樱桃一天吃多少个可以美白

㈠ 吃樱桃可以美白吗樱桃怎么吃美白

有些女生喜欢吃水果，觉得多吃水果皮肤会很白，这样自己会更漂亮。那么吃樱桃可以美白吗?樱桃怎么吃美白?
吃樱桃可以美白吗
在中医古籍里有这样的记载说“樱桃能滋润皮肤，令人好颜色，美态”的说法。事实上这也正是说明了樱桃具有美容养颜的作用。首先是因为樱桃中的β胡萝卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而维生素C又具有美白皮肤的作用。再说樱桃中的维生，β胡萝卜素的含量都是其它水果之中最高的，因此常食樱桃具有美容养颜之说。

樱桃怎么吃美白
1、樱桃酒:鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15～20天即成。

2、樱桃酱:选个大、味酸甜的樱桃，1000克左右，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去核。将果肉和砂糖一起放人锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撇去浮沫涩汁，再煮。煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。

3、冷冻樱桃:将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅，来几枚冻樱桃，可以帮助消化、解除油腻。

樱桃的美容功效
1、樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成;

2、樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成;

3、坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑;

4、樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻;

5、樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。

㈡ 车厘子每天吃多少合适

车厘子每天吃多少合适

车厘子每天吃多少合适，车厘子是一种比较贵的水果，营养价值非常高，而且很美味，所以很受大家喜爱。那么大家知道车厘子每天吃多少合适？如果你想了解，下面我们一起来看看！

车厘子每天吃多少合适1

1、车厘子是一种营养价值极高的美味水果，它不但味道甘甜，营养也很丰富，能为人体补充多种不同的营养成分，而且能增强人体的造血功能，正常情况下人们每天食用300克就可以，这样既可以满足身体对不同营养的需要，又不会加重体内多器官的负担。

2、车厘子每天可以吃300克，但要分多次吃，不能一次吃300克，每次吃车厘子的数量最多不要超过20粒，如果一次吃的太多，不利于身体对车厘子中营养成分的吸收，会出现营养浪费，严重时还会加重消化系统负担。

3、生活中那些特殊体质的人群不能每天吃300克车厘子，特别是那些患有高血糖的人，每天吃车厘子的数量最好不要超过50克，而那些已经怀孕的女性，每天吃车厘子的数量也不要超过100克，他们过量吃车厘子后会对身体产生不良影响，特别是孕妇过多吃车厘子会让身体内出现燥热之气。

车厘子吃多少会中毒

车厘子是一种营养价值极高又没有毒性的美味水果，平时人们可以放心食用，只吃车厘子不会出现众多，但大家一定要知道车厘子在吃的时候需要只吃它外层的红色果肉里面的果核并不能吃，它的`果核中还有大量的有毒成分，如果人们吃了车厘子的果核，就会出现严重中毒反应。

车厘子每天吃多少合适2

车厘子富含丰富的糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。一个车厘子大概5g左右，孕期建议每天吃水果200g，即不超过不要超过40个，但是并建议只吃车厘子这一种水果，可以再吃一下其他水果，这样营养会均衡一些。

孕妇吃车厘子的功效与作用

1、解乏

车厘子中还有大量的葡萄糖，这些糖质可以滋补大脑，促进宝宝的大脑发育，还可以补充人体的能量，起到解乏的作用。尤其是孕妈妈，很容易乏累，适量的吃可适度的解乏。

2、抗贫血

车厘子含铁量高位于水果之首，而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白主要元素，所以常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，能有效的防治缺铁性贫血，还能起到增强体质的效果。

车厘子富含丰富的铁、叶酸元素物质，可预防贫血，尤其是叶酸，是孕妈妈必备的每天要摄入的营养物质，特别是孕初期，缺少叶酸这种营养物质的摄入，可导致胎儿畸形的概率大增，从而影响宝宝智力。

3、养颜驻容、美白祛斑

车厘子富含丰富的维生素c，既可抑制黑色素，还能预防妊娠纹与皮肤暗沉长斑，还可以提高免疫力，蕴含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，特别是铁含量较，常食用能让皮肤红润嫩白，用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能细化皱纹，达到养颜驻容的神奇效果。

车厘子蕴含丰富的养肤元素，如蛋白质、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常食用可谓美白还能达到淡化色素，祛斑的效果。

4、杀虫

车厘子的树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，对于蛔虫、蛲虫、绦虫等的驱杀效果非常好。

车厘子还有很高的食疗价值，除了上面的功效外，它还具有消炎杀菌的效果。咽喉炎患者食用起来，对身体也有很大的好处。其中大量的维生素A对保护视力效果也很不错。

5、祛风除湿、同比之痛

车厘子性温热，根据《全国中草药汇编》中所载，车厘子兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛的效果非常好。对风湿引起的瘫痪或风湿腰痛、关节麻木等症，也有很好的治疗效果。

《全国中草药汇编》中指出车厘子有通痹止痛的功效，车厘子可治疗轻微的烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的效果，而且对轻、重度冻伤，也有辅助疗效。