薏米怎么会美白

⑴ 薏米的美容方法

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子.薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。，所以薏米是是种很好的营养品，下面我们具体了解下薏米的美容 方法 。

薏米的美容方法：面膜法

1:将薏米粉20克左右，加适量牛奶调成糊状，再滴2-3滴蜂蜜搅匀，将脸清洁干净，用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉)

2:将薏米粉20克左右，加半个蛋清调成糊状，清洁面部后用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽)。

3:将薏仁粉20克左右和一匙绿豆粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸功效明显。

4:将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤，有助于养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

5：薏米浆：可以用豆浆机打成浆，也可以在中药房磨成粉用水调，有柔软皮肤、美白、淡化色斑的好处。

薏米的美容方法：食用法

(注意：做粥的话较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。)

1：薏米冰糖饮：薏苡仁50克，百合10克，水煎汁，加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤疮

2：将鲜奶煮沸，加入薏米粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。

3：薏米仁与冬瓜子配用，能清热利湿，排脓;桃仁、牡丹皮配用，能活血化瘀。用于肠痈拘挛腹痛，右下腹可触及肿块，大便秘结，小便短赤等。牡丹皮味苦浊，可另用金银花、蒲公英之类清热解毒药。

4:生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

拓展阅读：薏米的功效

防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

健脾胃、促代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

护发

具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

利水渗湿

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

防治脚气病

薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

⑵ 美白的薏米水怎么做

美白的薏米水怎么做

想要拥有光滑美白的肌肤，当然应该注意肌肤的护理保健工作啦，而在日常生活当中有一些食物可以起到美白肌肤的效果，例如薏米水，但是喝薏米水也要讲究一些方法。也可以用其制作成薏米水面膜。

第一招：每天都要喝最起局模码3大杯的'薏米水，最好自己买薏米回家煮卖腊液，我个人觉得冰镇更有风味，薏米水中还可以加入甘蔗使口味更加丰富，所以说第一步是由内养，中物所以每天要多喝薏米水。

第二招：用薏米水洗脸并且当爽肤水用，薏米水直接作用于皮肤的表面，经过长时间的坚持，脸部会显得很细嫩，而且会一层层白出来，薏米水价格便宜，还能DIY，纯天然的，坚持会看到效果。

第三招：自制薏米水面膜，取纸膜浸到薏米水中，然后敷在脸上15分钟取下，还可以按个人的喜好加入牛奶蜂蜜，或者是其他精华，让薏米水的补水和美白效果迅速的吸收到肌肤中，可天天使用。

⑶ 薏米怎么吃才能有效美白

薏米怎么吃才能有效美白

薏仁怎么吃美白？薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，薏米是传统的美肌艳肤食物，具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效。那么怎么吃薏仁可以美白呢？今天就来介绍薏仁美白方法。

薏仁美白做法大全：薏仁茶

材料：炒熟的薏仁粉或者薏仁

作法：最简单的是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天用开水冲泡服薏仁粉即可。

功效：薏仁本来就是利水美白肌肤的功效，冲泡水喝方便快捷效果也很明显，若用薏仁粉冲泡吸收的效果也会更好。

薏仁美白做法大全：消脂美白薏仁汤

材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶

做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。

功效：这款薏仁汤不仅方便快捷，易操作，而且还能有效清除体内多余脂肪，美白肌肤的功效，长期服用得妹纸想不美都不行啊！

薏仁美白做法大全：薏仁清新奶白饮

材料：薏仁粉5g、鲜牛奶250ml

做法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。

功效：这道饮品虽然很简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，就连萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS哦。

薏仁美白做法大全：杏薏双仁茶

材料：杏仁粉、薏仁粉各1匙

做法：加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。

功效：加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。

薏仁美白做法大全：薏仁养颜绿茶

材料：绿茶和薏仁粉各适量

做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可。

功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩。

薏仁美白做法大全：薏仁水

材料：薏仁，水适量

做法：将薏仁放水中煮，煮至薏仁熟了即可，将水倒入容器装好，剩下的薏仁可以吃了，也可以磨成粉做面膜。做好的薏仁水可以当白开水饮用。

功效：薏仁水的美白效果不用介绍了吧，薏仁水的护肤品满网络的推崇了，可见薏仁水的.效果不得了，自制的薏仁水可以直接饮用当水喝，不但可以美白还能利水消肿，如果喝剩下的薏仁水还可以用来做水膜，内服外敷都可以的万能水。

