美白去斑吃什么保健品

Ⅰ unichi玫瑰果精华胶囊能美白祛斑吗unichi玫瑰果评价怎么样

unichi玫瑰果精华胶囊国内许多明星都在服用，unichi玫瑰果精华胶囊一直很火，据说拥有很好的美白淡斑效果，深受各位女性朋友的欢迎与喜爱，那么unichi玫瑰果精华胶囊能美白祛斑吗？unichi玫瑰果胶囊评价。

unichi玫瑰果精华胶囊能美白祛斑吗

功能：美白皮肤，改善肤色黯黄，淡化痘印，增青皮肤弹性

使用心得：

Unichi的玫瑰果美白胶囊。怎么说，我爱死了，在来新西兰之前我也算是个白皮，可是脸上一直没有血色，到了新西兰后黑了一个度不说，皮肤干的不像话。刚开始吃半个月后明显感觉脸色变很好，气色整个上升太多，然后吃掉一瓶之后发现是真的有白很多，特别是身体皮肤，会一直一直吃下去。

吃了有一个月，自己本来也不黑所以美白效果自己也没太觉得。但是见了朋友之后都说又白了，说明还是有效果。但是自己可以看得见的是皮肤确实有变好耶。这一款吃了它相当于你补了胶原蛋白，葡萄籽还有VC。就凭这些吃了之后皮肤怎么可能不会好。

经期可以服用吗

经期可以服用的，没有任何激素和副作用，不会对经期造成紊乱。但是每个人身体状况不一样，如果有痛经或者感觉不适，请在经期期间减量或者停服哦。适合18岁以上成人都可以服用哦!很安全没有副作用和激素。但是孕妇妈妈和哺乳期的妈妈不推荐服用哦。

Ⅱ 美容吃什么保健品好

女性都喜欢美容养颜，毕竟爱美是女人的天性，美容吃什么保健品好呢，我推荐可以美容的天然保健品的，下面是我为大家收集整理的女性美容的天然食物，欢迎大家阅读。

可以美容的天然保健品

1、柠檬

主要美白成分：维他命C

说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。

2、西红柿

主要美白成分：维他命C

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

3、草莓

主要美白成分：维他命A

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素 沉着。

4、猕猴桃

主要美白成分：维他命C和维他命E

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

5、薯仔

主要美白成分：维生素C

薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

6、白萝卜

主要美白成分：维生素C

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗? 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

7、豌豆

主要美白成分：维生素A原

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

8、芦笋

主要美白成分：高蛋白、硒

因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

9、牛奶和鸡蛋

主要美白成分：蛋白质、维他命

含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

10、黄瓜

主要美白成分：维生素

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

女性美容的天然食物

1. 草莓亮白牙齿：纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

2. 牙膏治疗疱疹：伦敦着名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”

3. 菠萝汁洁面：“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

4. 冰牛奶舒缓灼伤：将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

5. 消毒药片洁甲：着名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片。“将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单!”

6. 柠檬汁恢复肤色：夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤?现在又后悔想把肤色变回来?神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦!

Ⅲ 夏天吃什么可以美白 夏天吃什么能变白

俗话说得好，一白遮百丑。毕竟在中国还是以白为美。夏天到了紫外线越来越强，晒黑晒伤在所难免，所以美白的工作不可少，美白除了外敷各种护肤产品，还有内服也不可少，比如吃美白的蔬菜、水果或者保健品等，以下便给大家进行汇总说明。

美白的食补篇

☆ 柠檬

柠檬泡水喝，美白戚旅又抗衰老，解渴又减肥。建议用温水来泡柠檬，可以帮你变白又变美。建议一天的摄入量不超过1000毫升，饮用过量容易伤胃。虽说柠檬是酸性的，但柠檬水是碱性的，所以胃酸过多的人和胃溃疡者尽量不宜多饮用柠檬水。

腌柠檬的法子吧

柠檬先用热水泡半个小时，然后用粗盐仔细搓洗，为的是去除柠檬表面的果蜡。

柠檬切片，越薄越好，注意不要伤到手噢切柠檬的时候柠檬汁会留出来，记得把这些汁也一并保留。

密封罐我用的是宜家绝察的，密封性不错。将切好的柠檬片平铺在罐子里，大概五至六片就撒一层绵白糖，白糖要盖过柠檬。等到全部都铺好，再把刚刚的柠檬汁倒进去。杜绝浪费而且会让刚刚铺的绵白糖更好的渗入到各个角落。

这样泡上五到十个小时就可以喝啦。一般最好一周内吃完它，如果有冰箱可以放久一点。胃不好的建议不要早晨空腹喝哦，最好用温水泡大概60°左右

☆ 番茄

番茄被称为“维生素C的仓库”，可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活动，有效减少黑色素的形成，让皮肤白嫩，黑斑消退，另外还能帮助告别便秘。

