维c和什么搭配美白效果最好

⑴ 维生素c 维生素e怎么美白

维C美白效果,维E滋润效果
吃的话,Vc水溶的,Ve脂溶的.
用天然含有维C的水果做面膜比较好,例如柠檬之类
到药店用买单一的维生素不推荐。

VC美白超级简单实用面膜
原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
修改版：我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。
当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。
效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
说明：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

⑵ 维生素c和什么一起吃能美白

维生素C原本就有美白的功效，可以单独食用，不需要和其他食物一起吃。

摄入充足的维生素C对皮肤美容有帮助作用，美白的关键需要抑制酪氨酸酶的合成，而维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素生成。

而且维生素C还是一种抗氧化剂，可以捕捉游离的氧自由基、促进胶原蛋白的合成。日晒也是皮肤变黑的一个原因，维生素C还能有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。

(2)维c和什么搭配美白效果最好扩展阅读：

以下人群需要适当服用维生素C：

1、流汗过多可损失大量的维生素C，在户外从事剧烈运动和高强度工作者需多补充维生素。

2、长期工作在污染环境中的人，补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒。

3、吸烟者（烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用）。

4、长期服药的人（服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维生素C减少）。

5、长期承受过度压力者（紧张会加速维生素C的消耗）。

人民网-经常吃维生素C可以美白？哪些人需要额外补充维C

⑶ 维C怎么吃美白效果最好

女生爱美也爱美，一直追求完美的肌肤。天天吃维C可以美白吗?维C怎么吃美白效果最好?下面是我为你带来的维C美白的吃法，一起来看一看吧。

维C美白的吃法

1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。

维生素C和E能一起吃吗

维生素C和维生素E能一起吃。

维生素C和维生素E这两种维生素是完全不同的两种，维生素C属于水溶性的维生素，维生素E属于脂溶性维生素，他们的肠道细胞对这两种维生素吸收的途径是完全不同的，维生素C主要是通过渗透作用吸收，维生素E没过细胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收，互不相关，完全可一起食用。

天天吃维C可以美白吗

可以。

维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃些红枣，红枣的维C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了。

冬季美白的方法

1、淘米水洗脸

冬季是美白的最佳季节,每天使用淘米水洗脸,可让肌肤得到美白护理,每天坚持下来,可看到非常不错的美白效果,而且皱纹也减少很多哦!

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人想要美白,可以用白醋水洗脸,在温水中加入一小勺白醋,每天坚持用白醋水洗脸,可让粗厚的角质层变薄变柔软,肌肤也变得白皙柔软,但大家可别贪图美白的速度,如果过量使用,会损害角质层,让皮肤变薄。

3、多摄入维生素C食物

维生素C是黑色素的天敌,可阻止并分解掉黑色素,日常中多吃富含维生素C的食物,如番茄、黄瓜、青苹果等,都有美白的萝。

4、出门要防晒

⑷ 维生素C加什么涂脸好 全部告诉你

一说起维C，大家都知道它可以增强抵抗力，预防感冒等，但是除此之外，你知道吗？维C对于我们皮肤的保养也是有很多好处的呢，将维生素C涂于脸上可以护肤，但是不能直接加水，因为是酸性的，那么，维生素C加什么涂脸好，我们一起来了解一下吧。

维生素C的好处

维C可以改善肤色，要是经常使用的护肤品里面含有维C，那么我们的皮肤会越变越白嫩，因为维生素C能够减少酪氨酸酶的活性，从而预防斑斑点点的产生。

其次，维生素C可以减少肤色的暗沉，很多女孩子都会为了这个问题苦恼，但是使用了维生素C以后，皮肤状态渐渐变好，暗沉问题也得以改善。这是什么原因呢？维生素C是一种水溶性的维生素，同时也是一种抗氧化剂，它可以提高皮肤抗氧化的作用，让其新陈代谢正常化，因此可以抗衰老，还有一点是它能够让我们的皮肤变得更加的细腻，因为它可以促进胶原蛋白的形成，从而让粗糙的皮肤慢慢变得细腻，进一步防止皱纹的产生。

维生素C加乳液涂脸的好处

维生素C加乳液涂这个方法一点都不复杂，第一步，将之前准备好的几片维C放入钵中碾成粉末，因为这样做更有利于维生素C的吸收。

第二步，将这些粉末状的维生素C置于硬纸板上，先放于一旁备用。

第三步，取一小部分乳液于手上，或者价格更为昂贵，质地更为黏稠的的精华，效果更好。

第四步，将粉末状的维C与乳液或者精华混合在一起，可以用手将其混合均匀。

第五步，将其混合物轻柔的涂于脸上，慢慢按摩让其充分吸收，这样，我们的皮肤就会越来越白嫩，暗沉也会得到有效的改善。

维生素C加维生素E涂脸的好处

很多女孩子都喜欢用维C和维E一起擦脸，从而让皮肤更加细腻而有光泽，延缓衰老，而且维生素E还有淡斑的作用，与维生素C一起使用效果更佳，有美白效果。

但是要想美容养颜，光靠这些是不够，最重要的还是我们的生活方式要健康，比如饮食习惯，睡眠习惯，平时饮食要清淡，尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，少油少盐多纤维，尽量少饮用碳酸饮料如可乐等，时刻保持心情舒畅，平时多做锻炼，这些都是很重要的！

⑸ 维生素C怎么美白

导语：维生素C具有美白祛斑的作用，因为维生素C可以淡化皮肤内的黑色素，让皮肤越来越白皙，而维生素C美容的方法也有很多种，那么，维生素C怎么美白效果更好呢?下面和我一起来看看吧！

