含有什么物质的饮料能美白

❶ 喝什么东西能美白

喝什么东西能美白

喝什么东西能美白，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，让你的肌肤白里透红，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，以下是喝什么东西能美白赶紧学起来吧！

喝什么东西能美白1

维生素C是一种抗氧化剂，可有效消除自由基，减少皮肤掘答竖被氧化伤害，具有抗发炎的特性，还可以透过参与胶原蛋白的形成来保持皮肤弹性，对抗老化皱纹。此外，维生素C能抑制与阻断皮肤黑色素的形成，是保养皮肤不可缺少的营养素。

维生素C含量最高的竟然是这个。

每次提到富含维生素C的食物，很多人第一个想到的就是--柠檬，但其实这是错的!虽然柠檬也是摄取维生素C的来源之一，但含量最高的其实是芭乐，还因此有“维生素C之王”的称号。每100克芭乐就含有120毫克的维生素C，相较于柠檬的ཞ毫克，含量的确比较高。

喝各种饮料是我们生活中是习惯，榨汁水果，蔬菜等虽然我们知道这些东西对身体好，但是由于我们懒得去做，或者说是忽略了。

建议平日里多吃高维生素C的天然蔬果能让皮肤健康白皙、不易晒伤老化。今天就来教大家怎么制作一杯满满维生素C的美白抗老果汁吧!

食材：

芭乐、柳橙、奇异果、圣女西红柿。

做法：

1、把芭乐、柳橙、奇异果切块，圣女西红柿洗干净备用。

2、把全部食材倒入果汁机搅打即可。

喝什么东西能美白2

1、冰糖柠檬汁

材料：新鲜柠檬1到2个。

做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、苹果蜂蜜汁

材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好判大的苹果汁即可。

功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家举丛、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

3、西红柿汁

材料：新鲜的西红柿1到2个。

做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。

功效：此款果汁是由美白祛斑的水果——西红柿制作而成。大家都知道西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

❷ 红牛可以美白吗

喝红牛是不能美白的，常喝红牛还有些对身体健康的坏处，红牛喝多了会加速血液升高，引起钾钠血症。因为红牛中钾离子、钠离子等促进肾上腺素分泌的成分较高，易引发高钾高钠血。

3、长期喝红牛会引起神经肿大，导致视力下降，容易罹患青光眼。因为红牛要长期保存，因此添加了很多防腐剂，含有大量的咖啡因会引起神经肿大。

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哪些人群最好不要喝红牛：

1、心脏病患者。一罐250毫升的红牛中含有80毫克的咖啡因，对心血管系统刺激很大。并且硫磺酸能增强心肌收缩力、加速心跳、增加泵血量，所以说有心脏病的人就不要喝了。同样，高血压冠心病患者也尽量少喝。

2、糖尿病患者。红牛中大量的糖分在人体中吸收的很快，容易造成血糖升高。

3、孕妇。孕妇千万不要喝，因为红牛会增加孕妇流产的机率，也会导致胎儿的体重不足。

4、儿童。红牛的功效是抗疲劳提神醒脑的，儿童喝红牛会导致睡眠不足。

❸ 安全有效的美白饮品

导语：“肌肤胜雪”似乎是所有亚洲女性毕生的追求，美白产品不一定很安全地美白，甚至不一定有效，我为大家介绍几种安全有效的美白饮品。

安全有效的美白饮品一、红枣蛋茶

取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这种 方法 是大学时代的同学用的。记得以前她的皮肤总是暗黄无光，后来在同学聚会上，皮肤已是比较白净了。经不住大家的软磨硬泡，才轻启朱唇告诉偶们的。据说这茶不仅能美白，还能补血呢。不过做起来似乎很麻烦哦。偶回去做了试试，由于偶向来生活节奏快，实在没太多时间忙活。所以没做几次，偶就换回原来的冲青汁了。

安全有效的美白饮品 二、西红柿汁

谈蚂每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、闭耐含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，据说它轿侍春能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。这个方法当初偶是从一本杂志上看到的，自己试了一个多月，效果还真不错。姐妹们也回去试试吧。

安全有效的美白饮品 三、大麦叶青汁

就是把大麦嫩苗榨成汁或者制成粉末，冲着喝。这法我现在一直用，因为当时听同事说，青汁里含有的什么纤维可以排毒清肠，从而减少体内毒素堆积。体内没毒了，面色自然就红润啦。还有那个什么酶能抗氧化，防止皮肤衰老和丧失弹性，现在我觉得自己的过敏和长痘症状也改善了，可能也是因为喝青汁吧?不过不知啥原理。据说 这东东还可以用来减肥，偶的身材一直没怎么胖 ，相反还有些瘦了，也没运动或者吃啥东东，很多时候都是匆匆忙忙喝上一杯。难到也是因为喝它??如果真是这样，那减肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁，现在忙的没时间了，就买现成的了。我个人喜欢KND的，因为它价格便宜。不知还有 其它 牌子没?知道的姐妹一定要上来侃侃哦。

