有什么美白抗氧化的东西

1. 日常的抗氧化养颜食物有哪些

日常的抗氧化养颜食物有哪些

日常抗氧化养颜食物有哪些，在日常饮食当中,很多食物不仅有着较高的食用营养价值,同时,它们的美容护肤效果也是不错的,下面是我为大家整理的关于日常的抗氧化养颜食物的相关信息。

日常的抗氧化养颜食物有哪些1

1、姜

生姜可以减少你皮肤的黑色素沉淀，姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性，喝姜茶还能治疗轻微的感冒，这也是英国人常用的方法。但是，美眉们要注意，吃姜不要一次吃太多，生理期可以吃红糖姜茶来美容补血哦。

2、葡萄

常吃葡萄也可以对抗肌肤的衰老和氧化，葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素c高很多倍，可以说葡萄是真正水果当中的抗氧化明星。所以，美眉们多吃葡萄有助于对抗肌肤的衰老。

3、西红柿

西红柿富含维生素C，生吃熟吃均可为皮肤补充很多维生素C，来对抗肌肤的氧化和衰老。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升，起到降低心脏病迅咐的风险和抗衰老的作用。

4、醋

醋酸及柠檬酸均有很强的杀菌能力，可以有效帮助肌肤消炎杀菌，对抗衰亩模纯老。一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

5、茶叶

茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的'效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

6、紫米

紫米，其实也就是黑米，它营养丰富，保留了富含纤维、矿物质，尤其是铁元素和B族维生素的外层，不像普通白大米，是非常棒的全谷物杂粮。紫米还有着非常强的抗氧化功效，美眉们经常紫米，可以对抗肌肤的氧化和衰老，令皮肤越吃越年轻。

日常的抗氧化养颜食物有哪些2

吃什么可以抗氧化呢

油甘果

油甘果又称牛甘果、余甘果。油甘果营养丰富，还含有16种氨基酸、16种微量元素和多种维生素，尤其是维生素C，每100克果肉含维生素C多达500—1814毫克，且具有高稳定性和对N-亚硝基化合物的高度阻断性；所含类似SOD活性物质，具有耐热、耐贮藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中较为罕见。

山竹

山竹的果皮和果壳中含有一种叫氧杂蒽酮的活性物质，这种物质拥有强大的抗氧化能力，对心肌梗塞或是脑梗塞的形成有显着的抑制作用；能够有效抑制自由基导致的低密度脂蛋白（LDL)氧化，减少心脏疾病的危害如动脉粥样硬化等。所以山竹也是具有很好的保健养生功效的水果。

蓝莓码手

蓝莓富含花青素，是抗氧化最强的水果，每天生吃蓝莓3-5g（即4枚左右)就可以满足人体花青素的需要蓝莓营养密度极高、热量极低，！每100g蓝莓热量仅为57千卡，是保护眼睛、延缓疲劳的极好选择。同时，蓝莓对排毒抗氧化、延缓衰老、抗癌和保护心血管等方面有很好的预防效果。

三文鱼

三文鱼肉呈橙红色，富含虾青素，虾青素是一种超强的抗氧化营养素，其抗氧化活性是维生素E的100倍。虾青素有延缓衰老、抑制肿瘤发生、增强免疫功能、预防心血管疾病等多方面的功能。

番茄

番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，具有极强的抗氧化功效，而且番茄经过烹饪之后，番茄红素的含量可以增加数倍，抗氧化功能也会变得更强。

葡萄

和番茄一样，葡萄也是极具抗氧化功效的食物，葡萄籽中的花青素抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。尤其是用葡萄酿成葡萄酒之后，经过发酵其抗氧化能力更高，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，能减缓肌肤老化速度。

大蒜

大蒜所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病，同时还能促进血液循环、加速新陈代谢的功能，排毒减重。

柚子

柚子中含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功效。因此日常吃些柚子对身体健康具有很大的租，研究的一项研究表明，柚子还是一种非常不错的减肥产品，因为柚子所含的热量是非常低的。

苹果

老话常说，一天一个苹果，医生远离我，事实上苹果不仅具有排毒养颜美容等多种功效，而且苹果中的水份、粗纤维的含量也都是非常丰富的。

奇异果

奇异果也是一种非常适合夏季吃的一种水果，其含有丰富的果酸、果胶、维他命等成份，不令可以补充肌肤所需要的营养成份，更为重要的是奇异果还有降低胆固醇、促消化等功效。特别是那酸酸甜甜的口感，一定会让这个秋天变得更加有味道的。

柠檬

柠檬也是一种水份含量非常丰富的水果，特别是具有强大的美容功效。柠檬中还含有丰富的维生素C，具有美白皮肤、减少黑斑的形成的强大的养生保健功效。

香蕉

香蕉是一种一年四季皆宜水果，其丰富的镁及其人它微量元素的含量非常的丰富。而且更为重要的是秋季，天干物燥，人如果不及时补充水份的话，会引起大便干燥，而香蕉就具有很好的助排便的养生保健功效。