番茄直接榨汁，可能口感过于浓稠，建议可以往其中加适量的水和蜂蜜来稍加调味。作为搭配早餐的果汁，很合适~

原料：番茄2个

适量水蜂蜜调味

口感：我加了点蜂蜜是酸酸甜甜的味道还不错，喜欢喝酸的就不要放蜂蜜，受不了的就适量加一点，还有要强调的是番茄一定要熟的最好是快熟透的比较好喝～

功效：补充维生素美容养颜抗氧化，据说还能抗癌，润肠通便～

☆ 黄瓜

黄瓜内含有大量的维生素、游离氨基酸、果酸。黄瓜美白的功效也是刚刚的，可以有效消除晒伤和雀斑，缓解皮肤高宏凳过敏，是超级棒的养颜养肤食物!吃法也很多样，生吃、凉拌、榨汁、清炒，或者直接切片当面膜用，都是不错的尝试。

将黄瓜和柠檬一起榨汁，口感更酸甜，也非常适合作为餐前开胃饮品来喝。

黄瓜是保护皮肤、消除雀斑的天然食物，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。而青柠可以补充维C

黄瓜青柠汁据说有清热利水、解毒的功效。据说还能美白呢(打算长期喝喝试试看!)

Tips：1.如果想要青柠味重一点 可以选择带皮榨汁

2.放入青瓜和青柠榨汁时可以适当加一些开水，这样比较好榨汁

3.这款果汁偏苦 偏酸(青柠的口感)，如果接受不了的话可以适当加些蜂蜜中和一些酸和苦

☆ 火龙果

火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。除了含有丰富的维生素C，火龙果还是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量超丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

食材介绍：

1. 红心火龙果 记得一定要红心的哦 除了口感比较好 做出来的酸奶颜色也会美到让人窒息

2. 味全原味酸奶 这种酸奶的口感是我试过最适合于火龙果搭配的 如果可以尽量用这个牌子的这款酸奶

做法： 做法就非常简单啦 先把火龙果去皮 然后切成小小块 这样可以比较好和酸奶融合 然后放在碗里 最后倒上两杯酸奶 用勺子拌匀就可以啦 记得酸奶和火龙果都提前冷藏一下 这样吃起来冰冰的 不仅口感会好 而且很解暑哦

功效：

1、养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦

2、排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

3、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

4、除了上述的功效外，火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效哦。

☆ 猕猴桃

猕猴桃是含维生素C最最最最最最丰富的水果，所以经常吃猕猴桃，可以在不知不觉中肤白透亮哟~ 猕猴桃外用美容效果也超棒哒!洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大也有明显的效果~

可以将猕猴桃、火龙果、梨、橙子打成汁，营养力满分!

☆ 萝卜

无论是胡萝卜，还是白萝卜，都能让你的皮肤白净细腻。中医认为，白萝卜“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。而胡萝卜拥有绰号“皮肤食品”，能润泽肌肤，含有丰富的果胶物质，可与汞结合，将人体内的毒素彻底排出体外，肌肤看起来更细腻红润有光泽。

除了常见的胡萝卜榨汁，白萝卜炒菜炖汤，这里还有一些有趣的萝卜吃法。推荐小伙伴学起来~

工具：锅、烤箱

材料：胡萝卜、冰糖

做法：

1有机胡萝卜切片，放入锅中加适量(按自己对甜的口味)冰糖和水，煮开后熬一会儿，捞出沥干

2烤箱预热120℃，胡萝卜片均匀码放在铺了烤纸的烤盘里，烤箱预热好后开起热风循环模式开烤

3时间忘了看，8分钟以后建议看看，直到胡萝卜片卷起就行了，出炉晾凉才会脆哦!

☆ 甘薯

作为薯家族的一员，我这里要隆重介绍自己的好朋友——甘薯出场!!

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A的含量也相当接近于胡萝卜的含量。所以常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

这里推荐一个甘薯+胡萝卜的红红火火食谱哟~

做法参考：

美白的保健品篇

对于加班到飞起的上班族来说，可能没有时间倒腾那么多食材，那么在办公室里，就一定要备好这些帮助你回归完颜美肌的保健品啦。

Unichi 玫瑰果精华美白胶囊

牛尔老师的微博上实力种草的平价美白胶囊，天王嫂昆凌也是Unichi的忠实粉丝。娜扎除了夏天喷不断的防晒，在她的包包里相比起Pola美白丸，它的性价比非常适合学生党，以及刚刚步入职场的新人来入手。

biocyte 美白祛斑丸

坐标在法国的小伙伴说，身边的法国妹子抽烟喝酒不断，但是肌肤依旧好气色。可能的原因之一是她们常备的美白祛斑丸。Biocyte是法国当地颇具口碑的实验室，专业研究口服美容保健品。主要成分也都是天然提取自新鲜的水果，所以吃起来放心又安心，整个人很快就会亮起来~

healthy care 葡萄籽精华胶囊

服用过后的黄皮小伙伴说，这简直就是大黄皮的真爱， 这个胶囊里能够给身体能够源源不断的花青素，不仅能让皮肤重新透白，同时对于长期面对辐射电脑屏的小伙伴来说，也是极好的选择。

