自己在家怎么美容美白

⑴ 在家洗脸用什么方法可以美白

在家洗脸用什么方法可以美白

在家洗脸用什么方法可以美白？随着社会不断的进步与发展，女性对于护肤的理念知识也了解到了更多，现在出现了一大批成分党，学会了通过成分来了解对肌肤的功效，那么在家洗脸用什么方法可以美白？

在家洗脸用什么方法可以美白1

第一、牛奶洗脸：牛奶洗脸可以给肌肤提供多种营养物质，还能起到美白润滑的作用，而且牛奶属于最天然的一类美白面膜。首先用洗面奶清洁面部，然后将少量的牛奶倒入脸盆中，用毛巾沾上牛奶轻轻擦拭面孔，让牛奶在脸上停留三分钟左右，再用清水冲洗干净即可。

第二、淘米水洗脸：淘米水洗脸其实也是比较简单，也比较方便的一种美白方法。淘米水中同样含有多种营养物质，尤其所含的水溶性维生素和矿物质能够帮助滋养肌肤，让皮肤变得更加白细嫩滑。而且它的成分安全，即使敏感肌的人也可以天天使用淘米水洗脸。

第三、白醋洗脸：白醋不仅可以调味，还能起到美容的作用。早上洗脸时在脸盆中滴入几滴食醋，然后再放入适量温水，将水轻轻扑到脸上并进行轻柔按摩，不仅能够美白肌肤，还能帮助清除污垢，有效去除角质。不过这种方法不建议频繁使用，一般一个周使用一次就可以了。

第四、绿茶洗脸：绿茶中所含的茶多酚可以有效抗氧化，减少自由基对肌肤细胞的损伤。首先用温水洁面，然后将茶水轻轻的拍打到脸部，也可以用化妆棉蘸取茶水湿敷到脸上，等待三分钟以后用清水冲洗干净。

生活中很多种方法都能起到美白肌肤的作用，但是一定要长期坚持才能看到明显效果。以上所介绍的这些方法既简单实用又安全有效，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。

平时也要做好肌肤的日常护理，比如皮肤清洁、皮肤补水保湿以及日常防晒等，这样才能让皮肤更加细腻嫩白。

在家洗脸用什么方法可以美白2

第一、食用盐

食用盐不仅具有美白的功效，同时还可以去除脸上的角质，让脸上的皮肤变得更加细腻更具有光泽。日常洗脸的时候可在水中适量的加入食用盐，食用盐还未完全溶解时清洗脸部，可以消除脸上的油腻感。

第二、牛奶

日常洗脸的时候可适当加入一些牛奶，从而达到滋润皮肤美白的效果。具体的做法先将脸部浸湿，然后将牛奶直接涂抹在脸上，最后用清水清洗干净即可。

第三、白醋

白醋是很好的美白物品，日常洗脸的时候在水中滴几滴白醋，可以达到软化角质，增加皮肤细腻的作用。

第四、白糖

白糖中具有清洁效果的成分，在洗脸的时候加入白糖，可以有效的清洁肌肤内的污渍，让肌肤变得白净亮泽。

第五、茶叶

茶叶中含有茶多酚，这种成分对于护肤有很好的效果，可以帮助肌肤具有抗氧化的效果，同时还能舒缓肌肤。尤其是用绿茶清洗脸部，清洁效果更佳，还具有杀菌的作用。

每个人都希望脸上的肌肤白皙透亮，那么就应该做好最基本的洗脸工作，在洗脸的时候可加入上述介绍的几种物质，可有效的滋润肌肤，让脸部的肌肤变得白皙透亮。

除此之外，日常还要做好防晒工作，通过涂抹防晒霜，或物理防晒方法，避免紫外线对脸上肌肤的刺激，也可以有效的让脸上肌肤变白。

在家洗脸用什么方法可以美白3

用纯牛奶洗脸

牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。早晚两次使用纯牛奶洗脸，长期坚持下来，皮肤不仅白，而且也会变得富有弹性。要注意的是，每次使用牛奶洗脸后，一定不要忘记清洗干净，以防止堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能。

做法：准备好一盆温水，将牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。

用淘米水洗脸

淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的.油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。