木瓜

木瓜是一种生熟皆可食用的食物。木瓜中含有丰富的维生互C，其维生素C的含量是苹果的48倍。丰富的酵素具有减轻肠胃负担、助消化等功效。尤其是对于广大的女性朋友而言，日常更要适当多吃木瓜。

草莓

草莓也含有丰富的维生素C，而且更为重要的是草莓还是应季水果，因此日常更要多吃了，事实上日常多吃草莓具有防癌抗癌等强大的养生保健功效。

枇杷

枇杷含有丰富的胡萝卜素、维生素、果酸、蛋白质等营养成份。其具有滋阴润肺、止咳等强大的养生保健功效。

火龙果

火龙果不仅是一种营养十分丰富的水果，而且更为重要的是其还是一种低热量的水果，因此秋季多吃也不怕会引起上火的问题。另外对于经常便秘之人，适当吃点火龙果有助于促进排便。

樱桃

小小一粒樱桃含有丰富的营养素，特别是其中的铁含量更是居于各种水果之首。此外樱桃中还含有丰富的钾、钙、铁、磷等微量元素。研究发现樱桃具有排毒助心律等强大的养生保健功效。

秋季吃什么水果补水，秋季除了应该多吃一些水份含量相对较为丰富的水果之外，事实日常还要多注意补充水份，适当多吃一些凉性的食物等等，这样更有于补充水份，避免上火。

2. 美白抗氧化有哪些食物

• 樱桃樱桃富含维生素C和铁，是山楂的13倍，苹果的20倍。除此之外，它还含有均衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，辅佐活化细胞、美化肌肤。所以樱桃汁能嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

• 红石榴娇艳欲滴的红石榴它含有一种叫鞣花酸的成分，已经被证实拥有极强的抗氧化作用，可以使细胞免于污染和紫外线的危害，同时用着滋养细胞，减缓肌体衰老的作用。

• 柚子研究证实，柚子的气息能令女性比男性看起来均匀年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被宽泛应用于护肤范畴。这种成分能协助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

• 橄榄由树叶到果实，橄陆吵凯榄树全身都能提炼出护肤精髓。橄榄叶精髓有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力导致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素联结后，能提供双重抗氧化修护。

• 葡萄它含有大量葡萄多酚、单宁酸和柠檬酸，早唤葡萄籽营养成分含量最多AYMIN雅名将葡萄籽精粹成精华固态饮，拥有强力的抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延碰毕缓苍老，有强烈的收敛效用及柔软保湿作用。

• 黄瓜黄瓜富含人体成长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰盛的维生素和果酸，为皮肤、肌肉提供充足的养分，清洁美白肌肤，可有效地对立皮肤老化，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，减少皱纹的产生。

3. 有哪些口碑较好的抗氧化护肤品

这些是我钱包空空也要拿下的抗氧化精华！回购后才敢拿出来给你们分享～1.金岁dore age 的臻萃紧致精华液，他们全系产品都添加了护肤级稀土纳米氧化铈，除了本身具备常规紫外线阻隔及催化分解的作用外，在清除各类自由基方面有神奇的效果，可以实现循环抗氧。同时复配了玻色因和肌肽，能够刺激胶原蛋白的产生，延缓肌肤衰老，还有多种保湿成分，可以说是集抗氧+紧致+保湿为一体的宝藏精华了。2.ipsa的美白透亮精华液，主要成分是4msk和传明酸，添加了vc衍生物发挥抗氧化的功效，质地清爽不粘腻。其中的美白成分传明酸很优秀的抗炎效果，对痘痘肌也很友好，算是一瓶兼具抗炎美白的精华，适合油痘皮使用。3.topix cf绿茶精华，核心是茶叶提取物+咖啡因，高纯度的绿茶多酚提供强大的抗氧化抗炎功能，咖啡因补充抗氧化效果，两款成分都是高浓度添加，肤感也做得还不错。 再不明白自己去网络下。

4. 抗氧化化妆品

抗氧化化妆品推荐

抗氧化化妆品推荐产品一：娇韵诗恒润保湿霜

左端涂有保湿霜的一头紫色基本完全褪去，而没有涂有产品的一端，仍然显现出紫色。证明娇韵诗恒润保湿霜有比较强的抗氧化性。

抗氧化化妆品推荐产品二：雅诗兰黛璀璨美白修护晚霜

加入雅诗兰黛璀璨美白修护晚霜培养的乳酸菌中仅有20-25%的细胞被染色，而且细胞较为分散，细胞活性较高，证明这款晚霜能有效延缓衰老，效果非常不错。

抗氧化化妆品推荐产品三：巴黎欧莱雅创世新肌源日霜

通过对比可出看出，巴黎欧莱雅创世新肌源日霜组的叶片进行美兰染色后，有90%左右的区域褪色，但其中某些细胞仍有淡淡的'紫色残留，说明竹叶细胞的脱氢酶活性得到极大的提高，高效分解美兰染色液，这证明这款产品能高效促进肌肤的细胞活性，抗衰老效果好。

