vc和什么美白效果好

Ⅰ 有哪些可以补充vc的美白产品

众所周知维C可以美白，女孩子更是不能缺维生素C，但因为自己经常吃外卖，加上平常蔬菜水果吃的少，所以吃vc片应该是我坚持最久的事！

酸酸甜甜橘子味，每天含一片，口感特别好！这款一直在我复购榜榜首，我的第一款颂兆VC产品也是选的它家，毕竟是耳熟能详的老牌子！吃起来放心！里面vc含量很高，一片就含有100mg的vc，一天一次就可以满足成人的日常需要啦~我感觉吃了以后确实白了一些，皮肤也好了。不知道是不改悄是心里作用！不过这一款就有标明孕妇不能吃的，宝妈们要远离哦！

Ⅱ 喝什么可以补充维c美白

可以喝那种抗氧化尘谈宽的巴西侍旦莓粉还有和柠檬水，但是柠檬水的话需要在晚上避光派亮的时候喝要不然会反黑，只要喝维生素c含量高的东西都可以美白。

Ⅲ 维C加什么美白

维C当然加维E了，好多女孩子都都是这样做的。
VE和VC两者都是很强的抗氧化剂，不同在于VC是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上；VE是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。而且VC还可以还原已经被氧化的VE，使VE循环发挥更佳功效。想要全方位呵护您珍宠的肌肤，就赶快配合服用吧！

Ⅳ 怎样用VC来美白皮肤

怎样用VC来美白皮肤

关于维生素c这个大家耳熟能详的营养物质，大家却有不同的看法。维生素c真的能美白吗？所有的vc都能美白么？vc是美容药还是毒药？我总结了8大vc美白必知秘密，一起来看看吧！

维生素C真的能美白？

大家都知道它可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC美白一说，大家可能知道的并不多。其实，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

vc每天服用多大的剂量比较安全？

如果你是从长期保养美肤的角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素c产品。这里教大家一点，只有真正全天然的vc，产品名才能叫做“天然维生素c”哦。市面的vc产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的vc，选择的时候可要注意啦！

天然维生素c真的比合成的维生素c好么？

虽然两者之间的'化学成分并没有区别，但是天然vc一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素p等微量元素，能防止vc被氧化而受到破坏，帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取vc1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些otc类的药用vc，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

vc一天吃几次比较好呢？

最好一天分两次吃。因为vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。

vc应该什么时候吃比较好呢？

最好是早饭或午饭后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，vc也一样，特别是一些从天然水果中提取的vc产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

如果想要通过内服vc美白，需要多长的时间呢？

美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

多吃富含vc的新鲜果蔬就可以美白了么？

要看个人的体质。樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素c。但是，虽然维生素c广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘2小时后，vc损失5-18%, 10小时后损失38-66%，且中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，vc在烹调过程中流失严重，利用率不到50%，所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量如果达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。如果想美白，建议还是多增加vc的摄取。

网上盛传的自制vc美白面膜真的有效么？

网上盛传的把维生素c捣碎，倒入矿泉水溶解，再用压缩面膜泡开使用的方法，在短时间内是有效果的，但是由于vc是具有强抗氧化性，如果掌握不好，则很容易产生刺痛感，容易过敏的mm们就不要做这样的尝试了。

维他命C有美白的作用，而且要早晚都吃

1、多吃富含VC的新鲜果蔬

樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

2、口服维生素C

维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。

美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，特别是天然的维生素C，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。

其它对肌肤好的维生素

维生素A 又名：抗老化素

维生素A又叫视黄醇或视黄棕榈酸酯，是美容界的抗氧化剂，有助于刺激胶原纤维和成纤维细胞的生产，得到年轻的皮肤。一般来说视黄醇是将表面皮肤软化，减少细纹和皱纹。

维生素B3 又名：痤疮减速器

维生素B3也被称为烟酰胺，能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能，锁住肌肤水分，抵挡刺激物和污染物，同时还可以消除炎症，减少色素沉着，缓解痤疮现象。

维生素C 又名：光亮剂

这是一种外用的抗氧化剂，已被证实在抑制自由基的产生是非常有效的，可以有效抑制皮肤下垂和衰老。如果你的皮肤敏感，可以将维生素C作为一种美白剂，当然是用VC后不能在日光下照射否则美白功效就消失了，而且服用VC期间一定要涂抹防晒霜。

维生素E 又名：修复保湿

维生素E是一种抗氧化剂，可以有效减少自由基的形成，有助于加强皮肤的保湿屏障，能够减少妊娠纹及疤痕，蕴含维生素E的美肤品是极好的皮肤修复和保湿产品。

Ⅳ VC和什么一起吃可以美白

5个柠檬美白祛斑方法

柠檬美白祛斑方法1、柠檬水洗脸
最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好。

柠檬美白祛斑方法2、柠檬+白酒
将一只新鲜的柠檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸没柠檬，过一夜之后可以用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸，大概15分钟左右ok，坚持一周就可以白起来。

柠檬美白祛斑方法3、柠檬汁+蛋清
想美白的话用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。

柠檬美白祛斑方法4、柠檬蜂蜜面膜
将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。但是，一定要记着在晚上敷哦！