做法：淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分，把它倒入脸盆中就可以开始洗脸了。

用豆浆洗脸

使用豆浆洗脸，能起到去角质的作用，因为豆浆中含有许多大豆异黄酮，类似雌性激素，对女性皮肤非常好。

做法：浸泡黄豆6个小时左右，开始磨豆浆，磨好豆浆后加一点点热水进去，让豆浆变得温温的，就可以洗脸了，洗完以后用冷水冲掉脸上的豆浆，拍一下脸，就可以进行下一步日常保养了。

用白醋洗脸

用醋洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，还有美白、杀菌的作用。但是要注意不能过量，每次一小勺加到洗脸水中就可以了，过量会让脸部清洗过度，造成过敏和红血丝。

做法：先准备一小盆温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。

用珍珠粉洗脸

珍珠粉内含多种氨基酸，可以抗衰老，增加皮肤弹性。把珍珠粉直接加到洗面奶中，混合使用，能大大增加原有洗面奶的清洁能力，柔润温和。

做法：先取一小调羹珍珠粉，加入洗面奶中调匀，然后涂在脸上，按照正常的程序洗脸，一边洗脸，一边按摩，再用冷水洗净。

用白糖洗脸

使用白糖洗脸之后，肌肤会变得光滑白嫩，而且还能够有效的去除暗疮印。，这样一种护肤方法简单实用，能够起到不错的护肤效，是很多女生的护肤秘方。

做法：在使用洗面奶洗脸之后，取一点白砂糖放在手心，然后加一点点水揉搓，然后放在脸上揉抚，一分钟之后，使用清水清洗干净即可。如果白砂糖的颗粒比较的大，那么可以到超市买细砂糖来代替。

⑵ 有哪些简单的美白方法以及步骤

有哪些简单的美白方法以及步骤

白净的皮肤是每个人都想要的，因此这些年来，美白也就成了美容的一个重要部分。很多时候，一些朋友花大价钱到美容医院进行专业的美容，效果还是不怎么好，其实，一些简单的美白方法，也是很不错的。

一、面膜使用九原则

1、用20℃左右的水洗脸。

2、用干毛巾或面巾纸轻轻吸干脸上的水分。

3、在前面发际处喷点水.再把头发固定.防止碎头发掉下来。

4、将面膜挤在手心上，先在脸上薄薄涂一层，再重复补上一层。

5、鼻子和下巴的油脂比较多，面膜要完全覆盖住毛孔。

6、两颊也要涂满，不要露出皮肤。

7、要避开眼周和嘴周.除非面膜本身说明可以使用在眼唇周围。

8、检查一下。有没有敷不均匀的地方.可以再补一些。

9、冲洗时最好用海绵吸水后仔细擦拭，特别是鼻翼旁凹陷的地方。

二、脸部蒸汽美容法

无论何种类型的皮肤，只要经过一种特殊奥妙的方法，就能使肤色加以改善方法，通过蒸气美容，能使皮肤得到放松，疏通毛孔，除去分泌物，促进血液循环。其操作方法如下:

先将头发用毛巾或塑料浴帽将其全部裹在头顶。 在浴盆或大脸盆中放入热水，然后加入少许薄荷或雏菊或柑橘皮(柑橘皮可先放在水中煮沸)。“脸部蒸气美容法”就属于这样一种用另一块毛巾围在盆的四周，让脸俯身对着盆里，并保持一定距离，全面部吸收5分钟的蒸气。

三、脸部湿敷美容法

湿敷美容法分为热湿敷和冷湿敷两种方法。热湿敷法是通过热气和湿气作用于面部，以扩张面部的血管和汗孔，增加血液向皮肤的流量，有利于清除面部尘垢、分泌物和死亡的皮肤细胞;冷湿敷法则对皮肤有滋补作用，通过冷的刺激，可使血管收缩，缩小汗孔，减少皮肤油脂和汗的分泌，使皮肤红润;若冷、热交替敷面，则可使面部肌肉和血管通过收缩、扩张的`交替作用而增加弹性，排泄尘垢，提高皮肤的张力，从而使面部光洁、润泽。操作方法如下:

热湿敷法和冷湿敷法都是将毛巾折叠为2-3层厚的长条形状，放在热水中或冷水中浸泡约5分钟。将毛巾提起轻轻拧一下，以下颌为准，迅速将毛巾敷于面上。热敷的水温以40℃为宜，冷敷的水温以15℃为宜。敷约5-7分钟，热、冷交替2次即好。

