柠檬可以打成汁怎么喝美白

‘壹’ 柠檬水的做法和喝法··怎么做怎么喝可以全身美白

我每天都喝不过现在天气热 柠檬是感光食物 如果每天在家待着可以喝 最好配上蜂蜜 晚上睡前3小时喝一杯 早上就不用了 空腹喝点蜂蜜水 或者盐水 作用是冲走一晚的毒素 加快代谢！ 柠檬定期做面膜也很好 不过不适合干性或者敏感性的肌肤 反正我是这么引用的不知道你行不行 我还是有效的 对了想美白一定多吃水果含维C的 樱桃 番茄 草莓我每天换着吃 我还用香蕉加牛奶做面膜15分钟 你试试 我本身敏感用后特别滋润 还美白 另外我还买的 玫瑰纯露 千叶玫瑰纯露敷面 当然我说的这些都是隔几天换着用的 我美白3个月了 这些是我必备的 还有每天像猪一样能睡觉 呵呵 皮肤也很好 只要努力会有效果的 我说的希望对你有用

‘贰’ 柠檬怎么吃美白效果最好

柠檬怎么吃美白效果最好

柠檬怎么吃美白效果最好，每个人都想让自己的皮肤变得白皙通透，这样看起来都会很好看，在日常生活中，让皮肤变白的方法也有很多的，其中用柠檬也是一种方法，下面我分享柠檬怎么吃美白效果最好，一起来看下吧。

柠檬怎么吃美白效果最好1

柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象，以及增强身体之抵御能力是有效显着的功效。除了强身健体的功效外，柠檬更是一种美容价值非常之高的食物，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的功效，美白的疗效相当显着，柠檬中独特的果酸成分更可软化角质层，让我们的.肌肤变得看起来美白和富有光泽。

在生活中如果利用柠檬美白，一般我们采用柠檬片泡水喝的方法，不过建议用温开水泡，如果是太烫的热水容易将柠檬中的丰富的营养物质损坏掉，而且还会有种涩涩的味道。如果觉得柠檬太酸，味道难以接受，可以加入适量的蜂蜜、冰糖来淡化酸味，而且味道会更加可口。

当然，除了食用柠檬以外，也可以选择敷柠檬蜂蜜面膜的方法，用榨汁机将柠檬榨成汁，加入一勺蜂蜜调匀，再加入一些面粉，和成比较细腻的糊状，均匀涂抹在面部等待20分钟后再洗干净就可以了。美白的效果也是非常显着的。

柠檬怎么吃美白效果最好2

一、柠檬蜂蜜水

将柠檬洗干净后切成片、舀2勺蜂蜜备用。将柠檬片与蜂蜜放入玻璃杯中加入温开水，搅拌均匀后就可以饮用了。需要注意的是：水的温度最好保持在40-50度左右，这样才能够不破坏其中的营养，而且还可以起到美白祛斑减肥的效果。

二、柠檬海带茶

准备好100克海带、适量的柠檬汁以及少许的冰糖。然后将海带洗干净后切成条加清水以及鲜柠檬汁煮沸，放凉之后再加入少许的冰糖调味。最后将柠檬、海带以及冰糖调拌均匀之后就可以饮用了，如果是在夏季也可将柠檬海带茶放入冰箱后再饮食。柠檬海带茶不仅可以去斑美白，还可以增进肠胃消化的功能。

三、柠檬香蕉茶

首先在杯中放入适量的菊花和一片鲜柠檬，倒入温开水浸泡五分钟。然后将菊花和鲜柠檬去渣留水备用。最后，把新鲜的香蕉片放入茶水中浸泡即可。柠檬香蕉茶能够起到美白祛斑、清热通便、解酒的功效。另外，还能够健脾化痰、止咳、杀菌、降血脂。

四、敷面洗脸法

当然，这一条不属于食用了。平时在洗脸水里面加一些柠檬汁，大概是半颗的量，担心太刺激可以少加一点，即可以起到美白祛斑的功效。当然，自制柠檬蜂蜜面膜也是不错的选择，建议在晚上使用。用榨汁机将柠檬榨成汁，加入一勺蜂蜜调匀，再加入一些面粉，和成比较细腻的糊状，均匀涂抹在面部等待20分钟后再洗干净就可以了。

‘叁’ 柠檬水的正确泡法美白

柠檬水的正确泡法美白

柠檬水的正确泡法美白，柠檬水是一种健康的饮料，它是把新鲜柠檬切片以后加蜂蜜 和温水冲泡成的特色饮品，夏天喝柠檬水也可以帮助身体降温，以下来了解柠檬水的正确泡法美白。

