银耳和什么打糊喝美白
Ⅰ 银耳怎么吃才能让皮肤变得嫩白
银耳是我们很熟悉的一种食物了吧，它的味道是很不错的了，而且营养价值也很高，是很多朋友都非常喜欢的一种食物了，银耳尤其适合女性朋友们食用了，可以给女性朋友们起到美白瘦身的作用了，那么怎么吃效果最好呢，下面就让我们一起看看吧。
银耳枇杷百合汤
做法：枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。
银耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
银耳枸杞羹
做法：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
银耳拌黄瓜
做法：银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
银耳山楂粥
做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
这就是我们给大家推荐的几款银耳的吃法了，这些做法都是比较简单易做的了，朋友们自己在家就可以轻松的完成了，而且这样吃不仅美味，更可以发挥出银耳的功效哦。
想要让皮肤美白嫩滑，这是很多女性朋友的愿望了，但是一味的使用化妆品是不够的了，最好的方法还是保持好的生活习惯了，而且要经常吃我们给大家推荐的这些食物，这样才能帮助女性朋友美容哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
Ⅱ 银耳可以美容的食谱都有哪些
很多朋友应该都是比较喜欢吃银耳的，因为银耳的口感相对比较好，营养也是极其丰富的，用银耳做成的食谱有很多，不少女性朋友都会选择一些美容的食谱来进行享用，那么银耳可以美容的食谱有哪些呢？接下来将为大家做出相应的介绍。
百合银耳粥
做法：准备五十克鲜百合，十克银耳，一百克大米。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
功效：百合银耳粥可以润肺养阴，提神醒脑，而且能够美容养颜，特别是对于爱美的女性朋友来说，可以经常服用百合银耳粥。
银耳樱桃羹
做法：准备五十克银耳，三十克樱桃，桂花、冰糖适量，先将银耳用温开水泡发，再将冰糖溶化，加入水发银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后即可食用。
功效：银耳樱桃羹，不仅味道非常的香浓可口，而且可以润肺，美白肌肤，经常服用可以起到美容养颜，滋润肌肤的功效。
银百秋梨羹
做法：取银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，银耳用温开水泡发洗净。把梨、银耳及百合、冰糖放入碗中，上笼蒸1小时后，食梨喝汤。
功效：经常服用可以养颜美容，调理身体。
如果想通过服用银耳来进行美容养颜的话，那么上述介绍的这几款食谱是比较适宜的，通过吃这几种食谱来进行美容养颜，调理身体是非常有帮助的。大家可以经常选择这些食谱在进行享用，不仅能够感受到美食，更能够为健康提供一份保障。
Ⅲ 几款银耳美食健康又美白
几款银耳美食健康又美白
几款银耳美食健康又美白，白对于女人来说很重要，但是化妆品都很贵，其实女人在家也可以美白的，因为生活中会有很多的食物都可以让女人美白，下面一起看看几款银耳美食健康又美白。
几款银耳美食健康又美白1
1、银耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
2、银耳拌黄瓜
做法：银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
3、银耳山楂粥
做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
4、银杞明目汤
制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。
几款银耳美食健康又美白2
两款食物让你健康又美白！
1、牛奶美白
首先需要我们准备的`是一杯修牛奶，(天气热的时候可以把鲜奶放到冰箱里面，然后手感凉凉的，非常舒服哦)
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
2、黄瓜
专家介绍，我们平常所吃的黄瓜中含有丰富的维生素以及游离氨基酸，当然还有非常丰富的果酸，这些复制对于清洁美白咱们的皮肤有很大的帮助，使用黄瓜还可以淡化雀斑。缓解皮肤过敏等症状，是传统的养颜圣品。
