时经常吃到的东西，美白效果也不错，是的，就是维生素C。一般维生素 C有片剂，也有泡腾片剂，都是可以的。为什么维生素C可以美白呢?因为维生素C是一种强还原性的物质，也就是可以抗氧化，而人体肌肤老化过程就是氧化过程，所以服用维生素C可以起到抗氧化的作用，从而起到是肌肤保持活力的作用，肌肤的活力更强了，代谢也就更快了，肤色提亮也就更快了。

4、自制美白面膜

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈

5、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

6、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

7、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

8、白芷美白

材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

做法：

白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。

9、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

10、珍珠粉美白

功效：美白效果显着，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

11、鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

12、中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

泡澡也能美白

1、对于洗澡的温度一定要控制好，因为过高的水温会刺激到肌肤的毛孔，而且会容易出现缺水的状况，而水温调节高于体温2-3摄氏度，在浴缸中注入三分之二的水，一定要用水触碰一些水温。

2、倒入5杯左右的红葡萄酒，均匀浸泡在温水中。

3、身体浸泡在浴缸里，五分钟过后，让双手按摩全身，感觉到身体微微发热时，这就代表着在酒精的已经起到了效果，葡萄酒的营养物质已经开始慢慢渗入肌肤。

4、等到泡好之后应该彻底的用清水清洁。

5、在洗澡结束之后必须要涂抹上润肤乳，及时加强保湿护理。因为残留在肌肤上的酒精很容易带走肌肤的水分。

注意事项:

1、泡澡之前，应该彻底的清洗脸部，这能够避免污垢堵塞毛孔，有效防止青春痘的滋生。

2、使用的葡萄酒不一定要贵，但是必须保证是真正的红酒，否则容易损伤皮肤，而且还可能会引发其它肌肤症状。

3、注意水温不能设置太高，因为因为葡萄酒中的维生素、果酸等营养成分在高温下很容易流失，这可就失去了泡澡的意义了哦。

美白的小技巧

1.避免暴晒

如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。

2.外出装备齐全

外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。

3.擦防晒品

还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔2——3小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。

4.裸露肌肤都应防晒

外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位，这样既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象。

5.及时沐浴

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全是，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，帮全身涂抹护肤露。

6.晒后修护

晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，否则会加剧晒后斑的产生。

7.妙用芦荟

晒后取用新鲜芦荟，刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上，有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。

8.多喝水