柠檬水的正确泡法美白1

柠檬水怎么做

1.制作柠檬水时，一定要准备新鲜的柠檬汁，然后准备适量的蜂蜜，并准备少量的食用盐。 准备新鲜的柠檬，将它们放入自来水中，然后取少量食物。 盐，应用于柠檬表面，有效地从柠檬表面去除果胶。

2.将柠檬用盐水洗净，冲洗干净的表面水分，用干净的水果刀将柠檬切成无油面板上的薄片，然后从柠檬中取出种子。 将柠檬片放入干净的玻璃瓶中，在每层柠檬上加一层蜂蜜。 重复此操作，最后将盖子密封直接放入冰箱冷藏。

3. 24小时后，取下玻璃瓶，你会发现很多柠檬汁被淹死了。 这时，里面的柠檬已被腌制。 你可以取出适量的柠檬汁和两三个柠檬，然后直接放入干净的玻璃杯中。 在中间，可以用纯水直接调节水。 与水混合后，在美味的柠檬水中加入少量冰块。

柠檬水的正确泡法

1.要制作柠檬水，你必须选择质量好的新鲜柠檬，而不能去除柠檬皮。 否则，柠檬水会缺乏天然的柠檬香气，但是当你将柠檬与皮肤一起使用时，你应该认真对待它。 将其清洗干净并洗掉表面上的果胶，将其浸泡在水中。 否则，果胶将进入人体并危害人体健康。

2，酿造柠檬水一定要注意水的温度，因为柠檬含有大量的维生素C，人们也喜欢在酿造柠檬水时加入适量的蜂蜜，而维生素C和蜂蜜在遇到高温后会失去活性， 所以当人们酿造柠檬水时，尽量使用约50度的温水或直接使用纯净水。 这使得柠檬水不仅口感好，而且营养价值高。

柠檬水的正确泡法美白2

柠檬水的功效与作用

1、美白肌肤

平时多喝柠檬水，能为人类身体补充充足的维生素，特别是能让人体吸收大量的维生素c，这种物质不但可以淡化色斑，也能抑制色素在人类皮肤表层沉着，它还能消除皮肤内部的炎症，平时经常饮用柠檬水不但能美白还能滋养肌肤，它的美容功效特别出色。

2、促进消化预防肥胖

柠檬水中含有大量天然的酸性成分，它们进入人体以后能促进肠胃蠕动，也能加快消化液的分泌，能有效提高人类身体的消化能力，另外柠檬水还能促进人体内脂肪的快速分解与代谢，能减少脂肪在人体内积存，可以让它们随大小便排出体外，人们多喝柠檬水不但能预防肥胖还能起到一定的减肥作用。

柠檬水的药用价值

1、柠檬水能辅助治疗心肌梗死

柠檬水的药用价值比较高，平时它能用于人类心肌梗死和高血压的辅助治疗，因为柠檬水中的酸性成分可以降低人体内钙离子的活性，能预防血液凝固，加快血液循环，可以让过高的血压降下来，同时它还能提高心肌的收缩能力，也能预防心肌缺血，人类心肌梗死也有明显预防作用。

2、柠檬水能辅助治疗肾结石

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，这种物质被人体吸收以后，可以抑制人体内钙盐形成结晶，被人结晶减少以后，肾结石形成的几率就会明显减少，而且身体内已经形成的结石在柠檬酸的作用下也会慢慢分解变小，特别是那些慢性肾结石患者在坚持饮用柠檬水以后，能让肾结石症状明显好转或者完全康复。

柠檬水的正确泡法美白3

柠檬水的正确泡法

1、平时在家中泡柠檬水时，最好选用新鲜的柠檬，新鲜的柠檬，再用清水打湿，以后可以在它表面涂抹适量的食用盐，然后用力揉搓，把他的果胶清除以后，再用清水冲洗干净。

2、晾干柠檬表面的水分以后，用干净的水果刀把柠檬切成薄片，把切好的柠檬片与蜂蜜放在一起，调匀后，放在干净的玻璃瓶中腌制。平时人们冲口柠檬水，可以直接取出，里面腌好的柠檬3到4片，再用小勺取出两勺柠檬汁，放在干净的玻璃杯中，加入凉白开调匀就是滋味诱人的柠檬水。

柠檬水的功效

1、净化血液

净化血液是平时人们喝柠檬水的重要功效之一，它能清除血液中的胆固醇和甘油三脂，也能增强人体的抗凝血能力，可以防止毒素在血液中堆积，能增加血管弹性，预防动脉硬化。平时人们多喝一些柠檬水，还能防止血压、血脂升高还能降低心脏病的发病率。

