苹果要吃多少才能美白

Ⅰ 每天吃一个苹果可以美白

长期吃苹果是可以达到美白的功效，因为苹果中含有丰富的维生素C如果每天长期坚持吃苹果的话，对皮肤的美白是有很好的作用，在吃饼苹果的时候，一般选择在餐前半个小时吃或者是晚上睡前一个小时吃这样美白效果会更好，同时也可以多吃一些其他富含维生素的水果，这样都可以帮助美白。

Ⅱ 每天吃苹果皮肤会变白吗一般多久会见效

光吃苹果就能变白？肯定办不到？非洲一个兄弟吃了一辈子了现在还是黑的呢！维生素C有美白作用。

Ⅲ 多吃苹果 可以美白吗

可以是可以
可是每天至少要吃3个
而且要天天坚持（至少坚持3个月，坚持越久效果越好）