安全有效的美白饮品 四、桃花茶

干桃花四克，绿茶五克，沸水冲泡饮服。据说可以改善面部黑斑，老年斑什么的。这个方法似乎很简单哦，不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦，而且这法用时有条件限制。据说孕妇及月经过多者要忌服的噢。

❹ 喝那种果汁，可以起到美白养颜的效果

能帮助美白皮肤的果汁你可以尝试做柠檬百香果果汁，把柠檬洗净晾干，切成薄片然后把百香果肉和柠檬混合，如果要口感好的话可以加适当的蜂蜜！当然除了喝果汁我们平常一定要做好防晒，柠檬果汁可以让人变白，这个是真的，但是却是有特定要求的。在我高三那年，本来是由于喉咙不太好，所以专门买了很多柠檬片，在早上就泡一两片在水里，坚持了大概一个学期。

关于柠檬水，很多小仙女们都会统一一致地认为这是一个可以美白的夏日饮料，特别加上蜂蜜，还能有效地通肠道，有助于清脂瘦身美白。 那么事实真的是如此吗？ 其实，并不是。

❺ 喝什么饮料对皮肤好

喝什么饮料对皮肤好

喝什么饮料对皮肤好，夏天天气炎热，很多人都喜欢喝饮料，但是饮料喝太多对身体是无益的。所以要适量的喝饮料，不同的饮料有不同的功效，有提神的，有补充蛋白质的.，也有美容的，下面来看下喝什么饮料对皮肤好。

喝什么饮料对皮肤好1

柚子汁：含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。它含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

葡萄汁：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

樱桃汁：富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍，而且所富含的维生素A，有活化细胞、美化肌肤的作用。

柠檬汁：含有糖类。维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，促进肌肤美白效果；

杏汁：杏果实营养价值极高，含有丰富的蛋白质、矿物质元素、维生素和氨基酸。经中国食品检测中心测定，杏肉含10%果糖，2.04%有机酸，18蛋白质；含5.8毫克/100克的维生素C

苹果汁：主要营养成分有：果糖、葡萄糖、维生素A、C等

西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。

猕猴桃+橙子+柠檬混合果汁：有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。

喝什么饮料对皮肤好2

喝什么饮料健康呢？

1、无糖、无脂肪，万能饮料

举例来说，矿泉水，绿茶、红茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花茶类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆等传统饮料都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，适合各类体制的人饮用，称得上是万能饮料。

一般来说，不论体质、不管对象，矿泉水、麦茶和淡豆浆大多数人都能喝。而且大麦茶和荞麦茶还有助于消化，这很适合逢年过节大吃大喝时饮用，有助于人体肠胃功能的恢复。豆浆的营养就更加不用说了，是一种老少咸宜的健康饮料。

2、富含矿物质和一定维生素的饮料

这类饮料包括甜豆浆、酸奶、100%果汁、纯番茄汁、玉米浆、山楂果茶，低糖饮料不仅富含矿物质，还含有一定的维生素。它们虽然含有一定的糖和能量，但营养价值高，适量饮用有益健康。

另外，果蔬饮料含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量丰富。市场上的玉米浆虽然往往由玉米浆伴侣制作，但这种伴侣成分中除了香精没有其他不利健康的物质，所以少量食用的话，不会对健康有重大的不良影响。要注意的事，这些饮料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，脂肪肝患者、肥胖者都应控制食用量，不宜大杯饮用。

❻ 美白的饮品

1.芒果芦荟优酪乳
材料：
●芒果一颗●芦荟一片●优酪乳一小瓶●蜂蜜少许。
做法：
1.芒果去皮、去核，果肉备用。
2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
功效：
消炎、排毒，同时活化细胞、促进代谢。
芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用，对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩，不过芒果的香甜正好中和了这个缺点，加上香醇的优酪乳，美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了！

2.凤梨苦瓜汁
材料：
●凤梨一颗●苦瓜一条●蜂蜜少许。
1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
材料：新西兰黄金奇异果果肉100克（约大半只）、牛奶1小杯（50克）、花奶半小杯（25克）、糖浆1小杯（50克）、椰奶少许、芒果啫喱1汤匙、冰1铲
做法：
（1） 将果肉、牛奶、花奶、糖浆和冰块放进搅拌机内，然后先用中速打3-5秒
（2）
再转到高速打10-15秒，看到果肉等都变成浆就可以了（注意：搅拌机的杯一定要放好后才能开机）。
（3）
将芒果啫喱放进奶昔杯内，然后将果浆缓慢倒进杯内，再放少许椰浆，切少许果肉丁放进杯中就完成了，记得要放进吸管。

美容评点：新西兰黄金奇异果籽内含有丰富维生素E,搅拌机打碎后与牛奶中的脂肪混合令果内的VE更好的被吸收，牛奶的蛋白质与VE对增加皮肤的弹性很重要。另外果肉中的天然VC的含量丰富，一般水果难以媲美，因此爱美的男士女士们真是不容错过。

3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
功效：
清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽！
炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗？喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身！神奇的是，单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这些和美丽息息相关的关键，全少不了它！
4.材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙
做法：
（1）
将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片
（2）
小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用
（3）
取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。
营养评点：
健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。