柠檬美白祛斑方法5、柠檬汁祛斑
用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果超好！

柠檬的美白祛斑效果真的不容小看，平常多点用柠檬美容肯定会让你拥有别人羡慕的肌肤！

Ⅵ 喝什么可以补充维c美白

喝橙汁可以岁茄绝补充维生素C，有助于美白。

以下是详细过程：

1. 选择新鲜橙子，清洗干净并榨汁，乎姿以保证维生素C的含量。

2. 每天早晨喝一杯新鲜的橙汁，可以帮助补充维生素C，提高肌肤的免疫力，抗氧化，促进黑色素代谢，从而达到美白的效果。

3. 注意不要添加过多的糖或者其他添加剂，以免影响健康和美白效果。

4. 多吃富含维生素C的食物，如柠檬、草莓、芒果等，可以帮助提高维生素C的摄入量。

5. 正确使用美白产品，如美白面膜、美白精纳孙华等，配合喝橙汁一起使用，可以加速美白效果。

总之，通过每天喝橙汁并注意均衡饮食，搭配使用美白产品，可以达到补充维C美白的效果。

Ⅶ 维生素c和什么一起吃能美白

维生素C原本就有美白的功效，可以单独食用，不需要和其他食物一起吃。

摄入充足的维生素C对皮肤美容有帮助作用，美白的关键需要抑制酪氨酸酶的合成，而维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素生成。

而且维生素C还是一种抗氧化剂，可以捕捉游离的氧自由基、促进胶原蛋白的合成。日晒也是皮肤变黑的一个原因，维生素C还能有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。

(7)vc和什么美白效果好扩展阅读：

以下人群需要适当服用维生素C：

1、流汗过多可损失大量的维生素C，在户外从事剧烈运动和高强度工作者需多补充维生素。

2、长期工作在污染环境中的人，补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒。

3、吸烟者（烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用）。

4、长期服药的人（服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维生素C减少）。

5、长期承受过度压力者（紧张会加速维生素C的消耗）。

人民网-经常吃维生素C可以美白？哪些人需要额外补充维C

Ⅷ 葡萄籽与VC哪个美白效果好哪个搭配胶原蛋更好

VC的美白效果最好。葡萄籽的主要作用是抗氧化和改善过敏体质。
葡萄籽具有超强的抗氧化效果，是VC的20倍，是VE的50倍。
但是目前国家对葡萄籽的营养成分规格还没有明确的规定，在市面销售的每个品牌的规格都是自己所研究出的一个结论。所以葡萄籽最好是不要长期服用。
胶原蛋白搭配着葡萄籽一起服用效果就更好了，也可以搭配着VC VE一起服用，不过，如果服用葡萄籽的话，就不用服用VE了。
胶原蛋白一定要坚持连续吃才管用的，一般服用1个月是可以看到初步效果；连续服用2-3个月就可以看到明显改善效果了， 现在胶原蛋白品牌太多了，建议选择知名度比较高，口碑比较好，最好是网上热销的胶原蛋白品牌。

Ⅸ 维生素C加什么涂脸好 全部告诉你

一说起维C，大家都知道它可以增强抵抗力，预防感冒等，但是除此之外，你知道吗？维C对于我们皮肤的保养也是有很多好处的呢，将维生素C涂于脸上可以护肤，但是不能直接加水，因为是酸性的，那么，维生素C加什么涂脸好，我们一起来了解一下吧。

维生素C的好处

维C可以改善肤色，要是经常使用的护肤品里面含有维C，那么我们的皮肤会越变越白嫩，因为维生素C能够减少酪氨酸酶的活性，从而预防斑斑点点的产生。

其次，维生素C可以减少肤色的暗沉，很多女孩子都会为了这个问题苦恼，但是使用了维生素C以后，皮肤状态渐渐变好，暗沉问题也得以改善。这是什么原因呢？维生素C是一种水溶性的维生素，同时也是一种抗氧化剂，它可以提高皮肤抗氧化的作用，让其新陈代谢正常化，因此可以抗衰老，还有一点是它能够让我们的皮肤变得更加的细腻，因为它可以促进胶原蛋白的形成，从而让粗糙的皮肤慢慢变得细腻，进一步防止皱纹的产生。

维生素C加乳液涂脸的好处

维生素C加乳液涂这个方法一点都不复杂，第一步，将之前准备好的几片维C放入钵中碾成粉末，因为这样做更有利于维生素C的吸收。

第二步，将这些粉末状的维生素C置于硬纸板上，先放于一旁备用。

第三步，取一小部分乳液于手上，或者价格更为昂贵，质地更为黏稠的的精华，效果更好。

第四步，将粉末状的维C与乳液或者精华混合在一起，可以用手将其混合均匀。

第五步，将其混合物轻柔的涂于脸上，慢慢按摩让其充分吸收，这样，我们的皮肤就会越来越白嫩，暗沉也会得到有效的改善。

维生素C加维生素E涂脸的好处

很多女孩子都喜欢用维C和维E一起擦脸，从而让皮肤更加细腻而有光泽，延缓衰老，而且维生素E还有淡斑的作用，与维生素C一起使用效果更佳，有美白效果。

但是要想美容养颜，光靠这些是不够，最重要的还是我们的生活方式要健康，比如饮食习惯，睡眠习惯，平时饮食要清淡，尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，少油少盐多纤维，尽量少饮用碳酸饮料如可乐等，时刻保持心情舒畅，平时多做锻炼，这些都是很重要的！