薏仁美白做法大全：薏仁粥

材料：薏仁200g，水是薏仁的4倍

做法：用水浸泡薏仁三个小时以上后，再用小火煮薏仁，直至薏米煮熟即可食用。

功效：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。而且薏仁粥特别好吸收，长期服用薏仁粥不仅能减肥还能排毒美白。

薏仁美白做法大全：绿豆薏米粥

材料：15克大米，15克绿豆，15克薏米，水适量

做饭：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥即可食用。

功效：绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。食用这款绿豆薏米粥美白排毒两不误，长期服用美容功效特别好。

薏仁美白做法大全：百合薏米粥

材料：薏米50克，百合15克，水适量，蜂蜜适量

做法：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀即可。

功效：经常吃百合薏米粥，能够健脾益胃，美白祛斑，而且还可用于治疗雀斑、痤疮、湿疹等症。

薏仁美白做法大全：柑橘银耳薏米羹

材料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。

做法：

1、水发银耳去掉黄色根部，用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰开。

2、锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。

功效：柑橘中的维生素C，银耳的胶原蛋白加上薏仁的美白利水的效果，这款柑橘银耳薏米羹是绝对的美容保健的佳品，长期用户不当能促进新陈代谢，改善肤质，而且能还你水嫩白润的肌肤，真是看得见的好肌肤。

⑷ 用薏米美白该怎么做

1、薏米仁（又称苡米，薏米，米仁，超市和中药房有售）
2、牛奶（新鲜牛奶，以脱脂牛奶为佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣）
3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，对蜂蜜过敏者慎用）
4、纯水（矿泉水，白开水都可以）
5、纸膜（超市，化妆用品店，美容院，KOSE专柜，网上商店均有销售，视经济能力购买。）
工具：
1、干净的锅一口，不宜用烧菜的铁锅。
2、500克左右的容器一个。
3、冰箱一个。
步骤：
1、把100克左右的薏米洗干净（大家普通反映一次做太多容易变质，所以量少为宜）
2、把薏米放在一个锅里，放4倍的水（最好矿泉水），泡三个小时。
3、把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好）
5、把上面锅里煮好的水（以下称薏米水）倒到一个容器里（最好是瓶子之类的可以关起来的容器）。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。
6、需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀，
7、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透
8、把面膜纸放到脸上敷20分钟
9、拿掉面膜纸，睡觉。

⑸ 薏仁米怎么吃美白

薏米和莲子一起煲粥吃，长期吃对皮肤有美白功效。

⑹ 薏米轻松美白

薏米轻松美白

薏米轻松美白，脸是一个人的门面，薏米是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿，是一种对人体有益的食材。下面我来具体教你薏米轻松美白，护肤小技巧！

薏米轻松美白1

1、薏米粥

薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以借由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

但是薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

2、薏仁茶

早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用，能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。想口感好一点就加点糖或蜂蜜。

3、薏米牛奶

将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，薏米牛奶具有补湿、行气活血、调经止痛，排水瘦身的功效。

4、绿豆薏米粥

将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。

直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。

也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。

5、百合薏米粥

将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀即可。

经常吃百合薏米粥，能够健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗雀斑、痤疮、湿疹等症。

薏米轻松美白2

美白祛斑作用

我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。

其它作用

它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的`作用。

美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓着应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

拓展阅读：DIY薏米美肤水

薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变 白皙 ，毛孔细致了许多。

材料：薏米、 牛奶 （以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水（矿泉水更佳)、纸面膜（超市、网店均有销售)。

做法：1、将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。

2、将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟（能煮久些更好)。

3、把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。

用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。

偷懒小窍门

煮一次薏米水毕竟费功夫，每天煮太麻烦，一次煮太多又怕变质，现在我们就教你个偷懒的小方法：煮好薏米水，加入适量蜂蜜、牛奶，然后将混和液体倒入冰格中，放进冰箱冷冻室。每天挖出几块冰块放在碗里解冻后敷脸，这样做一次薏米水就能用很久啦。

让薏米煮烂的窍门

很多MM最怕煮薏米水费时间，我们再教大家一个很简单的方法：用个小的保温壶，将泡好的薏米沥去水分放入壶中，再倒进刚烧沸的开水，拧紧盖。第二天早上你就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了，而且薏米很烂。

⑺ 薏米美白的方法，薏米怎么美白，薏米怎样美白

一、薏米美容酒
材料：薏米粉、米酒
做法：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好
效果：有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

二、薏米莲子百合粥
材料：薏米、莲心、百合、粳米、红糖
做法：薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。
效果：有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部痤疮等症

三、绿豆薏米粥
材料：绿豆、薏米
做法：将15克薏米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥。
效果：清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。