本法可使面部皮肤红嫩、有光泽、滑润、富有弹性。

以上给大家介绍的这些，都是我们在平时生活中，能够自己在家进行美白的一些方法，希望能够帮到哪些爱漂亮的美眉们。很多时候，美白是一个过程，这些方法虽然简单，只要我们长期坚持，就会有很好的效果，希望这些对大家有所帮助。

⑶ 美白家用方法

美白家用方法

美白家用方法，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，定期去角质有利于保持皮肤的健康，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，教你美白家用方法，护肤小技巧！

美白家用方法1

夏天过去，最重要的皮肤护理就是美白，而秋天的干燥又需要及时的皮肤保湿。在这种时节，喷雾就要发挥它的强大功效了，随时可以进行补水，美白效果或许没有乳液来的那么强大，但也可以作为一个随时的基础美白，辅助美白乳液的效果。

几种美白保湿喷雾的自制方法，教你在家就可以低成本的美白保湿。

牛奶润肤美白保湿喷雾

做法：

1、选择一款脱脂牛奶，按1:2的比列把脱脂牛奶和矿泉水混合。

2、装入喷雾瓶中，在清洁脸部肌肤后喷上牛奶喷雾，用干净的纸巾擦拭一下，然后进行后续的护肤步骤。

功效：把牛奶作为喷雾似乎很少见，但是牛奶的美白护肤功效却是毋庸置疑的。

芦荟丝瓜美白保湿喷雾

做法：

1、把两种美容液按1:1的比列混合在一起。

2、加入几滴甘油，搅拌均匀，然后装入喷雾瓶中。

功效：芦荟具有祛痘淡化痘印的功效，能有起到很有的消炎作用，丝瓜则具有镇定肌肤，让肌肤轻松舒爽。丝瓜水和芦荟水作为两种独立的美容产品，也是非常讨喜的。现在要制作的是芦荟丝瓜喷雾。这款喷雾能够起到有效的补水保湿和润泽肌肤的作用。

海藻美白保湿喷雾

做法：

1、取30克海藻粉和5克甘油。

2、把两者均匀搅拌调和后，倒入矿泉水搅拌成溶液，装入喷雾瓶中就可以使用了。

功效：海藻对肌肤具有显着的修护功效，海藻中含有碘成分，是人体所需要物质，如同其他海生产品，海藻也是一种很好的美容食品，起到很好的润泽肌肤的效果。

玫瑰花水美白保湿喷雾

做法：

1、普通的玫瑰花水，按1:1的比列加入蒸馏水。

2、摇晃均匀，装入喷雾瓶中，即可。

功效：玫瑰水能有效平衡皮肤的.酸碱度，具有很好的保湿功能，玫瑰水是作为一种单独的美容液出现在市面上的。制作的玫瑰水也能起到同样的效果。自制的玫瑰水具有极高的保湿效果。

这几款美白保湿喷雾的原理以及制作方法都非常的简单，适合自己在加DIY。在此要提醒一句，喷雾只可作为基础护肤来展现它的功效，不能单单依靠喷雾，日常的护肤步骤可是不可缺少的！

美白家用方法2

1、白糖印快速法：

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的品了！这是日常生活中美白方法之一。

2、神奇阿司匹林：

5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

3、薯仔美白：

刮薯仔皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将薯仔片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。这也是日常生活中美白方法之一。

4、甜酒酿美白小面膜：

甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸，，正常护肤程序即可。

5、VC美白超级简单实用面膜：

只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。这种日常生活中美白方法效果非常好。

6、小黄瓜切片：

要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

⑷ 在家我们该如何美白

一，先准备一个鸡蛋，维生素E一颗，和一个小碗，

二，先放入一颗维生素E，再倒入鸡蛋清搅拌均匀，

三，用化妆棉签醮上，调制好的美容液，由内到外，均匀涂抹在面部上，

四，等待十五分钟后，用温水清洁面部，用爽肤水或是水乳霜，保湿肌肤锁住水分，

五，坚持这样护肤，延缓哀老，美白肌肤，

1、使用番茄美白：先把番茄去皮捣碎，再把捣碎的番茄倒入干净的器皿中，直接将捣碎的番茄和番茄汁一起涂在脸上的所有部位。时间由自己把握，等待番茄汁快干了就可以清洗，当然也可以再涂一遍。纯天然不伤皮肤的，番茄可以紧致皮肤，简单方便。

