吃什么美白效果好

A. 吃什么美白效果好

说个简单地方法给你吧，去超市买薏仁粉·杏仁粉，可以分别和牛奶冲着喝，也可以一起混合后加牛奶喝，坚持一段时间会有效果哦，这个方法我和朋友试过后感觉还不错感觉皮肤不仅会白而且皮肤会很有光泽，希望你能坚持哦！还有夏天最好多吃番茄不仅对美白有帮助而且有防晒的作用啊~~

B. 吃什么可以美白

1、；多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.
4、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.