抗氧化化妆品推荐产品四：雅诗兰黛ESTEE LAUDER鲜活营养精华水

“石榴水”系列之一，鲜活营养精华水，宛如一座能量聚集中心，将暗沉、疲惫一扫而尽。其中蕴含的强效抗氧化成分能中和自由基对肌肤的伤害。加速方程式充分驱动细胞新陈代谢，肌肤绽放鲜活神采!富含红石榴萃取物，饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。

网友热评：对于我来说，本身肤质比较白，只是熬夜、缺水和年龄增长让肌肤缺少水分和营养。所以我更喜欢雅诗兰黛的红石榴水～～ 特别是把它与精华一起使用，希望能达到抗衰老的目的。

抗氧化化妆品推荐产品五：高丝KOSE青春澄颜精华液

抗氧化能力卓群之翘楚成分，开启肌肤抗老化的终极里程。潜藏于海底的神秘力量，叹为观止的橙色美容液。精心锤炼，终现美容奇迹成分——虾青素，适用于熟龄肌肤的惊世之作!

抗氧化我还是很重视的。氧化是自然界自然，普遍，看得见的过程。我们的护肤品会氧化为破冰欺凌状，金属会氧化生锈。何况我们脆弱的皮肤。所以抗氧化的保养品是必备的。

抗氧化化妆品推荐产品六：倩碧CLINIQUE持久活肤滋养日霜

该滋养日霜可修护肌肤，延缓肌肤老化。抵御环境压力的侵害，帮助肌肤抵御紫外线UVA/UVB的伤害。增加皮肤抵抗力，令肌肤保持紧致细滑。混合性偏油性至油性肌肤适用配方质地轻盈，清新补充水分，感觉轻柔自在。

抗氧化化妆品推荐产品七：印象之美Impress多效眼部修护霜

缔造充满张力、明亮感的端正双眸。

有效解决眼周肌肤的烦恼，滋润醇厚的眼部专用修护霜。唤醒眼部丰盈的张力与透明感。

抗氧化化妆品推荐产品八：贝玲妃benefit亲爱的面霜

它丰润的乳霜质地富含活性成分，为肌肤魔力锁水。透明质酸钠成分，具有保湿滋润皮肤的功效; 维他命E可以保护肌肤，加强抵抗能力，可以让肌肤不受外界刺激与伤害：药蜀葵根萃取精华，富含丰富的维他命A和B，锌，钙等养分，可以增强细胞活力，增加皮肤抵抗力。

抗氧化化妆品推荐产品九：薇姿优效防护隔离乳SPF30+ PA+++

专利成分MexorylSX/XL全面对抗紫外线 UVA/UVB和环境污染日复一日对皮肤造成的色斑、老化等伤害。蕴含抗氧化成分来保持细胞的生命功能，帮助皮肤排毒，同时优化皮肤质地，有效减少面部油光。

抗氧化化妆品推荐产品十：欧舒丹L'OCCITANE蜡菊亮采柔肤面膜

蜡菊亮采柔肤面膜专为面部肌肤而设，蕴含幼细的天然磨砂微粒(植物纤维)，深层清除老化角质及污垢。配方亦增添了有机蜡菊精华油，有效修复肌肤细胞及对抗游离基，并配以桑树精华，帮助减退色斑，提升肌肤的光采。

抗氧化化妆品推荐产品十一：伊丽莎白雅顿培法芝Prevage逆时橘灿精纯凝露

如今，医学品牌正以飓风之势席卷全球美容市场。伊丽莎白雅顿(ElizabethArden)与ALLERGAN联手合作，推出零售市场唯专利的Idebenone艾地苯成分，创造出第一个真正的医学美容保养品PrevageTM。PrevageTM逆时橘灿精纯凝露除了含有Idebebone艾地苯之外，还含有绿茶萃取精华，能帮助胶原蛋白增生、活化肌肤，使肌肤更加紧实光滑。

5. 想美白抗氧化要怎么做

第一招：使用防晒隔离霜产品即使是在室内也存在紫外线、辐射、尘埃。如果工作中少不了接触电脑、打印机、传真机的话，还会因为臭氧、粉尘、电磁波的干扰，而造成机体免疫系统的伤害，而防晒霜看似轻薄，但却能有效隔离这些眼睛看不见的东西伤害到皮肤，将伤害最小化。