2、使用黄瓜美白。这个是很多人常用的方法，直接将黄瓜洗净切片，睡觉前将切好的黄瓜片贴在脸上，时间也可以由自己掌握就好。

这类方法并不是所有人都适用有效。

饮食篇：

每天喝一杯百香果蜂蜜柠檬水，排队、美白、养颜。

早起起床洗漱之后，空腹喝温开水，排毒。

多吃含有丰富维生素C的水果，例如：柠檬、百香果、番茄、猕猴桃、橙子、草莓、杨桃等。

多吃含有丰富蛋白质的食物，增强对紫外线的抵御能力。

少吃糖，不仅可以消痘，还可以让皮肤变好。

常喝绿茶、蔬菜汁、果汁，都可以帮助排毒。

少喝奶茶、可乐、碳酸饮料、咖啡，这些都会让你的皮肤暗沉老化。

女孩子每天可以多吃红枣，补气益血，改善气色。

多喝水，大量的水可以促进 人体的新陈代谢。

多吃坚果，坚果可以防止黑色素沉淀。

护肤篇：

每晚都要卸妆，而且一定要卸干净！不要直接用洗面奶洗脸，一定要先用卸妆水或者卸妆膏卸妆。

洗面奶最好选择温和成分的。

洗完澡后，一定要涂身体乳，皮肤真的会变得光滑且美丽。

皮肤补水很重要，根据自己的肤质给自己选择一支修复亮白的精华，毕竟精华是护肤品中最有价值的。

颈部皮肤一定要注意保养，睡前可以涂点颈霜。

一年四季都要涂防晒，外出防晒最好每个2-3小时涂一次。

任何护肤品都最好从下往上抹，这样才会让你的皮肤更加的紧致。

每周要敷面膜，补水面膜2-3次，功能性面膜1-2次。

习惯篇：

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

每次洗脸的时候，最好用温水洗脸。

晚上洗漱的时候，可以用热毛巾敷眼睛，既可以缓解疲劳，又可以减轻黑眼圈。

没有事情的时候，不要随便用手模你的脸，因为你不知道，你的手到底有多脏。

多运动、多出汗，可以加快身体新陈代谢，也能让皮肤变好，毕竟内调外用效果更好嘛。

出门记得做好硬防晒，遮阳伞、太阳帽等安排。

睡觉前可以常泡脚，这样可以改善气色。

美白你真的做对了么？你应该先做美白还是补水？要防晒么？

相信很多美眉都有一个美丽的梦想，我指的是大部分的美女都希望自己的肤质雪白如雪，因为我们中国又句古话叫做一白遮百丑，没错就是这样的

1.美白是一个长线的护肤过程，很多美女只在夏天到来的时候，要穿短袖露背的时候，忽然想到，自己很黑哈哈，没错，可是我要告诉你黑点没关系，也 健康 ，不过如果想明年的夏天白一点那么就从现在开始做好防晒，无论是室内还是室外都会有紫外线的辐射，所以防晒一年四季都要用

2。防晒和隔离先用哪个呢，先用防晒在用隔离，如果你的隔离又防晒功能，那么就只用隔离就好了，其次在用粉底或者其它底妆的产品。

3.因为在空调房或者户外，肌肤很容易就会流失大量的水分，那么我建议每天晚上一定要卸妆清洁之后给自己的肌肤做个补水的面膜，让肌肤的含水量增加，如果肌肤的含水量很低，那么再好的美白成分或者神仙水也很难吸收

4.美白对每个人下的功夫都是公平的，几个月下来就会有分晓，而且呢，美白啊，你看看自己的大腿或者你的胳膊内侧的白，你的美白上限就是这里了，所以不要妄想只是防晒或者其它就可以改变基因层面的换肤，不可能

牛奶 美白浴：将1升左右的牛奶，倒进放满热水的浴缸后，全身浸泡30分钟左右，可以达到全身皮肤的美白和晒后修复效果。

玫瑰滋养浴：用玫瑰精油10毫升左右，另加玫瑰花瓣适量入浴池，躺在里面，你是否感觉自己像在演电视剧呢？那么，就鼓励自己做一回美丽的女主角吧。

红酒防皱浴：红酒有防皱的作用，直接在水中加入红酒泡澡，可清除毛孔中的污垢与油脂，还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感，在略有寒意的秋季特别具有吸引力。