资生堂 Shiseido 枸杞美白丸

枸杞可以很好地提高肌肤吸收氧分的能力，彻底提亮肤色。除了枸杞果实提取物，资生堂的这款美白丸还有椰子提取油、荔枝核、薏仁、菊花等提取物，每一样都是对女性肌肤很好的食疗补品。

关于怎么吃出肤白貌美，我先介绍到这里。

Ⅳ 什么维生素可以美白 吃什么维生素可以祛斑

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什么维生素可以美白

维生素c

人体皮肤黑除了先天原因之外，还与肌肤中黑色素含量多导致的，黑色素生成源于酪氨酸酶的活性，因此想要美白，防晒和抑制酪氨酸酶的生成都是重点，而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果，具有一定美白皮肤的作用。

维生素e

维生素e作为一种脂溶性的天然抗氧化剂，可以很好的帮助抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，其次维生素e还能保护细胞膜不受自由基的氧化损伤，帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，起到很好的修复、淡斑、美白等美容作用。

维生素B3

维生素B3的代谢产物便是烟酰胺，而烟酰胺是美白产品中的成分，可以有效促进黑色素细胞脱落的进程，加速面部胶原蛋白的合成，起到自然亮肤、美白透亮的效果，其次维生素b3还具有抗糖化作用，可以帮助淡化蛋白质糖化后产生的色素沉积，帮助面部去黄美白。迅念

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吃什么维生素可以去斑

可以吃维生素c或者维生素e。

维生素c和维生素e都具有较好的抗氧化作用，对于淡斑都具有较好的效果，因此生活中既可以吃维生素c也姿昌穗可以吃维生素e进行祛斑；但毕竟它们只是一种保健品，淡斑效果有限，要想具有较好的淡斑效果，那么平时要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，避免焦虑紧张，作息规律，不要熬夜，平时多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，一定要注意防晒及日常皮肤的保养和护理，避免用劣质化妆品，这样淡斑祛斑的效果才会好。

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维生素c美白多久见效

因人而异。

虽然说维生素c具有一定美白作用，但是维生素c毕竟只是一种有机物，美白效果是具迹卜有一定限度的，其次不同人群食用维生素c之后的美白效果是不一样的，有的人可以很快见效，而有的人则需要很长的时间，所以维生素c的美白效果是因人而异的，不能以偏概全。

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维生素c一天吃几粒美白

建议一次吃1-2粒即可。

维生素c是一种多羟基化合物，其结构类似于葡萄糖，经常被人们用来当做保健品食用，具有较好的美白作用，但人体一天所需的维生素c含量是有一定限制的，不要过量，否则容易加重人体的胃肠道负担，所以维生素c美白建议一次吃1-2粒即可。

Ⅳ 美白淡斑吃什么保健品好

可用维生素C和维生素e,维生素c可阻碍黑色素的合成,维生素E可延缓皮肤衰老。维生素C是一种水溶性维生素,具有高度还原性和生理抗氧化作用。人体由于缺乏古洛糖内酯氧化酶,自身无法合成维生素C,日常所需的维生素C需要通过食物或其他方式从外界补充。维生素E也叫维生素E。也叫生育酚,产妊酚。其中一种主要的抗氧化剂。维生素E活性在脂肪、乙醇等有机溶剂中不溶,对热、酸、碱不稳定,对氧、热不敏感,油炸后维生素E活性明显下降。有很多油类、水果、蔬菜和粮食。维生素E是脂溶性的八种维生素之一,经常用在乳霜和乳液中,所以美白祛斑可以吃这两种维生素。打美白针也有一定的效果。

注:

1、打完美白针后要注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,还有胡萝卜、芹菜、香菜、苋菜、莴笋、平菇、莴笋、平菇等。做完手术后最好吃清淡、营养丰富、蛋白质和维他命的食物。

2、防晒:打完美白针针后要用防晒,因为美白针针并不是永久的,如果不注意防晒也会影响美白的效果,所以打完美白针后应该用防晒霜,打防晒伞,不能在太阳下暴晒,夏天出门使用SBF50的防晒产品,在一个月内不要做日光浴。

3、正确使用护肤品:打完美白针后暂时不要化妆,以免引发接触性皮炎,暂时不能使用护肤产品,因为护肤产品中含有果酸、水杨酸、高浓度维生素c、酒精,最好不要经常去角质。做完手术后,可以使用一些性质温和的保湿护肤产品。

4、打美白针护理:打美白针的部位会有肿痛或者硬块,这个时候可以用冰敷的方法来缓解,不过手术后一天内不要沾水,也不要挤压打针部位。如发现针口红肿疼痛剧烈,要到医院做进一步检查。

总之,一定要选择正规的大医院做手术,术后要特别注意护理,在6个小时内不能洗脸化妆,也不能用触摸挤压注射部位,同时还要注意做好防晒工作,避免阳光暴晒。