白牙怎么洗才能美白

❶ 如何用白醋漱口来美白牙齿

喝几口醋含在嘴里，与牙齿充分接触2分钟后吐出来，漱口刷牙。白醋喝几口就行，没有规定说放多少，更不需要加水。

这个美白法也是利用酸能分解色素这一特点，含醋也许能让牙齿真的变白了而窃喜，但是不建议这样做，长期使用此法会让牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，牙齿表面出现一个个小洞眼，沦为粗糙的“蜂窝牙”，不仅增加蛀牙风险，还会让色素更容易沉着在牙齿表面。

可以使用美白牙膏、漱口水，牙膏、漱口水是使用最多的口腔清洁产品，也有很多美白类清洁产品，正规产品有一定美白作用，但要想快速美白或者让牙齿色泽发生巨大变化是很难的。但是，相对与网传的各种偏方，牙膏和漱口水更有益于口腔卫生。

(1)白牙怎么洗才能美白扩展阅读：

白醋可以清除牙垢和烟渍。而牙垢和烟渍用牙膏很难刷掉，但醋能使牙齿去垢变洁白。具体操作如在早晨刷牙前，把准备的50ml白醋含在嘴里，使白醋牙齿周围来回流动。这样持续几分钟后，吐掉白醋，再用牙刷反复刷洗牙齿，特别是牙垢和烟渍多的地方。最后再用清水漱口。

醋虽洁牙但更伤齿，醋确实能够去除烟垢、茶垢，但牙齿怕酸，酸性的醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使牙齿表面变得粗糙。看来，这个美白方法极其不靠谱，也许牙齿白是白了，却变成“蜂窝牙”，甚至有牙齿被蛀掉的风险。

参考资料来源：人民网-网传很多牙齿美白偏方,到底靠不靠谱?

❷ 用什么刷牙可以美白牙齿

用什么刷牙可以美白牙齿

用什么刷牙可以美白牙齿，牙齿是咀嚼食物的关键，每天吃的食物，多多少少会残留一些在牙齿上，对于爱笑的女生来说，露一口黄牙是一件十分尴尬的事情，那用什么刷牙可以美白牙齿？

用什么刷牙可以美白牙齿1

一般来说，用盐刷牙能够起到一定得让牙齿变白的这种作用，而且用美白的牙膏也能够起到让牙齿变白的这种作用，但是它的作用是有限的，不可能特别特别的白，只是能够起到一点增白的这种功能，所以如果牙齿比较黄或者是牙齿比较灰，或者牙齿比较黑的这种患者想要牙齿变白，那么是可以考虑做冷光美白的。

当然，冷光美白也不是对所有的牙齿都有很好的作用的，所以冷美白也有它的适应症，所以说，如果想要牙齿变白可以咨询口腔医生，看是不是能够适合做冷光美白，如果能够，那么可以由医生做冷光美白。

牙齿美白方法1：食醋漱口

用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

牙齿美白方法2：橘子皮擦牙

橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的'溶剂。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以了。

牙齿美白方法3：美白祛渍牙膏刷牙

现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。

牙齿美白方法4：用盐刷牙

用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显着效果。

牙齿美白方法5：小苏打刷牙

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

牙齿美白方法6：酵母粉刷牙

用什么刷牙可以美白牙齿2

方法一：含醋白牙

含口醋再嘴中1-3分钟，吐掉后再刷牙，牙齿即可变白，但是牙齿会有2分钟左右的酸木感觉，此方法不宜常用，2个月内使用一次即可，否则对牙齿不好，此方法可以去除口臭。

方法二：食物辅助白牙

将橘子皮晒干磨成粉和着牙膏一起刷牙，牙齿很快就可变白。

花生嚼碎后，用其充当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

将草莓弄成糊状，与发酵粉混合后，将其均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

方法三：柠檬白牙

在刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，或者用柠檬片或者柠檬水含在口中，覆盖牙齿，美白牙齿效果好，柠檬中柠檬酸能使牙齿表面的牙垢和色斑分解。

方法四：小苏打快速白牙

刷牙时在牙刷上沾点酵母粉或小苏打可以帮助牙齿变白，一天一次，三天即有很好的美白效果，而且酵母粉和小苏打有轻微的磨蚀作用，呈弱碱性，可以中和牙齿上的牙垢，加上轻微的摩擦，可以使牙垢很快脱落，从而达到洁白牙齿的作用。

方法五：墨鱼骨白牙

墨斗鱼的骨头，碾碎当牙膏用，美白效果极好。墨斗鱼即墨鱼，乌贼，它身体有一块白色的大骨头，手指在上面刮一刮，可以挂出许多白色粉末，用这些粉末当牙膏使用，墨鱼骨中含有洁净成分，可以使牙齿变白。

用什么刷牙可以美白牙齿3

生活美白牙齿知识

1、水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

4、奶酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙（钙食品）质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、芭乐/香蕉热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

7、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

8、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇（香菇食品） 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

这些食物，您都记下了吗？在生活中，一定要养成良好的生活习惯，保护好自己的牙齿。

牙齿美白后要注意以下几点事项：

1、冷光美白牙齿后24小时内，为了避免牙齿再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。

2、平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白牙齿后食物的再着色。

❸ 如何美白牙齿

1、饭后喝杯铁观音。铁观音中富含氟化物，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2、刷牙时，往牙膏上加一些小苏打、橘皮末、柠檬汁等，可以有效去除牙齿表面的污垢，起到美白的效果。

3、饭后来一粒木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑。

4、每半年洗一次牙。洗牙本身可以去除牙石，美白牙齿，还可以减轻和避免牙周炎，但是不能过于频繁。

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注意事项：

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注牙齿的健康和美白问题。于是出现了各种牙齿美白广告，牙齿漂白、冷光美白、烤瓷牙、贴片美白等美白方法也是层出不穷。但这些一味只求美白的方法，对牙齿本身会造成伤害。牙齿漂白一般遵循化学漂白的原理，对牙齿外层的牙釉质伤害极大，容易使牙齿失去外层的保护而变得异常敏感。而烤瓷牙等方法是将牙釉质磨掉，可能会带来牙周炎和牙龈萎缩等问题。

❹ 在生活中该怎样美白牙齿牙齿如何有效变白

用有一口动人洁白的牙齿是很多人梦寐以求的，洁白的牙齿配上迷人的微笑回头率是杠杠的，但是生活中却有很多人的牙齿由于某些原因不白，那么，在生活中该怎么美白牙齿呢？牙齿如何有效变白呢？

生活中有很多美白牙齿的方法，想让让牙齿达到长久的美白，最关键的还是要注意日常的护理，如果牙齿已经形成了牙菌斑、牙垢等情况下，选择其他的美白都只是暂时性的，如不注意保护牙齿，不注意口腔卫生，仍然会再次导致牙菌斑以及牙垢的形成。