浴盐驱寒浴：用浴盐30克左右，加生姜末适量。淋完雨或着过凉之后，就试试这个驱寒浴吧，快速驱除体内寒气，防止伤寒、感冒。着凉受寒引起的感冒也可以通过这个驱寒浴治疗，很有效。

美丽秘诀2

快餐、盒饭……平日里被回收油、味精折腾够了，不如趁着假期好好煮一锅汤，养养胃，也养养皮肤吧。汤水对于女性的滋润是非常重要，尤其在现在这样的一个时冷时热的交接时间中。皮肤是人体最大的器官，它随着机体的运行而呼吸吐纳，当身体整体处于最佳调理时期的时候，恰当进补也会让肌肤获益。这个假期，试试以下几款汤水吧。

太子参百合瘦肉汤：用太子参100克，百合50克，罗汉果1个，猪瘦肉150克。将材料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲2至3个小时，调味食用。这款汤能清润肺燥，益肺生津。

木瓜花生排骨汤：取鲜木瓜一个，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克洗净备用。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。本汤能清暑解热，滋润皮肤，还有 丰胸的作用呢。

黑芝麻猪肉汤：用黑芝麻50克，瘦猪肉250克，胡萝卜50克。盐5克，葱、姜适量，小麻油10克作为原料。将黑芝麻洗净，瘦猪肉洗净并切成小块，胡萝卜洗净，切成小块后，放入砂锅中，煲1至2个小时后，放入盐、葱、姜和小麻油，即可食用。

美丽秘诀3

在办公室累得不行的时候，按按头按按肩就能缓过劲来，假期里，不好好 按摩一下放松放松，怎么对得起自己。

按脸： 美容专家认为，按摩脸部肌肤促进血液循环，会让肤质与气色更迷人。如果自己家里没有按摩膏，拿出�的 保湿霜或保湿乳代替吧，一次取多一点量，轻轻擦在两颊、额头、下巴、鼻梁，然后用指腹由脸部中央向外侧打圈圈，轻松按摩，直到保湿霜或乳彻底渗透进肌肤，睡前按摩美肌大计就搞定了。

按头：工作压力让头皮宛如顶了千斤重，十分不舒服。洗头时，不妨用指腹由后颈部往前额方向，边抓洗头发边按摩头皮，不仅更能洁净发丝，同时活络头皮血液循环，有利头发生长。

按肘：按肘不是为了舒服，更主要的是要给肘部“抛光”。经常打电脑，看看双手前肘下方肌肤，一定特别粗糙暗沉。所以假期，一定要用去角质磨砂产品“抛光”。同时，擦护手霜时，也不妨照顾一下肘部。

选择好的产品清洁：一款表面清洁，一款深层清洁。脸上残留的垃圾、死亡蛋白质、毒素等等。要求不伤角质层，不伤皮肤。

做好补水，只要皮肤 健康 ，营养能吸收进去就好。小分子水，只有充分的补水才能滋养皮肤。

做好防晒，选择合适自己皮肤的防晒霜。不让皮肤晒黑就行了。

可以选择美白的产品，但是要择优，不要含铅汞，含激素，含氢醌。这类产品不是最主要的，别把重点放在这上面。调理 健康 肌肤才是重点。

⑸ 日常美白的12个小妙招

很多女人为了拥有光滑白皙的皮肤而用尽各种 美白 方法，那么有什么方法可以美白呢？ 健康 美白的方法有很多种类，找对方法就可以了。以下是我 收集 整理的日常美白的12个小妙招，希望对你有帮助。

日常美白的12个小妙招

1、多吃维C丰富的食物

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

2、多喝柠檬美白水

水是 美容 圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

3、常吃海藻制品

海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和 营养 物。海藻有助于使皮肤 解毒 和抗击自由基，进而减缓衰老。

4、不吃或少吃糖

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

5、多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

6、适量补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、 雀斑 等。

8、睡前敷黄瓜美白

要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

9、晚霜营养 护理

可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和 血液 循环。

10、醋盐水美白

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

11、压力不要过大

多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“ 五线谱 ”。不妨每天找点乐子，放松身心。

12、保证充足睡眠

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

具体美白 护肤 功效的5种 中药

1、白附子：美白“中药之子”

