红枣和什么喝有助美白

‘壹’ 红枣怎么吃美白效果好

大枣含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能让皮肤越来越洁白细腻，那么怎么吃红枣才能起到美白的作用呢？果果我带大家认识几款能美白的红枣食谱，大家可以试试哦。

红枣美白简单食谱：大枣汤

大枣汤保留了大枣的美白功效，也很利于吸收，每天吃枣喝汤，坚持长年喝，是最经济实惠的美白方法，有可以补气血，养肝护肝等。

做法：用10-15个红枣加水小火煮上十几分钟。

红枣美白简单食谱：大枣银耳汤

银耳富含胶原蛋白，具有极佳的美容功效，与大枣同食，有良好的美白功效。

材料：银耳，红枣，老冰糖。

做法：

1、银耳剪小，去根蒂，加水隔夜泡发，泡至发而不烂，过筛洗净，沥水备用。

2、大红枣去核剪小碎丁。

3、汤锅加水入红枣丁，烧开，再入泡好的银耳，慢火煮四十分钟。

4、关火前再加入老冰糖既可。

红枣美白简单食谱：西洋参大枣粥

西洋参具有非常好的滋补功效，与大枣同食，可以让人气血充足，排除人体毒素，使皮肤变得白皙细腻起来。

材料：西洋参3克，大枣10枚，粟米100克。

做法：

1、先将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜，再拿出切碎。

2、洗净大枣、将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，小火熬60分钟即可。

用法：每日1次，早晨食用。

红枣美白简单食谱：大枣黄豆粥

黄豆含有很多B族维生素、微量元素，如经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒素，令肌肤白皙润泽。与大枣同炖煮，美白效果更佳。

材料：黄豆50克，大枣10枚，粳米200克。

做法：

1、黄豆洗净泡发一宿;大枣温水泡15分钟后洗净。

2、粳米冲洗一下，放入锅中，加水烧开。

3、放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟。食用时，可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。

红枣美白简单食谱：燕麦大枣木瓜羹

燕麦、大枣和木瓜都是美白佳品，三者同食，美白功效看得到。

材料：木瓜(水果型)250克，燕麦片150克，大枣8枚，冰糖15克，水适量。

做法：

1、木瓜削皮去籽，切成细丁;大枣洗净，拍扁去核。

2、煮开清水，放入大枣，煮10分钟，待大枣出味，放入燕麦片，稍加搅拌。

3、沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

小贴士：此羹还可加牛奶，更香浓细滑，而且牛奶美白功效也非常棒。

红枣的功效

1.健脾益胃： 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状.

2.补气养血： 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力.

3.养血安神： 女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效.

4.缓和药性： 红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害.

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效.

红枣的作用

1.增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2.增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3. 保护肝脏 有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4.抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5.镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

‘贰’ 红枣和什么搭配在一起泡水喝，既美容养颜又不会上火

红枣枸杞和蜂蜜泡水喝，比较温补不会上火，长期饮用还可以起到滋补养颜的功效，全果发酵的原浆红枣醋跟枸杞，蜂蜜泡也有同样的作用。

‘叁’ 红枣银耳冰糖汤怎么做有嫩肤美白功效么

材料：取银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。
作法：
1、将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。
2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后即可服用。
特点：
口感滑润，香甜醇美。也可放入冰箱中冰镇后饮用。
功效;安神去火滋阴润肺补气美容养颜.

‘肆’ 枸杞大枣泡水怎么喝美白去皱

1.
做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
2.
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
3.
一周2-3次即可，即可保持美容养颜，另外红枣和枸杞泡水不能多喝，多喝易上火。肝火旺、胃热、湿热体质的人不适合喝。

‘伍’ 红枣牛奶汤——益气补血美白养颜

牛奶是我们生活中必备的一种饮品，早上一杯牛奶可以补充丰富的蛋白质和钙质，晚上一杯牛奶可以有安神镇静的作用，还可以有缓解失眠的作用。牛奶的食用率还是比较高的，来看看红枣牛奶汤的做法，可以补气养血还可以美容养颜的哦，来看看吧。

红枣牛奶汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜

适宜人群:

一般人群皆可食用

赤小豆牛奶汤

所需材料

赤小豆15克，红枣15克，低脂牛奶200毫升，白糖5克

做法

1赤小豆洗净，泡水8小时;红枣洗净，切薄片。

2赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。

3将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。

功效与作用

红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。红豆具有很好的补气血的作用，还可以助消化，同时也可以提高免疫力，红枣和牛奶一起吃，可以有美容养颜的作用，还可以提高体质，具有很好的健脾胃的效果，适合多种的人群食用，还可以促进新陈代谢，适合多种人群，有趣是女性们食用。

关于红枣牛奶汤的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的饮品，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，益气补血美白养颜，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。这样的饮品大家都可以试试。

‘陆’ 喝银耳红枣汤能美白吗银耳红枣汤有哪些好处

银耳红枣汤，是我们生活中常喝的甜汤。也是女性朋友们最喜爱的甜汤之一！那么有不少人困惑，喝银耳红枣汤能美白吗？关于，喝银耳红枣汤能美白吗？银耳红枣汤有哪些好处？我来为您一一解答！

喝银耳红枣汤能美白吗
喝银耳红枣汤能美白皮肤。红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。以形补形，白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。

银耳红枣汤有哪些好处 1、保护肝脏：银耳能够提升肝脏的解毒能力，红枣有保肝的作用，因此多吃银耳红枣汤可保证肝脏功能的正常运行，使人体更健康。 2、增强免疫力：银耳中含有的一些养分，有帮助人体抵抗细菌和病毒入侵的作用；而红枣中含有大量的糖分以及多种维生素，有很好的补益作用。二者结合，能够使人体免疫力大大增强，不受病毒的干扰。 3、滋阴养颜：银耳含有一些天然的滋阴成分，长期食用可润肤祛斑；红枣似乎女性补养身体的佳品，二者一同食用，不仅使女性肌肤更加细嫩光泽，还能让女性气色越发红润，人也会精神很多。 4、预防胆结石：红枣中含有丰富的维生素C，能够使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，减少胆结石形成的几率。 5、调养作用：银耳和红枣对久病初愈的人群有很好的调养作用，能够补虚损，使体虚的人尽快恢复元气。
红枣银耳汤的做法 1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。 2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。 3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。 4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。 5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。