喝什么祛黄祛湿美白可以长期喝

‘壹’ 什么泡水喝美白养颜

用以下食材泡水喝可以起到很好的美容养颜效果：

1、薄荷泡水喝排毒养颜
主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印，可以用草本配方的«艾林卡祛痘套装»，一般20天左右就可以恢复，另外他可以平衡油脂，预防痘痘再生，身边有些朋友好几年的青春痘，痤疮都是用它好了。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

2、蒲公英泡水喝美容养颜
主要功能：具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。

3、玫瑰花泡水喝排毒养颜
用玫瑰花泡水喝能够帮助排毒养颜。用玫瑰花泡水喝，能够有效促进身体的气血运行，使人气色红润，再加上身体血液循环加快后，能够促进毒素排出体外，从而有效排毒养颜。
做法：将5朵左右的玫瑰花放入杯中开水冲泡即可饮用。

4、柠檬泡水喝排毒养颜
用柠檬泡水喝能够帮助排毒养颜。柠檬能够帮助燃烧脂肪，还能够促进肠道蠕动，有效防治便秘，有效避免毒素在体内长时间堆积;另外柠檬中含有的水溶性维生素C还能够改善血液循环，促进血液排毒，最终起到排毒养颜的功效。
做法：将新鲜的柠檬切片之后，取适量放入杯中用开水冲泡即可。

5、蜂蜜泡水喝美容养颜
用蜂蜜泡水喝能够帮助排毒养颜。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，有效避免毒素在体内的堆积;另外蜂蜜泡水喝能够有效滋阴补气，有效美容养颜。
做法：将适量的蜂蜜放入杯中后，使用温水冲泡蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

‘贰’ 喝了湿气少睡眠好，美白又增强体质的食物有哪些

尽管天气很热，可是体内湿气也重一点，湿气太重人也会觉得不舒服。能通过食疗的方式去祛湿气。例如一碗薏米红豆粥就能补气血去湿气，特别是薏仁米具有很好的去湿气功效，此外小红豆还能够消除水肿。那样一碗粥能够早饭的时候吃，几类食材搭配在一起熬，熬好之后是香喷喷的一碗粥。坚持不懈吃人肉也会变得更加有精神，薏仁米还具备美白的功效，怕晒干的朋友也能吃下去。

‘叁’ 红豆薏仁水可以天天喝吗除湿美白就靠它

红豆薏仁水是一种可以消肿祛湿，热量低，又富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，还可以养血益气，有美白、清热排毒的功效的一种饮品，那么，红豆薏仁水可以天天喝吗?我们来了解一下。

红豆薏仁水可以天天喝吗?

红豆薏仁水可以天天喝吗?是可以的。红豆薏仁水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效。

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯(250ml--300ml)，这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材(小米，绿豆，红枣，莲子等)一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。

红豆薏仁水什么时候喝好：

薏仁、红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏仁米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。那红豆薏米水什么时候喝好呢?

建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。