白附子性味辛、甘、热，有毒，常用来祛风除赘和散寒化痰，及治疗面癣、 偏头痛 等。在 美容护肤 上，它则可以预防面部 皮肤病 和引导其它中药到达面部，使其发挥药力。《本草经疏》记载，白附子“性燥而升，风药中阳草也……风性升腾，辛湿善散，故能主面上百病而行药势也。”

美容功效：用白附子研末于睡前洗脸并以白蜜涂于纸上贴面上，则面部黑色素斑可渐消退。由于白附子有小毒，有较强刺激性，因此它一定要和其它中药粉混合使用，如果是皮肤敏感的朋友，则最好不要使用。另外，白附子和附子是两种完全不同的中药。

关于中药美容， 中医 素来就有“以皮治皮”之说，皮药入皮，可直达病体，起到美容作用，如白杨皮、木兰皮、石榴皮等。此外，中医还有“以色补色”之说，花瓣娇艳，质轻上达，令气血上荣于面，使人容颜姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。爱美人士可以根据个人的皮肤特点选择适合自己的各种中药美容法。

2、白芷：给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，微温，入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本草》记载其“去面皮平疵瘕”。《本草纲目》谓其有“长肌肤，调泽颜色，可作面脂”之效，面脂即当今流行的 面膜 。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。市场上以其为原料的 化妆 品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

3、白蒺藜：给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，属于平肝息风药，味苦辛，温，入肝、肺经，具有平肝解郁，祛风明目的效用。用于肝阳眩晕头痛，肝郁胁痛，风热头痛，目赤肿痛，皮肤 瘙痒 等症的治疗。其含有多种 生物 碱和甙类，有降 血压 、降 血脂 等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用，久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

美容功效：本品能祛瘢痕、 祛斑 。治疗面部瘢痕，常与栀子配伍，研末醋调，夜涂旦洗;或再加木兰皮，研末醋调，即《千金翼方》之治黑瘢方。《备急千金要方》单用本品研末冲服，治 白癜风 。血虚气弱及孕妇慎用。

4、人参：珍贵的驻颜灵丹

自古以来，人参一直是种昂贵的 中药材 ，其味甘、微苦，性微温。入肺、脾经。食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能都是补中益气、润肺生津以及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有效调理肌肤，恢复其健康年轻状态。

美容功效：人参具有大补元气、安神增智的功效，对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此，有着较好的美容、生发效果。

5、白芨：让肌肤更光滑

白芨属止血类药，传统上它对 肺结核 、 肛裂 等症有较好疗效，是历代医家治疗肺痨的主药之一，能补肺，止咳化痰，止血生肌。自古以来白芨也是美容良药，被誉为“美白仙子”，可治 痤疮 、体癣、疤痕等皮肤病。白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹。《药性论》云其“治面上疮，令人肌滑”。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。尤为对风吹日晒较多，皮肤显得粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人有良效。盘点各种具有美白护肤功效的中药材。