2、淡斑美白

淡斑美白也是柠檬水的重要功效之一，它含有丰富的果酸和柠檬酸以及维生素c这些物质都能抑制色素堆积，能从根本上防止色斑生成，而那些面部带有色斑，等人群多喝一些柠檬水，还能让色斑慢慢淡化，能起到明显的美白作用。

柠檬水的正确泡法美白4

柠檬水的功效与作用

1、提高免疫力

柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。正是因为柠檬里面有着丰富的维生素C，因而能够有效提高身体的抵抗力，从而使得抵御外来细菌病毒的能力大大增强。大家若是经常生病的话，可以每天喝上一杯柠檬水，就能大大降低自己患病的几率。

2、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一；还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3、帮助消化

柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化， 柠檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促进消化，还可以润肠，有通气、通便，缓解胀气和烧心的功效，能减少烧心和便秘等不适症状。

4、利尿作用

柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。高血压和心梗发病的主要原因是钙离子导致的血液凝固，血流不畅，饮用柠檬水的话可以缓解这一问题，有效预防高血压和心梗的发生。

5、止咳祛痰

相关实验发现，柠檬水和蜂蜜一起冲水合饮，能够起到祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的`话，不妨喝上一杯柠檬水，效果还是挺好的。有咳嗽现象的患者朋友也是可以喝的，坚持几天，病情就会有所好转。

6、美容养颜

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。大部分女性朋友都知道柠檬水有着美容养颜的作用，因而她们每天都会喝上一杯。因为柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。

7、益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏；控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

8、去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

9、减肥瘦身

柠檬水饮用后会减退食欲，可以控制过量饮食，预防暴食引起的肥胖；肥胖人士经常饮用柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。

柠檬水的功效与作用极大，柠檬水可以解渴，兵器冲淡想要吃东西的欲望，因此具有可以抑制不当饮食的作用，每天喝一杯柠檬水，并且在柠檬水中加一点小苏打，这样有利于快速减肥。同时，柠檬内的维他命C更有抗炎作用。富含非常丰富维生素c的柠檬，是催促排便的催化剂，早上空腹饮用柠檬水，可以解决便秘。

柠檬富含非常丰富的矿物质和维他命，可以排走消化系统多余的毒素。柠檬含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机和抵抗力，所以起到一种延缓衰老的作用。此外，柠檬水富含维他命c，这种成分可以对抗感冒，而且更富含钾质，对控制高血压大有帮助。

【柠檬水正确喝法】

正确的做法是：将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。

用这样的方法1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。 更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它能减慢癌细胞的生长，用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞。

‘肆’ 柠檬怎么吃可以美白

1、制成柠檬干

新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

2、柠檬汁

如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白。但是不要喝太多，这样也不利于胃。

3、柠檬茶

可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。

4、柠檬蜂蜜水

把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑。

‘伍’ 柠檬汁怎么喝美白

都可以，兑水是3，4片柠檬加500毫升水，榨汁也可以，柠檬牛奶也可以（牛奶，黄瓜也可以美白哦）

‘陆’ 柠檬怎么吃能美白 5个吃法分分钟变白

都知道喝柠檬有着美白淡斑的功效，但是也有说喝伍中柠檬水后晒太阳会变黑，那么柠檬怎么吃能美白呢？

柠檬泡水

柠檬泡水是最为常用的方法，不过建议用温开水泡，如果是太烫的热水容易将柠檬中的丰富的营养物质损坏掉，而且还会有种涩涩的味道，柠檬泡水喝上喝最好哦，效果会比白天翻倍。

制成柠檬干

新的柠檬营养价值高，但是多了就不方便收藏了，所以一般能将柠檬完好的保存起来，就是将柠檬切成片，晒干，装入密封袋，要食用的时候也很随心。

柠檬汁

坚持喝一枝歼段时间的柠檬汁皮肤是会变白，变嫩的哦！建议每天晚上喝一杯下去，建议喝纯柠檬榨成的柠檬汁，不需要一杯太多的量，对胃也是不好的。

柠檬茶

将柠檬切成片，然后倒入适量的开水，再加入冰糖，搅拌均匀，等凉后就可以喝一杯爽口的柠檬茶，冬天喝温的，夏天加点冰会更可口，但是不能喝太多，会 *** 到肠胃。

都知道喝柠檬有着美白淡斑的功效，但是也有说喝柠檬水后晒太阳会变黑，那么柠檬腔搭山怎么吃能美白呢？

柠檬蜂蜜水

柠檬加蜂蜜水泡水喝可以变成柠檬蜂蜜水，每天晚上坚持喝可以给身体补充水分，皮肤会变的又滑又白。