第二招：多喝绿茶长时间的面对辐射肯定会加速老化，这是众所周知的。绿茶中含有茶多酚，具有非常强的抗氧化、抗辐射的作用。但生理期的进修不宜喝浓茶，可以直接使用含有绿茶成分的护肤品，让肌肤抗衰老、抗辐射。

第三招：让肌肤喝饱水肌肤受到辐射等伤害，是会引起肌肤干燥、暗黄的，因此除了平时做好隔离的工作外，还需要加强对肌肤的保湿工作，日常护理中加入保湿精华乳、保湿爽肤水，一周敷2-3次美白保湿面膜，肌肤自然获得新生。

6. 什么东西能让皮肤变白

什么东西能让皮肤变白

你知道什么东西能让皮肤变白吗？皮肤不白，主要取决细胞中的黑色素，其实可以通过吃来改善自己的肤色状态，多吃一些美白食物。下面是我精心准备的什么东西能让皮肤变白， 希望对大家有所帮助。

什么东西能让皮肤变白1

俗话说，“一白遮百丑”，不少女性朋友都追求美白肌肤。其实不必购买昂贵的护肤品，真正美白的佳品就在我们的身边。蔬果就是天然的美白护肤品，以下10种蔬果是让皮肤变白的首选，一起来看看。

1、坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!

3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

4、南瓜

维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。

5、薯仔

薯仔不仅美味，也是美白食物之一，薯仔中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。

6、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

7、黄瓜

大家都知道黄瓜具有美白的功效，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新城代谢，排毒素。黄瓜中所含有的维生素C还能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

8、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

9、冬瓜

众所周知，冬瓜是美容圣品，对皮肤美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩脸部或者多吃冬瓜汤，能使脸部的皮肤变得细滑，还能有效减少黄褐斑的'形成。

10、西红柿

西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

什么东西能让皮肤变白2

食用以下的东西可以让皮肤变白：

1、吃富含维生素C、维生素E及抗氧化的食物，可以让皮肤变白。

2、口服药物，一般可以口服氨甲环酸，氨甲环酸可以口服、外用、导入，都可抑制黑色素的形成，改善皮肤暗黄，使肌肤变白。患者也可口服谷胱甘肽，谷胱甘肽有抗氧化的作用，能够改善皮肤肤质，使皮肤变白。但正常情况下不建议口服美白药物，除非某些诊断疾病，比如黄褐斑，需要口服美白药物，不要自行滥用药物，最好在医生指导下服用。平时应多注意防晒、肌肤保湿，也可使用含有维生素C，熊果苷、烟酰胺的美白产品。

7. 关于抗氧化美白做好的四种水果 关于抗氧化美白有什么水果

1、樱桃是非常美味可口的水果，吃樱桃有非常良好的抗氧化作用，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素码凳C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤，美容养颜。
2、红石榴的抗氧化作用也是非常强悍的，这是经过研究证实的。在红石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，这种物质可以使细胞免于环境中的污染、UV 射梁卖线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老，有极强的抗氧化作用。
3、柚子的气味芳香，经常食用能够润肤护肤，抗氧化。在柚子中含有的一种柠檬橡模逗酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤变的光滑、有弹性。
4、橄榄于皮肤健康是非常有益的，而且橄榄的全身都具有利用价值的。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

8. 美白抗氧化的护肤品，抗氧化护肤品成分有哪些

对于女性朋友们来说，日常护肤也是一项重要的工作，我们的脸部皮肤经常裸露在外，经过风吹日晒，皮肤也容易受到环境污染，如果我们日常不注重皮肤保养的话，就会出现面色暗黄，色斑缺水，长皱纹等各种皮肤问题。你知道哪些护肤品含有美白抗氧化作用吗？这些护肤品的主要成分有哪些？

雅诗兰黛红石榴这个系列的护肤品拥有皮肤所需的天然修复因子。能够帮助大家修复受损皮肤，抑制黑色素形成，可以起到美白淡斑效果。这个品牌的抗氧化日霜，含有天然维他命，能够形成天然屏障，可以改善皮肤暗黑雀斑，拥有强大美白效果。

大家熟悉的伊丽莎白葡萄籽面膜含有丰富的抗氧化成分，特别添加了葡萄籽萃取精华和草本精华，能够促进皮肤再次生长，可以更好增加皮肤弹性，美白提亮肤色。另外，兰蔻修复液拥有强大的抗氧化活性成分，特别添加维他命E胶囊，能够增强皮肤弹性，快速释放抗氧化活性分子，这些美白抗氧化产品都添加有天然植物因子和维c美白成分。

大家在使用这些含有抗氧化成分的产品的同时，还要注意日常防晒做好紫外线防护准备。