美白的 注意事项

内分泌 失调

对于女性而言，内分泌稳定才可以有一个好的肌肤状态，而现代女性经常熬夜、脾气不稳定等都会影响内分泌。所以要坚持内调+外用。

内调就是要养成一个好的生活习惯，外用就是要抓住夜间皮肤修复的好时机，在睡觉之前涂上祛黄美白精华和霜乳，让皮肤得到 护肤品 的修护。

紫外线

不论你是多么抗黑的妹纸，如果在紫外线下你不擦 防晒 霜，黑只是早晚的事。

特别现在到了秋冬季节，冬季也会有紫外线，女孩子们一定要坚持防晒。与夏季不同的是秋冬季节的防晒指数不需要太高，一般SPF30即可。

辐射影响

电脑 辐射、手机辐射……在生活中，辐射已经无处不在。

长期受到这些辐射的MM，皮肤黯黄是无法避免的。所以要选择一款适合自己的隔离，在每次用电脑或者电子产品之前涂上隔离霜即可。

卸妆不彻底

很多MM长期画眼线、睫毛却没有完全卸干净，造成皮肤色素沉淀，这也是很多MM怎么也白不起来的一个很大原因。

首先眼唇卸妆液和全脸卸妆液要分开，卸妆干净后要用洁面乳再做二次清洁。每周也要固定做一次深层清洁面膜。

从来不用美白类型产品

如果你不是天生就白的类型，就一定要用美白产品。

美白产品包括美白霜、美白乳、美白精华、美白面膜等。要注意美白面膜千万不要天天用，秋季与 补水 保湿 面膜搭配使用能达到更好效果。

注意保湿

想要美白保湿很重要，早上和晚上一定要做好保湿工作。

其次，不要只注重脸部的美白。如果你的脸白了，但是脖子却是黑黑的，两个不同色调，看着多么别扭。

因此，脖子也要注意，涂抹护肤品的时候千万不要忘了脖子。

皮肤变好了，人也看着精神多了。

皮肤白了，每天看见镜子里美美的自己，一天得心情都会好。

但是市面上这么多的美白产品，一定要仔细挑选，不要过多的使用美白产品。欲速则不达，美白不能一蹴而就。快速美白不可取。

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⑹ 家庭美白方法

目前市面上美白牙齿的 方法 很多，那么有哪些在家里美白的方法呢？下面我给大家介绍家庭美白方法，希望对你有用!

2种家庭美白的方法

一、脸部美白

1：小苏打清理黑头

洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。

2：茉莉花清爽液紧肤

取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。

3：baby油滋润身体肌肤

如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。

二、牙齿美白

1、用食醋漱口：

用家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻(感觉会持续2分钟左右)，不能连续经常做，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利。这是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2、用橘皮粉末做牙膏：

将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点就是要贵在坚持，每天持之以恒，你会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你带来的牙齿美白的效果。

3、用柠檬汁摩擦牙齿：

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。

4、嚼碎生花生：

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

5、刷牙时撒盐：

每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒滚滚在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，长期坚持就能实现牙齿美白。

祛斑美白食谱

一：枸杞酒酿蛋——给你好脸色

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次亩茄加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示：

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

二：木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

温馨提示：

食用时，一定要将木瓜一起吃掉。大耐余晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

三：花生芝麻糊——抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。想知道自己一生的姻缘如何，结交大师：mb2048 免费给你测姻缘!

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示：

花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

⑺ 日常在家如何美白皮肤

每个女生都希望自己的皮肤能够白如雪，那么该怎么做才能让自己白呢，下面我们就一起来看看吧。

日常在家如何美白皮肤

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

2、绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

3、全身美白要把握出行时间

紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

4、使用防晒产品可以全身美白

烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的.保护。

5、全身美白要多吃含维生素C的食物

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

⑻ 美白脸部最简单的方法

美白脸部最简单的方法

美白的方法千千万万，除了买护肤品之外还有怎样的美白方法呢？下面教大家几个简单日常的脸部美白方法，自己在家里简简单单的就能变白。

美白脸部最简单的方法1

白醋洗脸

虽然这是很老套的方法，不过白醋洗脸的美白作用确实是很大的。聪明的女人都会使用白醋洗脸，真的能美容养颜改善肤色，并且还是最安全简单的方法呢！或者可以用甘油和醋按1:5的比例混合，用来擦拭脸部，能让皮肤变得更加细嫩。

芦荟

芦荟的美白作用大家应该都知道一些，想要美白的.朋友们可以采摘生的芦荟切开，取汁直接涂抹在脸上当做面膜敷。一周敷个四五次就好，就和敷面膜一样就OK！坚持一段时间相信会让你有意想不到的惊喜！

牛奶

有些人说多喝牛奶美白，虽然效果可能是有，但应该不会很明显。所以牛奶美容法可以直接把牛奶当面膜哦！事先最好先蒸一下脸，然后拿出化妆棉沾上牛奶敷在脸上，敷十五分钟洗干净就可以了。坚持这个方法效果会更好！

小建议

想要美白的朋友们除了采用美白方法以外，别忘了平常的防晒哦！皮肤黑的你尽量别晒太阳，除非你皮肤白起来，否则还是直接避免阳光吧！夏季的早上十点，下午两点，是阳光最强紫外线最大的时候，很容易伤害皮肤导致黑色哦！

美白脸部最简单的方法2

牛奶美白

牛奶营养丰富，不但促进睡眠，还能美容，坚持做牛奶面膜让脸蛋更白皙，用牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，既廉价，效果又好。

层层防晒

美白最重要的工作就是防晒，出门前一定要擦防晒霜，而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护肌肤不受伤害。

美白净化调理

通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质，再通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。