口服维生素C美白

直接服用维生素C是最简单最直接的方法，由于简单，所以也更容易坚持，每天坚持服用一片维生素C片，或者多吃新鲜的水果补充维生素C，就可以慢慢的让皮肤变得白皙，虽然比起别的方法可能见效得慢一些，但是更容易实现。

柠檬维生素C美白

柠檬中含有丰富的维生素C，将新鲜柠檬榨汁，然后加双倍水稀释，用这个水来洗脸，一边洗一边适当的按摩皮肤，让美白的有效成分被充分的吸收，大概持续一两分钟，再用清水冲个脸就可以了。

维生素C面膜美白

将柠檬或者橙子榨汁，然后取适量的蜂蜜，往蜂蜜中加几滴柠檬或者橙子汁，搅匀后涂在脸上，十五分钟后洗掉，经常这样做也可以起到美白的作用，还可以滋润肌肤。

维生素C美白要注意什么

柠檬美白不能白天用

柠檬中除了含有维生素C以外，还含有果酸，如果白天使用了柠檬美白，出门后遇到了阳光，果酸就会导致皮肤变黑。所以要使用柠檬的话，最好是晚上用。除了柠檬以外，橙子这些柑橘类的水果也都不能白天用。

维生素C美白还要注意防晒

在使用维生素C美白的同时，每天出门前还要做好防晒的`措施，如果每天白天都在阳光下待着但不做任何防护措施的话，再好的美白产品也是白搭，皮肤是怎么样也白不起来的。

维生素C片不能擦脸

要使用维生素C美白只能用富含维生素C的果蔬类擦脸，或者口服维生素C片，维生素C片是不能直接用于皮肤的，不然会对皮肤造成较大的刺激，导致皮肤受损。

⑹ 吃维生素c可以美白吗什么时候吃维生素c最好

维生素c可以美白吗？长期服用维生素c是可以美白的！还能使皮肤嫩嫩滑滑的哦！维生素c和维生素e搭配在一起服用，对皮肤的效果会更好呢！关于吃维生素c可以美白吗？什么时候吃维生素c最好？我来为您一一解答！

吃维生素c可以美白吗
吃维生素c是可以美白的哦！维生素c和维生素e搭配在一起吃效果更好呢！

维生素C，可保持肌肤美白有弹性，防止皱纹产生；维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀，消除黑斑，黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。

什么时候吃维生素c最好 1、一天建议分两次吃：
因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃：
大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
3、每天摄取100毫克：
VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品：
市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品迅锋都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好滑世被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。
5、服用周期：
美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

维生素c的美白方法 口服维c功效最大
维生素c是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素c食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维亩让晌生素c的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素c比饮料更好些。
维生素c的美肤功效
许多美白产品中都添加维生素c成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

如何挑选维c美白产品
挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素c的活性。脆弱的维生素c最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

服用维生素c的误区 1、并非越多越好
长期过量服用维生素C，肠道对维生素B12的吸收减少，会导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化，若患者先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日服用维生素C超过5克会促使红细胞破裂，发生溶血现象。
2、孕妇注意
孕妇长期大量服用维生素C会影响胚胎的发育，甚至导致流产;且新生儿出生后还会对维生素C产生依赖，若不继续使用维生素C，可能出现坏血病。
3、饮料代替
许多年轻人选择维C饮料来替代水果和每日应该摄入的水分，这种做法并不科学。维C饮料中除了含有维生素C，更含大量糖精、防腐剂、色素等添加剂，并不利于健康。用此类饮料代替新鲜水果也是不可取的，就算维生素C足够了，也缺乏水果中的其他营养元素。
4、要注意维生素c的来源
维生素c虽然是很好的美白佳品，但是不能为了美容而不择手段，进而冒险，例如私下到药店购买一些含有维生素C的药品服用，那么这样就是拿你的生命来冒险，这样绝对不值得。

⑺ 喝什么可以补充维c美白

喝橙汁可以岁茄绝补充维生素C，有助于美白。

以下是详细过程：

1. 选择新鲜橙子，清洗干净并榨汁，乎姿以保证维生素C的含量。

2. 每天早晨喝一杯新鲜的橙汁，可以帮助补充维生素C，提高肌肤的免疫力，抗氧化，促进黑色素代谢，从而达到美白的效果。

3. 注意不要添加过多的糖或者其他添加剂，以免影响健康和美白效果。

4. 多吃富含维生素C的食物，如柠檬、草莓、芒果等，可以帮助提高维生素C的摄入量。

5. 正确使用美白产品，如美白面膜、美白精纳孙华等，配合喝橙汁一起使用，可以加速美白效果。

总之，通过每天喝橙汁并注意均衡饮食，搭配使用美白产品，可以达到补充维C美白的效果。

⑻ 怎样使用维生素C美白效果好

通过吃维生素C对美白作用好象不是特别的大 不知道你是想吃还是擦脸，市面很多美白化妆品里含维C的成分，美白是可以的，不过不是每个人都适合，你可以试一段时间。 注意的是，一定要晚上用，白天如果配合外出，可能有反效果，晚上用在底层做精华后，一定要用比较保湿的面霜，或者经常做做补水的面膜，所有美白的产品都会让皮肤缺水，而缺水也会让皮肤暗淡和出现斑和干纹。 如果你不是特别的黑，还是建议多补水，这样也可以渐渐美白的。 如果皮肤水分状态非常好的话，不是干性皮肤，那么可以试下维C成分的或者其他成分的美白产品。