a、黄瓜营养霜
将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。适用于各种皮肤。
b、黄瓜面膜
“涩”女郎秋季保湿秘籍之一：将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。
c、黄瓜眼膜
将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。
Ⅳ 银耳搭配什么东西，经常喝皮肤就像剥了壳的蛋
银耳的价值从古到今都是被称赞的，是可以和人参、鹿茸齐名的。尤其是里面的桃胶，有清血降脂，还能缓解我们的压力，对抗皱嫩肤也有一定的功效。在这样炎热的季节里，做一些银耳羹放到冰箱里面，下班来上一杯，一整天的辛苦都没有了。所以如此美容养颜的佳品，大家一定不要错过了。下面就把详细的方法和大家说一下，爱美的朋友一起做起来吧。
【菜名】：红豆木瓜银耳羹
【需要食材】：红豆100克、木瓜半个、新鲜银耳1块、冰糖1块
【制作步骤】：
1、 将上面所需的食材准备齐全。木瓜不需要太多，主要起到增味和提鲜的作用，如果不喜欢也可以不放，或者换一些其他的水果来代替，味道也不错。准备好的红豆清洗干净，放在水中浸泡一会儿，时间在半个小时以上。
【烹饪小贴士】：
1、 如果没有压力锅，可以用电饭煲来煮，只是需要的时间会更长一些。如果觉得口感单一，可以放几颗红枣在里面。不仅能使味道更加丰富，还可以补血益气，让你在美白的同时还能保持红润的脸色。
2、 红豆浸泡的时间可以适当延长，中途可以稍稍用筷子搅拌一下，这样可以节省后续煮制的时间。提前一晚来浸泡也是个不错的选择。
3、 这款粥主要的食材就是红豆和银耳了，其他的可以根据自己和家人的喜好适当的增减。糖的用量要掌握好，如果放的太多吃着会很腻，影响最后的口感。做好之后自然晾凉，然后再放到冰箱里面。
Ⅳ 胶质美白妙招 就喝银耳红枣浆
7月溽暑，拥有美白肌肤，做好防晒很重要。而想要让皮肤白晢、透亮，水分及蔬果的摄取可不能大意，中医师建议，平时最好避开一些辛辣及油炸类旦虚食物模雀燃，也可多利用银耳具有胶质美白效果的食材，来搭配入菜，例如“银耳红枣浆”，让美白从里到外都兼顾。
银耳富含胶质，搭配食材入菜可防晒美白。（摄影／黄志文）
大林慈济医院中医部中医师黄雅慧指出，以中医的观点，美白其实是靠体内脏腑的精、气、神来维持的，必须先从体内调整肝、脾、肾。像忧思郁怒、过饥过饱、爱吃辛辣食物等，都易使得肝气郁结、气机阻滞，导致面色较为蜡黄，而易有暗沈斑出现，这时可以加味逍遥散、柴胡疏肝散等疏肝理气药来调理。
另先天有贫血或后天爱吃生冷食物，容易造成“脾失健运，湿由内生”，若脸色较为苍白，主要症状为痰多、女性白带偏多等，导致身体各项代谢循环机能下降，可利用二陈汤、香砂六君子汤等加减治疗。若脸色容易呈现黧黑，肤色暗淡无光，此时可利用左归、右归、肾气丸等来达到补肾功效。
内外兼顾的中医美白
除了五脏六腑的调理，饮食部分也要特别注意，尤其在酷热夏天容易使人皮肤油脂分泌旺盛，像烧烤、油炸、辛辣等食物都不宜，建议以清淡而平和的食物为主。具有美白效果的中药包括天门冬、薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳，及具有防晒功效有芦荟、丹参、黄芩、绿茶，都适合做为茶饮及搭配入菜的好选择。
穴位 *** 增循环代谢
借由穴位的 *** 也具有美白的效果，“曲池穴”可以促进新陈代谢、清除体内囤积的废物。“血海穴”具有行气活血、疏经活络的功效。“合谷穴”有清热利湿、活络脸部血液循环的效果。“三阴交穴”可以促进血液循环、袪除体内的湿气及养血的作用。
3中药膳美白岁晌补充饮
平时宜补充足够的水分及多吃蔬果，同时也可选择具有胶质的食材，来达到美白效果。
1.“银耳红枣浆”。 材料：银耳、薏苡仁、红枣，打成汤汁饮用。具有健脾利湿、滋阴润肺等效果。
百合莲子汤，具有宁心安神、滋阴养颜功效。（图片提供／大林慈济医院）
2.“百合莲子汤”。 材料：包括百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱，具有宁心安神、滋阴养颜功效。
3.“黄耆山药粥”。 材料：黄耆3钱、茯苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米，其中黄耆补气，红枣补血，此粥具有健脾补肾、益气养血等功效。