吃得健康

多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜。

啤酒美白法

啤酒可以收缩毛孔，达到一定的美白效果，倒一小碗的啤酒，半药用棉纱浸入啤酒，然后拧干，敷在脸部，半小时后水分被吸干，再按照前面的步骤重复几次，皮肤可以变得紧致光滑，长期坚持可以达到美白效果。

酸奶蜂蜜美白法

将适量的酸奶与蜂蜜混合搅拌均匀后，均匀涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。

卸妆要彻底

经过一天的奔波，肌肤也堆积了很多粉尘和垃圾，必须在睡前做足清洁卸妆工作，让肌肤得到洁净，卸妆要彻底，并且适当给肌肤做美白保湿面膜。

⑼ 在家最有效的美白方法

在家最有效的美白方法

在家最有效的美白方法，相信有很多的朋友都会深陷肌肤黝黑困扰，在很多的时候都是羡慕别人的肌肤雪白，那么大家知道有哪些是在家最有效的美白方法吗，下面就一起来看一看在家最有效的美白方法吧！

在家最有效的美白方法1

1、白醋洗脸

每天早上洗脸时，取适量白醋放到洗脸水中混合调匀，然后用混有白醋的水清洁脸部，这种美白方法非常的简单，只要坚持一段时间，就能快速达到美白的效果，值得一试哦。

2、牛奶敷面

准备一小杯 鲜牛奶放在冰箱里冷藏大约30分钟，洁脸后用热毛巾敷脸，然后用手指把牛奶打圈涂抹在脸上，轻轻按摩，再用清水洗净，坚持使用几次，你就会发现脸部的皮肤变得白嫩了许多哦。

3、蜂蜜敷面

取适量蜂蜜、珍珠粉，放到一个小碗里，加入少许纯净水一起拌匀，然后涂抹在脸上，大约15分钟后用清水清洗干净。这款面膜经济、实用，美白效果非常的不错，建议各位男生试试。

4、白果仁汁敷面

根据个人所需的'量准备一些白果仁，放到榨汁机里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在脸上，大约30分钟后用清水洗净。经常使用，即可令肌肤白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。

5、珍珠粉敷面

准备适量珍珠粉，取两颗维生素E丸弄破取维生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少许纯净水调和，搅匀成糊状，直接涂抹在脸上，大约20分钟后，再用清水清洗干净。这种方法不仅可以快速美白，同时还能起到祛斑的作用。

6、芦荟汁敷脸

秋季美白，补水是首要工作。取一些新鲜的芦荟，洗净去皮后做枯榨汁，然后加入少许珍珠粉混合调匀，均匀地涂敷在脸上。大约20分钟后洗去，坚持每周2次，肌肤补水的同时，还能达到很好的美白效果。

7、蕃茄汁敷脸

取半个新鲜的蕃茄，洗净去皮后榨汁，加入少许蜂蜜调成糊状，然后涂于脸上，待25分钟后洗净。这种方法不仅补水，还能使皮肤白皙细致，美白效果非常不错。

8、喝鲜蔬果汁

新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素、维他命C等营养成分，把它们榨成鲜蔬果汁饮用，对于美白肌肤效果也是扛扛的哦。不过要坚持，才能见效哦。

纯侍洞在家最有效的美白方法2

第一、防晒

无处不在的紫外线是导致我们肌肤变黑的主要敌人。如果你想要身体美白的话，防晒真的相当重要。如果不注意防晒的话，那么你一直以来的美白努力就等于零。所以出门一定要记得搽防晒霜，不管是艳阳天还是阴雨天，你在室内还是户外，都一定要做好防晒措施。

第二、去角质

我们对于脸部肌肤的去角质很重视，谈蔽却往往忽视了身体上的角质层。身体角质的堆积同样会像损害脸部肌肤一样，使其暗沉、粗糙，并且过厚的角质层也会阻碍其他美白护肤品的吸收，使你的美白工作进展缓慢，甚至使这些护肤品起到适得其反的副作用。

第三、涂抹身体美白产品

高效的身体美白产品可以提高身体美白的效率，定期使用润白身体乳 、身体美白膜都将使你的美白工作事倍功半。

第四、食疗

如果你想要身体美白的话，最重要的就是要注意饮食了。建议多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。这些都是在日积月累后起到显着美白成果的食品。而且食疗是最有效、最健康的方法。